Avez-vous aussi les genoux enflés et douloureux ? (Genou enflé) - Parlons-en !

Vous arrive-t-il parfois, au réveil, ou après une petite course ou une activité physique, de ressentir des douleurs et un gonflement aux genoux ? Vous avez peut-être même un peu de mal à marcher. Ce gonflement n’est pas anodin : c’est un signal que notre corps nous envoie. Alors, soyons attentifs à ce signal.

Qu'est-ce qu'un gonflement du genou exactement ?

En termes simples, un gonflement du genou correspond à une accumulation de liquide dans ou autour de l'articulation du genou . On parle également d'« épanchement articulaire ».

Réfléchissez-y : notre genou est une structure très complexe. C'est la plus grande articulation de notre corps, reliant le fémur, le tibia et la rotule. De nombreux éléments, comme le cartilage, les muscles et les ligaments, contribuent au bon fonctionnement de cette articulation. Ainsi, en cas de lésion, de blessure ou d'infection de l'un de ces éléments, le corps réagit naturellement en accumulant du liquide dans la zone touchée et en provoquant un gonflement.

Quels sont les autres symptômes qui accompagnent le gonflement ?

Le gonflement du genou s'accompagne généralement de plusieurs autres symptômes. Vous les connaissez peut-être déjà.

Quelles sont les principales causes d'un gonflement du genou ?

Les médecins classent les causes de gonflement du genou en deux grandes catégories.

1. Suite à un accident ou une blessure (traumatique)

C'est l'affection la plus courante, notamment chez les athlètes.

• Déchirure ligamentaire : Déchirure des principaux ligaments du genou, le LCA et le LLI.
• Déchirures du ménisque : Lésion du ménisque, un morceau de cartilage qui sert d’amortisseur dans l’articulation du genou.
• Fractures osseuses : Fractures osseuses au genou.
• Luxations : Le déplacement de pièces telles que la rotule.
• Entorses : Une entorse ligamentaire au niveau d'une articulation.

2. En raison d'une autre affection médicale (non traumatique)

Un gonflement du genou peut être sans gravité et est causé par d'autres problèmes médicaux sous-jacents.

• Arthrite : c'est la principale cause.
• Arthrose : une affection causée par l'usure des articulations liée à l'âge.
• Arthrite rhumatoïde : maladie qui attaque les articulations en raison d’un problème au niveau du système immunitaire.
• Autres raisons :
• Bursite : Infection des bourses séreuses (petites poches remplies de liquide) situées autour des articulations.
• Tendinite : Infection du tissu appelé tendon qui relie le muscle et l'os.
• Diverses infections bactériennes ou virales.
• Maladies auto-immunes.

Comment soigner un genou enflé ?

La première et la plus importante chose à retenir est que si vous avez un genou enflé à la suite d'un accident, d'une chute ou d'une blessure en pratiquant un sport, vous devez absolument consulter un médecin avant d'essayer un traitement à domicile .

Cependant, pour les gonflements mineurs ne nécessitant pas d'intervention chirurgicale majeure, par exemple après un petit effort, il existe un traitement que vous pouvez commencer à domicile : la célèbre méthode RICE (repos, glace, compression, élévation) .

Bien que vous puissiez utiliser des analgésiques tels que les AINS pour réduire la douleur, vous devriez absolument consulter votre médecin avant de les utiliser pendant plus de quelques jours .

Si ces traitements à domicile ne permettent pas de contrôler la situation, votre médecin vous proposera d'autres traitements.

• Ils conseillent d'utiliser des béquilles.
• Ils recommandent le port d'une attelle spéciale pour stabiliser le genou.
• Cela concerne la physiothérapie.
• Des injections de corticostéroïdes sont administrées pour réduire rapidement l'enflure et la douleur.

Une intervention chirurgicale est-elle nécessaire en cas d'enflure du genou ?

C'est une crainte partagée par beaucoup. Cependant, une enflure au genou n'est pas toujours synonyme de chirurgie. En cas de déchirure importante d'un ligament ou du ménisque, une intervention chirurgicale mini-invasive, comme une arthroscopie du genou, peut être nécessaire pour la réparer.

De plus, si l'arthrite est grave et qu'aucun autre traitement ne peut contrôler la douleur, et qu'il est trop difficile d'effectuer les activités quotidiennes, le médecin peut suggérer une chirurgie de remplacement du genou.

Que pouvons-nous faire pour prévenir le gonflement des genoux ?

« Mieux vaut prévenir que guérir », dit-on. Il existe donc des mesures préventives à prendre pour éviter les problèmes de genoux.

Lors de la pratique d'un sport ou d'un exercice physique

• Portez toujours un équipement de protection adapté au sport pratiqué.
• Ne forcez pas à « jouer malgré la douleur ». Si vous ressentez une douleur, arrêtez-vous immédiatement et reposez-vous.
• Commencez votre séance d'entraînement par un bon échauffement. N'oubliez pas non plus de vous étirer et de récupérer après votre entraînement.

Dans la vie quotidienne

• Rangez soigneusement à la maison et au travail les objets susceptibles de glisser et de tomber, ainsi que les articles inutiles.
• Utilisez un dispositif qui vous permette d'atteindre un objet en hauteur sans avoir à grimper sur des chaises ou des tables.
• Si vous avez des difficultés à marcher, utilisez une aide telle qu'une canne, selon les directives de votre médecin.

Quand faut-il consulter un médecin ?

On sait désormais qu'en cas d'accident, il faut consulter un médecin immédiatement. De plus, si l'enflure ne diminue pas après quelques jours d'application de la méthode RICE à domicile, ou si la douleur s'intensifie, il est impératif de consulter un médecin.

Un gonflement du genou est un symptôme gênant. Ne l'ignorez pas : c'est un signal important de votre corps. Il n'est donc jamais trop tard pour consulter un médecin si nécessaire.