Il arrive parfois dans la vie que l'on se sente accablé, triste et stressé. Cela peut être dû à la perte d'un emploi, au décès d'un proche, à une rupture ou à un bouleversement majeur. Ce stress que nous ressentons alors n'est-il qu'une simple tristesse passagère, ou cache-t-il quelque chose de plus profond ? Aujourd'hui, nous allons parler de la « dépression situationnelle », un trouble déclenché par un événement précis de ce type. Ce phénomène est très fréquent, et il vous est peut-être déjà arrivé d'en faire l'expérience.
Depression Test (PHQ-9)
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En quoi est-ce différent de la dépression clinique ?
La dépression situationnelle peut ressembler à la dépression sévère que nous connaissons sous le nom de dépression clinique (dépression majeure), mais il existe une différence claire entre les deux.
En termes simples, la dépression situationnelle est votre réaction psychologique à un événement stressant ou traumatisant. Vous pouvez en ressentir les symptômes quelques mois après l'événement. Imaginez une jambe cassée : vous boitez jusqu'à sa guérison. Dans ce cas, l'événement stressant est la cause et la dépression, la réaction à cet événement.
La dépression clinique est un trouble de l'humeur. Elle n'est pas nécessairement déclenchée par un événement stressant précis. Sa principale caractéristique est un sentiment de tristesse persistant, qui dure la majeure partie de la journée. Elle est généralement plus intense et dure plus longtemps que la dépression situationnelle.
Examinons les symptômes de la dépression situationnelle.
| Caractéristiques | Description | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tristesse et pleurs fréquents | Se sentir triste et pleurer sans raison, même pour des broutilles. | ||||||||||||||
| Sentiment de déception | J'ai l'impression que rien ne va plus, qu'il n'y a pas d'avenir. | ||||||||||||||
| Perte d'intérêt pour les choses que vous aimiez auparavant | Quelles sont les causes de la dépression situationnelle ? Tout événement de la vie peut en être la cause. Certains sont traumatisants. Étonnamment, même des événements heureux peuvent parfois provoquer cet état lorsque nous sommes incapables de faire face aux bouleversements importants qu'ils engendrent. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes.
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Natural Pain and Sleep Wellness CareHerbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia. Check Availability →Que pouvons-nous faire dans une situation comme celle-ci ?Comme mentionné précédemment, cet état peut s'améliorer avec le temps, mais il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour gérer la tristesse et le stress que vous ressentez pendant cette période.
Quand dois-je consulter un médecin ?Si cette tristesse et cette pression que vous ressentez persistent pendant plus de quelques semaines et ne semblent pas s'améliorer, consultez absolument un médecin. Un médecin peut déterminer avec certitude s'il s'agit d'une simple tristesse, d'une dépression situationnelle ou d'une dépression clinique. Il est important de ne pas affronter cela seul. Consultez votre médecin traitant et expliquez-lui votre situation. Il pourra vous orienter vers un spécialiste en santé mentale si nécessaire. Un médecin ou un psychologue peut vous apporter le soutien, les connaissances et le traitement nécessaires pour traverser cette période difficile. Il pourra vous recommander une combinaison de psychothérapie et, si besoin, de médicaments. Message à retenir
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