Meastentiids tinke wy, foaral as froulju, oan ekstra búkfet as eat dat te krijen hat mei lichemsfoarm. Mar wisten jo dat dit fet dat him om 'e búk opbout mear is as allinich in skientmeprobleem, it kin direkt ynfloed hawwe op 'e sûnens, foaral it risiko op en herstel fan boarstkanker ? Hjoed sille wy prate oer dit heul wichtige ûnderwerp. Nei it lêzen hjirfan sille jo begripe hoe wichtich it is om jo lichemsgewicht te kontrolearjen.
Wat is de relaasje tusken lichemsfet en boarstkanker?
As dokters witte wy al in skoft dat der in ferbân is tusken tefolle lichemsfet en it risiko op kanker. Benammen foar froulju fergruttet oergewicht of obesitas it risiko op it ûntwikkeljen fan boarstkanker. Dit risiko nimt noch mear ta nei de menopauze.
No freegje jo jo miskien ôf: "Wêrom is dat? Wat is it ferbân tusken lichemsfet en boarstkanker?" Dêr binne ferskate redenen foar.
Simpelwei sein:
- Hormonale ynfloed: De fetsellen yn ús lichem binne net allinich in samling fetsellen. Se ferheegje de produksje fan in hormoan neamd oestrogeen . As de oestrogeennivo's yn it lichem tanimme, nimt it risiko op it ûntwikkeljen fan bepaalde hormoan-relatearre boarstkankers ek ta.
- Insulinenivo's: As wy tefolle lichemsfet hawwe, nimme de insulinenivo 's fan ús lichem ek ta. Ferhege insulinenivo's binne in oare risikofaktor dy't kankersellen kin helpe groeie.
Tink derom as it konstant wetter jaan en bemesten fan in ûnsûne plant om it te helpen groeien. It ekstra fet skept in geunstige omjouwing foar kankersellen om yn it lichem te groeien.
Wat wy leare fan it lêste ûndersyk
In resinte stúdzje útfierd troch Rutgers University yn 'e Feriene Steaten hat in tige wichtige ûntdekking dien yn dit ferbân. Dizze stúdzje waard útfierd op mear as 1.800 swarte froulju dy't herstelle fan boarstkanker. Harren befiningen lieten sjen dat lichemsgewicht, benammen búkfet, de útkomst fan harren kankerbehanneling negatyf beynfloede.
Yn dizze stúdzje ûndersochten dokters net allinich it totale lichemsgewicht fan 'e froulju, mar ek hoe't har fet oer har lichems ferdield wie. Dat wol sizze, se mjitten dingen lykas tailleomfang om út te finen wêr't it measte fet opslein wie.
Yn 'e folgjende fiif jier stoaren mear as 175 fan dy froulju oan boarstkanker. Nochris 111 stoaren oan oare oarsaken. Wat de ûndersikers fûnen wie in dúdlike tanimming fan lichemsgewicht, benammen om 'e taille hinne., is it risiko om te stjerren oan boarstkanker, lykas it risiko om te stjerren oan oare oarsaken, signifikant ferhege.
| Risikofaktor | Hoe't it ynfloed hat op boarstkanker |
|---|---|
| Algemiene gewichtswinning | Fetweefsel produseart mear fan it hormoan oestrogeen, wat it risiko op hormoan-relatearre kankers fergruttet. |
| Buikfet | Insulinenivo's nimme ta, wat in omjouwing skept dy't kankersellen helpe kin om te groeien en te fersprieden. It kin de effektiviteit fan behannelingen ferminderje. |
Wat moatte wy út dizze ynformaasje begripe?
De resultaten fan dizze stúdzje binne net bedoeld om immen de skuld te jaan of minsken mei oergewicht bang te meitsjen. It wichtige is om te begripen dat lichemsgewicht, benammen buikfet, in potinsjele komplikaasje is dêr't wy perfoarst omtinken oan jaan moatte by kankerbehanneling .
Dizze kennis is tige wichtich foar dokters. By it plannen fan behanneling foar in pasjint helpt dizze ynformaasje har om rekken te hâlden mei it lichemsgewicht en de fetferdieling fan 'e persoan. Dit helpt har om de meast geskikte en effektive behannelingmetoade te kiezen.
Dat betsjut, as jo boarstkanker hawwe of soargen binne oer jo risiko, wurdt it behearen fan jo gewicht in essinsjeel ûnderdiel fan jo behannelingplan .
Dus wat kinne wy dwaan? Guon tips om sûn te bliuwen
It goede nijs is dat der in protte dingen binne dy't wy dwaan kinne om dit risiko te kontrolearjen. It yntegrearjen fan dizze dingen yn jo libben sil net allinich jo risiko op kanker ferminderje, mar sil ek helpe om jo algemiene sûnens te ferbetterjen.
1. Hâld in aktive libbensstyl
Guon minsken wurde bang as se it wurd "oefenje" hearre. Mar jo hoege net nei de sportskoalle te gean. Doch gewoan wat wêrmei jo teminsten 30 minuten deis switte.
- Fluch kuierjen: Elke moarns of jûns in flugge kuier meitsje is in goed begjin.
- Húswurk: Yn 'e tún wurkje of it hûs skjinmeitsje is goede oefening.
- Hobby's : Kies wat jo leuk fine, lykas dûnsjen, fytse of swimmen.
2. Wenje oan in sûn dieet.
Wat wy ite hat in grutte ynfloed op ús lichems.
- Ferminderje sûkerich en bloemich iten: Beheine dingen lykas swiete dranken, gebak, koekjes en brea safolle mooglik.
- Iet mear farske grienten en fruit: Besykje elke dei teminsten fiif soarten grienten en fruit yn jo dieet op te nimmen. De grienten dy't yn ús lân te krijen binne, lykas griene blêden, jackfruit en breafrucht, binne tige foardielich.
- Foarkom ferwurke iten: Ferminderje jo yntak fan woarsten, gehaktballen en iten mei conserveringsmiddelen safolle mooglik.
- Fezelrike iten lykas brune rys: Kies folsleine kerrels lykas brune rys en quinoa ynstee fan wite rys.
3. Ferjit it belang fan regelmjittige medyske kontrôles net!
Dit is it wichtichste. Wachtsje net oant symptomen ferskine, mar soargje altyd foar jo sûnens.
- As jo in frou binne dy't âlder is as 40, prate dan mei jo dokter oer it krijen fan in mammogram op syn minst ien kear yn 't jier. As der kanker is, hoe earder it ûntdutsen wurdt, hoe grutter de kâns dat it mei súkses behannele wurdt.
- Selsûndersyk fan 'e boarsten: Freegje jo dokter hoe't jo jo boarsten ien kear yn 'e moanne sels ûndersykje kinne. As jo feroarings fernimme, lykas in knobbel , sykje dan direkt medysk advys.
It yntegrearjen fan dizze ienfâldige libbensstylferoarings yn jo libben is folle makliker as yn 'e takomst kanker te bestriden.
Berjocht foar thús
- Ekstra lichemsfet, benammen om 'e búk hinne, hat direkt ynfloed op it risiko op boarstkanker en it sukses fan behanneling.
- De wichtichste redenen hjirfoar binne de produksje fan it hormoan oestrogeen troch fetsellen en ferhege insulinnivo's.
- It kontrolearjen fan jo gewicht troch in sûn dieet en in aktive libbensstyl is de bêste beskerming dy't jo kinne nimme.
- It is essensjeel foar froulju boppe de 40 jier om in jierlikse mammografy te ûndergean. Iere opspoaring fan 'e sykte kin liede ta in suksesfolle behanneling.
- As jo soargen hawwe oer jo gewicht, dieet of kankerrisiko, besprek it dan iepenlik mei jo dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta