Êtes-vous la seule personne à avoir besoin d'une couverture alors que tout le monde utilise un ventilateur ? Ou frissonnez-vous plus que les autres par temps froid ? Il arrive que votre corps réagisse ainsi, simplement parce que vous êtes plus sensible au froid. Cependant, si vous avez froid de façon persistante, même dans un environnement chaud, cela peut être le signe d'un problème de santé nécessitant une attention particulière. Alors, parlons-en plus en détail aujourd'hui.
Quels sont les autres symptômes qui accompagnent un rhume ?
Si vous avez constamment froid, vous pouvez également présenter d'autres symptômes tels que :
- Douleur
- sensation de picotement
- Engourdissements et picotements dans les membres
- Frissons
- Raideurs ou inconforts corporels
- Je me sens faible
- Gonflement
- Décoloration de la peau (en particulier des doigts et des orteils)
- Sensation de malaise général
L'apparition de ces symptômes signifie que votre corps a du mal à lutter contre le froid. Plusieurs raisons peuvent expliquer cela.
Les principales raisons pour lesquelles vous pouvez avoir froid en permanence
Plusieurs problèmes de santé peuvent être à l'origine d'une sensation de froid constante. Un tableau récapitule ces problèmes.
| État de santé (Condition) | En termes simples... | Symptômes pouvant s'ajouter à un rhume |
|---|---|---|
| Anémie | Le manque de globules rouges sains, qui transportent l'oxygène dont le corps a besoin, est appelé « anémie ». | Fatigue, teint pâle, rythme cardiaque rapide. |
| Hypothyroïdie | Diminution de la production d'hormones nécessaires au métabolisme de l'organisme par la glande en forme de papillon située dans le cou. | Cheveux clairsemés, peau sèche, constipation, prise de poids, règles abondantes ou irrégulières. |
| problèmes de vaisseaux sanguins | Diminution du flux sanguin vers les mains et les pieds. Par exemple : la maladie de Raynaud. | Doigts et orteils blancs ou bleus, engourdissement, peau froide et moite. |
| Diabète | La néphropathie diabétique (lésions rénales causées par le diabète) peut provoquer une sensation de froid. | Vomissements/nausées, démangeaisons cutanées, difficultés respiratoires, gonflement du visage/des mains/des pieds. |
| Anorexie | Un trouble alimentaire qui entraîne une maigreur extrême due à une peur excessive de prendre du poids. | Perte de poids importante, pensées fréquentes concernant le poids, arrêt des menstruations. |
| carence en vitamine B12 | Apport insuffisant en vitamine B12, essentielle à la production de nerfs et de globules rouges dans l'organisme. | Faiblesse musculaire, difficultés à marcher, engourdissements des mains et des pieds, fatigue, perte de poids. |
Indice de masse corporelle (IMC) diminué
Un indice de masse corporelle (IMC) faible signifie que vous avez moins de graisse corporelle. La graisse corporelle agit comme un isolant et aide à conserver la chaleur. Les muscles produisent également de la chaleur. Ainsi, si votre IMC est inférieur à 18,5, vous pouvez avoir plus froid que les autres car vous avez moins de graisse et de muscles.
N'oubliez pas que, même avec un IMC faible, tout le monde ne tombe pas malade. Cependant, chez certaines personnes, cela peut entraîner des problèmes comme des règles irrégulières, une fragilité osseuse et la malnutrition. Il est donc conseillé de demander à votre médecin quel est votre poids idéal.
Pourquoi les femmes ont-elles plus froid que les hommes ?
C'est également un problème pour beaucoup de personnes. Les femmes ont généralement un métabolisme légèrement inférieur à celui des hommes. Cela signifie que leur corps brûle moins d'énergie au repos, ce qui entraîne une moindre production de chaleur. De plus, l'œstrogène, hormone féminine, peut faire baisser la température corporelle et réduire l'irrigation sanguine des extrémités, ce qui peut accentuer la sensation de froid.
Pourquoi ai-je froid après avoir fait de l'exercice ?
Bien que votre corps se réchauffe pendant l'effort physique, une fois l'exercice terminé, votre température corporelle diminue avec l'évaporation de la transpiration. Il arrive parfois que cette température chute trop bas et que vous ayez froid. Cependant, cela peut également se produire en cas de déshydratation sévère ; n'oubliez donc pas de boire beaucoup d'eau pendant l'exercice.
Et si vous transpiriez quand il fait froid ?
La transpiration est généralement provoquée par la chaleur, mais il arrive qu'on transpire même lorsqu'on a froid. Cela peut être dû à la réaction de « lutte ou de fuite » du corps face au stress, à l'anxiété ou à une crise de panique.
Cependant, cela pourrait également être le signe de fièvre, d'une infection, d'une crise cardiaque ou d'une autre affection médicale grave.
En particulier, consultez immédiatement un médecin si vous présentez ces symptômes accompagnés de sueurs froides :
- Évanouissement
- Douleur thoracique
- Douleurs corporelles
- Vomissement
- Difficultés respiratoires
Ces symptômes pouvant indiquer une crise cardiaque, il est essentiel de se rendre immédiatement aux urgences d'un hôpital . De même, en cas de sueurs froides après un accident, consultez un médecin sans délai.
Que faire quand on a toujours froid ?
Il y a parmi les meilleures choses que vous puissiez faire avec ça.
1. Tout d'abord, consultez un médecin pour en déterminer la cause.
Le plus important est d'en parler à votre médecin . Il ou elle pourra écouter attentivement vos symptômes et, si nécessaire, prescrire des analyses de sang pour déterminer la cause exacte de votre rhume.
2. Traiter la cause
Le traitement dépend de la cause.
- Si vous souffrez d'anémie , votre médecin pourra vous recommander des comprimés/injections de fer ou de vitamine B12.
- En cas d' hypothyroïdie , les médicaments hormonaux nécessaires seront administrés.
- En cas de diabète , des médicaments sont prescrits pour contrôler la glycémie.
- Si vous êtes fumeur et que vous avez des problèmes de vaisseaux sanguins, arrêter de fumer vous sera d'une grande aide.
3. Petites choses pour garder le corps au chaud
Si vous avez simplement froid sans raison médicale, essayez ces choses :
- Portez plusieurs couches de vêtements.Comme un gilet en dessous, une chemise par-dessus, et un pull par-dessus encore.
- Buvez des boissons chaudes (sans caféine ni alcool). Même une soupe chaude sera très bénéfique pour la santé.
- Utilisez un chapeau ou une écharpe pour couvrir votre tête, votre cou et vos oreilles .
- Ne portez pas de vêtements mouillés. Si vous transpirez ou êtes mouillé par la pluie, changez rapidement de vêtements et séchez-vous.
Message à retenir
- S'il est normal d'avoir froid constamment de temps en temps, n'ignorez pas cette sensation si elle persiste.
- Il peut y avoir diverses raisons médicales à cela, telles que l'anémie, des problèmes de thyroïde, le diabète et des carences en vitamines.
- Si vous avez constamment froid, surtout si cela s'accompagne d'autres symptômes comme la fatigue, l'engourdissement et des difficultés respiratoires, consultez un médecin .
- Si vous présentez des symptômes tels que des douleurs thoraciques, des vertiges et des sueurs froides, il s'agit d'une urgence. Rendez-vous immédiatement au service des urgences d'un hôpital.
- Cette affection peut souvent être maîtrisée en identifiant sa cause, en suivant un traitement approprié et en apportant de simples modifications au mode de vie.
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