Fielst dy ek stiif en fersteurd as jo moarns út bêd komme? Fielst pine lâns dyn rêch as jo oerein komme nei't jo in skoft sitten hawwe? Of is it lestich om dyn nekke te draaien of te rinnen? In protte fan ús tinke dat dit soarte pine in normaal ding is dat bart as wy âlder wurde. Eins is it wier dat ús lichems feroarje mei de leeftyd. Mar hjoed sille wy prate oer in mooglike medyske reden efter dizze pine. Dat is de slijtage fan 'e tuskenwervelskiven , of 'Degenerative Disc Disease' .
Wat is krekt Degenerative Disc Disease?
Hoewol't de namme "sykte" seit, is it eins gjin sykte. Simpelwei sein, it is in tastân dy't ûntstiet as de skiven tusken de rêchbonken yn jo rêchbonke ferslytsje as jo âlder wurde. Tink oan jo rêchbonke as in boskje lytse bonken (wervels) dy't op elkoar steapele binne. Om te foarkommen dat dizze bonken tsjin elkoar wriuwe, sit der in rubberachtich kessen tusken. Wy neame dizze skiven rêchbonke-skiven .
Dizze tuskenschijven binne lykas de 'skokbrekers' yn in auto. Se absorbearje de druk op ús rêch as wy rinne, springe, bûge of gewichten optille, en beskermje ús rêchbonke. As wy âlder wurde, is it natuerlik dat dizze tuskenschijven ferslite en útdroegje. Dit bart elkenien yn in beskate mjitte.
It probleem begjint as dit kessen fersliten is. Dan begjinne de bonken fan 'e rêchbonke tsjin elkoar te wriuwen. Dit is wat de pine feroarsaket. Net allinich dat, mar dizze tastân kin liede ta oare komplikaasjes .
| Oare mooglike betingsten | Ienfâldige útlis |
|---|---|
| Skoliose by folwoeksenen | De rêchbonke begjint te lykjen as is er nei ien kant lutsen. |
| Hernia | In hernia, dy't nei bûten drukt en op tichtby lizzende senuwen drukt. |
| Spinale stenose | Fernauwing fan 'e trochgong troch it rêchbonke. |
| Spondylolisthesis | It ferskowen fan ien rêchbonke nei foaren of nei efteren relatyf oan in oare. |
Hokker diel fan 'e rêchbonke wurdt it meast beynfloede troch dizze tastân?
Dizze tastân beynfloedet benammen twa dielen fan 'e rêchbonke: ús legere rêch en ús nekke.
- Lumbale degenerative skiifsykte: De fiif rêchbonken yn ús legere rêch (L1 oant L5) drage it measte gewicht yn it lichem. Dêrom is it risiko op de skiven yn dit gebiet heger. Eins wurdt 90% fan dizze tastân rapportearre yn dizze legere rêch. Dit kin de reden wêze wêrom't jo rêchpine ûnderfine en pine dy't útstrielt nei jo skonken.
- Cervikale degenerative skiifsykte: Dizze tastân komt foar as de skiven tusken de sân rêchbonken yn ús nekke ferslytsje. Pijn by it draaien fan 'e nekke omheech, omleech en nei de siden, lykas dofheid yn 'e earms, komme foar as de skiven yn dit gebiet ferslytsje.
- Multilevel Degenerative Disc Disease: Soms kinne mear as ien skive, dat wol sizze de skiven yn 'e nekke en ûnderrêch, tagelyk degenerearje. Wy neame it dan in 'Multilevel' tastân.
It wichtige is dat elkenien boppe de 40 jier in bepaalde mjitte fan slijtage oan har rêchbonkeskiven kin hawwe. Mar net elkenien ûnderfynt pine. Mar in lyts persintaazje docht dat.
Wat binne de symptomen fan dizze tastân?
De wichtichste en meast foarkommende symptomen binne rêchpine en nekkepine . Dizze pine kin troch elke persoan oars ûnderfûn wurde.
- De pine kin komme en gean . It kin wiken of moannen duorje, en dan wer fuortgean.
- Pine kin útstrielje fan 'e legere rêch nei de billen en skonken .
- De pine nimt ta by it sitten, foaroer bûgjen of it optille fan in swier foarwerp .
- By guon minsken nimt de pine ôf by it rinnen of stean.
Hoe fielt dizze pine?
| Natuer fan pine | Beskriuwing |
|---|---|
| Lokaasje | It kin foarkomme yn 'e nekke of legere rêch. |
| Yntensiteit | De pine kin mild, matich of swier wêze. |
| Hoe it fielt | It kin fiele as in skerpe stek, pine of stiif. |
| Tiid | De pine kin begjinne en stopje, wat betsjut dat it net altyd oanhâldt. |
| Fergrutsjende kânsen | De pine kin tanimme nei bepaalde aktiviteiten, lykas bûgen, draaien of it opheffen fan in swier foarwerp. |
| Mei de tiid | De pine kin stadichoan tanimme mei de tiid. |
Wêrom binne dizze skiven fersliten? Wat binne de redenen?
Lykas wy earder besprutsen hawwe, is de wichtichste oarsaak ferâldering . Mar lit ús ris tichterby sjen nei wat der mei dizze skiven bart as se âlder wurde.
1. Utdroegje fan 'e tuskenskiven: It middelste diel fan ús rêchbonke tuskenskiven is as jelly. It is foar it grutste part wetter. As wy âlder wurde, nimt de hoemannichte wetter yn dizze jelly fansels ôf. Krekt lykas in spons krimpt as er útdroeget, wurde dizze tuskenskiven ek tinner en krimpen se. Dan nimt har fermogen om as in 'skokdemper' te fungearjen ôf.
2. Skiven skuorre of barste:Lytse ûngemakken, minne hâlding en swier tillen yn it deistich libben kinne lytse skuorren feroarsaakje yn 'e bûtenste laach fan dizze tuskenskiven. Dizze skuorren sitte faak tichtby senuwen. Dêrom kin sels in lytse skuorre pine feroarsaakje. Soms, as dizze skuorre grut wurdt en de bûtenste muorre fan 'e tuskenskiif barst, kin de jelly deryn útlekke en op in senuw drukke. Wy neame dit in 'hernia'.
Faktoaren dy't it risiko op it foarkommen fan dizze tastân ferheegje
Hoewol ferâldering de wichtichste oarsaak is, kinne bepaalde faktoaren de slijtage fan dizze skiven fersnelle en it risiko op pine ferheegje.
- Ûngemakken: Ûngemakken lykas fallen kinne skiven beskeadigje.
- Obesitas: As it lichemsgewicht tanimt, nimt de druk op 'e rêchbonke ta, wat derta liede kin dat de skiven rapper ferslite.
- Geslacht: Froulju hawwe faker lêst fan dizze symptomen as manlju.
- Smoken: Smoken ferminderet de bloedtoevoer nei de skiven, wêrtroch't se rapper útdroegje en ferslite.
- Fysyk easken banen: Minsken dy't wurkje yn banen dy't faak swiere gewichten optille en har rêch belastje, hawwe in heger risiko.
Hoe diagnostisearret in dokter dizze tastân?
As jo nei in dokter geane foar rêchpine, sil hy of sy jo earst freegje oer jo symptomen. Bygelyks:
- Wannear begûn de pine?
- Wêr fielst de pine?
- Hokker soarten dingen meitsje de pine slimmer?
- Wat helpt pine te ferminderjen?
- Wie der in ûngelok foardat de pine begûn?
- Binne der oare symptomen, lykas dofheid of swakte yn 'e skonken, tegearre mei de pine?
- Hoe fier kinne jo yn ien kear rinne?
Dan sil de dokter jo ûndersykje. Tidens dizze tiid kinne jo senuwfunksje (lykas it tikjen op jo knibbel mei in reflekshammer), pinepunten (troch te drukken op bepaalde gebieten fan jo rêch) en spierkrêft wurde hifke.
Om dizze tastân te befêstigjen, sil jo dokter faak in scan oanbefelje lykas in röntgenfoto, CT-scan of MRI. Dizze scans kinne de tastân fan jo rêchbonkeskiven en hoe't se lizze dúdlik sjen.
Wat binne de behannelingen hjirfoar?
In protte minsken tinke dat as se rêchpine hawwe, se grif operearre wurde moatte. Mar dat is net de wierheid. In protte minsken kinne ferlichting fine mei net-sjirurgyske behannelingen. In dokter sil earst besykje har nei sokke behannelingen te ferwizen.
Net-sjirurgyske behannelingen
- Fysioterapy: Dit is in tige wichtige behanneling. Oefeningen dy't de rêch- en buikspieren fersterkje, lykas ek stretchoefeningen ûnder begelieding fan in oplate fysioterapeut, kinne pine sterk ferminderje.
- Medisinen: De dokter kin pijnstillers en ûntstekkingsremmende medisinen foarskriuwe lykas NSAID's, paracetamol, medisinen foar senuwpine of steroïden.
- Steroïde-ynjeksjes: As de pine slim is, kin in steroïde-ynjeksje yn 'e spinale senuwen, skiven of gewrichten swelling en pine ferminderje.
- Radiofrekwinsjeneurotomy: Dit omfettet it brûken fan elektryske weagen om de senuwen te deaktivearjen dy't pine nei de harsens drage. Dit jout ek pineferlichting.
Dingen dy't jo thús dwaan kinne
- Oefening: Jo kinne jo rêchspieren fersterkje troch oefeningen mei lege ynfloed te dwaan, lykas swimmen en kuierjen.
- Waarme en kâlde terapy: It oanbringen fan in waarme wetterflesse of in iispak foar 10-15 minuten kin helpe om pine en swelling te ferminderjen. Jo kinne de twa ek ôfwikselje.
- Stretching: It dwaan fan sêfte stretchingoefeningen lykas yoga de hiele dei troch kin helpe om de hâlding te korrigearjen en stivens te ferminderjen.
Sjirurgy
In dokter kin allinich sjirurgyske yngrepen oanbefelje as net-sjirurgyske behannelingen gjin ferlichting jouwe, as de pine oanhâldt, en as der symptomen binne lykas dofheid yn 'e skonken.
Der binne ferskate haadtypen sjirurgy. Dizze omfetsje 'Diskektomy' (it fuortheljen fan in diel fan 'e tuskenskiif), 'Laminektomy' (it fuortheljen fan in diel fan 'e rêchwervel om tagong te krijen ta de senuwen), en 'Ruggenwervelfúzje' (it ferbinen fan twa of mear rêchwervels om se te stabilisearjen). Jo dokter sil beslute hokker sjirurgy it bêste foar jo is.
Kin foarkommen wurde dat dizze situaasje slimmer wurdt?
Ja, dat kinst grif. Lytse feroarings yn dyn libbensstyl meitsje kinne de slijtage fan dizze tuskenskiven fertrage en helpe om de pine ûnder kontrôle te hâlden.
- Hâld in sûn gewicht dat by jo lichem past.
- As jo smoke, stopje dan hjoed.
- Doch regelmjittich oefeningen, foaral oefeningen dy't jo rêch- en buikspieren fersterkje.
- Hâld de juste hâlding oan. Hâld jo rêch rjocht as jo sitte, stean en gewichten optille.
- Wês foarsichtich by it optille fan gewichten. Til gewichten op mei jo knibbels bûgd en jo rêch rjocht.
- Bliuw net te lang yn deselde posysje. As jo op in kantoar wurkje, stean dan op syn minst elk heal oere op en rin wat om.
Berjocht foar thús
- Degenerative disc disease is gjin sykte, mar in natuerlike tastân dy't foarkomt mei ferâldering.
- Sels as elkenien syn borden fersliten binne, ûnderfine mar in pear minsken pine.
- It wichtichste symptoom is rêch- of nekkepine. Dizze pine kin slimmer wurde as jo sitte of foaroerbûge.
- In protte minsken kinne herstelle mei net-sjirurgyske behannelingen lykas libbensstylferoaringen, fysioterapy en medisinen.
- As jo dizze symptomen hawwe, nim dan gjin besluten op jo eigen, mar rieplachtsje perfoarst in kwalifisearre dokter foar in juste diagnoaze en behanneling.
Rêchpine, nekkepine, rêchbonke, degenerative skiifsykte Sinhala, rêchpine Sinhala, spinale skiif
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta