Avez-vous souvent du mal à vous concentrer sur une seule chose ? Vous arrive-t-il de ne pas réussir à terminer une tâche commencée et d'abandonner en cours de route ? Ou bien quelqu'un vous a-t-il déjà demandé, sur le ton de la plaisanterie : « Tu as un TDAH ? » Vous vous êtes probablement déjà posé la question. Aujourd'hui, parlons brièvement de ce qu'est réellement ce trouble et de ses causes.
Le seul moyen d'être certain de souffrir de TDAH est de consulter un médecin qualifié . De nombreux symptômes de ce trouble peuvent être très similaires à ceux d'autres affections, comme la dépression ou l'anxiété. Il est donc dangereux de prendre des décisions seul.
Vérifiez si vous présentez également ces symptômes.
Si vous hésitez à consulter un médecin, demandez-vous si la plupart des points ci-dessous s'appliquent à votre situation.
| Caractéristiques | Une explication simple |
|---|---|
| 1. Tout est oublié. | Il est normal d'oublier occasionnellement des choses comme ses clés de voiture, son téléphone ou son sac à main. Mais pour une personne atteinte de TDAH, cela arrive quotidiennement. Elle peut aussi oublier de rappeler, de payer ses factures ou de se rendre à ses rendez-vous médicaux. |
| 2. Accusations de ne pas écouter | Nous sommes tous facilement distraits lorsqu'une personne parle, surtout s'il y a une télévision à proximité. Mais pour une personne atteinte de TDAH, il est très difficile de rester attentif à ce que dit l'autre personne, même en l'absence de distractions. |
| 3. Toujours en retard | La gestion du temps est-elle un défi majeur pour vous ? Êtes-vous souvent en retard au travail ou à vos rendez-vous ? Cela pourrait être un autre symptôme du TDAH. |
| 4. Difficulté à rester concentré | L'un des principaux symptômes du TDAH est la difficulté à maintenir son attention, notamment à rester concentré sur quelque chose pendant longtemps et à prêter attention aux détails. |
| 5. Arrêter les travaux en cours | Les problèmes d'attention et de mémoire peuvent rendre difficile le démarrage et l'achèvement de tâches exigeant une grande concentration. C'est également un symptôme de la dépression. |
| 6. Travailler de manière imprudente | Il ne s'agit pas simplement d'acheter une barre chocolatée en magasin. Il s'agit d'agir en sachant que les conséquences pourraient être graves. Par exemple, démarrer sa voiture à un feu rouge en se disant : « Je peux y aller. » |
| 7. Pas d'horaire de travail | Cela peut s'avérer particulièrement difficile sur votre lieu de travail. Il peut être difficile de prioriser les tâches, de terminer ce que vous avez commencé et de rendre votre travail à temps. |
| 8. Difficulté à rester au même endroit (Agitation) | Alors que les jeunes enfants atteints de TDAH sont souvent hyperactifs, les adultes présentent souvent des signes d'agitation, comme le fait de gigoter, de jouer avec un stylo et de faire les cent pas constamment. |
| 9. Il est difficile de contrôler ses émotions. | Vous arrive-t-il de changer d'humeur sans raison apparente ? Vous mettez-vous facilement en colère ? Vous vous énervez pour un rien ? Le TDAH peut rendre difficile la maîtrise de ces émotions. |
Adultes et TDAH
Le TDAH ne touche pas uniquement les jeunes enfants. Environ 60 % des personnes qui en ont souffert durant leur enfance continuent d'en présenter des symptômes à l'âge adulte.
Mais le plus surprenant, c'est que trois adultes sur quatre atteints de TDAH aujourd'hui ignoraient en être atteints durant leur enfance. Autrement dit, même si vous n'avez pas été diagnostiqué TDAH enfant, cela ne signifie pas que vous n'en souffrez pas aujourd'hui. Il est tout à fait possible que vous en ayez souffert sans le savoir.
Comment cela se manifeste-t-il alors lorsque l'on grandit ?
Le TDAH ne se manifeste pas du jour au lendemain. Souvent, lorsqu'une nouvelle responsabilité s'ajoute à notre vie, une personne atteinte de TDAH a du mal à y faire face. Imaginez : même si vous réussissiez bien à l'école, vous commencez à avoir des difficultés avec les études, les responsabilités professionnelles et les attentes familiales.
N'oubliez pas que le TDAH n'est ni de la paresse ni un manque d'intérêt. Il s'agit d'un trouble causé par des modifications du fonctionnement cérébral et des neurotransmetteurs .
Il arrive que les femmes ne réalisent pas qu'elles souffrent de TDAH avant leurs études supérieures, voire plus tard. En particulier si vous avez un QI élevé, vous avez peut-être masqué vos symptômes et trouvé d'autres moyens de gérer votre stress. Cela peut retarder le diagnostic.
Comment le diagnostic est-il établi ?
C'est le plus important. Votre médecin de famille, ou un psychiatre ou un psychologue spécialisé dans le TDAH chez l'adulte, pourra vous confirmer si vous souffrez de ce trouble.
Il n'existe pas de test unique pour diagnostiquer le TDAH. Votre médecin vous interrogera et recueillera de nombreuses informations, notamment sur vos symptômes, leur durée et leur impact sur votre travail et vos relations. Par ailleurs, pour diagnostiquer un TDAH chez un adulte, les symptômes doivent être présents depuis l'enfance, c'est-à-dire avant l'âge de 12 ans (même en l'absence de diagnostic à cet âge).
De plus, cette affection est très probablement d'origine génétique, ce qui signifie qu'elle peut se transmettre de génération en génération. Selon certaines études, l'influence génétique serait d'environ 75 %. Vous pourriez donc être surpris(e) d'apprendre si votre mère ou votre père présentait ces caractéristiques.
Alors, que faire maintenant ?
Si vous présentez plusieurs de ces symptômes, le mieux est de prendre rendez-vous chez un médecin. Si vous apprenez que vous souffrez de cette maladie, il existe de nombreuses façons de la gérer.
Gestion du temps par la thérapieVous pouvez apprendre des stratégies d'adaptation pour mieux gérer les difficultés, comme vous organiser et maîtriser vos émotions. Votre médecin pourra également vous prescrire des médicaments si nécessaire.
Si vous découvrez plus tard que vous souffrez de TDAH, vous pourriez ressentir de la tristesse et des regrets. Vous pourriez penser : « Si seulement j’avais su ça plus tôt ! » Une thérapie peut être très utile pour gérer ces sentiments.
Si vous êtes mariés, il est judicieux de suivre une thérapie de couple avec votre partenaire, car cela vous aidera à comprendre comment cette situation affecte votre relation et comment vous pouvez collaborer pour y faire face à l'avenir.
Vivre avec un TDAH est un apprentissage constant. En acceptant vos faiblesses, apprenez à reconnaître vos forces et à les mettre en avant. Avec le temps, vous développerez une meilleure confiance en vous.
Message à retenir
- Le TDAH n'est ni de la paresse ni un défaut de caractère. C'est une affection médicale diagnostiquée.
- Cette maladie peut affecter gravement non seulement les jeunes enfants, mais aussi les adultes. Nombre d'adultes vivent avec cette maladie sans le savoir.
- En cas de doute concernant vos symptômes, ne vous auto-diagnostiquez pas et consultez impérativement un médecin qualifié.
- Avec du soutien psychologique, une thérapie comportementale et, si nécessaire, des médicaments, le TDAH peut être géré avec succès et une vie réussie peut être atteinte.
- Il n'est jamais trop tard pour demander de l'aide. Plus tôt vous le reconnaîtrez, plus tôt vous pourrez être soulagé.
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