Avez-vous constamment mal au dos ? Découvrons-en plus sur l’arthrite vertébrale !

Avez-vous souvent mal au dos ? Vous arrive-t-il d’avoir le dos raide et lourd au réveil ? Ou avez-vous du mal à vous redresser après être resté assis longtemps ? Si vous souffrez de ces problèmes, il se peut que vous souffriez d’arthrose vertébrale. Rassurez-vous, cette affection est fréquente. Nous allons donc vous en parler plus en détail aujourd’hui, dans un langage simple et compréhensible.

Qu'est-ce que l'arthrite spinale ?

En termes simples, l'arthrose vertébrale est une inflammation des articulations entre les vertèbres, ces petits os qui composent la colonne vertébrale . Imaginez votre colonne vertébrale comme un collier de perles. Elle est constituée de 33 os empilés les uns sur les autres. Chaque os est une vertèbre. Les articulations qui relient ces vertèbres sont comme les charnières d'une porte. Ces articulations nous permettent de fléchir la colonne vertébrale vers l'avant, vers l'arrière et de la tourner sur les côtés. L'arthrose survient lorsque ces articulations s'enflamment ou lorsque le cartilage , ce tissu mou qui sert d'amortisseur, s'use.

Pour vous faciliter la mémorisation, notre colonne vertébrale peut être divisée en trois parties principales :

• Colonne cervicale : Il s’agit des sept premières vertèbres du cou. C’est cette partie qui permet les mouvements de la tête de haut en bas et de gauche à droite.
• Colonne thoracique : Elle commence à la base du cou et se termine à la base des côtes. C’est la partie qui soutient notre cage thoracique.
• Colonne lombaire : Il s’agit de la partie du bas du dos qui supporte le plus de pression lorsque nous nous penchons en avant ou soulevons des objets lourds.

Bien que l'arthrite puisse toucher n'importe quelle partie de la colonne vertébrale, elle est plus fréquente au niveau des vertèbres cervicales et lombaires. Si vous présentez des symptômes d'arthrite, tels que des douleurs et une raideur dorsales, consultez un médecin. Il pourra vous prescrire le traitement nécessaire pour soulager vos symptômes et prévenir d'autres lésions de votre colonne vertébrale.

Quels sont les différents types d'arthrite spinale ?

Examinons maintenant les types d'arthrite pouvant affecter la colonne vertébrale. En réalité, tout type d'arthrite peut toucher la colonne vertébrale. Cependant, certains types sont plus fréquents :

• L'arthrose est la forme la plus courante. Tout comme les pneus de nos voitures s'usent avec le temps, l'arthrose est causée par la dégradation progressive du cartilage, la membrane souple et protectrice qui entoure nos articulations. Elle est plus fréquente avec l'âge. C'est pourquoi certaines personnes pensent parfois que « les maux de dos sont normaux en vieillissant ».
• Polyarthrite rhumatoïde : c’est une autre histoire. Il s’agit d’une maladie auto-immune . Cela signifie que notre système immunitaire attaque nos propres articulations. C’est comme jeter des pierres sur notre propre maison. Cela peut affecter non seulement la colonne vertébrale, mais aussi d’autres articulations du corps.
• Arthrite psoriasique : Il s’agit également d’une maladie auto-immune. Certaines personnes atteintes de psoriasis (aussi appelé lichen plan) peuvent développer cette forme d’arthrite.
• La spondylarthrite ankylosante est un type d'arthrite qui touche principalement la colonne vertébrale. Les vertèbres fusionnent progressivement, ce qui réduit la flexibilité de la colonne. Un symptôme majeur est la raideur du dos au réveil.

Les symptômes et les traitements de chacun de ces types peuvent être légèrement différents, c'est pourquoi il est si important de consulter un médecin pour savoir exactement de quel type vous souffrez.

L'arthrite spinale est-elle fréquente ?

