Hoe lang sille wy libje? Litte wy leare oer libbensdoer.

Hawwe jo jo ea ôffrege hoe lang wy as minsken yn dizze wrâld libje kinne? Guon minsken libje tige lang, net wier? Dat hjoed sille wy prate oer dizze term libbensdoer, lykas ek oer wat oare wichtige wurden dy't dermei te krijen hawwe. It kennen fan dizze sil tige wichtich wêze foar jo en jo famylje.

Wat is dan de libbensdoer?

Simpelwei sein, libbensdoer is de maksimale tiid dy't in persoan libje kin. Foar safier't op it stuit bekend is, is de maksimale libbensdoer dy't in minske libje kin 122 jier. Dit wurdt troch saakkundigen bepaald op basis fan 'e leeftyd fan 'e âldste persoan yn 'e wrâld dy't sekuer datearre wurde kin.

De hjoeddeiske rekordhâlder is Jeanne Calment, in Frânske frou. Sy ferstoar yn 1997 op 'e leeftyd fan 122. Stel jo foar hoe lang 122 jier is! Foar manlju is dizze libbensdoer wat koarter. De âldste befêstige man yn 'e wrâld is Jiroemon Kimura fan Japan. Hy ferstoar yn 2013 op 'e leeftyd fan 116.

Dizze libbensdoer is lykwols net it iennige ding dat mjit hoe lang in persoan libje kin of moat. Der binne oare dingen, lit ús dêr ek nei sjen.

Binne der oare wurden foar hoe lang wy libje?

Ja, der binne noch in pear wurden om oer te praten. Jo hawwe dizze wierskynlik al earder heard. Litte wy sjen wat se binne:

• Libbensferwachting
• Langlibben
• Sûne libbensdoer (Healthspan)

No freegje jo jo miskien ôf wat elk fan dizze nammen betsjut. Meitsje jo gjin soargen, lit ús oer elk fan harren yn wat mear detail prate. Begrypt?

Dus wat is de libbensferwachting?

Libbensferwachting is de gemiddelde leeftyd dy't in groep minsken, bygelyks yn in lân, ferwachtsje kin te libjen. Minsken betize dizze term faak mei de earder neamde term 'libbensduur', om't se tinke dat se itselde binne. Mar eins binne it twa ferskillende dingen.

Eins kin nimmen krekt sizze hoe lang in yndividu libje sil, toch? Der is gjin manier om it krekt te foarsizzen. Dus, wat saakkundigen dogge is befolkingsstatistiken nimme en in gemiddelde wearde berekkenje op basis dêrfan. Dat is, soksawat as: "Minsken yn dit lân libje gemiddeld safolle jierren."

Dyn libbensferwachting kin sterk ferskille ôfhinklik fan wêr'tsto wennest. Der binne ferskate oare faktoaren dy't it beynfloedzje kinne. Bygelyks:

• Tagong ta sûnenssoarch: Dit betsjut it gemak en de mooglikheid om maklik in dokter te sjen, nei in sikehûs te gean, de nedige medisinen te krijen en in operaasje te ûndergean as jo siik binne.
• Tagong ta fiedend iten en skjin wetter: Tagong hawwe ta goed iten en drinken is tige wichtich om sûn te bliuwen.
• Oft der sanitêre tsjinsten binne:Dat betsjut dingen lykas toiletfoarsjennings, ôffalferwurking en in skjinne omjouwing.
• Biologyske famyljeskiednis: Guon sykten, lykas diabetes en hertsykte, kinne erflik wêze.
• Klimaat en de ynfloed fan klimaatferoaring: Dingen lykas ekstreme temperatueren, droechtes en oerstreamingen hawwe ynfloed op de sûnens.
• Miljeuregels: Manieren om josels te beskermjen tsjin dingen lykas loftfersmoarging en wetterfersmoarging.
• Erflike of genetyske faktoaren: Guon minsken kinne berne wurde mei in oanlis foar bepaalde medyske omstannichheden.
• Dyn medyske skiednis: Dingen lykas eardere sykten, operaasjes en medisinen dy't jo nimme.
• Oft der tsjinsten foar iepenbiere feiligens binne lykas de brânwacht en plysje: It is wichtich om ien te hawwen dy't yn in needgefal helpe kin.
• Oarloch of wapene konflikt: Minskenlibbens rinne grutter gefaar yn lannen dêr't sokke dingen foarkomme.

Soms hawwe wrâldwide problemen ek ynfloed op de libbensferwachting. Tink derom, de COVID-19-pandemy dy't ein 2019 begûn, soarge derfoar dat de libbensferwachting wrâldwiid twa jier op rige sakke. Yn 2021 wie it sakke nei 71 jier. Dat lit sjen hoefolle ynfloed dizze dingen hawwe kinne.

Dus wat is langstme?

Langlibben is de term foar langer libjen as de 'gemiddelde libbensferwachting' dêr't wy it oer hiene. Dat wol sizze, wy sizze: "Wow, dy keardel hat echt lang libbe, net?" Dat binne de minsken dy't sein wurde dat se in lang libben hawwe.

It goede nijs is dat it oantal minsken dat langer libbet as gemiddeld wrâldwiid tanimt. Yn 2000 wiene der 152 miljoen minsken boppe de 75 jier. Yn 2023 sil dat oantal mear as ferdûbele wêze nei 300,8 miljoen! Dat betsjut dat minsken langer libje as ea earder. Dêr binne in soad redenen foar, ynklusyf foarútgong yn 'e medyske wittenskip en bettere sûnensgewoanten.

As lêste, wat is in sûne libbensdoer?

Sjoch no, mei de foarútgong fan 'e moderne medisinen libje minsken langer. Dat is in goede saak. Mar langer libje en sûn libje binne twa ferskillende dingen, toch? Guon minsken libje in protte jierren, mar úteinlik kinne se tige siik wêze en it dreech hawwe. Dêr komt it konsept fan in sûne libbensdoer yn byld.

Simpelwei sein, in sûne libbensdoer (Healthspan)It is de gemiddelde tiid dat minsken yn goede sûnens libje kinne sûnder groanyske sykten te ûntwikkeljen, lykas diabetes, hertsykte, kanker en leeftydsrelatearre beheiningen. Undersykers brûke dit meastentiids om te sjen nei groepen minsken, net nei yndividuen. Bygelyks, as in groep minsken in langere gemiddelde sûne libbensdoer hat, kin it betsjutte dat dy groep yn bettere sûnens is as oare ferlykbere groepen. Of it kin betsjutte dat sûnensyntervinsjes, lykas sûnensprogramma's, rjochte op dy groep effektyf binne.

Wat is de hjoeddeiske gemiddelde libbensferwachting fan minsken?

Yn 2022 wie de wrâldwide gemiddelde libbensferwachting 72 jier. Dit is mear as dûbel de gemiddelde libbensferwachting yn 1900! Wisten jo dat doe, krekt mear as hûndert jier lyn, de gemiddelde libbensferwachting mar 32 jier wie! Is dat net ûnbidich? Dat betsjut dat wy no folle langer libje as minsken yn it ferline.

De gemiddelde libbensferwachting foar manlju is sawat 70 jier. Foar froulju is it sawat 75 jier. Statistiken litte sjen dat froulju yn 't algemien hast oeral yn 'e wrâld wat langer libje as manlju.

Dizze 72 jier is lykwols gewoan de gemiddelde wearde foar de wrâld. It kin sterk ferskille fan lân ta lân. Bygelyks, dit binne de fiif lannen mei de heechste gemiddelde libbensferwachting yn 'e wrâld yn 2022:

• Makao: 85 jier
• Liechtenstein: 84 jier
• Japan: 84 jier
• Hongkong: 84 jier
• Frânsk-Polyneezje: 84 jier

De Feriene Steaten steane op it 64e plak op dizze list. Harren gemiddelde libbensferwachting is 77 jier. Wylst de gemiddelde libbensferwachting foar manlju yn Amearika 75 is, is it foar froulju 80. Sa kinne jo sjen hoefolle dit ferskilt fan lân ta lân.

Dus wat is it echte ferskil tusken libbensferwachting en libbensdoer?

No begripe jo wierskynlik de betsjutting fan dizze twa wurden, mar litte wy it wat mear útlizze. De libbensferwachting is de gemiddelde leeftyd dy't minsken libje kinne. Dit gemiddelde kin ferskille ôfhinklik fan in protte dingen, lykas wêr't jo wenje, jo persoanlike eftergrûn en jo sûnensgewoanten. De libbensdoer is lykwols de maksimale leeftyd dy't minsken libje kinne. Dat is dus folle langer as dat gemiddelde. Dat wol sizze, net elkenien libbet oant de maksimale leeftyd, mar guon minsken hawwe it fermogen om dat te dwaan.

Wisto, dit is libbensdoer , libbensferwachting en langlibben?Hoewol al dizze wurden brûkt wurde kinne om oer it libben fan in persoan te praten, betsjutte se net altyd itselde. Jo wolle dizze wurden miskien net krekt sa brûke as in ekspert of ûndersiker soe dwaan. It is lykwols wichtich om te witten wat se betsjutte.

Hoewol dizze konsepten net krekt foarsizze kinne hoe lang jo libje sille, kinne se jo helpe om wat ynsjoch te krijen yn jo sûnens. Wy hoopje dat dizze kennis jo sil helpe om in sûner, langer en lokkiger libben te libjen.

Dus, wat is de boadskip dy't wy út dit ferhaal meinimme moatte?

Wy hawwe hjoed oer in protte dingen praat, net? Libbensdoer , Libbensferwachting , Langstme , en Sûnensdoer . Dit alles hat te krijen mei ús libbensdoer, en hoe't wy dy libje.

It wichtichste is om dizze te begripen en nei te tinken oer hoe't wy in wat langer, sûner en lokkiger libben libje kinne. Want in sûn en lokkich libben libje is wichtiger as gewoan langer libje.

• Tink oer dyn libbensstyl: Iet in sûn, lykwichtich dieet. Doch alle dagen wat beweging. Soargje foar genôch sliep. Dit binne de basis fan in sûn libben.
• Krij regelmjittige medyske kontrôles: Dit sil jo helpe om sykten betiid te identifisearjen en de behanneling makliker te meitsjen.
• Soargje foar jo geastlike sûnens: fyn manieren om lokkich te wêzen, stress te ferminderjen en tiid troch te bringen mei freonen en famylje.
• Bliuw fuort fan minne gewoanten lykas smoken en alkohol drinke. Dit binne dingen dy't jo libbensferwachting ferkoartje.

Ienfâldige dingen lykas dizze kinne jo sûnens en libbensferwachting ferheegje. Tink derom, it giet net om hoe lang wy libje, mar hoe goed, sûn en lokkich wy libje dat wichtich is. Dus, litte wy dêr hjoed oan begjinne te wurkjen, toch?

` Libbensdoer, libbensferwachting, lang libben, sûne libbensdoer, libbensdoer, sûnens, wolwêzen