Hawwe jo ea in fjouwerblêdige klaver fûn? Wy hawwe allegear heard dat it gelok bringt. Dizze plant, klaver neamd, komt oer de hiele wrâld foar. Mar jo witte it miskien net, dizze gelokkige plant wurdt yn guon lannen ek brûkt as medisinaal krûd. Dus litte wy hjoed prate oer hokker sûnensfoardielen dizze klaverplant eins hat, en wêr't wy foarsichtich mei wêze moatte.
Wat is klaver? Litte wy ris sjen nei syn fiedingswearde.
Klaver is in plant dy't op grûnnivo groeit, sa't wy allegear kenne. Guon minsken foegje de blêden ta oan salades, siede de blommen om tee fan te meitsjen, en der binne sels oanfollingen makke mei klaver op 'e merk.
Klaver is troch de skiednis hinne brûkt as middel foar in ferskaat oan kwalen, fan menstruaasjepine oant astma, mar wittenskiplik ûndersyk hjirfan is noch yn 'e begjinfaze.
Reade klaver, it type dat it meast ûndersocht is foar minsklik gebrûk, befettet ferskate vitaminen en mineralen dy't ús lichems nedich binne.
- Fitamine B1 (Thiamine)
- Fitamine B3 (Niacin)
- Fitamine C
- Kalsium
- Chromium
- Magnesium
- Fosfor
- Kalium
Derneist is klaver ek ryk oan fytochemicals dy't isoflavonen neamd wurde. Simpelwei sein, dizze kinne ûntstekking en oksidative stress yn it lichem ferminderje. It spesjale is dat dizze isoflavonen ek kinne fungearje as it hormoan oestrogeen yn ús lichem. Dêrom wurde dizze ek wol fyto-oestrogenen neamd.
Wat binne de echte sûnensfoardielen fan klaver?
Hoewol wittenskiplik ûndersyk nei de bewearde foardielen fan klaver noch yn 'e iere stadia is, binne d'r ferskate befiningen út foarriedige stúdzjes.
Ferbetterjen fan bonke sûnens
Osteoporose , in tastân dy't froulju kin beynfloedzje as se âlder wurde, benammen nei de menopauze, is in faak foarkommend probleem. Guon stúdzjes suggerearje dat de fyto-oestrogenen yn klaver kinne helpe om de bonkemineraaldichtheid te behâlden tidens de menopauze. Mear ûndersyk is lykwols nedich hjirfoar.
Prostaat sûnens
In lytse stúdzje fûn dat manlju mei ferhege nivo's fan prostaatspesifyk antygen (PSA) , in risikofaktor foar prostaatkanker, fermindere wiene doe't se isoflavon-ekstrakt fan reade klaver krigen.
Mar hjir is wat tige wichtichs: As jo behannele wurde foar prostaatkanker, brûk dan noait klaver of relatearre produkten sûnder medysk advys, om't se in negative ynteraksje kinne hawwe mei guon fan 'e kankermedisinen.
Sûne bloedfetten
Guon ûndersiken suggerearje dat klaver ek it risiko op hertsykte kin ferminderje dy't kin foarkomme mei de menopauze. Dit komt om't it isoflavon-ekstrakt yn klaver kin helpe om de sterkte en fleksibiliteit fan bloedfetten te behâlden.
It wichtichste: Hast al dizze stúdzjes brûkten in tige konsintrearre ekstrakt fan 'e klaverplant. Dêrom is it lestich te leauwen dat gewoan it iten fan 'e klaverplant dit nivo fan foardiel sil leverje.
Binne der risiko's om bewust fan te wêzen by it brûken fan Clover?
Ja, dat is der wis. It is essensjeel om mei jo dokter te praten foardat jo klaver of in oanfolling brûke dy't klaver befettet.
Guon fan 'e mooglike side-effekten fan it brûken fan klaver binne:
- Hûdútslaggen
- Mislikens
- Hoofdpijn
Hâld foaral yn gedachten: Klaver hat it fermogen om bloedstolling te ferminderjen. Dêrom, as jo bloedferdunners nimme (bygelyks bloedferdunners lykas Warfarine of Aspirine), is d'r in heul heech risiko op oermjittige bloedingen troch it brûken fan klaver.
Ek moatte de folgjende minsken it gebrûk fan klaver hielendal foarkomme:
- Swangere memmen
- Memmen dy't boarstfieding jouwe
- Dyjingen dy't diagnostisearre binne mei boarstkanker
Dus litte wy it oer Klaverhoning hawwe.
Klaverhuning is in ljochtkleurige swietstof mei in blommige geur, makke troch bijen fan 'e nektar fan klaverblommen. Hoewol it in hege sûkerynhâld hat, befettet it ek ferskate sûnensbefoarderjende fiedingsstoffen. Omdat wy lykwols net in grutte hoemannichte huning tagelyk ite, krije wy net folle fan dy fiedingsstoffen yn ús lichem.
Elk type huning wurdt brûkt as in hûsmiddel foar dingen lykas hoest en seare kiel, en om lytse hûdwûnen te genêzen. Klaverhuning hat ek dy eigenskippen.
| Foardielen fan klaverhuning | |
|---|---|
| Nut | Beskriuwing |
| Helpt by it kontrolearjen fan bloeddruk | Klaverhuning is ryk oan antioksidanten dy't flavanolen neamd wurde. Regelmjittich gebrûk dêrfan kin helpe om hege bloeddruk ûnder kontrôle te hâlden. |
| Fermindering fan skealik cholesterol | Hunich befettet hielendal gjin cholesterol. Derneist suggerearret guon ûndersiken dat hunich ek it nivo fan minne cholesterol (LDL-cholesterol) yn it lichem ferminderje kin. |
| It ferminderjen fan it risiko op sykte | Frije radikalen, skealike dieltsjes dy't yn ús lichem produsearre wurde, ferheegje it risiko op sykten lykas hert sykte, diabetes en kanker. De antioksidanten yn huning kinne dizze skealike dieltsjes eliminearje. |
| Antibakteriële eigenskippen | It hege sûkergehalte fan huning remt de groei fan baktearjes. Huning hat ek antiseptyske eigenskippen, om't it fan natuere wetterstofperokside produseart. |
| Harsensûnens | Undersyk lit sjen dat it antioxidant fenolsoer dat fûn wurdt yn klaverhuning helpt by it beskermjen fan it ûnthâld en de sûnens fan 'e harsens. |
Fieding fan klaverhuning
Dit is wat in itenstleppel klaverhuning befettet.
| Fiedingsstofseksje | Grutte |
|---|---|
| Kaloryen | 60 |
| Proteïne | 0 gram |
| Fet | 0 gram |
| Koalhydraten | 17 gram |
| Sûker | 16 gram |
| Fezels | 0 gram |
Berjocht foar thús
- Klaver is in plant dy't brûkt wurdt as medisinaal krûd en kin wat sûnensfoardielen hawwe, mar ûndersyk hjirnei is noch yn 'e begjinfaze.
- Klaver befettet isoflavonen (fyto-oestrogenen), dy't guon foardielige effekten hawwe kinne op bonkeswakte, prostaatproblemen en hertsûnens tidens de menopause.
- It wichtichste: Rieplachtsje altyd jo dokter foardat jo klaver of relatearre produkten brûke, foaral as jo medisinen nimme foar oare omstannichheden, swier binne of boarstfieding jouwe.
- Hoewol klaverhuning antioxidant- en antibakteriële eigenskippen hat, is it ryk oan sûker, dus it moat mei mate brûkt wurde.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta