Hawwe jo ien yn jo famylje dy't diabetes hat? Of hawwe jo sels diabetes? Dan moatte jo it ferhaal heard hawwe dat "it brûken fan kaneel de bloedsûker ferleget". Guon minsken foegje in stikje kaneel ta oan har tee en drinke it, foegje in bytsje ekstra kaneel ta oan har iten, allegear yn 'e hope dat se har diabetes ûnder kontrôle kinne krije. Dus litte wy hjoed prate oer wat wier is of net yn dit ferhaal, en wat de wittenskip deroer seit.
Ferleget kaneel echt de bloedsûker? Wat seit it ûndersyk?
Simpelwei sein, der is noch gjin dúdlike, definitive konklúzje oer oft kaniel helpt by diabetes. De resultaten fan ûndersyk nei dit ûnderwerp binne tsjinstridich.
Guon lytsskalige stúdzjes hawwe in ferbân oantoand tusken it gebrûk fan kaniel en ferbettere bloedsûkernivo's. Neffens dizze stúdzjes kin kaniel helpe om bloedsûkernivo's te kontrolearjen troch ynsulineresistinsje yn it lichem te ferminderjen.
Bygelyks, yn ien stúdzje krigen frijwilligers tusken de 1 en 6 gram kaniel deis foar 40 dagen. (Ien gram gemalen kaniel is sawat in heale teeleppel.) Oan 'e ein fan' e stúdzje fûnen ûndersikers dat har cholesterolnivo's mei sawat 18% en har bloedsûkernivo's mei sawat 24% sakken.
Mar, hjir is it wichtige. Yn in protte oare stúdzjes hat kaniel gjin wichtige fermindering fan bloedsûker- of cholesterolnivo's sjen litten . Fanwegen sokke tsjinstridige resultaten advisearje grutte sûnensorganisaasjes oer de hiele wrâld, lykas de American Diabetes Association, it gebrûk fan kaniel net as in diabetesbehanneling.
Dat betsjut dat der neat mis is mei it tafoegjen fan in bytsje kaniel oan jo iten om it op smaak te bringen. Mar it is hielendal net oan te rieden om te stopjen mei it nimmen fan 'e medisinen dy't jo dokter foarskreaun hat om jo diabetes te kontrolearjen en allinich kaniel te brûken.
Is it feilich foar ien mei diabetes om kaniel te brûken?
De hoemannichte kaniel dy't wy normaal yn ús iten brûke is feilich foar de measte minsken. Guon soarten kaniel dy't op 'e merk te krijen binne, befetsje lykwols swiere metalen lykas lead. Dêrom is it wichtich om kaniel fan goede kwaliteit te keapjen fan in betroubere boarne.
Der is noch ien ding om omtinken oan te jaan. As jo leverproblemen hawwe, kin it konsumearjen fan grutte hoemannichten kaniel de tastân fergrutsje . Dêrom, as jo sa'n tastân hawwe, moatte jo tige foarsichtich wêze by it brûken fan kaniel.
Wat jo witte moatte oer kaneelsupplementen
Tsjintwurdich nimme guon minsken kanielpoeier yn pillen of kapsules as oanfollingen. As jo tinke om dat te dwaan, doch it dan perfoarst net sûnder jo dokter te rieplachtsjen, om hokker reden dan ek . Dit advys is tige wichtich, foaral as jo oare medisinen nimme.
Oars as farmaseutika binne de makkers fan dizze oanfollingen net wetlik ferplichte om te bewizen dat se feilich of effektyf binne. Dit betsjut dat wy net wis kinne wêze oft se eins befetsje wat op it etiket stiet of oft se mingd binne mei oare skealike yngrediïnten. Dus as jo soks keapje, kin it kiezen fan in produkt mei in kwaliteitssertifikaasjelogo lykas NSF International, US Pharmacopeia of Consumerlab jo wat wissichheid jaan fan 'e kwaliteit.
Hat kaneel ynteraksje mei oare medisinen? (Ynteraksjes)
Ja, dit is in tige wichtige fraach. Kaneel, foaral yn grutte hoemannichten, kin ynteraksje hawwe mei oare medisinen of krûden dy't jo nimme.
Benammen moatte jo tige foarsichtich wêze as jo kaniel nimme mei oare krûdesupplementen dy't de bloedsûkernivo's ferleegje. Omdat de effekten fan beide kinne kombinearje en jo bloedsûkernivo's gefaarlik leech kinne sakje . Dizze tastân wurdt hypoglykemie neamd.
De tabel hjirûnder listet guon fan 'e krûden en stoffen op wêr't jo foarsichtich mei wêze moatte.
| Krûd / stof | Wêrom soest dy soargen meitsje moatte? |
|---|---|
| Bittere meloen | It hat de eigenskip om bloedsûkernivo's te ferleegjen. |
| Fenegriek | Kin helpe om bloedsûkernivo's te ferleegjen. |
| Knoflook | Tefolle konsumearje kin ynfloed hawwe op de bloedsûkernivo's. |
| Isabgol (Psyllium) | Kin ynfloed hawwe op sûkeropname. |
| Alfa-lipoïnezuur | In oanfolling dy't sûkernivo's ferleget. |
| Chromium | Beynfloedet de aksje fan insulin. |
| Panax ginseng | It hat de eigenskip om sûkernivo's te ferleegjen. |
Net allinnich dat, mar d'r binne ek risiko's as jo kaniel nimme mei diabetesmedikaasje. Dus, as jo en jo dokter it besprutsen hawwe en besletten hawwe om kaniel te besykjen, soargje derfoar dat jo jo bloedsûkernivo's regelmjittich kontrolearje . As jo fiele dat jo bloedsûkernivo's te leech wurde, lit it dan direkt oan jo dokter witte .
It nimmen fan kaniel (benammen yn grutte doses) mei oare medisinen dy't de lever beynfloedzje, kin it risiko op leversykte fierder ferheegje.
Berjocht foar thús
- Hoewol it goed is om in bytsje kaniel ta te foegjen oan jo iten om it op smaak te bringen, hâld der rekken mei dat it gjin wittenskiplik bewiisde genêzing is foar diabetes.
- Omdat ûndersyksresultaten dy't sjen litte dat kaniel bloedsûker ferleget tsjinstridich binne, fertrou net allinich op kaniel om jo diabetes te behearjen.
- As jo in leverprobleem hawwe, wês dan tige foarsichtich, om't it nimmen fan tefolle kaniel it slimmer meitsje kin.
- As jo tinke oan it nimmen fan kaniel as oanfolling, begjin der noait mei sûnder jo dokter te freegjen .
- Hâld altyd yn gedachten dat kaniel kin reagearje mei oare diabetesmedikaasje of krûden dy't jo nimme en derfoar soargje dat jo bloedsûkernivo's gefaarlik leech sakje, dus nim direkt kontakt op mei jo dokter as jo feroarings fernimme.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta