Vous êtes maintenant dans la dernière ligne droite de votre grossesse. Dans quelques semaines seulement, vous tiendrez votre bébé dans vos bras. Cette période est source d'espoir, mais elle peut aussi être un peu éprouvante. Outre les désagréments physiques que vous ressentez, votre esprit est empli d'impatience à l'idée de l'arrivée de votre bébé. Alors, voyons ensemble en quoi consiste ce troisième trimestre et ce qui se passe pendant cette période.
Qu'est-ce que le troisième trimestre ?
En résumé, il s'agit de la dernière étape de votre grossesse. Elle correspond à la période allant de la 29e à la 40e semaine, soit les 7e, 8e et 9e mois. Pendant ce temps, votre bébé a beaucoup grandi, pris du poids et même changé de position en prévision de la naissance. Vous arrivez au terme de cette aventure. Il ne reste que quelques semaines, mais cette période peut être la plus difficile de votre grossesse.
Que se passe-t-il avec votre bébé pendant cette période ?
Imaginez, votre bébé grandit très vite pendant cette période. À la fin de cette étape, un bébé né à terme mesure généralement entre 48 et 53 cm et pèse entre 2,7 et 4 kg.
Pendant cette période, le bébé tourne la tête vers le bas pour se préparer à la naissance. Vers la 36e semaine, sa tête commence à descendre dans le bassin. On parle alors de « descente ». Le bébé reste dans cette position tête en bas pendant les deux dernières semaines de grossesse.
De plus, le bébé se développe de manière importante à d'autres égards pendant cette période.
- Le bébé peut ouvrir les yeux et voir.
- Vous pouvez entendre le son.
- Tu peux sucer ton pouce .
- Vous pouvez pleurer et rire.
Le cerveau du bébé continue de se développer. Ses poumons et ses reins arrivent à maturité. Son corps gagne en masse musculaire et sa masse graisseuse atteint environ 16 %. Les os du crâne s'assouplissent pour faciliter l'accouchement. La plupart des bébés ont les yeux bleus à ce stade, mais cette couleur peut changer quelques jours ou semaines après la naissance. Ses ongles sont bien formés. Chez un garçon, ses testicules sont descendus dans le scrotum.
Durant cette période, la peau du bébé est recouverte d'une couche protectrice appelée vernix caseosa . De plus, le fin duvet appelé lanugo disparaît en grande partie vers l'âge de 40 semaines.
Quels changements ressentez-vous dans votre corps et comment y faites-vous face ?
Vous pourriez ressentir beaucoup d'inconfort pendant cette période. À mesure que votre bébé grandira, votre corps le ressentira également. Voyons de quoi il s'agit et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
| Changement / symptôme | Description et ce que vous pouvez faire |
|---|---|
| Inconfort abdominal | À mesure que votre bébé grandit, vous pouvez ressentir une gêne et des douleurs dues au manque de place dans votre abdomen. Vous pouvez avoir des difficultés à dormir la nuit et à respirer profondément. |
| Douleurs dorsales | La prise de poids peut exercer une pression sur votre dos et provoquer des douleurs. Gardez le dos droit. Asseyez-vous sur une chaise avec un bon soutien lombaire. Placez un oreiller entre vos jambes lorsque vous dormez. Portez des chaussures confortables à petits talons. L'application d'une bouillotte peut vous soulager. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des analgésiques. |
| Saignements mineurs | De légers saignements en fin de grossesse peuvent parfois annoncer le début du travail. Cependant, ils peuvent aussi être le signe d'un problème grave , comme un placenta prævia ou un décollement placentaire. En cas de saignement, contactez immédiatement votre médecin . |
| Contractions abdominales (Braxton-Hicks) | Il ne s'agit pas de véritables contractions, mais plutôt de légères contractions semblables à un exercice d'entraînement. Ces « contractions de Braxton-Hicks » sont moins intenses que les vraies contractions. Ces dernières se rapprochent et s'intensifient. Si vous avez des contractions persistantes ou des difficultés à respirer, consultez votre médecin . |
| Augmentation du volume des seins et écoulement de lait | Vos seins ont peut-être pris environ un kilo à ce stade. Portez un soutien-gorge offrant un bon maintien. À l'approche de l'accouchement, vous remarquerez peut-être un liquide jaunâtre s'écouler de vos mamelons : le colostrum. Ce lait apporte au bébé les nutriments dont il a besoin durant les premiers jours suivant sa naissance. |
| Besoin fréquent d'uriner | À mesure que votre bébé grandit et appuie sur votre vessie, vous aurez peut-être besoin d'aller aux toilettes plus souvent, surtout la nuit. Il est également possible que vous ayez des fuites urinaires lorsque vous toussez ou riez. Allez aux toilettes dès que vous en ressentez le besoin. Réduisez votre consommation de liquides avant de vous coucher. Si vous ressentez des brûlures ou des douleurs en urinant, consultez votre médecin, car cela pourrait être le signe d'une infection urinaire. |
| Inflammation du larynx et constipation | Il s'agit d'une affection causée par l'hormone progestérone. En cas de brûlures d'estomac, privilégiez les petits repas répartis en plusieurs repas plutôt que les gros repas. Limitez votre consommation d'aliments gras, épicés et acides. Pour soulager la constipation, consommez des aliments riches en fibres (fruits, légumes) et buvez beaucoup d'eau. Si ces symptômes persistent, parlez-en à votre médecin afin qu'il puisse vous prescrire un médicament. |
| Gonflement | Vous pourriez ressentir une légère tension dans les pieds, ainsi qu'un gonflement des chevilles et du visage. Ceci est dû à une rétention d'eau (œdème). Surélevez vos jambes lorsque vous êtes assise. Toutefois, un gonflement soudain peut être le signe d'une complication grave de la grossesse appelée prééclampsie ; consultez alors un médecin sans délai. |
Il est normal de se sentir fatiguée, de faire des rêves étranges, d'avoir des vertiges et de voir apparaître des vergetures pendant cette période. Prenez le temps de vous reposer lorsque vous êtes fatiguée. Vous aurez besoin de votre énergie après la naissance de bébé, alors ménagez-la maintenant.
Symptômes alarmants qui nécessitent une consultation médicale rapide
Chacun de ces symptômes peut être le signe d'un problème pendant votre grossesse. Si vous remarquez quoi que ce soit de ce genre avant votre consultation de routine , appelez immédiatement votre médecin ou rendez-vous à l'hôpital le plus proche.Rendez-vous à l'unité de traitement d'urgence (UTU).
- Douleurs ou crampes d'estomac intenses
- Nausées ou vomissements sévères
- Tout type de saignement vaginal
- Vertiges sévères
- Douleur ou brûlure en urinant
- Prise de poids rapide et soudaine (plus de 3 kg par mois) ou perte de poids
Quelques conseils spécifiques pour les mères attendant des jumeaux
Si vous attendez des jumeaux, pensez notamment à ces points.
- Obtenez des conseils sur l'allaitement : allaiter deux bébés est un défi, mais c'est possible. Demandez conseil à votre médecin à ce sujet.
- Vérifiez votre taux de fer : demandez à votre médecin si vous devriez prendre des suppléments de fer. Les mères de jumeaux ont quatre fois plus de risques de développer une anémie ferriprive.
- Soyez attentive aux symptômes de la prééclampsie : le risque de cette affection grave double en cas de grossesse gémellaire. Consultez immédiatement votre médecin si vous souffrez de maux de tête, de vision trouble ou d’une prise de poids soudaine .
- Trouvez un groupe de soutien : Trouvez un groupe de mamans de jumeaux près de chez vous. Le soutien de personnes ayant vécu des expériences similaires peut être inestimable.
Message à retenir
- Le troisième trimestre est la dernière et la plus éprouvante période de la grossesse. Durant ce temps, votre corps et votre bébé subissent d'importants changements.
- Les douleurs dorsales, l'insomnie et l'essoufflement sont fréquents, mais il existe des moyens simples de les soulager.
- Soyez toujours attentif aux signes d'alerte tels que des douleurs abdominales intenses, des saignements et un gonflement soudain . Si vous constatez l'un de ces symptômes, appelez immédiatement votre médecin.
- Pendant cette période, il est très important pour vous et votre bébé de bien vous reposer, de manger des aliments nutritifs et de préserver votre bien-être mental.
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