Jo hawwe miskien al in lange tiid lêst fan depresje. Jo hawwe miskien in dokter sjoen en de foarskreaune medisinen nommen, mar jo fiele noch altyd gjin ferlichting of feroaring. "Wêrom bart dit my? Sil ik hjir noait oerhinne komme?" freegje jo jo miskien ôf. Jo binne net de iennige dy't sa lijt. Sawat 30% fan 'e minsken mei depresje wurde net better, sels net nei't se de earste twa medisinen mei de juste doasis en foar de juste tiid nommen hawwe. Yn 'e medisinen neame wy dizze tastân Behanneling -Resistante Depresje (TRD) . Dit betsjut net dat jo noait better wurde sille. It betsjut gewoan dat jo spesjale oandacht nedich binne en in metoade om dermei om te gean. Litte wy hjir hjoed oer prate en hoe't jo kontrôle kinne nimme oer jo eigen herstel.
Hoe kieze jo in dokter dy't by jo past?
Dyn dokter is de wichtichste partner dy't jo op dizze reis hawwe sille. Jo hawwe miskien al in dokter, of jo binne miskien op syk nei in nije. Hoe sterker de relaasje tusken jo en jo dokter ek is, hoe better jo kânsen binne om goede resultaten fan jo behanneling te krijen. It is as teamwurk . Tink dus oer dizze dingen nei by it kiezen fan in dokter.
| Oerwagings | Freegje dysels ôf. |
|---|---|
| Jo gemak en fertrouwen | Lústeret de dokter goed nei wat jo te sizzen hawwe? Beantwurdet hy/sy jo fragen dúdlik? Fielst dat jo iepenlik oer jo eangsten en soargen prate kinne sûnder wat te ferbergjen? |
| Training en ûnderfining | Hat er eardere ûnderfining mei it behanneljen fan minsken mei behannelingresistinte depresje? Hoe lang wurket er al yn dit fjild? |
| Behannelingsproses | Hoe mjitte jo oft jo tastân ferbetteret? Binne jo ferwachtingen fan behanneling en de doelen fan jo dokter op itselde nivo? Hawwe jimme beide itselde begryp hjirfan? |
| Kommunikaasje | Is it maklik om in ôfspraak te meitsjen om de dokter te sjen? Is der in manier om te skiljen of in berjocht te stjoeren as der in driuwend probleem ûntstiet tusken klinykdagen? Binne der mooglikheden foar online (Telehealth) ôfspraken? |
| Betelling en fersekering | Is dizze dokter ynbegrepen yn jo fersekering? Of moatte jo út eigen bûse betelje? Sille der spesjale regelingen wêze foar betelling? |
| Kultureel begryp | Begrypt en respektearret de dokter jo eftergrûn, leauwen en libbensstyl? |
Tink derom, as jo it gefoel hawwe dat jo hjoeddeistige dokter net goed by jo past, is der neat mis mei it finen fan immen oars. Dit is in lange reis. Dus jo moatte in goed, betrouber gefoel hawwe oer de persoan dy't jo helpt op dizze reis.
Wat kinne jo fan jo kant dwaan?
Jo kinne net alles gewoan oan jo dokter oerlitte. Jo hawwe in grutte rol te spyljen yn jo herstel. As jo libje mei behannelingresistinte depresje, kin sels it dwaan fan 'e dingen dy't jo normaal dogge ongelooflijk lestich wêze. Mar as jo besykje dizze stappen fan jo kant te folgjen, sille jo jo dei wat makliker meitsje kinne en jo behanneling better stypje.
Stean op foar dyn eigen genêzing.
- Hâld jo oan jo behannelingplan: Sla gjin doktersôfspraken, terapy-sesjes of medisinen oer. It is wichtich om jo medisinen op 'e tiid en yn' e foarskreaune dosaasje yn te nimmen.
- Bliuw fuort fan alkohol en drugs: Guon minsken brûke alkohol of drugs om de stress fan depresje oan te kinnen. Dizze dingen meitsje de symptomen fan depresje lykwols slimmer en meitsje it dreger te behanneljen.
- Stress beheare:Oefenje manieren om jo geast te kalmearjen. Dingen lykas meditaasje, yoga en djippe sykheloefeningen kinne in protte helpe. Kies wat jo leuk fine en dat maklik foar jo is.
- Sliep goed: Der is in sterk ferbân tusken sliep en depresje. Gebrek oan sliep fergruttet depresje. Dus, jou prioriteit oan sliep. Meitsje der in gewoante fan om elke dei op itselde tiidstip nei bêd te gean en wekker te wurden. Bliuw fuort fan jo tillefoan en it sjen fan tv foar it sliepen gean.
- Beweging: Meitsje der in gewoante fan om deistich te bewegen. Beweging is as in natuerlik medisyn dat jo stimming ferbetterje kin. Sels in flinke kuier fan 30 minuten deis kin in grut ferskil meitsje.
Dit alles wurdt foar jo dien. As jo en jo dokter as team gearwurkje, sil it net dreech wêze om dizze útdaging te oerwinnen.
Berjocht foar thús
- Behannelingresistinte depresje betsjut net dat jo noait better wurde sille. It betsjut gewoan dat it wat tiid sil duorje om de juste behanneling foar jo te finen. Jou noait op.
- It is tige wichtich om in dokter te kiezen mei wa't jo iepen prate kinne, dy't jo begrypt en dy't jo respektearret.
- Jo binne in aktive dielnimmer oan jo herstelproses. Wês earlik mei jo dokter oer jo gefoelens en feroaringen yn symptomen.
- Neist medisinen binne dingen lykas goede sliep, oefening, stressbehear en it foarkommen fan drugs essensjeel foar jo wolwêzen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta