Vous souffrez d'allergies saisonnières ? Voici les remèdes !

Vous arrive-t-il d'éternuer plusieurs fois au réveil ? Vos yeux vous démangent-ils et un écoulement nasal persistant vous parcourt-il ? Avez-vous la sensation d'avoir le nez bouché et une légère difficulté à respirer ? Il ne s'agit pas d'un simple rhume. Ce sont peut-être des allergies saisonnières qui se manifestent à certaines périodes de l'année et qui sont très désagréables. Bien que de nombreuses personnes en souffrent, en les identifiant, on peut grandement soulager ces désagréments.

Pourquoi cela n'arrive-t-il qu'à moi ? Quels sont les allergènes responsables des allergies ?

En clair, notre système immunitaire confond une substance inoffensive (comme le pollen) avec un ennemi redoutable et se met à la combattre. Cette lutte provoque des symptômes tels que des éternuements, des démangeaisons oculaires et une congestion nasale. Ces substances qui causent des allergies sont appelées allergènes .

Au Sri Lanka, deux principaux types d'allergènes nous affectent.

1. Pollen : Ce sont de très fines particules transportées par le vent par les arbres, les fleurs et les graminées . Ce pollen est particulièrement abondant par temps ensoleillé et venteux, et encore plus lorsque certains arbres sont en fleurs.

2. Moisissures : Elles se développent généralement dans les endroits humides. Leurs spores fongiques sont particulièrement abondantes dans les tas de feuilles mortes ramassées au jardin, le foin et les murs humides. Leur nombre augmente à l’extérieur, surtout après la pluie.

Que faire à la maison pour se protéger des allergies ?

Avant de prendre des médicaments contre les allergies , il est préférable de minimiser autant que possible votre exposition aux allergènes. Vous pouvez essayer ces quelques conseils simples et constater la différence par vous-même.

Quel est le traitement médical approprié ?

Si vous ne parvenez pas à soulager vos symptômes avec des remèdes maison, consultez votre médecin traitant. Il examinera vos symptômes et vous orientera vers un allergologue si nécessaire. Ne prenez jamais de médicaments sans ordonnance de votre propre initiative.

Voici quelques traitements que le médecin pourrait recommander :

Sprays nasaux

Il s'agit souvent du premier traitement prescrit. Ces sprays contiennent des corticostéroïdes et sont commercialisés sous des noms de marque comme « Flonase » ou « Nasonex ». Ils agissent en réduisant l'inflammation et le gonflement à l'intérieur du nez. Les médecins recommandent généralement une utilisation quotidienne, en commençant avant la saison des allergies.

Antihistaminiques oraux

Ces comprimés bloquent la production d' histamine , une substance chimique responsable des réactions allergiques. Certains, comme Allegra et Claritin, sont disponibles sans ordonnance, tandis que d'autres, comme Zyrtec et Clarinex, nécessitent une prescription. N'utilisez aucun médicament sans avis médical. Ces comprimés sont parfois prescrits en association avec des sprays nasaux.

Gouttes pour les yeux

Si vous présentez des symptômes tels que des démangeaisons, des rougeurs et des larmoiements oculaires, votre médecin vous prescrira des gouttes ophtalmiques spéciales à cet effet.

Autres traitements

• Singulair : Ce médicament est également utilisé pour traiter l’asthme. Il bloque des substances appelées leucotriènes , responsables des symptômes d’allergie .
• Irrigation nasale : Rincer l’intérieur du nez avec une solution saline peut aider à éliminer le pollen et autres impuretés et à soulager la congestion. Demandez à votre médecin comment procéder.
• Immunothérapie : aussi appelée « désensibilisation », il s’agit d’une solution à long terme. Elle consiste à injecter de très faibles quantités d’allergène dans l’organisme sur une période donnée. Progressivement, le système immunitaire s’y habitue et cesse de réagir. Ce traitement dure de trois à cinq ans.
• Traitement sublingual : Ce traitement est similaire au précédent, mais au lieu d’une injection, un petit comprimé contenant l’allergène est placé sous la langue. Cette méthode est encore en développement.

Certains aliments peuvent-ils aggraver les allergies ?

Oui, c'est une information souvent méconnue. Si vous êtes allergique à certains types de pollen, la consommation d'aliments contenant une protéine similaire à celle présente dans ce pollen peut aggraver vos symptômes d'allergie. On parle alors de syndrome d'allergie orale .

Par exemple, les personnes allergiques à certains pollens peuvent ressentir des démangeaisons ou un léger gonflement de la bouche, des lèvres et de la langue après avoir consommé des aliments comme des bananes, des concombres, de la pastèque, des graines de tournesol ou de la tisane à la camomille. Si vous constatez ces symptômes après avoir mangé un aliment en particulier, parlez-en également à votre médecin.