As jo de diagnoaze krije fan metastatyske boarstkanker , witte wy dat it behanneljen dêrfan gjin maklike reis is. Jo iten is jo bêste freon dy't jo kin helpe sterk en sûn te bliuwen yn dizze tiid. In lykwichtich, fiedend dieet jout jo lichem de enerzjy dy't it nedich is, helpt jo in sûn gewicht te behâlden, helpt jo rapper te herstellen nei kankerbehanneling , en kin ek helpe om it risiko op weromkommen fan kanker te ferminderjen. Dus litte wy it hjoed hjir oer hawwe.
Wat is in sûn dieet?
Simpelwei sein, in sûn dieet is ien dy't bestiet út in ferskaat oan iten. Dit foarsjocht jo lichem fan presys de fiedingsstoffen dy't it nedich hat. Jo deistige dieet moat proteïne, fet (de goede soarte), koalhydraten, vitaminen, mineralen en floeistoffen befetsje om jo hydratisearre te hâlden.
Proteïne - foar lichemsreparaasje
Proteïne is as brânstof dy't enerzjy leveret oan ús lichem om te groeien en deistige taken út te fieren. Proteïne is foaral wichtich foar it reparearjen fan sellen en weefsels dy't skansearre binne troch kankerbehanneling, en foar it sterk hâlden fan jo ymmúnsysteem . It tafoegjen fan wat proteïne oan jo dieet tidens behanneling kin jo helpe te beskermjen tsjin ferskate ynfeksjes en jo helpe om fluch te herstellen nei behanneling.
Foegje proteïne-rike iten lykas dizze ta oan jo dieet:
- Fleis, fisk, kip of aaien
- Peulvruchten lykas linzen, kikkererwten en griene beanen
- Pinda's en oare nuten
- Pindakaas
- Magere molke en suvelprodukten
- Produkten op basis fan soja lykas tofu
Fetten - Litte wy it goede en it minne begripe
Fet is iets dat ús lichems brûke om enerzjy op te slaan. It helpt it lichem ek guon fiedingsstoffen op te nimmen. Mar wy moatte hertsûne fetten kieze,Soarten ûnfersêde fetten. Bygelyks dingen lykas olive-oalje, canola-oalje, sinneblomoalje en fiskoalje. It is better om verzadigde fetten lykas bûter en dierlike fetten wat te ferminderjen. Bliuw ek hielendal fuort fan transfetten dy't fûn wurde yn ferwurke iten lykas koekjes en gebak. Omdat se it nivo fan minne cholesterol (LDL-cholesterol) yn ús lichem ferheegje kinne.
Koalhydraten - de wichtichste boarne fan enerzjy
Koalhydraten binne de wichtichste boarne fan enerzjy foar ús lichems. Farske fruchten, grienten, folsleine kerrels, beanen, rys en ierappels binne sûne iten dy't koalhydraten befetsje. Toffee, gebak en oare swiete lekkernijen befetsje lykwols ûnsûne koalhydraten dy't fan sûker komme. Se binne ryk oan fet en leech yn oare fiedingsstoffen.
Koalhydraten ryk oan fezels, lykas grienten en folsleine kerrels, binne benammen foardielich bliken te wêzen foar froulju mei hormoanôfhinklike boarstkanker. Stribje nei sawat 30 gram fezels deis.
Vitaminen en mineralen
Dizze helpe ús lichem goed te funksjonearjen. Antioxidanten lykas vitaminen C, A en E en mineralen lykas selenium of sink beskermje ús sûne sellen tsjin skea. Dus, foegje in reinbôge fan kleurige grienten en fruit ta oan jo dieet. Grienten lykas broccoli, boerekool en blomkoal befetsje fiedingsstoffen dy't fytochemicals neamd wurde. Undersyk hat oantoand dat dizze tige goed binne foar froulju mei boarstkanker. Se kinne de fersprieding fan kankersellen stopje en har helpe rapper te stjerren.
Is soja goed of min? – Dit is in fraach dy't in protte minsken hawwe.
Dit is in grutte diskusje ûnder in protte minsken. It ienfâldige antwurd is dat as jo boarstkanker hawwe, it folslein feilich en sûn is om soja mei mate te iten. Soja is in goede boarne fan proteïne en is ek goed foar it hert. Derneist befettet it ferbiningen dy't isoflavonen neamd wurde. Dizze kinne it lichem ek beskermje tsjin kanker.
Guon minsken binne benaud, om't guon stúdzjes by mûzen oantoand hawwe dat isoflavonen yn soja it risiko op boarstkanker ferheegje kinne troch te fungearjen as it hormoan oestrogeen yn it lichem. Hege oestrogeennivo's binne keppele oan guon soarten boarstkanker.
Mar it wichtige om hjir te begripen is dat soja net it eigentlike hormoan oestrogeen befettet. En de resultaten fan bistestúdzjes binne net altyd oersetber nei minsken. Stúdzjes by minsken hawwe oantoand dat soja it risiko op boarstkanker net fergruttet, of eins ferminderet. Undersykers leauwe dat isoflavonen yn it minsklik lichem de aksje fan it hormoan oestrogeen yn it bloed blokkearje.
Tofu, tempeh, sojamelk en edamame binne populêre sojaprodukten.
Moatte jo jo soargen meitsje oer gewichtstoename?
Ja, absolút. It is wichtich om genôch kaloaren binnen te krijen om jo troch te litten tidens de behanneling. Mar soms kinne behannelingen lykas gemoterapy derfoar soargje dat jo wat gewicht oankomme fanwegen floeistofbehâld. Mear as de helte fan 'e froulju mei boarstkanker nimt ta tidens de behanneling.
It wichtichste is dat as jo gewicht heger is as normaal nei boarstkankerbehanneling, jo in heger risiko hawwe dat de kanker weromkomt. Dêrom is it tige wichtich om jo gewicht te kontrolearjen troch in sûn, lykwichtich dieet en oefening.
Iten kin helpe mei de side-effekten fan behanneling
Gemoterapy en strielingsbehannelingen kinne side-effekten feroarsaakje lykas mislikens, braken, diarree, constipaasje, ferlies fan appetit, mûlwûnen en seare kiel. Dizze kinne it lestich meitsje foar jo om te iten en te drinken. Mar d'r binne ek oplossingen foar dy.
Sjoch ris nei de tabel hjirûnder. Dit sil jo in idee jaan.
| Side-effekt/probleem | Besykje dizze dingen. |
|---|---|
| Moeite mei normaal iten | Ynstee fan trije grutte mielen, yt ferskate lytse mielen (5-6) deis. |
| Ferlies fan smaak/rûk | Brûk natuerlike krûden en krûden lykas curry, kurkuma en kaniel om jo iten op smaak te bringen. Kies myld, net-pittich iten. |
| Mûle- of kielwûnen | Iet sêft iten dat maklik te slikken is, lykas ierappelpuree, pudding, yoghurt en sop. |
| Mislikens en mage-ûngemak | Drink wat gembertee. Foarkom pittich en fet iten. |
| Diarree | Ferminderje iten mei in hege fezelswearde (nôt, semels) en suvelprodukten. |
| Ferstopping | Iet mear iten ryk oan glêstried en drink de hiele dei in soad floeistoffen, ynklusyf wetter. |
Wês foarsichtich mei alkohol- en sâltgebrûk.
Ferminderje jo alkoholgebrûk. It is it bêste om hielendal te stopjen mei drinken as it mooglik is. Undersyk lit sjen dat froulju dy't 3-6 drankjes yn 'e wike drinke in 15% heger risiko hawwe op boarstkanker. Ek kin alkohol ekstra lêst hawwe op jo lever, om't it it dreger makket foar jo lichem om gemoterapymedisinen te ferwurkjen. As jo mûlswieren hawwe, kin alkohol se slimmer meitsje.
Iten mei in hege sâltynhâld (augurken, sâlt fleis/fisk) kin de bloeddruk ferheegje, dus beheine se ek.
Drink úteinlik in soad wetter . Drink sawat 2-3 liter floeistoffen deis. Wetter is essensjeel foar de sellen yn ús lichem om te funksjonearjen. Braken en diarree feroarsake troch behanneling kinne derfoar soargje dat in soad wetter út it lichem ferlern giet en liede ta útdroeging. Dit kin gefaarlik wêze. Dus, nim altyd wetter, molke, sop en jelly by jo.
Berjocht foar thús
- In lykwichtich, fiedend dieet is dyn bêste freon tidens boarstkankerbehanneling. It sil dy krêft en genêzing jaan.
- Wenje jo oan in dieet ryk oan proteïne, hertsûne fetten, glêstriedrike koalhydraten, vitaminen en mineralen.
- Wês net bang om soja te iten. It is feilich en foardielich yn matige hoemannichten.
- Behear de side-effekten fan behanneling en oanpasse jo dieet dêrop.
- Drink genôch floeistoffen de hiele dei troch. Foarkom alkohol en oermjittige sâltynname.
- Soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate oer ien fan dizze dingen, alle feroarings dy't jo moatte meitsje oan jo dieet, of alle problemen dy't jo miskien hawwe.
Boarstkanker, metastatyske boarstkanker, kankerdieet, kankerfieding, gemoterapydieet , strielingsdieet, kankerbehanneling, sûn dieet
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta