Dyn kiel fielt in bytsje krassend, do begjinst te niesjen, en dyn lichem fielt net goed... Nei in skoftke krijst in slimme ferkâldheid. Soene jo my leauwe as ik jo fertelde dat de oarsaak fan al dizze problemen in lyts firus wie dat jo net iens mei jo eagen kinne sjen? Eins sit der net ien firus efter, mar mear as 200 soarten. Dus litte wy sjen wat dizze ferkâldheid eins is, hoe't it him ûntjout, en wat wy kinne dwaan om gau better te wurden.
Wat is no krekt in ferkâldheid?
Simpelwei sein, in ferkâldheid is in firale ynfeksje fan ús boppeste luchtwegen. Dat wol sizze, it beynfloedet de boppeste dielen fan ús sykhelstelsel. It omfettet:
- Noas: De wichtichste yngong nei it sykhelsysteem.
- Neusholtes: De holle romten yn 'e noas. Hjir giet de lucht trochhinne.
- Sinussen: Der binne mei loft folde holtes yn ús wangen en foarholle. Dizze meitsje de loft dy't wy ynademe skjin en waarm en stjoere it nei ús lichem. Se beynfloedzje ek ús stim.
- Larynx: Dit wurdt ek wol de stimkas neamd.
Us hiele sykhelsysteem is bedekt mei in membraan dat in floeistof produseart dy't slym neamd wurdt. Dit slym fangt frjemde objekten, lykas stof en pollen, en foarkomt dat se deryn komme. Mar hoe goed dit systeem ek is, soms kinne baktearjes lykas firussen deryn slupe.
De wichtichste soarten firussen dy't de gewoane ferkâldheid feroarsaakje
Der binne in soad soarten firussen dy't ferkâldheid feroarsaakje kinne. Litte wy nei guon fan 'e wichtichste sjen.
| Namme fan it firus | Wichtige punten |
|---|---|
| Rhinovirus | Der binne wrâldwiid mear as 169 soarten fan it firus te finen. It is ferantwurdlik foar 10%-40% fan ferkâldheden. Hoewol it ûngemaklik wêze kin, is in serieuze sykte seldsum. |
| Corona firus | Dit is in famylje fan firussen. Guon stammen feroarsaakje ferkâldheid. Mar de stam dy't COVID-19 feroarsaket, SARS-CoV-2, is nijer en firulent. It is in lid fan dizze famylje dy't faak ferkâldheden feroarsaket yn 'e winter. |
| Respiratoir syncytial firus (RSV) | It komt sa faak foar dat de measte bern it al hawwe foar de leeftyd fan 2 jier. Hoewol de symptomen faak mild binne, kinne se soms slim genôch wêze om sikehûsopname te fereaskjen. |
| Human parainfluenza firus (HPIV) | Dizze famylje fan firussen omfettet stammen mei de namme HPIV-1 en HPIV-2 dy't ferkâldheid feroarsaakje. Soms kinne dizze ek earnstiger omstannichheden feroarsaakje lykas kroep , bronchitis en longûntstekking . |
Ferrassend genôch wurde tusken de 20% en 30% fan 'e ferkâldheden by folwoeksenen feroarsake troch in "ûnbekend" firus dat dokters noch net identifisearre hawwe.
Misfettingen en wierheid oer de gewoane ferkâldheid
Der binne in soad misfettingen oer de gewoane ferkâldheid yn 'e maatskippij. Litte wy nei in pear dêrfan sjen en wat wier is of net.
| Ferkearde miening | Wier ferhaal |
|---|---|
| Bleatstelling oan kjeld feroarsaket ferkâldheid. | Nee. Ferkâldheden wurde feroarsake troch firussen, net troch kâld waar. Yn it kâlde seizoen bringe wy lykwols mear tiid binnen en op drokke plakken troch, wat de kâns op fersprieden fan firussen fergruttet. |
| It iten fan suvel fergruttet slym en fergruttet de sykte. | Dit is ek in misfetting. Suvelprodukten ferheegje de slymproduksje yn it lichem net. Guon suvelprodukten kinne lykwols in kleverich gefoel yn 'e kiel en mûle feroarsaakje, wêrtroch jo it gefoel hawwe kinne dat jo slym hawwe. |
| Fitamine CIt kin ferkâldheden foarkomme. | Fitamine C is geweldich foar jo ymmúnsysteem. It is lykwols net bewiisd dat it ferkâldheden foarkomt. It nimmen derfan nei't jo siik binne kin lykwols helpe om jo herstel te fersnellen. It is it bêste om mei jo dokter te praten foardat jo fitamine C-pillen nimme. |
| Stress hat gjin grutte ynfloed. | Dit is folslein ferkeard. Koarte-termyn stress kin it ymmúnsysteem fersterkje. Lange-termyn stress ferswakket lykwols ús ymmúnsysteem. Dit ferminderet de produksje fan wite bloedsellen dy't baktearjes bestride, wêrtroch't wy gefoeliger binne foar sykten lykas in gewoane ferkâldheid. |
De stadia fan in ferkâldheid en de tiid dy't it duorret om te herstellen
In ferkâldheid ferdwynt meastal binnen 7-10 dagen. Mar in hoest kin wat langer duorje. Litte wy sjen wat de stadia binne.
- Ynkubaasjeperioade: Nei't it firus it lichem yngien is, begjint it him yn it lichem te fermannichfâldigjen. Yn dizze tiid sille jo gjin symptomen hawwe. Dit kin duorje fan 12 oeren oant 3 dagen.
- Symptomatyske perioade: Dit is wannear't jo jo siik begjinne te fielen. Jo begjinne dingen te ûnderfinen lykas in krassende kiel, niesjen en in rinnende noas. Symptomen binne op har hichtepunt yn 'e earste 1-3 dagen.
- Remisjeperioade: Op dit punt sille jo symptomen stadichoan begjinne te sakjen. Dit bart meastal tusken 3-10 dagen nei ynfeksje.
- Herstelperioade: Op dit punt kinne jo noch lytse symptomen hawwe (bygelyks in lichte hoest), mar se sille jo deistige aktiviteiten net hinderje.
Tink derom, as jo symptomen net better wurde, mar slimmer wurde , of as jo symptomen better wurde en dan weromkomme , soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje.
Wat binne de bêste remedies foar in ferkâldheid?
Der is gjin spesifike "genêsmiddel" foar de gewoane ferkâldheid. Dat wol sizze, der is gjin medisyn om it firus te deadzjen. Der binne lykwols in protte dingen dy't wy dwaan kinne om de symptomen te kontrolearjen en ús lichems te helpen herstellen.
- Soargje foar genôch rêst: Rêst jout jo lichem de enerzjy dy't it nedich hat om te genêzen.
- Drink genôch floeistoffen:It drinken fan dingen lykas wetter, ûnsûte tee en kippesop kin helpe om útdroeging te foarkommen en ferstoppe noas te ferminderjen.
- Brûk in luchtbevochtiger: Dit apparaat foeget focht ta oan 'e loft om te foarkommen dat jo noasgongen útdroegje. As alternatyf is it ynhalearjen fan 'e stoom fan in waarme dûs ek goed.
- Gorgelje mei sâlt wetter: Gorgelje mei 1/4 oant 1/2 teeleppel sâlt oplost yn in glês waarm wetter kin helpe om in jeukende kiel te ferminderjen. (Doch dit net foar bern ûnder de 6 jier, om't se it ynslokje kinne.)
- Pynstillers: Jo kinne pynstillers nimme foar lichemspine en koarts. Freegje jo dokter lykwols wat it bêste foar jo is.
- De wichtichste warskôging: Jou nea aspirine oan jonge bern en jongfolwoeksenen. It is keppele oan in tige gefaarlike, mooglik libbensgefaarlike tastân neamd it syndroom fan Reye.
Berjocht foar thús
- Ferkâldheden wurde feroarsake troch firussen, net troch kâld waar.
- Genôch rêst krije en floeistoffen drinke is essensjeel foar in rap herstel.
- Hoewol't der gjin spesifyk medisyn is dat it firus deadet, kinne symptomen ûnder kontrôle hâlden wurde en kin ferlichting berikt wurde.
- Foarkom de fersprieding fan 'e sykte troch jo hannen faak te waskjen en jo mûle en noas te bedekken by it niesjen/hoastjen.
- As jo of jo bern hege koarts hawwe, muoite hawwe mei sykheljen, tekens fan útdroeging hawwe , of as de symptomen tige slim binne, nim dan direkt kontakt op mei jo dokter .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment