As jo de keamer fan jo poppe moai fersierd hawwe en de lytse klean kreas yn 'e kast steapele hawwe, fiele jo in grut gefoel fan freugde oan 'e iene kant fan jo hert. Mar tagelyk, oan 'e oare kant fan jo hert, fiele jo jo in bytsje bang en soargen, toch? "Och, hoe sil ik wer oan it wurk gean? Hoe sil ik de poppe efterlitte? Wa sil de poppe sûnder my fiede? Sil ik beide kinne?" Der binne wierskynlik in protte sokke fragen yn jo gedachten. Yndied, wer oan it wurk gean nei't jo mem wurden binne in grutte útdaging. Mar meitsje jo gjin soargen, jo binne net allinich. Dizze gefoelens binne mienskiplik foar elke mem dy't dizze reis makket. Litte wy sjen hoe't jo dizze útdaging mei grutte soarch en lok oangean kinne.
Earste ding om te dwaan: fyn betroubere help
Der is neat as de rêst fan geast dat jo immen hawwe dy't jo fertrouwe kinne om foar jo poppe te soargjen as jo nei it wurk geane. Sa kinne jo jo sûnder soargen op jo wurk rjochtsje. Dat is dus jo earste en wichtichste stap.
Tink oer wat jo opsjes binne. Miskien kin jo mem, skoanmem, of immen dy't ticht by jo stiet helpe. Dat is in grutte segen. Mar net elkenien hat dy kâns. Yn dy gefallen moatte jo in betroubere bernedeiferbliuw of in fersoarger fine.
It wichtichste is, lit dizze syktocht net oant it lêste momint útstelle . Begjin teminsten in moanne foardat jo fan plan binne om nei it wurk te gean mei sykjen. Want sels as jo op it lêste momint in goede autostoel kinne krije, sille jo net ien fine dy't jo fertrouwe om oernachtich foar jo poppe te soargjen.
Foardat jo ien kieze, doch earst ûndersyk. Freegje nei harren eardere wurk. Sjoch oft ien fan jo freonen harren tsjinsten brûkt hat. As it in bernedeiferbliuw is, gean dêr dan hinne en praat mei oare âlden. It is wichtich om de tiid te nimmen om dizze dingen te dwaan.
Net daliks swimme, mar earst yn it wetter.
Moannen thús wêze mei jo poppe en dan ynienen de hiele dei op kantoor wêze is in grutte feroaring foar sawol jo geast as lichem. It is as ynienen yn djip wetter springe. Dus, as jo kinne, wenne dan sa gau mooglik oan dit nije libben.
Simpelwei sein, praat mei dyn baas en sjoch oft se dy de kâns jaan kinne om de earste pear wiken dieltiid te wurkjen ynstee fan foltiids. Of freegje oftsto ien of twa dagen yn 'e wike fan hûs wurkje kinst.
In oar goed idee is om jo weromkomst nei it wurk te begjinnen op in dei lykas tongersdei , ynstee fan de earste dei fan 'e wike.Kies. Stel dy foar, dan hoechst mar twa dagen te wurkjen. Dan kinst it wykein wer mei de poppe trochbringe. Sa kinst wenne oan it nije skema sûnder al te folle druk. Dit sil de stress dy'tst fielst in stik ferminderje.
Wat binne de prioriteiten fan dyn famylje? Tink deroer nei.
Jo hawwe gjin tiid om alles perfekt te dwaan lykas jo diene foardat de poppe kaam. Dat is de wierheid. Dat, it is tige wichtich om nei te tinken oer wat echt wichtich is foar jo en jo famylje en in prioriteitenlist te meitsjen.
"Moat it hûs elke dei flekkeleas wêze? Moatstû elke jûn farsk iten koekje?" Stel dysels dizze fragen. Miskien, sels as it hûs in bytsje rommelich is, is it de muoite wurdich om de ekstra 30 minuten mei dyn poppe te boartsjen.
| Prioriteit | Wat jo kinne dwaan |
|---|---|
| Moatte dingen dwaan | - De poppe op 'e tiid fiede en fersoargje. - It essensjele wurk op it wurk dwaan. - De rêst krije dy't jo nedich binne. |
| Dingen dy't wierskynlik weilitten wurde kinne | - It hûs elke dei skjin en blinkend hâlde. - Elke jûn nije gerjochten koken (der is neat mis mei it op guon dagen om iten út 'e winkel mei te nimmen). - Alle sosjale eveneminten bywenje. |
Dit betsjut net dat jo neat dwaan moatte. Mar, om't jo tiid en enerzjy beheind binne, moatte jo it produktiver brûke. Ynstee fan te besykjen alles sels te dwaan, diel it wurk mei jo man.
Kontrolearje mei jo baas foardat jo nei it wurk geane.
De bêste manier om jo gedachten wer oan it wurk te krijen is om twa wiken foardat jo wer oan it wurk geane wat tiid frij te meitsjen om mei jo baas te praten.
Wêrom is dit wichtich?
- Fyn út oer wurk: wat der bard is wylst jo fuort wiene, wat der dien wurde moat as jo weromkomme (projekt ECTs) Jo kinne fan tefoaren witte wat jo ferwachtsje kinne. Dan kinne jo josels mentaal tariede.
- Bou fertrouwen op: Dyn baas kin wat soargen hawwe. "Sil hy him no net mear op syn wurk konsintrearje kinne no't hy in poppe hat?", "Sil hy let komme en betiid fuortgean?", "Sil hy foar de poppe soargje moatte en dan ûntslach nimme moatte?" Dit binne faak foarkommende soargen.
Dus, jo kinne hjir fan tefoaren iepenlik mei him oer prate . As jo sizze lykas: "Ik bin klear om wer oan it wurk te gean, en ik fertrou op jo om jo diel te dwaan," sil it him helpe om alle twifels dy't hy miskien hat te oerwinnen en in protte fertrouwen yn jo op te bouwen. Dit ienfâldige petear sil it folle makliker foar jo meitsje om fierder te gean.
Berjocht foar thús
- Werom nei it wurk gean nei it krijen fan in poppe is in grutte feroaring, en it fan tefoaren tariede kin de stress dy't jo fiele sterk ferminderje.
- Jo binne net allinnich op dizze reis. Wês net bang om help en stipe te freegjen. De help fan ien dy't jo fertrouwe is essensjeel.
- Besykje net alles tagelyk te dwaan, besykje net alles perfekt te hawwen. Kies wat echt wichtich is foar jo en jo famylje.
- Jo kinne jo wurk en famyljelibben yn lykwicht bringe. It is net iets dat oernachtich bart, it is in proses. Jou josels wat tiid. Jo kinne dit dwaan!
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta