Wy tinke allegear dat as wy "fet" sizze, it wat skealiks en ûnnedichs foar it lichem betsjut, toch? Dat is wier as wy prate oer fet dat him ophoopt yn 'e mage en heupen. Mar wisten jo dat der ek in tige wichtich 'goed' type fet is dat yn ús lichem sit, dat ús helpt? Dat is wat wy "brún fet" of `(Brún Fet)` neame. Om krekter te wêzen, it wurdt ek wol `(Brún Fetweefsel)` neamd. Dit is in spesjaal type fet dat wurket as in lyts ferwaarmingsmiddel yn ús lichem.
Wat is it ferskil tusken brún fet en wyt fet?
Dus om dit goed te begripen, moatte wy earst witte oer de twa wichtichste soarten fet yn ús lichems.
1. Wyt fet: Dit is it type fet dat wy allegear kenne en dêr't wy it altyd oer hawwe. As wy mear kaloaren ite, dat is enerzjyryk iten, dan wy nedich binne, wurdt dy oerstallige enerzjy yn ús lichem opslein as wyt fet. It lichem bewarret enerzjy op dizze manier om letter te brûken as der gjin iten is. Meastentiids wurde dizze opslein op plakken lykas de mage, heupen en dijen. De opgarjen fan dit wite fet, benammen yn it magegebiet, fergruttet lykwols it risiko op sykten lykas hert sykte en type 2-diabetes sterk.
2. Brún fet: Dit is de held fan ús ferhaal. De wichtichste funksje fan brún fet is net om enerzjy op te slaan, mar om enerzjy te ferbaarnen en it lichem te foarsjen fan de waarmte dy't it nedich hat . De twa binne ek opboud út ferskillende stoffen. Wyt fet bestiet út grutte drippen fetsoeren (lipiden). Mar brune fetsellen binne fol mei in spesjaal type organel neamd mitochondria .
Tink oan mitochondria as lytse motors yn ús sellen. Dit binne de sellen dy't de sûkers en fetten dy't wy ite nimme en ferbaarne om enerzjy te meitsjen. Dizze mitochondria binne ryk oan izer, dêrom krijt brún fet syn namme en kleur. Brún fet kin ek mear enerzjy opslaan yn in folle lytsere romte as wyt fet.
Sjoch de tabel hjirûnder om dit ferskil better te begripen.
| Karakteristyk | Wyt fet | Brún fet |
|---|---|---|
| Haadfunksje | Ekstra enerzjy opslaan. | Enerzjy ferbaarne en waarmte produsearje. |
| Mitochondria grutte | Hiel leech. | Hiel djoer. |
| Kleur | Wyt of giel. | It is brún om't it ryk is oan izer. |
| Ynfloed op sûnens | Oergewicht fergruttet it risiko op obesitas, diabetes en hert sykte. | Helpt lichemstemperatuer te behâlden en metabolisme te ferheegjen. |
Hoe wurket dit brune fet?
Dit is in hiel ferrassend proses. Stel jo foar dat jo tige kâld binne. Dan begjint jo lichem te rillen, toch? Dat rillen is de aktivearring fan spieren en it generearjen fan waarmte.
Mar sjoch ris nei lytse poppen. Pasgeboren poppen kinne net rille om harsels waarm te hâlden lykas wy. Dus wa beskermet se tsjin 'e kjeld? Dêr komt brún fet yn byld. As poppen berne wurde, hawwe se in flinke hoemannichte brún fet efter har skouders en om har nekke.
As dyn lichem kâld wurdt, lit dyn harsens in hormoan frij dat norepinefrine hjit. It is as in berjocht dat seit: "Jo hawwe it kâld, waarmje josels op!" Brune fetsellen hawwe spesjale reseptors dy't dit hormoan werkenne kinne. As se dit berjocht ûntfange, begjinne de mitochondria yn 'e brune fetsellen te fûlen, ferbaarne enerzjy yn in rap tempo en produsearje waarmte.
