Binne jo sear fan it sporten yn 'e sportskoalle? Of hawwe jo in jeukende hûd dy't net fuortgiet? Miskien wurdt jo artritis slimmer en is de pine ûndraachlik. Dat, jo freegje jo miskien ôf oft jo der wat oan dwaan kinne, útsein gewoan wachtsje. Us pake en beppe brûkten hjir in ienfâldich middel foar. It is Epsom-sâlt. It wurdt al hûnderten jierren brûkt om ferskate omstannichheden te behanneljen, ynklusyf lichemspinen en hûdproblemen. Dus litte wy sjen oft it baden yn Epsom-sâltwetter echt helpt.
Wat is Epsom-sâlt?
Earst fan alles, nettsjinsteande de namme "sâlt", is dit net it type sâlt dat wy foar iten brûke. It wurdt sâlt neamd fanwegen syn gemyske struktuer. Simpelwei sein, Epsom-sâlt is in gemyske ferbining mei de namme Magnesiumsulfaat .
De namme "Epsom" komt fan it feit dat dizze sâlten foar it earst ûntdutsen waarden yn natuerlike boarnen yn Ingelân. Tsjintwurdich kinne se by elke apotheek of supermerk yn ús lân kocht wurde foar in tige lege priis.
Mar dit is net it soarte sâlt dat út 'e Deade See yn it Midden-Easten komt. En it is net it soarte moaie badkristallen dy't geurich en kleurich komme. It kin ek oare gemikaliën, oaljes en geurstoffen befetsje. By it keapjen fan Epsom-sâlt is it it bêste om te sykjen nei ien dy't 100% magnesiumsulfaat seit.
Guon minsken sizze dat as jo yn hyt wetter mei Epsom-sâlt wekje, it magnesium en sulfaat dêryn troch de hûd yn jo lichem opnommen wurde. Mar de wierheid is dat wittenskiplik ûndersyk oantoant dat it tige lestich is om magnesium op dizze manier troch de hûd op te nimmen. Dat it is lestich foar te stellen dat jo in wichtige hoemannichte derfan yn jo lichem krije.
Mar dat betsjut net dat Epsom-sâltbaden nutteloos binne. Baden yn waarm wetter hat in protte foardielen foar ús lichem en geast.
Wat binne de wirklike foardielen fan Epsom-sâltbaden?
Hoewol it net 100% wittenskiplik bewiisd is, litte wy prate oer guon fan 'e foardielen dy't minsken beweare te krijen fan it nimmen fan in Epsom-sâltbad. In protte fan dizze foardielen kinne te tankjen wêze oan 'e kwaliteit fan it waarme wetter.
| Nut | Beskriuwing |
|---|---|
| Spierpine en lichemspinen | In waarm bad is geweldich foar it ferminderjen fan spierpine nei oefening of ynspanning. It oanbringen fan Epsom-sâlt kin ekstra geastlike ferlichting jaan. |
| Hûdsûnens | Foar minsken mei hûdomstannichheden lykas ekseem en psoriasis kin in waarm bad helpe om de hûd te hydrateren en te eksfoliëren. It oanbringen fan Epsom-sâlt kin helpe om symptomen lykas jeuk te ferminderjen. |
| Stressreduksje en sliep | In waarm bad nimme is in geweldige manier om stress te ferminderjen. It helpt jo ek better te sliepen as jo minder stress hawwe. |
| Artritis en swelling | Foar dyjingen mei gewrichtspine en swelling kinne de foardielen fan waarm wetter tydlik de pine ferminderje. |
| Pijn en swelling yn 'e fuotten | Guon stúdzjes hawwe oantoand dat it wekjen fan jo skonken yn hyt wetter mei Epsom-sâlt ferlichting kin jaan, foaral tidens swangerskip. |
| Lytse wûnen en yngroeide teannen | Foar snijwûnen, kneuzingen, ferstuikingen en yngroeide teannen kin it oanbringen fan Epsom-sâlt op it troffen gebiet helpe om swelling te ferminderjen. |
Kin Epsom-sâlt brûkt wurde foar constipaasje?
Ja, soms krije minsken mei ferstopping Epsom-sâlt oplost yn wetter om te drinken. Mar doch dit net sûnder medysk advys. Jo moatte de ynstruksjes op 'e ferpakking krekt folgje. It is net goed om dit langer as in wike te brûken. Benammen as jo niersykte, magepine, mislikens, braken hawwe, of as jo swier binne of boarstfieding jouwe, drink dit dan net sûnder jo dokter te freegjen.
Side-effekten en foarsoarchsmaatregels
Epsom-sâltbaden binne oer it algemien tige feilich. It is lykwols ferstannich om se te foarkommen as jo ien fan 'e folgjende omstannichheden hawwe:
- As jo swiere hûdûntstekking hawwe
- As der iepen wûnen binne
- As jo ynfekteare hûd hawwe
- As der swiere brânwûnen binne
Jonge bern en Epsom-sâlt
Badbommen dy't hjoed de dei te krijen binne, kinne Epsom-sâlt befetsje. Dizze binne oantreklik fan kleur en foarm, wat se oantreklik makket foar jonge bern. Stel jo foar dat in bern wat fan it wetter drinke soe wêryn in badbom oplost wie, it soe gjin grut probleem wêze. Omdat it wetter de hurdens fan it sâlt sterk ferminderet.
As in bern lykwols in stik fan in badbom yt, kin dat gefaarlik wêze. As Epsom-sâlt ynnommen wurdt, kin it diarree-achtige symptomen feroarsaakje. As dit bart, spielje de mûle fan it bern dan mei wetter. As jo twifels hawwe, gean dan fuortendaliks nei de needôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs. As jo mear ynformaasje nedich binne, kinne jo ek it Nasjonaal Gifynformaasjesintrum yn it Nasjonaal Sikehûs fan Colombo belje foar advys.
It is goed om Epsom sâltwetter op 'e poaten fan jo húsdier te wrijven. Lit se it lykwols net drinke. It kin mageproblemen, sykheljensproblemen en sels hertproblemen feroarsaakje.
Hoe nimme jo krekt in Epsom sâltbad?
Dit is hiel ienfâldich.
1. Wettertemperatuer: It wetter moat waarm genôch wêze foar jo lichem om te behanneljen, mar net sa hyt dat it jo hûd ferbaarnt.
2. Sâlt tafoegje: Doch Epsom-sâlt yn 'e bademmer of badkuip as jo dy mei wetter folje. Dit sil helpe om it makliker op te lossen. Brûk foar in badkuip fan standertgrutte sawat 1 oant 2 bekers Epsom-sâlt. Folgje de ynstruksjes op 'e ferpakking.
3. Badtiid: Sawat 15 minuten yn it wetter weakje is genôch.
4. Medysk advys: As jo in medyske tastân hawwe, freegje jo dokter dan hoe lang en hoe faak jo dit dwaan moatte.
As jo jo hiele lichem net yn wetter wekje wolle, kinne jo it wekje yn wetter dat ferdund is mei Epsom-sâlt. Los sawat in beker Epsom-sâlt op yn in liter waarm wetter, wekje in doek deryn en tapasse it sawat 15-30 minuten op it pynlike gebiet.
Berjocht foar thús
- Epsom-sâlt is net it sâlt dat wy ite, it is in gemyske stof mei de namme magnesiumsulfaat.
- Der is net folle wittenskiplik bewiis foar in protte fan 'e foardielen fan Epsom-sâltbaden. Faak komt de ferlichting fan it waarme wetterbad sels.
- It is net dúdlik bewiisd dat magnesium troch de hûd opnommen wurdt.
- Dit is meastentiids in feilige, goedkeape en ienfâldige manier om te besykjen ferlichting te krijen.
- Foarkom Epsom-sâltbaden as jo iepen wûnen, hûdynfeksjes of brânwûnen hawwe.
- It is it bêste om jo dokter te rieplachtsjen foardat jo dit brûke foar hokker sûnensprobleem dan ek.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta