Bistû hjir ek oan ferslave? Litte wy it oer ferslaving hawwe!

Soms fiele wy ús sa: "Och, ik kin hjir net fan ôfkomme," toch? It kin in minne gewoante wêze, of it kin wat djippers wêze, in ferslaving. Hjoed sille wy prate oer wat it eins is, wêrom't it bart, en hoe't wy derfan ôfkomme kinne. Dit is in bytsje in yngewikkeld ûnderwerp, mar litte wy besykje it ienfâldich te hâlden.

Wat is ferslaving krekt?

Simpelwei sein, ferslaving is in sterke oanhing oan in stof of aktiviteit, en de persoan bliuwt it sûnder kontrôle dwaan, nettsjinsteande it witten dat it minne gefolgen sil hawwe. It is in groanyske tastân dy't de rest fan har libben beynfloedzje kin . Tink derom, guon minsken witte dat wat se dogge ferkeard is en dat it harsels en oaren skea docht, mar se kinne net stopje en komme yn grutte problemen. Ferslaving kin in grutte ynfloed hawwe op jo sûnens, famyljerelaasjes, wurk en alles yn it libben. Dêrom is it tige wichtich om help te sykjen sa gau as jo de tekens fan ferslaving begjinne te fernimmen.

Is dit in sykte?

Ja, ferslaving is in sykte, in kwale . Neffens de American Society of Addiction Medicine (ASAM) is ferslaving in groanyske harsensteurnis. It is net it gefolch fan in gebrek oan wilskrêft of minne beslútfoarming. Ferslaving feroaret de skiekunde fan jo harsens . It is lykas elke oare groanyske sykte, lykas diabetes of hertsykte.

Wat binne de wichtichste soarten ferslavingen?

Der binne twa haadtypen ferslavingen: 1. Ferslaving oan stoffen (dokters neame dit ek wol "Substansgebrûkssteurnissen"). 2. Ferslaving oan net-stoffen, dat is, oan bepaalde aksjes ("Gedrachsferslavingen").

Ferslavingen oan stoffen

Dokters en de medyske mienskip ferwize no nei substansgebrûkssteurnissen as "Substance Use Disorders". De "DSM-5" fan 'e American Psychiatric Association, in hantlieding foar it diagnostisearjen fan geastlike sykten, hat dúdlike kritearia foar it diagnostisearjen fan "Substance Use Disorders". Dizze stoffen binne medisinen dy't de potinsje hawwe om ferslaavjend te wêzen. Dit kinne medisinen op recept of yllegale drugs wêze. Litte wy nei in pear foarbylden sjen:

• Alkohol .
• Kafeïne - Ja, guon minsken binne ek ferslave oan de kafeïne dy't yn kofje en tee fûn wurdt.
• Kannabis/Marihuana.
• Hallusinogenen - Foarbylden binne PCP en LSD.
• Hypnotika, sedativa en anxiolytika - medisinen dy't jûn wurde oan minsken dy't problemen hawwe mei sliepen, lykas benzodiazepinen en barbituraten.
• Ynhalanten - lykas ferveverdunner, sprays, guon gassen en nitriten (poppers).
• Soarten `(Opioïden)` dy't mei of sûnder doktersrecept nommen wurde -Pynstillers lykas kodeïne, oksykodon en heroïne.
• Stimulanten, oft se no mei of sûnder doktersrecept ynnommen wurde - lykas Adderall® , kokaïne en metamfetamine (ek wol bekend as iis).
• Tabak /Nikotine - Sigaretten smoke , elektroanyske sigaretten brûke (e-sigaretten of vapen ).

Hoewol dizze stoffen tige ferskillend fan elkoar binne, wurkje se allegear troch it beleanningssintrum yn jo harsens sterk te stimulearjen, wêrtroch jo in gefoel fan wille en opwining krije. Substansgebrûkssteurnissen kinne ûntwikkelje as jo dizze stoffen brûke - mar net elkenien docht dat. Dizze omstannichheden kinne mild, matich of swier wêze. Ferslaving is de earnstichste foarm fan in substansgebrûkssteurnis.

Gedrachsferslavingen

Gedrachsferslavingen kinne foarkomme by elke aktiviteit dy't it willesintrum fan jo harsens stimulearret. Gedrachswittenskippers dogge noch altyd ûndersyk nei de oerienkomsten en ferskillen tusken substansferslavingen, gedrachsferslavingen en oare kompulsive gedrachsomstannichheden (lykas Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) en Bulimia Nervosa). Op it stuit is de ienige gedrachsferslaving dy't offisjeel erkend wurdt yn 'e DSM-5 goksteurnis. It stiet yn 'e seksje "Net-Substance Addictions". Oare gedrachsferslavingen binne net opnommen yn 'e DSM-5, om't d'r noch net genôch ûndersyk nei is. As in aktiviteit of gewoante lykwols sa oerweldigjend wurdt dat it jo deistige aktiviteiten bemuoit, kin it liede ta mentale, sosjale en fysike sûnensproblemen, en soms ek finansjele problemen. Guon foarbylden fan aktiviteiten dy't ferslaavjend wurde kinne:

• Gokken .
• Iten - Guon minsken fine it lestich om har iten te kontrolearjen.
• Sporten of dieet - Tefolle hjirfan is ek in probleem.
• Winkeljen.
• Winkeldiefstal of oar risikofol gedrach.
• Seks hawwe.
• Pornografy besjen.
• Fideospultsjes - Dit wurdt ek wol ynternetgamingsteurnis neamd.
• It brûken fan it ynternet (bygelyks op jo tillefoan, kompjûter) - benammen sosjale media.

Wat is de meast foarkommende ferslaving?

Yn 'e Feriene Steaten is de meast foarkommende oandwaning alkoholgebrûkssteurnis. Dêrnei komme nikotine en cannabis. Sawat 10% fan 'e minsken boppe de 12 jier lije oan alkoholgebrûkssteurnis. De situaasje is tige ferlykber yn Sri Lanka, foaral mei problemen feroarsake troch alkohol- en tabakgebrûk.

Wat binne de symptomen fan ferslaving?

De symptomen fan ferslaving ferskille fan persoan ta persoan en binne ôfhinklik fan 'e stof of aktiviteit dêr't men oan ferslave is. Hjir binne wat faak foarkommende symptomen:

• Unfermogen om te stopjen: In persoan kin miskien stopje mei it brûken fan in stof of it dwaan fan in ûnsûn ferslaavjend gedrach, mar se kinne dat miskien net. Se kinne ferskate kearen besocht hawwe om te ferminderjen, mar sûnder sukses. Se kinne tsjin har leafsten lige of it ferbergje. Bygelyks, in smoker kin elke dei tinke: "Ik sil hjoed net wer smoke," mar dan begjinne se wer te smoken.
• Ferhege tolerânsje: Mei de tiid moatte jo mear fan 'e stof brûke of der mear tiid oan besteegje om itselde genot te krijen dat jo eartiids krigen. Bygelyks, immen dy't yn earste ynstânsje tefreden wie mei in lytse hoemannichte alkohol sil úteinlik mear nedich hawwe om itselde genot te krijen.
• Yntinsive fokus op 'e stof of aktiviteit: Minsken mei in ferslaving binne ûngewoan dwaande mei de stof of aktiviteit. Se kinne it gefoel hawwe dat de ferslaving har libben oernimt, om't se it grutste part fan har dei trochbringe mei it ferlangen dernei, it besykje te krijen en deroer neitinke.
• Gebrek oan kontrôle: Se kinne har hulpeloos fiele en gjin kontrôle hawwe oer har gebrûk fan substansjes of aksjes. Se kinne gefoelens fan skuld, depresje en in swiere lêst ûnderfine foar de dingen dy't mei har libben bard binne fanwegen har ferslaving.
• Persoanlike problemen en sûnensproblemen: Ferslaving beynfloedet elk aspekt fan it libben - fysike sûnens, geastlike sûnens, persoanlike relaasjes, wurk, alles. Substansgebrûk of it gedrach kin derfoar soargje dat in persoan net yn steat is om har ferantwurdlikheden op it wurk, skoalle of thús te ferfoljen. Mei oare wurden, se binne net yn steat om te stopjen, sels as se witte hokker skea har ferslaving har feroarsaket.
• Untlûking: Minsken mei ferslavingen kinne mentale en fysike ûntlûkingssymptomen ûnderfine as se stopje mei it brûken fan 'e stof. Fysike symptomen kinne trillingen, switten en braken omfetsje. Se kinne ek mentale symptomen ûnderfine lykas eangst en irritabiliteit.

Wêrom rekket immen ferslave oan dizze dingen?

Der is gjin ienige oarsaak fan ferslaving - it is in tige komplekse tastân .De wichtichste reden foar ferslaving binne feroaringen yn 'e skiekunde fan jo harsens.

Gemyske feroarings yn it harsens

Drugs en guon aktiviteiten beynfloedzje jo harsens, foaral it beleanningssintrum . As minsken binne wy ​​biologysk bedraad om wille en tefredenheid te sykjen. Meastentiids komt dit wille fan sûne dingen. As jo ​​tiid trochbringe mei ien dy't jo leafhawwe, of as jo in hearlike miel ite, lit jo lichem in gemyske stof frij dy't dopamine hjit . Dit is wat jo in goed gefoel jout. It is as in syklus: Jo sykje dizze dingen om't se jo in goed gefoel jouwe. Drugs en guon aktiviteiten (bygelyks seks hawwe, jild útjaan) litte ek grutte hoemannichten dopamine frij yn jo harsens. Ynstee fan jo te motivearjen om de dingen te dwaan dy't jo wolle dwaan (iten, wurkje, mei leafsten wêze), kinne dizze hege nivo's fan dopamine in skealik effekt hawwe op jo gedachten, gefoelens en gedrach. Dit kin liede ta ûnsûne begearten nei de drug of aktiviteit, wat kin liede ta fermindere wille fan sûne aktiviteiten. Mei de tiid feroarje dizze stoffen of aktiviteiten de skiekunde fan jo harsens. Jo wurde ûngefoelich foar har effekten. Dan hawwe jo mear fan har nedich om itselde wille te krijen dat jo wend wiene. Mei guon stoffen, lykas opioïden, binne de ûntlûkingsferskynsels sa slim dat jo wierskynliker binne om se te brûken.

Oare redenen

Der binne ferskate oare redenen dy't bydrage oan ferslaving:

• Genetika: Undersyk hat oantoand dat tusken de 40% en 60% fan it risiko op it ûntwikkeljen fan in substansgebrûkssteurnis te tankjen is oan genetyske faktoaren. Dit betsjut dat as immen yn jo famylje (in broer, suster, âlder) de tastân hat, jo in wat heger risiko hawwe. Wittenskippers besykje noch altyd de spesifike genen te identifisearjen dy't bydrage oan dit risiko.
• Mentale sûnensproblemen: Der is in sterke ferbining tusken ferslaving en mentale sûnensproblemen (bygelyks depresje, posttraumatyske stressstoornis, bipolare steurnis). Sawat de helte fan 'e minsken mei in mentale sûnensprobleem hat ek in substansgebrûkssteurnis, en sawat de helte fan 'e minsken mei in substansgebrûkssteurnis hat ek in mentale sûnensprobleem.
• Miljeufaktoaren: Maklike tagong ta stoffen is in bysûnder ynfloedrike miljeurisikofaktor. Famyljeleden of freonen dy't drugs brûke, of dy't medisinen foarskreaun krije dy't misbrûkt wurde kinne (bygelyks opioïden, stimulanten), kinne it risiko op bleatstelling oan en gebrûk fan stoffen ferheegje.Negative ûnderfiningen yn 'e bernetiid (ACE's) spylje hjir ek in wichtige rol. ACE's binne stressfolle of traumatyske barrens dy't yn 'e bernetiid meimakke wurde. Dizze binne sterk keppele oan in ferskaat oan sûnensproblemen, ynklusyf ferslavingen, dy't har yn it libben fan in persoan ûntwikkelje kinne.

Hoe witte jo as jo in ferslaving hawwe? (Diagnoaze)

Om in ferslaving te diagnostisearjen, kin jo dokter jo ferwize nei in psychiater, psycholooch of drugs- en alkoholadviseur. Jo dokter sil jo (en mooglik jo famylje) fragen stelle oer jo gebrûkspatroanen en problematysk gedrach. De dokter kin ek in fysyk ûndersyk dwaan wolle en kin bloed- en urinetests oanfreegje. Dizze testen jouwe ynformaasje oer jo algemiene sûnens. Se kinne ek helpe om te bepalen oft jo ûnderlizzende sûnensproblemen hawwe.

Wat binne de behannelingen foar ferslavingen?

Jo dokter kin in kombinaasje fan behannelingen oanbefelje, dy't kinne omfetsje:

• Sikehûsbehear: Untlûkingsferskynsels dy't foarkomme as jo stopje mei it brûken fan bepaalde stoffen kinne gefaarlik wêze. Jo wurde kontroleare en behannele yn spesjale sikehûsienheden om jo te helpen herstellen fan dizze symptomen.
• Medisinen: Guon medisinen kinne ferlet fan neidielige gefoelens, hunkering en oanhâldende ûntlûkingssymptomen ferminderje. As jo ​​in oare geastlike sûnensprobleem hawwe (bygelyks bipolare steuring, depresje), kin jo dokter dy ek mei medisinen behannelje.
• Revalidaasje/Revalidaasje: Dit wurdt ek wol "nuchter wenjen" of "wenbehanneling" neamd. Revalidaasjesintra jouwe strukturearre begelieding, ûnderwiis, stipe en oanmoediging. Jo kinne behanneling krije troch yn in revalidaasjesintrum te bliuwen (klinyske revalidaasje) of troch plande sesjes by te wenjen (ambulante revalidaasje). Revalidaasjetsjinsten rjochtsje har benammen op it helpen fan jo om jo ferslaving te behearskjen en in sûn libben op lange termyn te libjen.
• Advys en terapy: Ferskate behannelmethoden kinne minsken mei ferslavingen helpe om in nij perspektyf te krijen en har gedrach te feroarjen. Jo dokter kin psychoterapy (petearterapy) oanbefelje, lykas kognitive gedrachsterapy (CBT) of groepsterapy.
• Stipegroepen:In protte minsken beheare harren ferslavingen mei help fan in stipegroep. Bygelyks, Anonime Alkoholisten of Anonime Narkotika. Groepen lykas Al-Anon jouwe stipe oan de famyljes en freonen fan minsken mei substansgebrûkssteurnissen. Dizze groepen jouwe minsken de kâns om harren ûnderfiningen te dielen en trochgeande stipe te ûntfangen.

Hokker soarte libben kinne jo liede as jo herstelle fan ferslaving? (Perspektyf)

Mei behanneling behearskje in protte minsken har ferslavingen en libje se in fol, sûn libben. Herstel fan substansgebrûkssteurnissen en gedrachsferslavingen is lykwols net maklik . Stipefreonen, famylje en dokters spylje in essensjele rol by it slagjen fan dizze behanneling.

Sûnder behanneling kin ferslaving liede ta serieuze sûnensproblemen en sels de dea. It kin persoanlike relaasjes ferneatigje, finansjele swierrichheden feroarsaakje en liede ta juridyske problemen. Unbehannele ferslaving kin ek famyljes skea dwaan, en de effekten kinne generaasjes lang oanhâlde.

Binne der dingen dy't wy dwaan kinne om ferslaving te foarkommen?

Der binne ferskate dingen dy't jo dwaan kinne om jo risiko op it ûntwikkeljen fan in ferslaving te ferminderjen:

• Foarkom of beheine it gebrûk fan ferslaavjende stoffen: Foarkom of beheine it gebrûk fan medisinen sûnder recept. Folgje altyd de ynstruksjes fan jo dokter by it brûken fan medisinen op recept. As jo ​​tinke dat jo ferslave binne oan in medisyn op recept, fertel it dan fuortendaliks oan jo dokter.
• Ken jo famyljeskiednis: As immen yn jo famylje in substansgebrûkssteurnis of gedrachsferslaving hat hân, kinne jo in ferhege risiko hawwe. Praat mei jo dokter oer manieren om jo risiko te ferminderjen.
• Stress sûn beheare: It risiko op substansgebrûk nimt signifikant ta yn tiden fan stress en libbensferoaring. It is wichtich om sûne manieren te finen om yn dizze tiden om te gean (bygelyks, oefening, meditaasje, in nije hobby begjinne). As jo ​​​​​​problemen hawwe mei it behearen fan stress, beskôgje dan om in geastlike sûnenssoarchadviseur te rieplachtsjen.

Hoe helpe jo ien mei in ferslaving?

It útfine dat immen dy't jo leafhawwe in gedrachsferslaving of substansgebrûkssteurnis hat, kin tige útdaagjend en stressfol wêze. Hjir binne wat tips om jo leafste en josels te helpen:

• Sprek betiid: Hoe earder immen mei in ferslaving behanneling krijt, hoe better. Ut jo soargen út en help har sa gau mooglik behanneling te finen. Belje in helpline, praat mei in dokter of geastlike sûnenssoarchadviseur , stel foar dat se har ynskriuwe foar in behannelingsprogramma, of gean nei in 12-stappenprogramma. Bied jo help en stipe oan sûnder oardiel.
• Oefenje empaty: Sels as jo it net iens binne mei jo leafste, harkje goed nei wat se te sizzen hawwe. Hoe mear jo leafste it gefoel hat dat se ien hawwe dy't har begrypt, hoe grutter de kâns is dat se jo sjogge as ien dy't se fertrouwe kinne.
• Wês geduldich: Ferwachtsje net dat de ferslaving fan jo leafste mei ien petear of ien aksje genêzen wurdt. Substansgebrûkssteurnissen en gedrachsferslavingen binne komplekse, groanyske omstannichheden, en d'r binne gjin snelle oplossingen.
• Tink ek oan dysels: Freonen en famylje fan minsken mei ferslavingen ûnderfine faak stress, depresje, fertriet en iensumens. It is wichtich om nei te tinken oer jo eigen geastlike sûnens en help te sykjen as jo dizze symptomen hawwe. Oerwagje om mei te dwaan oan in stipegroep of organisaasje yn jo mienskip.

Moatte jo nei in dokter?

Ferslaving is in serieuze sykte. As jo ​​tinke dat jo of immen dy't jo leafhawwe in ferslaving hat, prate dan direkt mei in dokter. Behanneling- en stipegroepen binne beskikber om te helpen.

Tink derom ta beslút (berjocht foar thús)

Dus, konklúzjend, ferslaving is gjin sykte, it is gjin swakte fan 'e geast of in karakterfout. It kin elkenien oerkomme, krekt lykas diabetes of hege bloeddruk. It wichtige is dat it oerwûn wurde kin. As jo ​​of ien dy't jo kenne lijt oan dizze tastân, binne jo net allinnich. Wês net bang om help te freegjen, skamje jo net. Praat mei in dokter, in adviseur of in fertroude folwoeksene. Mei de juste behanneling en stipe hawwe miljoenen minsken dizze ferslavingen oerwûn en libje se lokkiger en sûner libben. De reis kin lestich wêze, en d'r sille ûnderweis tebeksetters wêze, mar jou net op. Jo kinne dit perfoarst oerwinne. ` Ferslaving, Ferslaving, Drugs, Alkohol, Gokken, Behanneling, Mentale Sûnens