As wy âlder wurde, as ús fermogen om te bewegen tanimt, ferlieze wy it measte fan dit brune fet. Mar it ferdwynt net hielendal. Sels by folwoeksenen is der in lytse hoemannichte brún fet oer yn 'e nekke, skouders, by de nieren en om 'e rêchbonke hinne. Undersyk hat oantoand dat minsken dy't oer it algemien tin binne en in leech lichemsfet hawwe wat mear brún fet hawwe, en dat froulju wat mear hawwe as manlju .
De relaasje tusken brún fet en ús sûnens
No dogge wittenskippers in soad ûndersyk nei de oare foardielen fan dit brune fet. Benammen binne se tige ynteressearre yn oft it brûkt wurde kin as in behanneling foar obesitas. Want as brún fet wyt fet as brânstof brûke kin en it ferbaarne kin, kin it in grutte help wêze by it ferliezen fan gewicht.
In resinte stúdzje fûn wat tige wichtichs. Dat is, brún fet kin bepaalde aminosoeren út ús bloed filterje. Spesifyk de aminosoeren leucine, isoleucine en valine . Wy krije dizze fan dingen lykas aaien, fleis, fisk en suvel. Se wurde ek fûn yn oanfollingen dy't guon minsken nimme om spieren op te bouwen. Yn normale hoemannichten binne dizze goed foar it lichem. Mar oermjittige opgarjen hjirfan yn it bloed is keppele oan obesitas en diabetes.
Simpelwei sein, hoe minder brún fet jo hawwe, hoe minder jo dizze aminosoeren út jo bloed filterje kinne, wat jo risiko op sykten lykas obesitas en diabetes ferheegje kin.
Der wurdt ek ûndersyk dien om te sjen oft hormonen dy't brún fet aktivearje produsearre wurde tidens oefening. De hope is dat dit alles dizze geweldige krêft fan brún fet sil benutte om yn 'e takomst in genêsmiddel foar obesitas te finen.
Kin brún fet brûkt wurde om gewicht te ferliezen?
Dit is in fraach dy't in protte minsken hawwe. Wittenskippers besykje op it stuit te sjen oft in medisyn brún fet aktivearje kin sûnder bleatstelling oan kjeld. As sa'n medisyn fûn wurde kin, kin it it begjin wêze fan in nije manier om gewicht te ferliezen.
Mar der is in lyts risiko. As brún fet aktivearre wurdt en enerzjy ferbaarnt, kin it de hertslach en bloeddruk ferheegje . Dit is net goed foar minsken mei risiko op hertsykte. Dêrom is fierder yngeand ûndersyk nedich om te bepalen hoe feilich dit soarte medisyn is.
Dus tink derom, dizze binne noch yn 'e ûndersyksfaze. As jo tinke oan it ferliezen fan gewicht, is de bêste en feilichste manier op dit stuit om in lykwichtich dieet te iten, regelmjittich te sporten en goed advys te freegjen fan jo dokter of arts .
Berjocht foar thús
- Der binne twa haadtypen fet yn ús lichems. Wyt fet bewarret enerzjy, en brún fet ferbaarnt enerzjy en produseart waarmte.
- Brún fet is essensjeel foar it behâlden fan lichemstemperatuer, benammen by pasgeborenen. Folwoeksenen hawwe ek lytse hoemannichten yn har lichem.
- It aktivearjen fan brún fet kin wyt fet ferbaarne. It helpt ek by it filterjen fan guon skealike stoffen yn it bloed, wat yn 'e takomst nuttich kin wêze foar it kontrolearjen fan obesitas en diabetes.
- Hoewol't ûndersyk nei de ûntwikkeling fan medisinen noch oan 'e gong is, is it noch yn 'e begjinfaze. Foar sûnensproblemen lykas gewichtsbehear is it wichtich om bewiisde metoaden en it advys fan jo dokter te folgjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta