Pendant les fortes chaleurs de notre pays, rien n'est plus rafraîchissant qu'une tranche de pastèque. On adore son goût sucré et sa texture juteuse. Vous aurez peut-être envie de faire goûter ce délicieux fruit à votre tout-petit. Mais avant cela, assurez-vous que la pastèque est adaptée à votre bébé, à quel âge vous pouvez lui en donner et quelles précautions prendre.
À quel âge peut-on donner de la pastèque à son bébé ?
L'une des principales questions que se posent les mères lorsqu'elles introduisent les aliments solides à leur nouveau-né est : « Mon bébé va-t-il digérer ces aliments ? » En réalité, l'estomac des bébés est très fragile. Il leur faut du temps pour s'habituer aux aliments solides. C'est pourquoi certains aliments, comme le miel par exemple, ne sont pas recommandés pour les bébés avant l'âge d'un an.
Heureusement, vous n'avez pas besoin d'attendre aussi longtemps pour faire découvrir la pastèque à votre bébé. En fait, c'est l'un des meilleurs premiers fruits à lui faire manger. Même des organisations de renommée mondiale comme l'Académie américaine de pédiatrie recommandent d'introduire les aliments solides, tels que les purées de fruits et de légumes, vers l'âge de six mois .
La pastèque est un excellent premier aliment pour les bébés car sa texture très tendre et juteuse facilite la mastication et la déglutition. De plus, les bébés adorent sa saveur naturellement sucrée.
Pourquoi la pastèque est-elle bonne pour les bébés ? Parlons de sa valeur nutritionnelle.
La pastèque est un super fruit riche en vitamines et minéraux essentiels à la croissance de votre bébé.
Par exemple, une tasse de pastèque contient plus de 470 microgrammes de bêta-carotène. Ce bêta-carotène est un puissant antioxydant qui se transforme en vitamine A dans notre organisme. Un apport suffisant en vitamine A est essentiel au développement des yeux et à une bonne vision de votre bébé, ainsi qu'au bon fonctionnement de ses poumons, de ses reins, de son cœur et de son système immunitaire.
De plus, la pastèque est réputée pour prévenir la déshydratation chez les bébés. Par temps chaud comme aujourd'hui, il est particulièrement important de veiller à l'hydratation des tout-petits. La pastèque contient plus de 90 % d'eau . Ainsi, si votre bébé rechigne à boire, un morceau de pastèque peut lui apporter l'hydratation nécessaire.
Comment donner de la pastèque à votre bébé ?
Si votre bébé vient de commencer à manger des aliments solides, il existe plusieurs façons de préparer des fruits comme la pastèque. Il est très important de la préparer d'une manière adaptée à son âge.
| Âge du bébé | Comment se préparer | Éléments à prendre en considération |
|---|---|---|
| 6 à 8 mois | Bien réduire en purée ou mixer jusqu'à obtenir une pulpe lisse. | Retirez complètement les graines. L'idéal est de passer le tout au tamis après l'avoir écrasé. Assurez-vous qu'il ne reste aucun grumeau. |
| 9 à 12 mois | De très petits morceaux que le bébé peut saisir, manger avec ses mains et mâcher. | Retirez complètement les os. Les morceaux donnés doivent être suffisamment petits pour ne pas rester coincés dans la gorge du bébé. Donnez-en un à la fois. |
Surtout, même si vous achetez une pastèque « sans pépins », il arrive qu'elle contienne de petites graines blanches. Vérifiez bien qu'elles soient toutes retirées avant de la donner à votre bébé. Ces graines risquent fortement de se coincer dans sa gorge.
Veillez à prendre en compte ces précautions de sécurité lorsque vous donnez de la pastèque.
La sécurité de votre enfant est notre priorité absolue. Alors, assurez-vous de prendre en compte ces trois points avant de lui donner de la pastèque.
Protégeons-nous des maladies.
Les fruits et légumes crus peuvent parfois contenir des bactéries comme la salmonelle et E. coli. Ces germes se trouvent généralement sur la peau du fruit. Ainsi, lorsqu'on coupe une pastèque, les germes peuvent pénétrer dans la chair par la lame du couteau.
Avant de couper la pastèque, lavez soigneusement l'écorce avec un peu de savon et d'eau courante. Ce simple geste peut protéger votre bébé contre des maladies graves.
Attention aux allergies.
Lorsqu'on introduit de nouveaux aliments solides à son bébé, il est important de procéder très progressivement. En effet, il est possible que votre bébé soit allergique à certains aliments. On ne le sait qu'après coup.
Par conséquent, n'introduisez pas plus d'un nouvel aliment à la fois . Par exemple, si vous donnez de la pastèque à votre bébé aujourd'hui, n'introduisez aucun autre nouvel aliment (comme l'avocat ou la papaye) pendant trois ou quatre jours. Ainsi, si votre bébé est allergique à la pastèque, vous saurez exactement de quoi il s'agit.
Si votre bébé souffre d'une allergie alimentaire, il peut présenter des symptômes tels que des éruptions cutanées, des vomissements, des ballonnements et des difficultés respiratoires. Si vous observez de tels symptômes, consultez votre médecin sans tarder.
Risque d'étouffement
C'est le principal risque lorsqu'on nourrit de jeunes enfants. Comme nous l'avons déjà évoqué, tant que vous n'êtes pas certain que votre bébé peut mâcher et avaler des aliments solides, écrasez bien la pastèque et donnez-la-lui sous forme de purée.
Même pour les petits morceaux donnés à un bébé plus âgé, assurez-vous qu'ils soient suffisamment petits pour éviter tout risque d'étouffement. Le plus important est de ne jamais laisser votre bébé seul pendant qu'il mange, sous aucun prétexte. Gardez-le toujours à l'œil. Si votre bébé a des difficultés à respirer, emmenez-le immédiatement aux urgences de l'hôpital le plus proche.
Message à retenir
- On peut introduire la pastèque après 6 mois, ce qui est le moment idéal pour commencer la diversification alimentaire d'un bébé.
- La pastèque est un bon fruit pour hydrater le corps d'un bébé et lui apporter de la vitamine A, essentielle au développement de la vue.
- Ne jamais servir avec les os. Vérifier régulièrement que tous les os ont bien été retirés.
- Entre 6 et 8 mois, donnez-le aux bébés en le réduisant bien en purée, et après 9 mois, donnez-le-leur en très petits morceaux qu'ils peuvent mâcher.
- Avant de couper la pastèque, lavez soigneusement l'écorce extérieure avec du savon.
- Pour identifier les allergies, n'introduisez qu'un seul nouvel aliment à la fois.
- Ne laissez jamais votre bébé seul pendant qu'il mange. Gardez-le toujours sous votre surveillance.
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