Litte wy alles witte oer Estrogeen: It superhormoan fan it froulike lichem!

Jo hawwe wierskynlik it wurd oestrogeen heard. Witte jo hoe wichtich dit hormoan is foar elke faze fan jo libben, foaral as frou? Oestrogeen is in wichtige spiler yn it kontrolearjen fan in protte fan 'e feroaringen dy't yn jo lichem plakfine, fan puberteit as famke oant menstruaasje, swangerskip, befalling en úteinlik de menopauze. Dus litte wy it hjoed ienfâldich en beleefd oer prate.

Wat is oestrogeen, simpelwei sein?

Simpelwei sein, oestrogeen is in gemyske boadskipper yn jo lichem. Lykas in postbode draacht in hormoan berjochten fan it iene diel fan it lichem nei it oare, en jout sinjalen oan bepaalde prosessen om te begjinnen of te stopjen. Oestrogeen is ien fan 'e twa wichtichste geslachtshormonen yn it lichem fan in famke. De oare is progesteron.

Hoewol dit hormoan mear oanwêzich is yn it lichem fan froulju, produsearje alle lichems, ynklusyf manlju, lytse hoemannichten oestrogeen. Dit komt om't oestrogeen helpt by in protte oare wichtige funksjes yn it lichem neist reproduktive sûnens.

Wat binne de wichtichste soarten estrogen?

Der binne trije haadtypen estrogen yn ús lichems, dy't elk wichtich binne op ferskate tiden yn it libben.

Hoe beynfloedet estrogen it libben fan in frou?

Tink derom, fan in famke dat in teenager wurdt, oant mem wurde, en alle feroarings dy't har lichem yn 'e rin fan' e tiid ûndergiet, oestrogeen is as in regisseur dy't stil alles fan efter de skermen kontrolearret.

Puberteit

As in famke de puberteit berikt, nimt it oestrogeennivo rap ta. Dit feroarsaket de ûntwikkeling fan sekundêre froulike seksuele skaaimerken, lykas boarstûntwikkeling en ferbreding fan 'e heupen.

Menstruaasjesyklus

In lykwicht fan ferskate hormonen is essensjeel foar jo moanlikse menstruaasje om op 'e tiid en op in regelmjittige manier foar te kommen. Estrogeen spilet in wichtige rol yn dit proses, tegearre mei de hormonen FSH en LH, dy't yn 'e harsens produsearre wurde, en progesteron. Estrogeen helpt om in aai út 'e eierstokken frij te meitsjen (ovulaasje) en om it slijmvlies fan 'e uterus (endometrium) te ferdikken om ta te rieden op befruchting.

Swangerskip en fruchtberens

Estrogeennivo's piekje in pear dagen foar de ovulaasje. Dit is wannear't jo it fruchtberst binne. Estrogeen helpt ek om it baarmoederhalsslym te ferdunnen, wêrtroch it makliker is foar sperma om nei in aai te swimmen. Dit alles bart om jo lichem foar te bereiden op swangerskip.

Menopauze

As jo ​​de leeftyd fan 50 berikke, begjinne de oestrogeennivo's stadichoan te sakjen yn 'e perioade foar de menopauze (perimenopauze). Uteinlik wurdt sein dat menopauze plakfynt as jo 12 moannen lang net mear menstruearje. Dizze daling fan oestrogeen feroarsaket symptomen lykas hjitte gloeden, nachtswit, faginale droechte en stimmingswikselingen .

Hat oestrogeen ek ynfloed op it manlike lichem?

Ja, absolút. Manlju hawwe oestrogeen yn har lichem, hoewol yn folle lytsere hoemannichten, mar it is ek tige wichtich. Oestrogeen beynfloedet ek it seksdrift, de ereksjes en de spermaproduksje fan manlju.

Manlju kinne ek problemen ûnderfine as har oestrogeennivo's te heech wurde . Bygelyks kinne omstannichheden foarkomme lykas ûnfruchtberens, erektile dysfunksje en boarstfergrutting (gynecomastia).

Oare funksjes fan oestrogeen neist reproduktive sûnens

Estrogeen is gjin hormoan dat beheind is ta it reproduktive systeem. It beynfloedet jo algemiene sûnens.

• Bonken: Estrogeen helpt de bonken sterk te hâlden. As de estrogeennivo's nei de menopauze ôfnimme, wurde de bonken swak en nimt it risiko op osteoporose ta.
• Hart en bloedfetten (kardiovaskulêr systeem): Estrogeen helpt ek by it kontrolearjen fan bloedcholesterolnivo's.
• Hûd: Estrogeen helpt ek de hûd sûn en jeugdich te hâlden troch te helpen by it behâlden fan hûdfocht en kollageenproduksje.
• Harsens: Estrogeen hat ek effekt op it kontrolearjen fan ûnthâld, oandacht en stimming.

Wat bart der as estrogeennivo's ôfnimme en tanimme?

It is normaal dat oestrogeennivo's yn it libben fluktuearje. As se lykwols abnormaal leech of heech bliuwe, kin it in teken wêze fan in medyske tastân.

Sykten dy't mooglik relatearre binne oan oestrogeennivo's

Unbalânsen yn oestrogeennivo's kinne ferskate medyske omstannichheden feroarsaakje of har symptomen fergrutsje.

• Polyzystysk ovariumsyndroom (PCOS): Yn dizze tastân kinne oestrogeennivo's soms heech wêze yn ferliking mei it hormoan progesteron.
• Endometriose: Hoewol estrogen dizze sykte net feroarsaket, kin estrogen de pine ferheegje by ien mei de sykte.
• Baarmoederfibroïden en polypen: Ferhege oestrogeennivo's kinne keppele wurde oan dizze net-kankerige groei yn 'e uterus.
• Osteoporose: In tastân wêrby't bonken tin wurde en maklik brekke fanwegen fermindere oestrogeennivo's.
• Boarst- en baarmoederkanker: It lichem bleatstelle oan hege nivo's fan oestrogeen oer in lange perioade kin it risiko op guon soarten kanker ferheegje.
• Unfruchtberens: Abnormaal lege of hege estrogeennivo's kinne de menstruaasjesyklus fersteure en ynfloed hawwe op de fruchtberens.

Wat kinne wy ​​dwaan om estrogennivo's sûn te hâlden?

Hoewol hormonale ûnbalâns net altyd foarkommen wurde kin, kin in sûne libbensstyl in lange wei gean om hormonnivo's yn lykwicht te hâlden.

• Sliep goed: In goede nachtrêst sûnder ûnderbrekking is essensjeel foar hormonale lykwicht yn it lichem.
• Stress beheare: Oermjittige stress feroarsaket de produksje fan hormonen lykas kortisol, dy't de lykwicht fan oestrogeen en oare hormonen kinne fersteure.
• Goede oefening: De juste hoemannichte oefening foar jo lichem helpt by gewichtskontrôle, sliep en hormoanbalâns.
• Beheine alkohol: Alkohol kin it oestrogeennivo yn it lichem ferheegje.
• In sûn dieet: It ferminderjen fan sûkerryk iten en it iten fan iten ryk oan fezels en sûne fetten (olive-oalje, nuten en fisk) is tige goed foar de hormonale lykwicht.

As jo ​​twifels hawwe oer jo oestrogeennivo's, kinne jo se mjitte litte mei in ienfâldige bloedtest. Dus, as jo jo ûngemaklik fiele, aarzelje dan noait om der mei in dokter oer te praten.