Hawwe jo ek dizze langduorjende pine? Litte wy prate oer groanyske pine!

It is normaal om pine te fielen as wy ferwûne of siik binne. It is as in alarm yn ús lichem dat ús fertelt: "Der is hjir wat mis, let op!" Mar soms kin dizze pine mear as trije moannen, of sels jierren, oanhâlde. Dat neame wy groanyske pine . Dit is in echt ferfelende tastân, om't it in protte fan 'e freugde yn it libben fuortnimme kin.

In ûndersyk útfierd yn 'e Feriene Steaten lit sjen dat mear as 20% fan folwoeksenen, of mear as 50 miljoen minsken, lêst hawwe fan dizze groanyske pine. Jo kinne jo dus yntinke hoe faak dizze tastân komt. Dizze pine kin in enoarme ynfloed hawwe, net allinich op jo fysike sûnens, mar ek op jo geastlike sûnens. Dêrom is it sa wichtich om jo der bewust fan te wêzen en help te krijen as it nedich is. Litte wy hjoed wat mear prate oer dizze groanyske pine, sille wy?

Wat binne dizze gewoane soarten groanyske pine?

Chronike pine is gjin ien-maat-past-alles tastân. It kin yn in protte foarmen foarkomme en yn in protte ferskillende dielen fan it lichem foarkomme. Chronike pine is in faak foarkommend symptoom fan bepaalde ferwûnings, ynfeksjes en sykten. Litte wy nei guon fan 'e meast foarkommende soarten sjen:

• Gewrichtspine of artritispine: In goed foarbyld hjirfan is knibbelpine, dy't in protte minsken ûnderfine.
• Rêchpine: Pijn, benammen yn 'e legere rêch, komt faak foar by minsken dy't lange perioaden yn ien posysje sitte.
• Kankerpine: Slimme pine dy't mei kanker komt.
• Fibromyalgie: Dit wurdt karakterisearre troch pine, stivens en ekstreme wurgens yn it heule lichem.
• Hoofdpijn: Swiere, oanhâldende hoofdpijn, lykas migraine.
• Nekpine.
• Neuropatyske pine: Pine feroarsake troch skea of ​​dysfunksje fan senuwen.

Hoe fielt groanyske pine?

Dit is in tige persoanlike ûnderfining. De manier wêrop elke persoan pine belibet is tige oars. Mar it wichtichste is dat dizze pine langer as trije moannen duorret. Jo kinne dizze pine beskriuwe yn wurden lykas dit:

• It fielt as pine fan binnenút.
• Lykas in baarnende.
• Lykas sjitten.
• Lykas knypjen.
• It lichem fielt stiif, lestich te bûgen (Stijfheid).
• Stekkend.
• Lykas kloppen, lykas lijen (Kloppend).

Chronike pine kin begelaat wurde troch oare symptomen en omstannichheden. Strikt nommen is pine mar ien symptoom. It kin ek begelaat wurde troch:

• Generalisearre eangststoornis: Gefoelens fan eangst en ûnrêst.
• Grutte depressive steuring: Fiel jo altyd fertrietlik en depressyf.
• Wurgens: De hiele tiid wurch fiele, it gefoel hawwe dat jo neat dwaan kinne.
• Sliepeleazens: It ûnfermogen om nachts yn 'e sliep te fallen, of it ûnfermogen om goed te sliepen, sels nei't it yn 'e sliep fallen is.
• Irritabiliteit of stimmingswikselingen.

Tink derom, as dizze pine jo deistige aktiviteiten bemuoit, is it it bêste om perfoarst medysk advys te sykjen.

Wêrom komt dizze groanyske pine foar?

Chronike pine is in tige kompleks ding. Soms is der in dúdlike oarsaak foar. Bygelyks, as jo in langduorjende sykte hawwe lykas kanker of artritis, kin dat pine feroarsaakje. Mar soms is it tige lestich om de oarsaak te finen. Soms is it mooglik dat ferskate faktoaren byinoar komme om dizze pine te feroarsaakjen.

Litte wy sjen wat de wichtichste oarsaken fan pine binne:

• Neuropatyske pine: Dit komt foar as der wat mis is mei of skansearre is yn jo senuwstelsel. Foarbylden binne perifeare neuropaty, beknypte senuwen en trigeminale neuralgie. It is as in brutsen tried dy't it ferkearde sinjaal stjoert.
• Musculoskeletale pine: Dit is pine dy't jo bonken, gewrichten, ligamen, spieren en pezen beynfloedet. Dizze pine kin feroarsake wurde troch in blessuere (bygelyks, ferstuiking fan in gewricht) of troch "fersliten" te wêzen oer tiid (bygelyks, tendinitis).
• Viscerale pine: Dizze pine komt fan jo ynterne organen, lykas jo hert, longen, blaas, reproduktive organen en spiisfertarringsorganen. Guon minsken hawwe viscerale hypersensitiviteit, wêrtroch't se faker dit soarte pine regelmjittich ûnderfine.
• Ynflammatoryske pine: Dizze pine komt foar as weefsel skansearre en ûntstoken is. It kin feroarsake wurde troch groanyske of koarte termyn sykten. Bygelyks, as jo in autoimmune tastân hawwe lykas reumatoïde artritis of lupus, kin it oanhâldende ûntstekking en pine feroarsaakje. Ek as jo in ynfeksje hawwe lykas gordelroos, kin it liede ta lange termyn senuwpine neamd postherpetyske neuralgie.
• Sintrale sensibilisaasje:Dit is in bytsje yngewikkeld. Simpelwei sein, feroarings barre yn ús sintrale senuwstelsel (dat is, de harsens en it rêchbonke), en mei de tiid wurde wy tige gefoelich foar pine en oare gefoelens. Sels lytse dingen begjinne grut te fielen. Dit kin barre mei elke soart pine. It kin ek gefoelich wêze foar ljocht, lûd en sels emoasjes.
• Psychogene pine: Guon minsken hawwe groanyske pine, mar der kin gjin dúdlike fysike oarsaak fûn wurde. Dit betsjut net dat jo pine falsk is. Faak is dit soarte pine relatearre oan feroaringen yn ús senuwstelsel, lykas mentale en emosjonele faktoaren.

Soms kinne ferskate oarsaken fan pine tegearre bestean. Bygelyks, in persoan kin rêchpine hawwe fanwegen degenerative skiifsykte neist fibromyalgie.

Wat binne de risikofaktoaren foar groanyske pine?

Omdat groanyske pine feroarsake wurde kin troch in protte sykten en ferwûnings, binne d'r in protte risikofaktoaren foar. Yn 't algemien binne dit de wichtichste risikofaktoaren:

• Genetika: De oarsaken fan guon groanyske pine, bygelyks migraine en reumatoïde artritis, kinne erflik wêze.
• Ferâldering: Chronike pine, benammen pine feroarsake troch "slijtage" fan it musculoskeletale systeem, komt faker foar as wy âlder wurde.
• Eardere blessuere: As jo ​​in earnstige blessuere hawwe hân, hawwe jo in gruttere kâns om letter groanyske pine te ûntwikkeljen.
• In baan mei hânarbeid hawwe: As jo ​​in fysyk easken baan hawwe , hawwe jo in heger risiko op it ûntwikkeljen fan groanyske pine.
• Faak of swiere stress: Undersyk hat in ferbân sjen litten tusken groanyske pine, faak stress en posttraumatyske stressstoornis (PTSS).
• Smoken: Smokers hawwe sawat trije kear mear kâns om legere rêchpine te ûntwikkeljen. Smoken kin ek de gefoelichheid foar pine yn 't algemien ferheegje.
• Obesitas: As jo ​​gewicht oankomme, kinne guon sûnensomstannichheden dy't pine feroarsaakje, lykas artritis, slimmer wurde, om't de gewrichten mear gewicht fiele.

Hoe kinne jo groanyske pine werkenne?

Dokters beskôgje pine as groanysk as it langer as trije moannen duorret, of as it komt en giet. Omdat pine meastentiids in symptoom is, sil jo dokter besykje de oarsaak fan 'e pine te finen as it mooglik is. Mar pine is in tige subjektyf ding. Dat betsjut dat allinich de persoan dy't it belibet it kin identifisearje en beskriuwe. Dat it kin soms lestich wêze foar dokters om de oarsaak te finen.

As jo ​​langdurige pine hawwe, moatte jo perfoarst in dokter rieplachtsje.Dan sil hy jo dingen freegje lykas:

• Wêr is de pine?
• Hoe slim is it? (Op in skaal fan 0 oant 10).
• Hoe faak komt de pine foar?
• Hoefolle ynfloed hat it op dyn libben en wurk?
• Wat makket dat de pine tanimt of ôfnimt?
• Hawwe jo in protte stress of eangst yn jo libben?
• Hawwe jo eardere sykten, operaasjes of groanyske omstannichheden hân?

Dyn dokter sil in fysyk ûndersyk útfiere en kin ek testen lykas dizze oanfreegje om de oarsaak fan dyn pine te bepalen:

• Bloed- en urinetests.
• Kontrolearje spierfunksje (EMG - elektromyografy) test.
• Ofbyldingstests, lykas röntgenfoto's en MRI's.
• Sjoch oft de senuwen goed reagearje (senuwgeliedingsstúdzjes).
• Testen fan refleksen en lykwicht.
• Spinale floeistoftests.

Wat binne de behannelingen foar groanyske pine?

Dyn dokter kin in ienmalige behanneling of in kombinaasje fan behannelingen oanbefelje. Dit kin it behanneljen fan 'e ûnderlizzende oarsaak fan jo groanyske pine of it behearskjen fan pine as in symptoom omfetsje. Undersyk hat oantoand dat it brûken fan in kombinaasje fan behannelingen pine signifikant kin ferminderje, ynstee fan josels te beheinen ta ien inkele behanneling.

Hoe goed in behanneling wurket ferskilt fan persoan ta persoan. Chronike pine kin oars wêze, sels as de oarsaak itselde is. Dokters begjinne meastentiids mei minimaal invasive of tradisjonele metoaden foar pinebehanneling. Allinnich dan geane se oer nei risikovollere behannelingen. Mar der is gjin ien "juiste" metoade dy't foar elkenien wurket.

Behanneling fan chronike pine kin dingen omfetsje lykas:

• Lifestyle feroarings: gewichtsbehearsking, stressbehearsking en fysike aktiviteit.
• Fysioterapy en arbeidsterapy.
• Psychologyske behannelingen foar pine: Dizze kinne kognitive gedrachsterapy (CBT), groepsterapy, akseptaasje- en ynsetsterapy (ACT), en mindfulness-terapy omfetsje.
• Komplementêre medisinenterapyen: Dingen lykas massaazjeterapy, biofeedback en meditaasje.
• Medyske prosedueres en apparaten: Dingen lykas sjirurgy, TENS (Transkutane Elektryske Senuwstimulaasje), steroïde-ynjeksjes en botulinumtoxine (Botox®) ynjeksjes.
• Medisinen:`(NSAIDs - Net-steroïde anty-inflammatoire medisinen)` (net-steroïde anty-inflammatoire medisinen), `(Spierrelaksanten)`, en `(Opioïden)` (pynstillers fan 'e opioïdegroep).
• Klinyske proeven.

Ofhinklik fan 'e oarsaak fan jo pine en jo unike omstannichheden kin it wat tiid duorje om de behanneling te finen dy't it bêste foar jo wurket. Jo moatte miskien ferskate behannelingen besykje. Hoe nauwer jo mei jo dokter of medysk team gearwurkje , hoe grutter de kâns is dat jo pinebehannelingsplan suksesfol sil wêze, om't jo behoeften sille feroarje. It is ek wichtich om te praten oer de foardielen, risiko's en side-effekten fan elke behanneling.

Sil groanyske pine ea hielendal fuortgean?

Eins is der op it stuit gjin "genêsmiddel" foar groanyske pine. It bêste dat jo dwaan kinne is de oarsaak fan 'e pine fine en behannelje. Bygelyks, it behanneljen fan artritis kin soms helpe om gewrichtspine te ferminderjen.

Mar in protte minsken mei groanyske pine witte de oarsaak fan har pine net, sadat se gjin genêzing fine kinne. Se libje gewoan mei de pine, mei in kombinaasje fan medisinen, terapyen en libbensstylferoaringen.

Wat is de prognose foar minsken mei groanyske pine?

Chronike pine giet meastal net hielendal fuort. Mar jo kinne it beheare mei in kombinaasje fan metoaden dy't foar jo wurkje. Hjoeddeiske behannelingen foar groanyske pine soene it pinenivo fan in persoan mei sawat 30% ferminderje. Derneist hawwe dizze behannelingen in grutte ynfloed op jo kwaliteit fan libben, wêrtroch't se helpe om de stress te ferminderjen dy't komt mei it libjen mei groanyske pine.

Undersykers bliuwe pineproblemen en behannelingen bestudearje, en mei foarútgong yn 'e neurology en in ferhege begryp fan it minsklik lichem kinne wy ​​​​ferwachtsje dat der yn 'e takomst mear suksesfolle behannelingen sille ûntstean.

Wat binne de komplikaasjes fan dizze tastân?

Unbehannele of min behannele groanyske pine kin in wichtige ynfloed hawwe op jo kwaliteit fan libben en jo fermogen om deistige aktiviteiten út te fieren. It kin it lestich meitsje foar jo om foar josels te soargjen, te wurkjen en relaasjes mei oaren te ûnderhâlden. It kin ek groanyske omstannichheden fergrutsje.

Libjen mei groanyske pine fergruttet ek jo risiko op:

• Depresje en/of generalisearre eangststoornis: Ien stúdzje fûn dat sawat 67% fan minsken mei groanyske pine ek in probleem mei de geastlike sûnens hawwe.
• Selsmoard: Undersyk hat oantoand dat it risiko op selsmoard yn it libben ûnder minsken mei groanyske pine tusken de 5% en 14% leit. Derneist ûnderfynt sawat 20% fan 'e minsken selsmoardgedachten.As jo ​​of immen dy't jo kenne dizze gedachten hat, skilje dan de Suicide and Crisis Lifeline op 988. D'r is 24 oeren deis ien beskikber om jo te helpen.
• Substansgebrûk en substansgebrûkssteurnis.
• De sykte fan Alzheimer en relatearre demintensomstannichheden.

As jo ​​groanyske pine hawwe of ien fan 'e hjirboppe neamde komplikaasjes, is it essensjeel om medysk advys te sykjen. Sels as it wat tiid kostet om de juste kombinaasje fan behannelingen foar jo te finen, jou net op.

Wannear moat ik myn dokter sjen?

Sjoch jo dokter yn dizze gefallen:

• It is goed as de pine nei de behanneling tanimt, of as it weromkomt.
• As pinebehannelingen ûnnoflike side-effekten feroarsaakje.
• As jo ​​​​​​jo eangstich of depressyf fiele.
• As jo ​​​​​​muoite hawwe mei sliepen nachts fanwegen pine.
• As jo ​​de dingen dy't jo normaal leuk fine net dwaan kinne fanwegen pine.

Hokker fragen moat ik myn dokter stelle?

As jo ​​chronike pine hawwe, kin it nuttich wêze om jo dokter dizze fragen te stellen:

• Wat is de oarsaak fan myn pine?
• Sil dit fuortgean? Of, wêrom net?
• Hokker medisinen kin ik nimme? Wat binne har side-effekten?
• Moat ik fysioterapy of psychologyske behanneling besykje?
• Is it feilich om te sporten?
• Wat kin ik oars dwaan om myn groanyske pine te ferminderjen?
• Moat ik dy belje as de pine slimmer wurdt?

Ta beslút, tink derom ... (Berjocht foar thús)

Libjen mei groanyske pine kin ongelooflijk útdaagjend wêze. It kin elk aspekt fan jo libben beynfloedzje - fan jo wurk oant jo sosjale libben, fan it fersoargjen fan josels oant it fersoargjen fan oaren. Soms kin it mear fiele as "libje mei de pine" dan as "libje".

Der is gjin "ien maat past allegear" oanpak foar it behearen fan groanyske pine. It kin wat tiid duorje om in pinebehearplan te finen dat foar jo wurket. Mar it is it grif wurdich om de soarch te krijen dy't jo nedich binne en fertsjinje. Sprek mei jo dokter of in spesjalist yn pinebehear om behannelingopsjes te besprekken dy't jo kinne helpe om it libben te libjen dat jo wolle. Jo binne net allinnich, en wês net bang om help te freegjen.

` Chronike pine, lange-termyn pine, pinebehear, gewrichtspine, rêchpine, senuwpine, oarsaken fan pine, pinebehanneling