Fielst dy soms oerweldige, iensum of fertrietlik? Hast it gefoel datst neat dwaan wolst, en hast it gefoel datst dy ferfeeld hast mei alles? In protte fan ús hawwe mei dizze ûnderfiningen te krijen. Mar wisten jo dat dizze djippe fertriet, in tastân dy't depresje neamd wurdt, ús soms liede kin ta gefaarlike en risikofolle dingen sûnder dat wy it beseffe? Dit is net allinich beheind ta selsmoardgedachten.
De ferskillende gesichten fan gefaar
As se te krijen hawwe mei depresje, tinke guon minsken: "Ik haw gjin plan om te stjerren, mar it makket net út as ik no in ein meitsje oan myn libben." Mei dit soarte tinken nimt de wearde fan har eigen libben ôf. Dat is wannear't de geast him rjochtet op risikofolle aktiviteiten. Gedachten lykas "Wa sil my hurd ride sjen?", "Wat sil der barre as ik nachts allinnich op in gefaarlike dyk rin?" kinne yn 't sin komme.
Simpelwei sein, as de pine feroarsake troch depresje net tolerearre wurde kin, nimt in persoan ûnbewust syn taflecht ta risikofol gedrach, om deroan te ûntkommen of om dy pine oan immen te sjen litten.
Dizze gedragingen feroarsake troch depresje kinne in útwendige útdrukking wêze fan 'e pine fan' e persoan. It is as in stille rop om help.
Litte wy sjen wat dizze risikofolle gedrachspatroanen binne.
| Soarte fan risikofol gedrach | Foarbylden en útlis |
|---|---|
| Alkohol- en drugsgebrûk | Ta alkohol of drugs keare as tydlike manier om it fertriet en de iensumens yn jo hert te ferminderjen. Tink derom, der binne guon jonge minsken dy't, troch problemen thús en mei har freonen, ferslave reitsje oan dizze dingen. |
| Soarchleazens en ympulsiviteit | Dronken riden, te hurd riden, faak yn gefjochten belutsen reitsje, tsjin doarren traapje, dingen op 'e flier smite, ensfh. Dit binne dingen dy't barre kinne as depresje it lestich makket om lilkens te kontrolearjen. |
| Josels ferwaarloazje | Dit omfettet sels lytse dingen lykas net genôch wetter drinke of in symptoom (bygelyks in oanhâldende hoest) net melde by in dokter. |
| Ietsteurnissen | Guon minsken ferlieze har appetit en stopje mei iten fanwegen depresje. Oaren ite tefolle. Guon minsken uterje har fertriet troch kaloaren te tellen of oermjittich te sporten. It wurdt in manier om har pine te uterjen. |
Hoe binne dizze twa besibbe?
No is de fraach dy't jo jo miskien stelle: "Feroarsaket depresje dizze risikofolle gedrachsfoarmen, of feroarsaakje dizze gedrachsfoarmen depresje?" Dit kin in bytsje lykje op de kip-en-aai-fraach.
Neffens dokters is dit gjin iensidich ding.
- Depresje kin liede ta risikofol gedrach: lykas it brûken fan alkohol om mei jo fertriet om te gean.
- Risikofol gedrach kin depresje feroarsaakje: Drugsferslaving kin gemyske feroarings yn 'e harsens feroarsaakje dy't kinne liede ta depresje.
- Soms kinne beide tegearre foarkomme: miskien kinne beide feroarsake wurde troch genetyske ynfloeden of miljeuproblemen.
As twa of mear fan dizze omstannichheden tegearre besteane, neame wy se dûbele diagnoaze . Bygelyks, depresje en drugsferslaving. Dizze tastân is tige gefaarlik . Depresje kin ek in wichtige oarsaak wêze fan deaden troch in oerdoasis, benammen fan drugs lykas opioïden .
Hoe kinne jo de juste behanneling fine?
Dit klinkt miskien eng foar jo, mar it goede nijs is dat depresje in tige te behanneljen tastân is.
Mar as jo in oar probleem hawwe mei depresje, lykas substansmisbrûk, kin it wat dreger wêze om de juste behanneling te finen. Soms wolle kliniken foar geastlike sûnens gjin drugsproblemen oannimme, en sizze drugskliniken dat se gjin geastlike sûnensproblemen behannelje kinne. It is as de bal nei elkoar trochjaan.
Mar tink derom, foar de bêste resultaten is it wichtich om beide omstannichheden tagelyk, op itselde plak, te behanneljen.
Wat binne de behannelingen?
1. Medysk advys en medisinen: It earste en wichtichste is om jo dokter te sjen.Hy sil jo tastân goed begripe en medisinen foarskriuwe as it nedich is. Hy sil jo ek ferwize foar psychologyske begelieding.
2. Terapy: Mei in adviseur prate en jo gefoelens diele kin tige nuttich wêze. Motivaasjegesprekken binne in tige effektive metoade foar minsken mei risikofol gedrach. Hjir praat de adviseur mei jo en helpt jo de lytste dingen te identifisearjen dy't jo graach yn jo libben feroarje wolle.
3. Liifstylferoarings: Neist dizze dingen is it ek tige wichtich om in sûne libbensstyl te behâlden.
- Beweging: Doch alle dagen wat matige oefening.
- Goed iten: It iten fan in fiedend dieet.
- Goed sliepe: Genôch sliepe krije.
- Sosjale ferbiningen: Tiid trochbringe mei fertroude freonen en famylje.
- Dingen dy't de geast kalmearje: Doch mei oan eat lykas meditaasje of yoga.
Herstel is in reis.
Dizze reis fan genêzing is net iets dat oernachtich bart. It is as it bakken fan brea. Earst fiele jo as jo gist yn wetter oplosse foardat jo om help freegje. Dan is de muoite dy't jo deryn sette nei it begjinnen fan 'e behanneling as it kneden fan sûker en moal. It is in stadige, stap-foar-stap reis. Dus jou josels tiid.
Wichtich: As jo of immen dy't jo kenne in geastlike sûnensneed hat, of it risiko rint om harsels skea te dwaan, gean dan daliks nei de needôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs. As jo in oerdoasis fan medisinen of gifstoffen hawwe nommen, skilje dan daliks it Nasjonaal Gifynformaasjesintrum yn it Nasjonaal Sikehûs fan Colombo .
Berjocht foar thús
- Depresje is net allinich in gefoel fan fertriet. It is in serieuze medyske tastân dy't jo gedrach beynfloedzje kin.
- It kin liede ta risikofol gedrach lykas ûnbewust alkohol brûke, roekeloosheid en selsferwûning.
- As jo mei dizze situaasje te krijen hawwe, binne jo net allinnich. Dit is in tastân dy't tige suksesfol behannele en genêzen wurde kin.
- It wichtichste dat jo dwaan moatte is in betroubere dokter sjen en iepenlik oer jo tastân prate.
- Herstel is in reis. Jou dysels tiid en begryp. Om help freegje is in teken fan krêft.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta