Depresje is net foar elkenien itselde: Litte wy prate oer atypyske depresje

Wy hawwe allegear wolris it wurd 'Depresje' heard. As wy it hearre, tinke wy oan ien dy't altyd fertrietlik is en nergens fan genietsje kin. Mar wisten jo dat depresje soms op in oare manier komme kin? Fielst dy ek de hiele dei swier en fertrietlik, mar as jo goed nijs fan in freon krije of in hearlike miel ite, fiele jo jo dan in bytsje bliid en ûntspannen? Dat is it soarte depresje dêr't wy it hjoed oer hawwe. Dit wurdt 'Atypyske Depresje' neamd. Hoewol't de namme 'Atypysk' (ûngewoan) seit, is dit eins in faak foarkommende tastân.

Wat is krekt Atypyske Depresje?

Simpelwei sein, Atypyske Depresje is in subtype fan Grutte Depresje of Dysthymyske Stoornis, in langduorjende, milde depressive steurnis. In protte minsken mei dizze tastân ûnderfine earst symptomen op tige jonge leeftyd, faak yn har tienerjierren.

Om dit better te begripen, litte wy earst ris sjen nei klassike/typyske depresje. Foar in dokter om typyske depresje te diagnostisearjen, moatte teminsten 5 fan 'e folgjende 9 symptomen oanwêzich wêze:

• It measte fan 'e dei fertrietlik of eangstich wêze, lykas elke dei fan 'e wike.
• Gjin wille krije fan dingen dy't jo eartiids leuk fûnen.
• Ynienen, grutte feroarings yn appetit en lichemsgewicht (mear as 5% tanimming of ôfname fan lichemsgewicht binnen in moanne).
• Net sliepe of tefolle sliepe hast alle dagen fan 'e wike.
• Foar oaren oerkomme as konstant ûnrêstich, fidgetjend of ungewoan wurch.
• Fiel my de hiele tiid libbensleas en wurch.
• Gefoelens fan weardeleazens, hopeleazens, of ûnnedige skuld.
• Moeite mei konsintrearjen op dingen en it meitsjen fan besluten.
• Faak tinzen oer de dea of ​​selsmoard, it plannen of besykjen dêrfan.

Atypyske depresje, lykas de namme al seit, is in bytsje oars as 'normale' depresje. It is foaral oars as in oar type depresje neamd 'Melankolyske depresje'. Litte wy ris sjen nei de ferskillen tusken de twa.

Wat binne de spesifike symptomen fan atypyske depresje?

It wichtichste en meast ûnderskiedende skaaimerk fan atypyske depresje is 'stimmingsreaktiviteit' . Dit betsjut dat nettsjinsteande hoe fertrietlik of swier jo binne, as der wat goeds mei jo bart (bygelyks as in freon op besite komt, as jo jo favorite iten ite, as jo in goede film sjogge), op dat stuit ferdwynt jo fertriet en fiele jo jo lokkich. Mar dit lok duorret mar in koarte tiid. As de barren foarby is, begjinne jo it âlde fertriet en de swiere gefoelens wer te fielen.

Neist dizze 'stimmingsreaktiviteit'-funksje kin in dokter atypyske depresje diagnostisearje as teminsten twa fan 'e folgjende symptomen oanwêzich binne:

• Tefolle sliepe: Mear as 10 oeren deis sliepe of de hiele tiid slieperich fiele, sels oerdeis.
• Ferhege appetit of gewichtstoename: Oermjittige begearte nei iten mei in hege ynhâld fan koalhydraten (rys, brea, swieterijen), wat liedt ta gewichtstoename.
• Gefoelichheid foar ôfwizing: Sels de lytste dingen dy't oaren sizze kinne jo djip sear dwaan. As immen jo kritisearret of jo ôfwiist, fiele jo ûndraachlik fertriet. Dit kin liede ta problemen yn sosjale relaasjes en op it wurk.
• Leadferlamming: It fielt as hinget der wat swiers, lykas lead, oan 'e ledematen. It lichem fielt sa swier en wurch dat it ûnmooglik is om te bewegen.

As jo ​​in dokter sjogge, sille se earst kontrolearje oft der in oare fysike oarsaak is foar dizze symptomen. Bygelyks, hypothyroïdie, in tastân wêrby't de skildklier te min hormoan produseart, kin ek dizze symptomen fan depresje en gewichtstoename feroarsaakje. Se kinne ek bloedûndersiken oanfreegje as it nedich is.

Wat feroarsaket dizze situaasje?

Der is gjin ienige, definitive oarsaak fûn foar depresje, mar dokters leauwe dat it wat te krijen hat mei hoe't ús harsens wurkje.

Simpelwei sein, depresje kin foarkomme as de harsensirkwy's dy't ús stimming kontrolearje, fersteurd binne. De senuwsellen yn ús harsens kommunisearje mei-inoar mei spesjale gemikaliën dy't neurotransmitters neamd wurde. Serotonine en dopamine binne de wichtichste. Depresje komt foar as dizze gemikaliën út lykwicht binne. Antidepressiva wurkje troch dizze gemikaliën opnij yn lykwicht te bringen en de funksje fan 'e harsensirkwy's te herstellen.

Derneist binne der ferskate faktoaren dy't it risiko op depresje ferheegje:

• Depresje by ien yn 'e famylje (âlden, sibben).
• In grut ferlies, lykas it ferstjerren fan in dierbere of in skieding.
• Konflikten mei oaren en de dêrtroch ûntstiene gefoelens fan skuld.
• Fysyk, seksueel of psychologysk misbrûk dat yn 'e bernetiid barde.
• Grutte feroarings yn it libben (bygelyks ferhúzjen, baan ferlieze).
• Swiere sykten lykas diabetes en hert sykte.
• Drugs- of alkoholmisbrûk.

Binne der behannelingen?

Ja, absolút. Atypyske depresje is in tastân dy't behannele en genêzen wurde kin. Ofhinklik fan 'e earnst fan jo symptomen sil jo dokter de meast geskikte behanneling foar jo foarstelle.

Twa behannelingsmetoaden wurde meastentiids tegearre brûkt:

1. Medikaasje: Lykas earder neamd, binne der ferskate antidepressiva dy't neurotransmitters yn 'e harsens yn lykwicht bringe. Jo dokter sil de meast geskikte medikaasje foar jo tastân foarskriuwe.

2. Psychoterapy: Ek wol 'petearterapy' neamd, dit giet oer it praten mei in opliede adviseur of psycholooch om jo gefoelens, gedachten en gedrachspatroanen te begripen en te learen om se te behearskjen.

As it nedich is, kin jo dokter jo hjirfoar ferwize nei in spesjalist, lykas in psychiater of psycholooch .

Hoe te libjen mei dizze situaasje?

Neist behanneling binne der in soad dingen dy't jo dwaan kinne om foar josels te soargjen. Dizze sille in grutte help wêze yn jo herstelproses.

• Praat mei ien dy't jo fertrouwe: Diel jo gefoelens mei in freon, famyljelid of adviseur.
• Iet fiedend iten, krije genôch sliep en oefenje: Dizze trije ienfâldige dingen kinne in grut ferskil meitsje yn jo geastlike sûnens. Begjin mei wat ienfâldichs as teminsten 30 minuten deis kuierje.
• Bliuw bleatsteld oan sinneljocht en frisse loft: Undersyk hat oantoand dat bleatstelling oan sinneljocht de stimming ferbetteret.
• Besykje wat nijs: Begjin in nije hobby. Tekenje, plantsje in plant, lês in boek.
• Hâld in deiboek by: It opskriuwen fan jo gefoelens en gedachten de hiele dei troch kin in geweldige boarne fan treast wêze.

Hoe kinne jo immen dy't ticht by jo stiet helpe?

As immen yn jo famylje of freon dizze tastân hat, kinne jo in grutte boarne fan krêft foar har wêze.

• Stimulearje him om help te sykjen: gean nei in dokter, nim him mei nei in terapy.
• Sprek iepen, harkje goed: Harkje nei wat se sizze sûnder oardiel.
• Bliuw yn kontakt: Kontrolearje regelmjittich hoe't it mei harren giet mei in oprop of berjocht.
• Jou se gjin skuld: Sis gjin dingen lykas: "Dat is wat jo betocht hawwe." Depresje is net de skuld fan in persoan.
• Jou praktyske help: Se kinne help nedich hawwe mei koken of húswurk, mar stimulearje se om dingen te dwaan dy't se sels kinne dwaan.