Tinke jo hûndert kear foardat jo mei wat begjinne: 'Wat as ik in lytse flater meitsje?' Of meitsje jo jo dagen soargen oer de lytste flater yn jo wurk? Fielst dat alles 100% perfekt wêze moat, oars bist in mislearring? It is tige dreech om mei dit soarte gefoel te libjen. Hjoed sille wy prate oer dizze ekstreme eangst, of de medyske term derfoar is Atelofoby .
Simpelwei sein, wat is Atelofoby?
Atelofoby is in oermjittige, ûnkontrolearbere eangst foar it meitsjen fan flaters, foar it moatten perfekt wêze. Minsken mei dizze eangst beoardielje harsels hurd. Se stelle hege doelen foar harsels dy't se noait berikke kinne. Se meitsje har soargen oer flaters út it ferline, of binne konstant bang om yn 'e takomst flaters te meitsjen.
Dizze tastân kin liede ta ekstreme eangst , depresje , leech selsbyld, en sels panykoanfallen .
Is dit oars as Perfeksjonisme?
Ja. Der is in lyts ferskil tusken de twa.
- Perfeksjonisme is in persoanlikheidstrek. It betsjut dat jo besykje alles neffens in heul hege standert te dwaan, en besykje it wurk sûnder gebreken ôf te meitsjen.
- Atelofoby giet fierder as dat. It is in echte eangst (foby) foar it meitsjen fan flaters. In persoan mei dizze eangst besiket elke situaasje te foarkommen wêr't se tinke dat se in flater meitsje kinne. Se sjogge sa'n kâns as in grutte bedriging.
Dizze eangst kin elk aspekt fan harren libben beynfloedzje. It kin skoalwurk, wurk, gesinslibben en sosjale relaasjes beynfloedzje.
Wat binne de oarsaken fan atelofoby?
It is lestich om ien spesifike reden oan te wizen wêrom't dit soarte foby him yn 'e measte gefallen ûntjout. D'r binne lykwols ferskate faktoaren dy't kinne bydrage oan it ûntwikkeljen fan dizze tastân.
- Traumatyske barrens yn it ferline: Stel jo foar dat jo swier straft of beledige waarden foar in lytse flater dy't jo as bern makke hawwe. Dan kin jo ûnderbewuste de boadskip opnimme dat 'flaters meitsje in gefaarlik ding is'.
- Famyljeskiednis: As immen yn jo famylje psychyske sûnensproblemen hat lykas foby's en eangststeurnissen, kinne jo ek risiko hawwe om dizze tastân te ûntwikkeljen.
- Oare mentale omstannichheden: As jo al in oare foby of eangststeuring hawwe, sil dizze tastân wierskynlik ek foarkomme.
- Opfiedingsomjouwing: Guon húshâldens hawwe sterke oertsjûgingen lykas 'jo kinne gjin flaters meitsje' en 'jo moatte alles de earste kear goed dwaan'. In persoan dy't opgroeit yn in omjouwing dy't har it gefoel jout dat 'wat jo ek dogge, it is net genôch' hat in gruttere kâns om dizze eangst te ûntwikkeljen.
Wat binne de symptomen fan atelofoby?
Dizze tastân kin in protte mentale en fysike symptomen feroarsaakje. Litte wy nei de tabel hjirûnder sjen om dizze dúdlik te begripen.
| Karakteristyk type | Dingen om te sjen |
|---|---|
| Mentale en gedrachskarakteristiken |
|
| Fysike symptomen dy't kinne foarkomme tidens in panykoanfal |
Hoe herkent in dokter dit?
Der is gjin spesifike bloedtest of scan om atelofoby te diagnostisearjen. Jo dokter sil in yngeand ûndersyk dwaan fan jo symptomen en jo in detaillearre fraach stelle oer jo eangst. It is wichtich om jo dokter safolle mooglik te fertellen oer jo gefoelens en triggers.
Yn 't algemien, as de folgjende punten op jo fan tapassing binne, kin jo dokter konkludearje dat jo Atelofoby hawwe.
- As jo bewust situaasjes foarkomme wêr't jo tinke dat jo in flater meitsje kinne.
- As jo dizze symptomen seis moannen of langer hawwe hân.
- As jo slimme eangst ûnderfine by de gedachte oan it meitsjen fan in flater.
- As dizze eangst jo prestaasjes thús, op it wurk of op skoalle beynfloede hat.
Wichtich is dat dizze tastân tegearre mei ferskate oare mentale sûnensproblemen bestean kin. Bygelyks , obsessive-kompulsive steurnis (OCD) , posttraumatyske stressstoornis (PTSS) en oare eangststeurnissen kinne tegearre foarkomme.
Wat binne de behannelingen foar dizze tastân?
It goede nijs is dat der effektive behannelingen binne om dizze tastân te behearjen en te genêzen. Jo dokter sil jo helpe by it kiezen fan de behanneling dy't it bêste foar jo is.
| Behannelingmetoade | Simpelwei sein... |
|---|---|
| Kognitive Gedrachsterapy (CBT) | Dit is in soarte fan terapy lykas begelieding. It helpt jo de manier wêrop jo nei flaters sjogge te feroarjen. It helpt jo te begripen dat flaters gjin mislearrings binne, mar learûnderfiningen. It helpt jo ek te identifisearjen wat jo eangsten triggeret. |
| Eksposysjeterapy | Wat jo hjir dogge is josels stadichoan bleatstelle oan de dingen dêr't jo bang foar binne yn in feilige, kontroleare omjouwing. Dan leare jo hoe't jo dy eangsten ûnder eagen kinne sjen ynstee fan se te bestriden. |
| Lifestyle feroarings | In lykwichtich dieet en regelmjittige oefening kinne in lange wei gean yn it ferbetterjen fan jo geastlike sûnens. Ek kinne djippe sykheljensoefeningen, yoga en meditaasje helpe om eangst te kontrolearjen. |
| Medikaasje | Medisinen sille de ûnderlizzende oarsaak fan jo eangst net eliminearje. Mar se kinne helpe by it behearen fan symptomen lykas depresje en eangst dy't komme mei atelofoby. Antidepressiva of medisinen tsjin eangst kinne allinich wurde nommen op recept fan in dokter . |
Wannear moat ik in dokter sjen?
As jo jo sa fiele, skamje jo dan net of wês net bang. It is wichtich om help te freegjen. Benammen as jo ien fan 'e folgjende ûnderfine, moatte jo perfoarst in dokter sjen.
- As jo jo sa ûngemaklik fiele dat jo jo deistige taken net dwaan kinne fanwegen de eangst om flaters te meitsjen.
- As jo symptomen fan in panykoanfal ûnderfine (lykas rappe boarstpine, muoite mei sykheljen, switten).
Berjocht foar thús
- Atelofoby is net iets dat jo jo foarsteld hawwe. It is in erkende medyske tastân. Dus skamje jo net om jo sa te fielen.
- Dizze tastân is folle earnstiger as gewoan in "perfeksjonist" wêze. It kin in enoarme ynfloed hawwe op jo libben.
- Flaters meitsje is in ûnderdiel fan it libben foar ús allegearre as minsken. Fan dy flaters leare wy in protte.
- Dit is in tastân dy't mei behanneling folslein genêzen wurde kin. Dus lije net allinnich, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate en help krije.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta