Wy hawwe allegear dagen yn ús libben dat wy ús fertrietlik en del fiele, toch? Soms fiele wy ús iensum en isolearre. It is normaal om ús sa te fielen as wy in drege tiid yn it libben trochmeitsje. It is ús natuer as minsken. Meastentiids witte wy dat dit gefoel nei in skoftke fuortgean sil, en dat sil it ek. Mar wat as it net foar jo fuortgiet? As jo fertriet oanhâldt, as it jo libben sa beynfloedet dat jo net wurkje, sliepe of wille hawwe kinne? Dan kin it wat mear wêze as gewoan normaal fertriet.
Wat is normale fertriet?
Simpelwei sein, fertriet is ús emoasje. It is ús reaksje op eat dat yn ús libben bard is. Bygelyks, it is normaal om fertrietlik te fielen as jo jo baan ferlieze, in ûnienigens hawwe mei in goede freon, of in famyljelid ferlieze. Eins is it sûn om fertrietlik te fielen, om't it ús mooglik makket om de barren te ferwurkjen.
By normaal fertriet kinne jo wat dwaan dat jo leuk fine, mei in freon prate, of in film sjen om josels te kalmeren. It fertriet is tydlik. Dêr is in reden foar, en it sil mei de tiid ferdwine. Sels as jo jo fertrietlik fiele, kinne jo noch oant in beskate mjitte oare dingen yn it libben dwaan.
Dus, wat is depresje?
Depresje is net gewoan fertriet. Yn 'e medisinen neame wy it "Grutte Depresje" of "Klinyske Depresje" . It is gjin swakte fan 'e geast, en ek net iets dat mei "hurd wurk" fuortgiet. Depresje is in serieuze medyske tastân dy't behanneling fereasket. Krekt lykas diabetes of hege bloeddruk.
Dit beynfloedet net allinnich dyn gefoelens, mar ek dyn lichem, de manier wêropsto tinkst, dyn gedrach, alles. In persoan mei depresje fielt as hinget der in tsjustere wolk boppe harren holle dy't nea weigiet. Se hawwe gjin sin om wat dan ek te dwaan, en se ferlieze alle hoop op it libben.
It wichtichste is dat depresje net iets is dat jo sels kontrolearje kinne. It fereasket perfoarst medysk advys en behanneling.
Wat binne de wichtichste symptomen fan depresje?
Depresje treft net elkenien op deselde wize. D'r binne lykwols wat gewoane symptomen. Litte wy se yn in tabel besjen. As jo meastentiids, hast alle dagen, langer as twa wiken lang teminsten fiif of mear fan dizze symptomen hawwe, kin it depresje wêze.
| Symptoom | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Fertriet en leechte dy't de hiele dei oanhâldt | In gefoel fan djip fertriet sûnder reden, in gefoel fan leechte, as wie der neat binnen. Triennen folje altyd dyn eagen as oaren dy sjogge. |
| Ferlies fan belangstelling foar dingen dy't jo eartiids leuk fûnen | Dingen dy't jo eartiids graach diene (bygelyks films sjen, nei muzyk harkje, mei freonen prate, hobby's) lykje no bûten jo berik te wêzen. |
| Feroaring fan lichemsgewicht | Ynienen gewichtsverlies sûnder ienige dieetkontrôle (fanwegen anoreksia), of foar guon, ynienen gewichtstoename nei it iten fan tefolle. |
| Sliepproblemen | Sliepeleazeheid, of slieperigens en oermjittich sliepen de hiele dei troch. |
| Rêstleazens of traachheid | In ûnrêstige, yrritearre stimming (benammen by bern en jongfolwoeksenen), of in gefoel fan traachheid en slûgens. |
| Oermjittige lichemsfermoeidheid | Jo fiele jo ekstreem wurch en libbensleas, nettsjinsteande hoefolle sliep of rêst jo krije. It kostet in soad enerzjy om sels in lytse taak te dwaan. |
| Gefoelens fan weardeleazens of oermjittige skuld oer jinsels | Gefoelens lykas "Ik bin nutteloos", "Nimmen jout om my". Unnedich soargen meitsje oer it feit dat se skuldich binne oan alles wat bart. |
| Moeite mei konsintrearjen | Net yn steat om te konsintrearjen op it lêzen fan in boek, it sjen fan tillefyzje of it dwaan fan wurk. Fiele har traach en net yn steat om besluten te nimmen. |
| Gedachten oer dea of selsmoard | Faak gedachten fan "Ik woe dat ik dea wie", it plannen of besykjen ta selsmoard. Dit is in tige serieus symptoom. |
Wannear moatte jo help sykje?
As jo of immen dy't jo kenne fiif of mear fan 'e symptomen dy't yn 'e tabel hjirboppe neamd binne, langer as twa wiken oanhâlde, en dizze symptomen jo fermogen om deistige aktiviteiten út te fieren (wurk, ûnderwiis, húshâldlike taken), gean dan direkt nei in dokter.
Fan wa freegje jo om help?
It bêste dat jo dwaan kinne is nei jo húsdokter gean. Hy of sy kin jo ûndersykje en befêstigje oft dit depresje is. Soms kinne dizze symptomen ek feroarsake wurde troch fysike problemen lykas skildklierhormonen. Dêrom sil de dokter earst op sokke dingen kontrolearje.
Dan sil hy of sy behanneling foarskriuwe as nedich. Jo kinne ek trochferwiisd wurde nei in psychiater of adviseur/psycholooch.
Tink derom, freegje om help is gjin teken fan swakte. It is in teken fan selsleafde en krêft.
Behanneling kin medisinen, begelieding of in kombinaasje fan beide omfetsje. Mei de juste behanneling kin depresje folslein genêzen wurde. Dat der is gjin reden om bang of skamte te wêzen.
Berjocht foar thús
- Normale fertriet is in tydlike reaksje op in libbensgebeurtenis. It sil mei de tiid foarbygean.
- Depresje is net sa. It is in serieuze medyske tastân dy't behanneling fereasket. It is gjin swakte fan 'e geast.
- As jo 5 of mear fan 'e boppesteande symptomen hawwe, dy't langer as twa wiken oanhâlde, negearje se dan net.
- Rieplachtsje jo dokter fuortendaliks foar advys. Mei de juste behanneling kin depresje folslein genêzen wurde.
- As jo of immen dy't jo kenne selsmoardgedachten hat, gean dan daliks nei de tichtste sikehûshelpôfdieling (ETU). Wachtsje net mei it sykjen fan help.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta