As jo tinke oan hypnose, tinke jo dan oan ien dy't jo observearret en folsleine kontrôle oer jo hat, lykas jo yn films sjogge? In protte minsken tinke dat hypnose soksawat is. Mar de wierheid is, dat is in folslein ferkeard idee. Hypnose is in tige nuttige, akseptearre oanfoljende terapy. Dus litte wy it hjoed krekt dêr oer hawwe.
Wat is hypnose, simpelwei sein?
Simpelwei sein, hypnose is in steat wêryn't jo geast djip ûntspannen is en rjochte is op ien ding. Guon minsken neame dit ek wol hypnoterapy. It is in komplementêre terapy . Dat wol sizze, it kin brûkt wurde as in ekstra behanneling neist de gewoane medyske behanneling dy't jo krije foar in bepaalde sykte of mentaal probleem.
Dit wurdt dien troch in oplate en kwalifisearre hypnoterapeut. Hy of sy sil jo mûnlinge ynstruksjes jaan, bepaalde dingen oan jo werhelje, en jo helpe om ferskate bylden yn jo gedachten te visualisearjen. Op dizze manier, as jo geast op in djippe manier rjochte is, kin it jo helpe om ûnsûne gewoanten of gedrach te feroarjen.
It wichtichste is dat as jo yn hypnose binne, jo it bewustwêzen net ferlieze, jo net yn sliep falle. En der bart neat bûten jo kontrôle. Jo binne altyd yn kontrôle.
By hokker soarten dingen helpt hypnoterapy?
Hypnoterapy kin eins helpe by it behearen fan in breed skala oan omstannichheden. Litte wy ris sjen wat se binne.
| Kwaliteitstype | Kânsen om help te krijen |
|---|---|
| Problemen mei geastlike sûnens |
|
| Langduorjende symptomen | |
| Oare gebrûken |
Hoe wurket dizze behanneling?
Okee, lit ús no sjen hoe't dit eins bart. It is gjin magyske trúk lykas jo miskien tinke. D'r binne fjouwer ûnderskate stadia hjiryn. De terapeut nimt jo hiel kalm en feilich troch dizze fjouwer stadia.
| Poadium | Wat bart hjir? |
|---|---|
| 1. Ynduksje | Dit is de earste stap. De terapeut helpt jo te ûntspannen. Se begeliede jo om jo oandacht te rjochtsjen op ien doel, en it út jo omjouwing te ferwiderjen. Dit wurdt dien troch techniken te brûken lykas stadich sykheljen en it oanspannen en stadich ûntspannen fan jo spieren. |
| 2. Ferdjipping | Dit giet oer it fergrutsjen fan jo ûntspanning en fokus. Stel jo foar dat jo út it ûndjippe ein fan in swimbad stapt binne en no stadichoan yn djipper wetter geane. De terapeut kin jo freegje om josels foar te stellen dat jo in trep del geane, of yn in heul noflik bêd sakje. |
| 3. Suggesties jaan | Dit is it wichtichste diel. Dyn geast is no yn in tige iepen steat foar suggestjes. De terapeut sil dy fertelleJou tige sêfte, positive suggestjes oer wat feroare wurde moat (bygelyks, ophâlde mei smoken). Jo kinne suggestjes jaan lykas: "Jo hawwe gjin sigaretten nedich, jo lichem sil sûn wêze." |
| 4. Opkomst | Uteinlik bringt de terapeut jo sêft út dizze steat. Se freegje jo om josels foar te stellen dat jo dy trep wer oprinne, of út dat noflike bêd komme, en jo werombringe nei normaal bewustwêzen. |
In sesje duorret meastal sawat in oere. It kin ferskate sesjes duorje foardat jo de winske resultaten begjinne te sjen.
Binne hjir risiko's yn?
Hypnose is in tige feilige behanneling mei leech risiko . Yn seldsume gefallen kinne guon minsken lykwols lichte side-effekten ûnderfine nei de behanneling.
- Duizeligheid
- Slaperigens
- Hoofdpijn
- Licht ferhege eangst
- Moeilijkheden mei yn sliep fallen
As jo soksawat fiele, is it tige wichtich om it jo terapeut te fertellen.
Tink derom, hypnose is gjin geastkontrôle of harsenspoeling. De terapeut bringt jo net yn 'e problemen om wat te dwaan. Elke positive feroaring dy't yn jo libben bart, bart om't jo kieze om dy feroaring te meitsjen .
Hoe kieze jo in kwalifisearre hypnoterapeut?
Dit is in tige wichtige fraach. As jo hypnoterapy beskôgje, moatte jo earst kontrolearje oft de persoan in kwalifisearre, lisinsearre profesjoneel is yn in fjild lykas medisinen, psychology, sosjaal wurk of ferpleging . Derneist moat de persoan spesjale training hawwe yn hypnose en hypnoterapytechniken.
It wichtichste is dat jo jo terapeut fertrouwe. Lykas elke dokter of adviseur moatte jo sûnder ûngemak mei har prate kinne.
Wannear moatte jo nei jo dokter?
Oanfoljende terapyen, lykas hypnose, wurde brûkt yn kombinaasje mei konvinsjonele medyske behanneling. As jo nije symptomen ûntwikkelje, of as jo symptomen feroarje, soargje derfoar dat jo der mei jo dokter oer prate . Jo kinne oare behannelingen nedich hawwe neist hypnose. Hypnose is nea in ferfanging foar primêre medyske behanneling.
Berjocht foar thús
- Hypnose is gjin magyske trúk út 'e films. It is in erkende komplementêre terapy dy't de geast djip ûntspant en de oandacht rjochtet.
- Jo sille it bewustwêzen net ferlieze of yn sliep falle tidens dizze behanneling. Jo hawwe altyd de kontrôle.
- Dit kin helpe mei in protte dingen, lykas stress, pine, slapeloosheid en it ophâlden mei minne gewoanten lykas smoken.
- Sykje dizze behanneling altyd allinich fan in kwalifisearre, oplate profesjoneel.
- Tink derom dat hypnose in oanfolling is op reguliere medyske behanneling, gjin ferfanging dêrfan. As jo soargen hawwe, besprek se dan mei jo dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta