Hawwe jo jo ea ôffrege hoefolle kimen dy't sykte feroarsaakje om ús hinne binne, mar wêrom wurde wy net altyd siik? Der binne safolle kimen as wy op 'e dyk rinne, as wy yn 'e bus ride, op plakken dêr't minsken byinoar komme? Mar wy bliuwe sûn. De wichtichste reden hjirfoar is ús eigen ferdigeningssysteem yn ús lichems. Krekt as in leger dat in lân beskermet, hawwe wy in ûnbidich krêftich systeem dat ús lichem beskermet. Hjoed sille wy prate oer dat ferdigeningssysteem, dat is it ymmúnsysteem .
Simpelwei sein, wat is dit ymmúnsysteem?
Stel jo foar dat jo lichem in grutte festing is. Der binne in protte fijannen dy't besykje dizze festing yn te sluipen. Dizze fijannen binne kimen, dat binne baktearjes, firussen, skimmels, ensfh. It ymmúnsysteem is it leger dat dizze festing fan jo beskermet. Dit leger hat ferskate ienheden. Dat is, dit systeem bestiet út in protte dingen lykas organen, wite bloedsellen, aaiwiten en gemikaliën.
Dit alles byinoar beskermet jo tsjin baktearjes en frjemde ynkringers. Net allinich dat, mar as jo lichem in ynfeksje of in ferwûning krijt, is it ek it ymmúnsysteem dat it helpt te genêzen.
Wat binne de wichtichste taken fan ús liifwacht?
Us ymmúnsysteem sit dêr net samar. It wurket 24/7. Litte wy ris sjen nei guon fan 'e wichtichste dingen dy't it docht.
- Ynkringers foarkomme dat se it lichem ynkomme: Lykas in festingmuorre, foarkomme ús hûd en it slym yn ús noazen dat baktearjes fan bûten ynkomme.
- Ynkringers ferneatigje dy't it lichem yngien binne: As in kiem op ien of oare manier it lichem yngiet, giet ús leger it sykje en ferneatiget it.
- Skea fan ynkringers beheine: As kimen it lichem ynkomme en besykje skea oan te richtsjen, wurket dit systeem om dy skea safolle mooglik te minimalisearjen.
- Genêzing fan skea oan it lichem: As in blessuere optreedt, genêst it mei help fan dit systeem.
- Oanpassing oan nije bedrigingen: Dit systeem ûnthâldt in fijân (in kiem) dy't earder kaam is. De folgjende kear dat dy fijân komt, is dit systeem ree om it te werkennen en fluch te ferneatigjen.
Simpelwei sein, ús ymmúnsysteem is in geweldig systeem dat konstant op 'e hichte is, leart, fjochtet en genêst.
Wat binne de wichtichste ûnderdielen fan it ymmúnsysteem?
Wy seine dat dit is as in grut leger. Dit leger hat ferskate groepen troepen en wapens. Litte wy sjen wat de wichtichste ûnderdielen binne. Om it makliker te begripen, litte wy it op dizze manier besjen.
| Diel | De taak (simpel) |
|---|---|
| Wite bloedsellen | Dit binne de soldaten yn ús leger. Sy binne dejingen dy't baktearjes fine, oanfalle en ferneatigje. Der binne ferskate soarten wite bloedsellen, en se hawwe allegear in spesifike taak. |
| Antistoffen | Dit binne as raketten dy't allinich op kimen rjochte binne. Se geane hinne en hechtsje har oan kimen en jouwe oare sellen it sinjaal om se te ferneatigjen. |
| Cytokinen | Dit binne de boaden fan it leger. Dizze aaiwiten stjoere berjochten nei oare sellen oer wêr't de striid is en wat te dwaan. |
| Lymfeklieren | Dit binne as teefilters. Se binne as kontrôlepunten dy't ôffal en gifstoffen út 'e lymfefloeistof yn it lichem filterje. De lymfeklieren yn 'e nekke, oksels en lies swollen op as se in ynfeksje bestride. |
| Milt | Hjir wurde wite bloedsellen opslein. It filteret ek it bloed, ferwideret âlde en beskeadige bloedsellen en helpt by it meitsjen fan nije. |
| Beenmerg | Dit is ús bloedselfabryk. Alle bloedsellen, ynklusyf de wite bloedsellen dy't nedich binne foar it ymmúnsysteem, wurde hjir produsearre. |
| Hûd en slijmvliezen | Dit binne ús earste ferdigeningsliny. Se fungearje as in fysike barriêre dy't foarkomt dat baktearjes it lichem yngeane. |
Twa soarten immuniteit: oanberne en ferworven immuniteit
Der binne twa haadûnderdielen fan ús befeiligingssysteem.
1. Oanberne ymmúniteit
Dit is de beskerming dêr't wy mei berne wurde . Dit is in normaal ferdigeningssysteem. Sadree't it wat sjocht dat net by it lichem heart, wurdt dit systeem aktivearre en falt it oan. Dit fereasket gjin spesjale training. Mar dit systeem hat gjin ûnthâld. Dat is, as deselde kiem wer komt, kin dit systeem it net werkenne.
2. Ferworven immuniteit
Dit is it ûnderdiel fan ús leger dat spesjale troepen brûkt. Dit is de beskerming dy't wy mei de tiid krije . Dizze ymmúniteit ûntwikkelt him as wy bleatsteld wurde oan sykten, as wy faksin krije. Spesjale wite bloedsellen (lymfocyten) yn dit systeem kinne de baktearjes ûnthâlde dy't kamen.
Stel jo foar dat jo wetterpokken hawwe. Dizze 'ferworven ymmúniteit' yn jo lichem herkent it wetterpokkenfirus, bestriidt der tsjin, en ûnthâldt dat firus. As it wetterpokkenfirus dan op in stuit yn jo libben weromkomt yn jo lichem, sil dit systeem, om't it ûnthâld hat, it firus fluch aktivearje en ferneatigje. Dêrom krije wy net folle sykten twa kear. Faksinaasjes dogge wat ferlykbers. Se bringe de kiem dy't de sykte feroarsaket yn ús ymmúnsysteem en traine it om der tsjin te fjochtsjen, sûnder de sykte te feroarsaakjen.
Wat as it ymmúnsysteem net goed wurket?
Soms wurket ús befeiligingssysteem net goed. Dit kin op twa wichtige manieren barre.
1. Swak ymmúnsysteem
Dit ferswakket ús ymmúnsysteem. It is dan net mear yn steat om frjemde ynkringers te bestriden. Dit kin liede ta faak sykten en fertrage herstel fan ynfeksjes. Bepaalde oanberne omstannichheden, diabetes (benammen as it net goed ûnder kontrôle is), kanker en ynfeksjes lykas HIV kinne it ymmúnsysteem ferswakje.
2. Oeraktyf ymmúnsysteem
Wat hjiryn bart is dat ús leger te entûsjast wurket. Soms falt it oan sûnder fijân. Of ús leger rekket yn 'e war en begjint de sûne sellen fan syn eigen lichem oan te fallen .
- Allergyen: In oerreaksje fan it ymmúnsysteem op dingen dy't normaal net skealik binne foar it lichem, lykas stof, pollen en bepaalde iten.
- Auto-ymmúnsykten:Wat hjir bart is dat ús eigen ferdigeningssellen, de sûne sellen fan ús eigen lichem, foar fijannen oansjoen wurde en oanfallen wurde. Bygelyks kinne sykten lykas lupus en reumatoïde artritis neamd wurde.
Symptomen dy't suggerearje dat it ymmúnsysteem problemen hat
As jo ien of mear fan 'e folgjende symptomen bliuwe ûnderfine, kin it in teken wêze fan in probleem mei jo ymmúnsysteem. Yn sokke gefallen is it wichtich om in dokter te rieplachtsjen foar advys .
- Konstante wurgens.
- Koarts dy't sûnder reden komt.
- Gewichtsverlies sûnder reden.
- Oermjittich switten yn 'e nacht.
- Faak hûdútslach .
- Pijn yn spieren en gewrichten.
- Dofheid yn 'e ledematen.
- Moeite mei konsintrearjen.
- Hierferlies.
- Swelling fan 'e nekke, oksels en lies.
Wat kinne wy dwaan om ús ymmúniteit sterk te hâlden?
Der is gjin magyske pil dy't "jo ymmúnsysteem fersterket". Mar troch wat ienfâldige feroarings yn ús libbensstyl te meitsjen, kinne wy ús ymmúnsysteem op in goed nivo hâlde.
- Iet in lykwichtich dieet: Nim fruit, griente, meager aaiwiten (fisk, kip, aaien, nuten) en folsleine kerrels (brune rys, havermout) op yn jo dieet. Dizze leverje essensjele vitaminen en mineralen foar in sterk ymmúnsysteem.
- Beweging deistich: Doch teminsten 30 minuten deis oan beweging, lykas kuierjen, rinnen of fytse. Beweging ferbetteret de bloedsirkulaasje, wat ymmúnsellen helpt om makliker troch it lichem te bewegen.
- Hâld in sûn lichemsgewicht: Obesitas kin it ymmúnsysteem ferswakje. Besykje in sûn gewicht te hâlden foar jo lingte.
- Soargje foar genôch sliep: 7-8 oeren goede sliep deis is essensjeel foar it sûn funksjonearjen fan it ymmúnsysteem. It is as wy sliepe dat it lichem himsels reparearret en it ymmúnsysteem fersterket.
- Krij jo faksinaasjes op 'e tiid: Faksinaasjes binne in training foar ús ymmúnsysteem. Dêrom kin it op 'e tiid krijen fan 'e juste faksinaasjes jo beskermje tsjin in protte gefaarlike sykten.
- Foarkom smoken en alkohol: Smoken en oermjittich alkoholgebrûk skealje direkt it ymmúnsysteem.
- Stress ferminderje: Oermjittige stress kin de hormonale funksje fan it lichem feroarje en it ymmúnsysteem ferswakje. Jo kinne stress behearskje troch dingen te dwaan lykas meditaasje, yoga en hobby's.
It wichtichste is dat as jo faak siik wurde, of as jo it gefoel hawwe dat jo ymmúnsysteem swak is, jo perfoarst in dokter moatte rieplachtsje foar advys. It kin wêze fanwegen in ûnderlizzende tastân dy't behannele wurde moat.
Berjocht foar thús
- It ymmúnsysteem is as ús eigen leger dat ús lichem beskermet tsjin baktearjes en sykten.
- Dit systeem wurket troch it kombinearjen fan in protte komponinten, lykas wite bloedsellen, antistoffen en pus.
- Wy hawwe sawol oanberne immuniteit as immuniteit dy't wy yn 'e rin fan' e tiid krije troch faksinaasjes en bleatstelling oan sykten.
- Soms kin dit systeem swak of oeraktyf wurde, wêrtroch allergyen en autoimmune sykten ûntsteane.
- In goed dieet, oefening, genôch sliep en stressbehearsking kinne ús ymmúnsysteem sterk hâlde.
- As jo soargen hawwe oer jo ymmúnsysteem, rieplachtsje dan jo dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta