Pourquoi le diabète est-il si fréquent au Sri Lanka ? Parlons du diabète de type 2.

De nos jours, presque tous les foyers que nous connaissons comptent une personne atteinte de diabète. Vous vous demandez peut-être : « Pourquoi tant de personnes développent-elles un diabète dans notre pays ? » Il ne s’agit pas simplement d’une maladie, mais d’une affection complexe liée à notre mode de vie, notre alimentation, nos habitudes et même nos gènes. Alors aujourd’hui, en toute simplicité, comme si nous discutions avec un ami, parlons des principales causes du diabète de type 2.

Premier point : influence génétique et poids corporel

On entend parfois dire que « le diabète est héréditaire ». Il y a une part de vérité dans cette affirmation. Si votre mère, votre père ou un proche parent est diabétique, votre risque est légèrement plus élevé que celui des autres. Cela est dû à nos gènes. Bien qu'il n'existe pas de gène spécifique causant le diabète, certains gènes de prédisposition peuvent se transmettre de génération en génération.

Mais les gènes seuls ne peuvent en être responsables. Le problème majeur est l'obésité , c'est-à-dire une prise de poids excessive.

Voyez les choses ainsi : notre taux de sucre dans le sang est régulé par une hormone appelée insuline . Avec l’âge, et surtout en cas d’accumulation de graisse abdominale, nos cellules deviennent moins sensibles à cette insuline. Autrement dit, c’est comme si l’insuline ne fonctionnait plus correctement. On appelle cela une résistance à l’insuline . C’est la principale cause du diabète de type 2. Par conséquent, si vous avez des antécédents familiaux de diabète, il est primordial de contrôler votre poids.

Deuxième point : raisons économiques et sociales

Vous vous demandez peut-être : « Comment les problèmes économiques affectent-ils le diabète ? » Eh bien, il existe un lien important.

Pression et stress financiers

De nos jours, le coût élevé de la vie engendre un stress important chez de nombreuses personnes. L'anxiété causée par ces difficultés économiques peut parfois même mener à la dépression. Une personne déprimée a tendance à négliger sa santé.

• Reporter la consultation chez le médecin.
• Ne pas prendre ses médicaments à l'heure est une erreur.
• Je ne pense même pas à faire de l'exercice ou à contrôler mon alimentation.

Une mauvaise santé mentale est l'un des plus grands obstacles au contrôle du diabète.

Le coût élevé des aliments sains

Pensez à la différence entre le coût d'un repas sain composé de légumes, de fruits et de verdure, et celui d'un repas rapide acheté dans un stand de rue. Souvent, les personnes à faibles revenus peuvent facilement et à bas prix se procurer des aliments malsains, riches en sucre, en huile et en farine. Cela favorise aussi, souvent sans le savoir, l'apparition du diabète.

Troisième point, et le plus important : nos habitudes culturelles et notre mode de vie

C’est ce qui a le plus grand impact sur nous. Notre alimentation, nos habitudes, nuisent à notre santé sans que nous le sachions.

Dans notre pays, certaines personnes croient à tort qu'« il est sain d'être un peu enrobé ou mince ». Si un petit enfant est maigre, on dit qu'il « ne mange pas assez », et s'il est un peu fort, on pense qu'il « est en bonne santé ». Or, la vérité est qu'un excès de poids favorise l'apparition de nombreuses maladies, notamment le diabète.

Notre alimentation traditionnelle est riche en glucides, notamment en amidon. Voyons quelles sont nos erreurs fréquentes et comment les corriger.

Désinformation et manque de connaissances en matière de santé

Un autre problème majeur est que les gens ont tendance à croire ce qu'ils entendent dire ou des informations non vérifiées trouvées sur Internet plutôt que les conseils de leur médecin. Certaines personnes interrompent leur traitement prescrit à cause de mythes comme celui selon lequel « boire du thé vert guérira complètement le diabète ». C'est très dangereux. Pour tout problème de santé, et particulièrement pour une maladie comme le diabète, il faut faire confiance uniquement à son médecin.

Un diagnostic de diabète n'est pas une fatalité. C'est une excellente occasion pour toute la famille d'adopter un mode de vie plus sain. Lorsqu'une personne prend en main son alimentation et que toute la famille la soutient, c'est bénéfique pour la santé de tous.