C'est en réalité plus fréquent qu'on ne le pense. C'est particulièrement courant chez les personnes de plus de 60 ans. Selon les statistiques, on estime qu'environ 95 % des hommes et 70 % des femmes de plus de 60 ans souffrent d'arthrose vertébrale, à des degrés divers. Cela signifie que nombre de personnes âgées de votre entourage sont probablement atteintes de cette affection.

Quels sont les symptômes de l'arthrite spinale ?

Les symptômes de l'arthrite spinale varient d'une personne à l'autre. Cependant, les symptômes les plus courants sont les suivants :

• Douleurs dorsales : La douleur est le symptôme le plus fréquent, notamment au niveau de la nuque et du bas du dos. Elle peut être constante ou intermittente.
• Raideur ou manque de souplesse : sensation de raideur dans le dos, soit au réveil, soit après être resté debout un certain temps. Comme une charnière rouillée.
• Douleurs dans les bras ou les jambes : si les nerfs du dos sont comprimés, la douleur peut irradier dans les bras ou les jambes. Certaines personnes peuvent même ressentir un engourdissement des jambes.
• Incapacité à marcher aussi loin qu'avant : Vous pourriez ne plus être en mesure de marcher aussi loin qu'avant, soit parce que vous commencez à avoir mal au dos après avoir marché sur une courte distance, soit parce que vos jambes sont inconfortables.
• Fatigue constante : Se sentir constamment fatigué et sans énergie est un autre symptôme que certaines personnes ressentent.

Selon la localisation de l'arthrite dans votre colonne vertébrale, vous pouvez également ressentir des douleurs dans ces zones :

• Tête
• Côtes
• os de la hanche
• Zone des fesses
• Genoux

Imaginez-vous vous réveiller le matin avec la nuque tellement raide que vous ne pouvez même pas la tourner, une légère douleur dans le bas du dos toute la journée, et une sensation de fourmillements dans la jambe après être resté debout un moment… Voilà ce que ressentent les personnes souffrant d'arthrite. Certaines disent même qu'en leur massant le dos, elles ont l'impression qu'on leur verse du « lait ».

Quelles sont les causes de l'arthrite de la colonne vertébrale ?

Chaque type d'arthrite a ses propres causes. Par exemple, l'arthrose se développe parce que le cartilage autour de nos articulations s'use avec le temps, un peu comme une vieille voiture qui se détériore.

En revanche, des maladies comme la polyarthrite rhumatoïde sont causées par des troubles auto-immuns . Autrement dit, le système immunitaire, censé protéger notre organisme, attaque par erreur certaines parties de celui-ci, en l'occurrence les articulations.

Quels sont les facteurs de risque qui influent sur cela ?

Examinons maintenant les facteurs de risque de développer de l'arthrite dans la colonne vertébrale. Bien que nous ne puissions pas tout contrôler, nous pouvons réduire ce risque en prenant certaines précautions.

De manière générale, les facteurs de risque communs à tous les types d'arthrite sont :

• Votre âge : avec l’âge, le risque de développer de l’arthrite augmente. C’est naturel.
• Consommation de tabac : Fumer des cigarettes et consommer d’autres types de tabac augmente considérablement le risque d’arthrite.
• Votre sexe : Il a été constaté que les hommes sont légèrement plus susceptibles de développer de l’arthrite spinale que les femmes.

De plus, il existe d'autres facteurs de risque qui affectent spécifiquement l'arthrite spinale :

• Si un membre de votre famille souffre d'arthrite : si votre mère, votre père ou un proche parent est atteint d'arthrite, vous présentez un faible risque d'en développer également. On parle alors de prédisposition héréditaire.
• Si votre travail ou vos loisirs sollicitent beaucoup votre dos, par exemple si vous passez vos journées assis devant un ordinateur ou si vous portez des charges lourdes (comme les ouvriers du bâtiment ou les agriculteurs), ou encore si vous vous blessez fréquemment au dos en pratiquant un sport (comme le rugby ou l'haltérophilie), cela peut endommager votre dos et entraîner de l'arthrite.
• Certaines maladies auto-immunes : les personnes atteintes de maladies telles que la maladie de Crohn , la colite ulcéreuse (qui sont des maladies intestinales) et le psoriasis présentent également un risque plus élevé.
• Surpoids ou obésité : lorsque vous prenez du poids, le dos subit une forte pression, ce qui augmente le risque d’usure des articulations et d’arthrite.

Quelles autres complications cela peut-il entraîner ?

Si l'arthrite vertébrale n'est pas prise en charge correctement, certaines complications peuvent survenir. En voici quelques exemples :

• Sténose spinale : La moelle épinière est le canal qui traverse la colonne vertébrale. Si ce canal se rétrécit à cause de l’arthrite, il peut comprimer la moelle épinière et les nerfs qui en émergent. Cela peut provoquer des douleurs, des engourdissements et une faiblesse dans les jambes.
• Radiculopathie et autres problèmes nerveux : les racines nerveuses qui émergent des vertèbres peuvent être comprimées. On parle alors de radiculopathie. La sciatique, par exemple, est une affection de ce type.
• Fractures de la colonne vertébrale, en particulier les fractures par compression : l’arthrite peut fragiliser les os et provoquer la fracture d’une vertèbre, même en cas de chute mineure ou de port de charges lourdes.
• Cyphose : La courbure naturelle de la colonne vertébrale est altérée, ce qui la fait se courber vers l'avant et lui donne une apparence voûtée.

Comment savoir si vous souffrez d'arthrite à cet endroit de la colonne vertébrale ?

Si vous souffrez de douleurs dorsales ou d'autres gênes, la première chose à faire est de consulter un médecin. Celui-ci vous examinera et vous interrogera sur vos symptômes.

• Depuis combien de temps souffrez-vous de cette douleur ?
• À quoi ressemble la douleur ? (Par exemple : brûlure ? douleur lancinante ? sensation de serrement ?)
• Quand la douleur est-elle la plus intense ? (par exemple, le matin ? le soir ? pendant le travail ?)
• La douleur s'aggrave-t-elle lorsque vous faites quelque chose ? (par exemple, s'asseoir, se tenir debout, marcher)

Ils vous poseront des questions de ce genre et vous parleront également de vos antécédents médicaux (avez-vous d'autres maladies, prenez-vous des médicaments, etc.).

Ensuite, le médecin examinera votre dos. Il vérifiera également votre amplitude de mouvement et s'il y a des zones douloureuses lorsque vous appuyez sur votre dos.

Quels types de tests sont effectués pour cela ?

Généralement, après un entretien et un examen physique, si le médecin a des doutes, il prescrira plusieurs examens pour obtenir des images de la colonne vertébrale et des tissus environnants. Ce sont des examens d'imagerie .

Les tests les plus courants sont :

• Radiographie de la colonne vertébrale : Cet examen permet de vérifier l’état des os, de déterminer si l’espace entre les articulations s’est rétréci et de repérer la présence d’excroissances osseuses (ostéophytes).
• IRM (Imagerie par Résonance Magnétique) : Cet examen permet d'obtenir une image claire non seulement des os, mais aussi des tissus mous tels que le cartilage, les disques, les nerfs et la moelle épinière.
• Scanner (tomodensitométrie) : Cet examen peut également fournir des informations détaillées sur les os. Il est plus précis qu’une radiographie.

Quels sont les traitements pour cela ?

Ce que beaucoup regrettent, c'est qu'aucun remède n'ait encore été trouvé contre l'arthrite.Mais rassurez-vous. De nombreux traitements efficaces existent pour soulager vos symptômes, réduire la douleur et prévenir d'autres lésions de votre colonne vertébrale. Votre médecin déterminera le type d'arthrite dont vous souffrez en fonction de votre état.

Voici quelques-uns des traitements les plus couramment utilisés :

• Analgésiques en vente libre : Les analgésiques en vente libre, tels que les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) (par exemple, l’ibuprofène, le diclofénac) et le paracétamol (par exemple, le Panadol), peuvent contribuer à réduire l’inflammation et la douleur. Toutefois, il est préférable de consulter un médecin avant de prendre ces médicaments pendant plus de 10 jours consécutifs.
• Physiothérapie : Un physiothérapeute vous aide à améliorer la mobilité et le fonctionnement de votre corps. Il vous donnera des exercices et des instructions pour vous aider à gérer la douleur, la raideur et l’inconfort, à renforcer les muscles autour de votre colonne vertébrale et à maintenir une bonne posture.
• Médicaments sur ordonnance : Votre médecin peut parfois vous prescrire des analgésiques puissants appelés corticostéroïdes , soit sous forme de comprimés, soit par injection de cortisone directement dans l’articulation touchée. Si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde ou d’arthrite psoriasique, vous pouvez également recevoir un type de médicament spécifique appelé DMARD (traitements de fond antirhumatismaux) . Ces médicaments permettent de réduire la gravité de la maladie.

Pratique-t-on une intervention chirurgicale pour l'arthrite spinale ?

La plupart des personnes souffrant d'arthrose vertébrale n'ont pas besoin d'intervention chirurgicale. Un médecin n'envisagera une opération que si les symptômes persistent malgré tous les autres traitements classiques. Ou, comme mentionné précédemment, en cas de complication telle qu'un canal lombaire étroit ou une fracture vertébrale, une intervention chirurgicale peut s'avérer nécessaire.

Deux des interventions chirurgicales les plus courantes sont la fusion vertébrale et la décompression vertébrale . Si vous devez vous faire opérer, votre chirurgien vous expliquera quelle intervention est la plus adaptée à votre cas et à quoi vous attendre.

À quoi faut-il s'attendre lorsqu'on vit avec cette maladie ?

En réalité, l'arthrose vertébrale est une affection qui nécessite une prise en charge à long terme (voire à vie). Toutefois, votre médecin peut vous aider à minimiser son impact sur vos activités quotidiennes.

Certaines personnes peuvent constater une légère aggravation de leurs symptômes avec l'âge. Il est donc important de consulter régulièrement votre médecin pour un suivi médical. Vous pourrez ainsi vérifier si la forme de votre colonne vertébrale a changé ou si vos symptômes ont évolué, et prendre les mesures nécessaires.

Existe-t-il un moyen d'empêcher cela ?

Il est difficile de prévenir complètement l'arthrite, qui est causée par une maladie auto-immune. Cependant, il existe des mesures que nous pouvons prendre pour protéger nos articulations (y compris notre colonne vertébrale) :

• Adoptez un régime alimentaire sain qui vous convient.
• Pratiquez des exercices à faible impact : des activités comme la natation, le yoga et le vélo renforcent vos articulations sans exercer une trop grande pression sur elles.
• Évitez complètement de fumer et de consommer d'autres produits du tabac.
• Portez un équipement de protection approprié lorsque vous travaillez, faites du sport ou pratiquez des loisirs.

Comment prendre soin de soi ?

C'est également très important. L'un des meilleurs moyens d'atténuer les symptômes de l'arthrite est de rester aussi actif que possible. Cependant, évitez tout effort susceptible de provoquer une douleur intense. Des étirements doux, comme la marche, peuvent contribuer à réduire la douleur et la raideur, et ainsi prévenir l'aggravation de la maladie.

Pas besoin d'aller aux Jeux olympiques ! Une activité physique régulière comme la marche, la natation, le vélo et le yoga est excellente pour votre dos. Elle renforcera vos muscles dans tout le corps. Demandez conseil à votre médecin ou à votre kinésithérapeute pour savoir quels exercices vous conviennent. Ils vous aideront à rester actif en toute sécurité.

Si votre arthrite spinale vous empêche d'accomplir vos tâches quotidiennes, vous pourriez envisager de consulter un ergothérapeute . Il pourra vous apprendre à vous tenir debout, à vous asseoir et à vous déplacer correctement, ou encore à utiliser différents dispositifs pour vous aider à travailler en toute sécurité.

Quand dois-je consulter un médecin ?

Si vous présentez un ou plusieurs de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin :

• La douleur est insupportable.
• J'ai tellement le dos raide que je ne peux même plus le bouger.
• Engourdissements ou picotements dans les mains, les pieds, les doigts ou les orteils.
• Faiblesse dans les bras ou les jambes.

Quelles questions devriez-vous poser à votre médecin ?

Lorsque nous allons chez le médecin, il nous arrive d'oublier ce que nous voulons lui demander. Il est donc judicieux de noter quelques questions comme celles-ci :

• De quel type d'arthrite ai-je ?
• Quels examens d'imagerie devrai-je passer ?
• De quel type de traitement ai-je besoin ?
• Aurais-je besoin d'une intervention chirurgicale ?
• À quelle fréquence dois-je venir pour un contrôle du dos ?

L'arthrite spinale est-elle une maladie grave ?

Comme toute maladie osseuse et articulaire, l'arthrose vertébrale peut parfois entraîner des complications graves. Mais rassurez-vous. Un médecin peut vous aider à gérer vos symptômes et à réduire l'impact de la maladie sur votre vie quotidienne. Si vous constatez un changement dans vos symptômes, ou si vous avez l'impression que vos traitements actuels vous soulagent moins qu'auparavant, consultez un médecin sans tarder.

L'arthrose vertébrale provoque des douleurs dorsales, une raideur et une inflammation. Il est normal d'avoir peur lorsqu'on apprend qu'on souffre d'une blessure au dos. Cependant, de nombreuses personnes peuvent mener une vie normale et épanouissante malgré l'arthrose vertébrale. Votre médecin peut vous aider à trouver le traitement adapté pour rester en sécurité, actif et aussi peu douloureux que possible.

Alors, pour finir, voici quelques points essentiels à retenir !

L'arthrite spinale est une affection pénible et chronique. Mais ne perdez pas espoir. Il existe de nombreuses solutions pour bien vivre avec cette maladie.

• N'ignorez pas la douleur. Au lieu de vous dire « C'est comme ça », consultez un médecin pour déterminer précisément le problème. Plus tôt vous le découvrirez, plus le traitement sera facile.
• Suivez scrupuleusement les instructions de votre médecin. Prenez vos médicaments à l'heure, faites les exercices prescrits et ne manquez pas vos séances de kinésithérapie si votre médecin vous le recommande.
• Restez aussi actif que possible. Trouvez des exercices que vous aimez et qui ne sollicitent pas vos articulations (comme la natation, la marche, le yoga) et pratiquez-les quotidiennement. Non seulement cela réduira la douleur, mais c'est aussi bon pour votre moral.
• Contrôlez votre poids. L'excès de poids exerce une pression supplémentaire sur votre dos. Adoptez une alimentation saine.
• Évitez absolument de fumer. Le tabagisme aggrave l'arthrite.
• Ayez une attitude positive. Croyez que vous pouvez vivre heureux et actif malgré cette condition. N'hésitez pas à demander un soutien psychologique si nécessaire.

N'oubliez pas, vous n'êtes pas seul(e). De nombreuses personnes dans le monde vivent avec ces problèmes de santé. Demandez de l'aide et gardez courage ! Vous pouvez surmonter cette épreuve.

Arthrite spinale, douleurs dorsales, inflammation articulaire, arthrose, polyarthrite rhumatoïde, colonne vertébrale, traitement de l'arthrite