Wy wurde allegear op in stuit âlder. It heart by it libben. Jo hawwe wierskynlik wolris yn 'e spegel sjoen en tocht: "Och, myn gesicht krijt rimpels, net?" Jo hawwe wierskynlik al opmurken dat de hûd dy't jo no hawwe net mear itselde is as doe't jo jonger wiene . Dit is in faak foarkommende ûnderfining foar in protte minsken. It is normaal dat ús hûd feroaret as wy âlder wurde. It wurdt beynfloede troch ús libbenslange bleatstelling oan 'e sinne, gewoanten lykas smoken, it iten dat wy ite en it normale ferâlderingsproses. Dus litte wy hjoed prate oer wêrom't dizze feroarings barre en wat wy kinne dwaan om in sûne hûd te behâlden.
Wat binne de wichtichste feroarings yn 'e hûd as wy âlder wurde?
As jo âlder wurde, is ien fan 'e earste dingen dy't jo fernimme dat jo hûd net sa glêd of strak fielt as eartiids. It kin ek droeger, tinner en kwetsberder wurde. Jo hawwe miskien opmurken dat it maklik blauwe plakken krijt en blau wurdt, sels as jo rekke wurde troch wat lyts of earne tsjin jo oan stompt. Dit bart om't it stipeweefsel om 'e bloedfetten yn ús hûd ferswakke as wy âlder wurde.
Net allinnich dat, mar wat ûnder de hûd sit, feroaret ek.
- Fetferlies: It fet om jo wangen, kin, foarholle, noas en eagen begjint ôf te nimmen. Dit kin jo hûd slapper meitsje en jo gesicht tinner.
- Feroarings om 'e mûle hinne: As de bonken om 'e mûle en kin atrofyearje, wurdt de hûd om 'e mûle hinne rimpelich.
- Útdrukkingslinen: Rimpels wurde feroarsake troch de gesichtsútdrukkings dy't jo meitsje. Bygelyks, as jo ien binne dy't altyd fronst, sille dy linen permanint wurde op jo foarholle tsjin 'e leeftyd fan 30-40. Itselde jildt foar de 'kraaiepoaten' dy't oan beide kanten fan jo mûle en om jo eagen ferskine.
- It effekt fan swiertekrêft: As ús hûd elastisiteit ferliest, feroarsaket swiertekrêft dat de wynbrauwen en oogleden sakje. Sakjen ûnder de wangen en kaakline kin liede ta "kaken" en in " dûbele kin ". Sels de earlellen kinne wat sakje.
Wy kinne dizze natuerlike feroarings net folslein stopje, mar wy kinne guon fan 'e dingen kontrolearje dy't dit proses fersnelle.
Twa fan 'e grutste fijannen fan hûdferâldering: sinneljocht en smoken
Der binne twa haadfaktoaren dy't jo hûd rapper beskeadigje as it natuerlik ferâldert: ûnkontrolearre sinne-eksposysje en smoken.
Sinneskea oan 'e hûd
Hoewol it normaal is foar ús om yn 'e sinne te gean, kin langduorjende bleatstelling oan it ultraviolette (UV) ljocht fan 'e sinne serieuze skea oan ús hûd feroarsaakje. Simpelwei sein, ús hûd hat in spesjaal type fezels neamd elastine . Dit binne as elastiken yn 'e hûd. Dizze elastinefezels helpe de hûd werom te bringen nei syn oarspronklike posysje as it útrekt wurdt.
As se lange perioaden oan sinneljocht bleatsteld wurde, brekke dizze elastinevezels ôf. Dit kin feroarsaakje:
- De hûd sakket ôf.
- De hûd wurdt rekber.
- As de hûd útrekt wurdt, ferliest it syn fermogen om werom te gean nei syn oarspronklike posysje.
- De hûd kneuzingen en skuorren maklik.
- As jo ferwûne reitsje, sil de genêzingstiid tanimme.
Jo merke de skea fan 'e sinne miskien net as jo jong binne, mar pas as jo âlder wurde , begjinne jo de effekten te sjen. Dus tink net: "It is no te let." It is nea te let om josels te beskermjen tsjin 'e sinne.
Hoe kinne jo josels beskermje tsjin 'e sinne?
- Ferminderje bleatstelling oan 'e sinne tidens spitstiden: Foarkom safolle mooglik yn 'e sinne te wêzen tusken 10.00 en 14.00 oere.
- Brûk sinneskerm: Dit is in must. Brûk alle dagen sinneskerm mei in SPF fan 30 of heger. It is it bêste om in produkt te kiezen dat in fysike blokker hat lykas sinkokside . Ek sil in sinneskerm mei izerokside beskermje tsjin sichtber ljocht, dat pigmentaasje feroarsaket, en blau ljocht, dat de hûd ferâldert.
- Draach beskermjende klean: It dragen fan shirts mei lange mouwen, broeken, hoeden mei in brede râne en sinnebrillen biedt goede hûdbeskerming.
Wat smoken mei de hûd docht
Dit is wat in protte minsken net witte. De hûd fan smokers ûntwikkelt folle rapper rimpels as dy fan net-smokers. As jo twa minsken fan deselde leeftyd en mei deselde hoemannichte sinne-eksposysje nimme, sil de hûd fan 'e smoker mear rimpels hawwe. Smoken fernauet de lytse bloedfetten dy't bloed nei de hûd leverje. Dit ferminderet de hoemannichte soerstof en fiedingsstoffen dy't de hûd berikke, en de hûd ferliest syn sûnens.
| De oarsaak fan hûdferâldering | Ynfloed | Kin it kontrolearre wurde? |
|---|---|---|
| Natuerlike ferâldering | Ferdunning fan 'e hûd, fermindering fan 'e fetlaach, it ferskinen fan ekspresjerimpels. | Nee, dit is in natuerlik proses. |
| Sinneljocht (UV-strielen) | Elastinevezels brekke, hûd sakket, djippe rimpels en ûnreinheden. | Ja, it kin kontrolearre wurde mei sinneskerm en beskermjende klean. |
| Smoken | Fermindere bloedtoevoer, ferkleuring fan 'e hûd, mear rimpels om 'e mûle en eagen. | Ja, ophâlde mei smoken kin de skea ferminderje. |
Wês foarsichtich mei droege en jeuk fan 'e hûd.
In oar probleem dêr't in protte minsken mei te krijen hawwe as se âlder wurde, is droege en jeukende hûd. Dit kin feroarsake wurde troch ferskate faktoaren.
- Dysfunksje fan 'e oaljeklieren: As wy âlder wurde, nimme de oaljeklieren yn ús hûd dy't natuerlik oalje produsearje ôf yn grutte en funksje. Dit feroarsaket dat de hûd focht ferliest en droech wurdt.
- Miljeufaktoaren: Dingen lykas it ferbliuwen yn keamers mei airconditioning, it brûken fan tefolle sjippe en it baden yn hyt wetter kinne de droechte fan 'e hûd fierder ferheegje.
- Oare medyske omstannichheden: Guon medyske omstannichheden (bygelyks diabetes, niersykte) en guon medisinen kinne ek ferhege jeuk op 'e hûd feroarsaakje.
As jo hûd ekstreem droech is en de jeuk net te dragen is, rieplachtsje dan perfoarst jo dokter foar advys. It is tige wichtich om de oarsaak te finen en de juste behanneling te krijen.
Berjocht foar thús
- It is normaal en natuerlik dat dyn hûd feroaret as je âlder wurde. Meitsje dy der gjin soargen oer.
- Hoewol wy it natuerlike proses net kinne stopje, kinne wy de rappe ferâldering fan 'e hûd wol kontrolearje.
- Dyn hûd kin it dwaan.It bêste dat jo dwaan kinne is om alle dagen sinneskerm te brûken. Meitsje der in gewoante fan.
- As jo smoke, stopje der dan mei. It is in grutte help, net allinich foar jo hûd, mar ek foar jo algemiene sûnens.
- Hâld jo hûd goed hydratisearre. Drink genôch wetter.
- As jo ekstreem droege hûd, ûndraachlike jeuk of ûngewoane plakken hawwe, rieplachtsje dan direkt jo dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta