Hoe is dyn ûnthâld? Litte wy prate oer langetermynûnthâld!

Wy hawwe allegear oantinkens. Guon dingen wurde nei in skoftke fergetten, mar guon dingen ûnthâlde wy sels nei jierren goed. Sa sille wy prate oer de oantinkens dy't ús ús hiele libben bybliuwe. Dit neame wy lange-termyn ûnthâld .

Wat is lange-termyn ûnthâld?

Simpelwei sein, lange-termyn ûnthâld is in plak yn ús harsens dat is as in grut argyf. It is in plak dêr't jo de dingen dy't jo leare, jo ûnderfiningen, dit alles permanint opslaan kinne. It geweldige is, der is gjin limyt oan hoefolle romte der yn dizze opslach is! Jo kinne safolle ynformaasje opslaan as jo wolle, sels jierrenlang, miskien sels in libben lang.

Dus, witte jo wat de wichtichste funksje hjirfan is? Wy hawwe koarte-termyn oantinkens dy't wy alle dagen ûnthâlde, en dat is om har in permaninte basis te jaan. Dat is, nei't jo koarte-termyn oantinkens yn dizze lange-termyn opslach geane, kinne jo dy oantinkens op elk momint wer úthelje. Tink derom, it antwurd op in fraach op tv, it nûmer fan it hûs wêryn jo wennen doe't jo in bern wiene, of wat jo justerjûn iten hiene, dat is hoe't jo dingen ûnthâlde.

Binne der soarten lange-termyn ûnthâld?

Ja, der binne twa haadtypen fan lange-termyn ûnthâld. Litte wy sjen wat se binne.

Deklaratyf ûnthâld of eksplisit ûnthâld

Dit is it type ûnthâld dat wy bewust opslaan. Dat binne dingen lykas feiten, barrens en plakken. Jo foegje konstant nije dingen ta oan dizze ûnthâldopslach, en jo ûnthâlde dy dingen as jo se nedich binne. Tink oan in les dy't jo op skoalle leard hawwe, in oantinken oan in reis dy't jo makke hawwe, of de lokaasje fan it hûs fan in freon.

Der binne noch twa ûnderdielen fan dit ferklearjende ûnthâld:

Semantysk ûnthâld

Dit ferwiist nei de oantinkens dy't jo leard hawwe oer jo omjouwing en de wrâld, relatearre oan algemiene kennis. Bygelyks, jo witte dingen lykas 'in oaljefant is in grut bist', 'iis is kâld', 'de haadstêd fan Sri Lanka is Sri Jayewardenepura Kotte' fanwegen dit semantyske ûnthâld . Dit is as in lytse ensyklopedy yn jo holle.

Episodysk ûnthâld of autobiografysk ûnthâld

Dit binne oantinkens dy't relatearre binne oan barrens en ûnderfiningen yn jo persoanlike libben. Mear spesifyk, se binne as ûnderdielen fan jo libbensferhaal. Oft it no jo earste jierdei is, jo earste skoaldei, in bliide dei doe't jo in eksamen helle hawwe, of in tryst barren, dizze binne opnommen yn dit episodyske ûnthâld (Episodysk ûnthâld of Autobiografysk ûnthâld) . It is as in film fan jo eigen libben! Witte jo noch de earste kear dat jo rûzje hienen mei in freon? Dat is ek in soarte fan oantinken.

Net-ferklearjend ûnthâld of ymplisite ûnthâld

Dit is in bytsje oars. Dit soarte ûnthâld wurdt opslein op in manier dy't wy net bewust realisearje. Dat is, jo leare wat, jo foarmje in gewoante, mar jo realisearje jo net echt dat jo it leare. Mar jo kinne dy mooglikheid op elk momint brûke.

Tink oer hoe't jo jo skuonriemen bine moatte, hoe't jo fytse moatte, of hoe't jo op in toetseboerd typen moatte. Jo kinne jo miskien net krekt ûnthâlde hoe't jo dizze dingen leard hawwe. Mar jo kinne se wol dwaan. Dat binne de dingen dy't ta dit net-ferklearjende ûnthâld hearre (Net-ferklearjend ûnthâld of Ymplisit ûnthâld) . Dit hat ek fjouwer oare ûnderdielen. Litte wy dêr ek nei sjen.

Prosedureel ûnthâld

Dit is it ûnthâld dat jo helpt bepaalde taken út te fieren. Dat is, hoe't jo wat op in oarderlike manier dwaan kinne. Dit omfettet sawol útfierende feardigens, lykas planning en probleemoplossing, as motoryske feardigens, dy't spierkoördinaasje omfetsje. Bygelyks, hoe't jo jo tillefoan oansette kinne, hoe't jo kofje meitsje kinne en hoe't jo in auto ride kinne.

Tink oan de dagen doe't jo foar it earst learden fytse. Hoe dreech wie it yn it earstoan? Jo lykwicht hâlde, traapje, it stjoer fêsthâlde... Mar nei in skoftke krije jo it gewoan ûnder de knie. Jo kinne sels prate en fytse. Dy feardigens is opslein yn dit proseduerele ûnthâld .

Priming en perseptueel ûnthâld

Wat hjiryn bart is dat jo jo wat ûnthâlde dat jo earder sjoen, heard of meimakke hawwe, en dat jo helpt om nije ynformaasje te begripen en te learen. Simpelwei sein, it is as in âlde oantinken dy't liedt ta wat nijs. Bygelyks, as jo de kleur read sjogge, kinne jo in 'stop'-teken kieze, om't jo witte dat teken ek read is. Of, as jo it wurd 'iten' hearre en dan it wurd 'brea' sjogge, kinne jo it gau werkenne. Omdat der al in assosjaasje is tusken de twa wurden yn jo gedachten.

Assosjatyf learen of klassike kondysjonearring

Dit giet oer it assosjearjen fan ien ding yn jo ûnthâld mei in oar. Dat wol sizze, jo ferbine wat jo al witte mei nije ynformaasje. Dit makket it makliker foar ús om ferbiningen te lizzen tusken dingen. It bekendste foarbyld yn 'e skiednis is it hûne-eksperimint fan Pavlov . Dêr, om't iten jûn waard as in bel rûn, kwijlde de hûn doe't er de bel letter hearde lieden. De hûn hie it lûd assosjearre mei iten.

As wy in foarbyld nimme út it deistich libben, soms as jo in bepaalde rook rûke, kinne jo ynienen in barren út jo bernetiid ûnthâlde. Dit bart om't dy rook en dy barren yn jo gedachten ferbûn binne. Soms as jo de skoalkantine rûke, ûnthâlde jo jo skoaltiid.

Net-assosjatyf learen

Wat hjir bart is dat jo mei de tiid de manier feroarje wêrop jo op eat reagearje. Dat is, jo oanpasse jo oan de dingen om jo hinne. Stel jo foar, jo hawwe in nije kuolkast kocht, en dy bliuwt lûd meitsje. Yn it earstoan kin it lûd jo in soad hinderje. Mar nei in skoftke reitsje jo wend oan it lûd, en dan hindert it jo net safolle mear. Sa bart hjir in feroaring yn reaksje. Of, lykas in persoan dy't yn in hûs oan 'e kant fan 'e dyk wennet, dy't yn it earstoan bang is foar it lûd fan ferkear, mar mei de tiid rekket er der oan wend.

Wêr wurdt dit lange-termyn ûnthâld opslein?

Okee, lit ús no ris sjen wêr't dizze lange-termyn oantinkens foarme en opslein wurde yn ús harsens. Eins wurde alle oantinkens earst foarme yn in diel fan jo harsens dat de hippocampus neamd wurdt. Dit leit yn 'e temporale kwabben fan jo harsens. Dizze dielen lizze oan beide kanten fan jo holle, oan beide kanten fan jo earen, efter jo wangbonken.

Elk type lange-termyn ûnthâld wurdt lykwols foarme troch de ferbining fan senuwsellen (neuronen) yn ferskate dielen fan 'e harsens. Litte wy sjen hoe:

• Assosjatyf learûnthâld: Dit wurdt foarme troch de amygdala en it cerebellum .
• Deklaratyf ûnthâld: De hippocampus is hjirfoar benammen wichtich.
• Episodysk ûnthâld: Hjirby wurkje de hippocampus , temporale kwab en neocortex (harsenscortex) gear.
• Net-assosjatyf learûnthâld: Dit bart fia reflekspaden , benammen yn 'e hippocampus .
• Net-ferklearjend ûnthâld: Dit omfettet dielen fan 'e basale ganglia , it cerebellum en de amygdala .
• Priming en persepsjoneel ûnthâld: Dit wurdt foarme yn 'e neocortex .
• Prosedureel ûnthâld: Dit wurdt holpen troch it striatum , it cerebellum, en de motorkorteks (lizzend yn 'e frontale kwab).
• Semantysk ûnthâld: De temporale korteks (leit yn 'e temporale kwab) en de prefrontale korteks (leit yn 'e frontale kwab) binne wichtich foar it opslaan hjirfan.

Sjoch, sels foar ien oantinken binne ferskate dielen fan it brein troch har aard ferbûn. It is as in team dat gearwurket. It sûn hâlden fan al dizze dielen is tige wichtich foar ús ûnthâld.

Hoe lang duorret it langetermynûnthâld?

Dit is in hiel frjemd ding. Der is gjin spesifike tiidslimyt oan hoe lang in lange-termyn ûnthâld duorret. Yn in protte gefallen kinne guon oantinkens jierren, sels desennia, duorje. Jo hawwe wierskynlik oantinkens dy't in libben lang duorje. Tink oan in barren út jo bernetiid, miskien ûnthâlde jo it noch, toch? Ek in wichtige les dy't jo leard hawwe, in moaie dei trochbrocht mei in leafste... dizze lykje noait fergetten te wurden, toch?

Mar hjir is it ding. Hoewol oantinkens foar ûnbepaalde tiid opslein wurde kinne, wurket it weromheljen fan oantinkens út dizze opslach, of it weromheljen dêrfan , miskien net sa goed as eartiids. De reden hjirfoar is dat ús harsens wat stadiger wurde as wy âlder wurde. Dat it kin wat langer duorje om guon oantinkens te finen.

"It is net dat de oantinkens ferlern binne, it is gewoan dat it wat dreger is om de wei werom te finen."

Ek kinne guon medyske omstannichheden , of slimme fysike of mentale traumatyske barrens, ûnthâldferlies of ferlies fan lange termyn ûnthâld feroarsaakje. As jo ​​ûnthâldproblemen hawwe, is it perfoarst it bêste om mei in dokter te praten . Meitsje jo gjin soargen, it is normaal.

Wêrom is lange-termyn ûnthâld sa wichtich foar ús?

Eins is dit lange-termyn ûnthâld in tige wichtich ûnderdiel fan wa't jo binne . Jo kinne ynformaasje út dit diel fan 'e harsens helje, faak sûnder der sels oer nei te tinken. It helpt jo deistige taken te dwaan lykas jo tosken poetsen yn 'e moarn, jo hier kammen of in kopke kofje meitsje.

Dizze databank yn dyn harsens is wêrom'tsto de jierdeis fan dyn pake en beppe ûnthâlde kinst, fytse kinst, of de haadstêd fan 'e steat dêr'tsto wennest ûnthâlde kinst. Alles watsto leard hast, dyn ûnderfiningen, dyn ynteresses, al dizze oantinkens foarmje tegearre dyn persoanlikheid.

Dus, as jo in blessuere of tastân hawwe dy't jo harsens beynfloedet, kin it jo langetermynûnthâld yn gefaar bringe. Ek kinne natuerlike feroarings as jo âlder wurde jo fermogen om oantinkens te ûnthâlden beynfloedzje. Tink derom, as jo ûnthâldproblemen hawwe, wês dan noait bang om mei in dokter te praten. Se kinne jo helpe.

Gearfetting / Berjocht foar thús

Okee, hjir binne guon fan 'e wichtichste dingen dy't jo moatte ûnthâlde fan wat wy hjoed besprutsen hawwe:

• Lange-termyn ûnthâld is in prachtich plak yn ús harsens dêr't wy ús ûnderfiningen en wat wy leard hawwe jierrenlang, miskien sels in libben lang, opslaan kinne.
• Der binne twa haadtypen hjirfan: Deklaratyf ûnthâld (dingen dy't wy bewust ûnthâlde, bygelyks feiten, barrens) en net-deklaratyf ûnthâld (dingen dy't wy leare sûnder it te realisearjen, gewoanten, bygelyks fytse).
• Ferskate dielen fan 'e harsens, benammen gebieten lykas de hippocampus , wurkje gear om al dizze oantinkens te foarmjen en op te slaan.
• As wy âlder wurde, kin it proses fan it opheljen fan oantinkens stadiger wurde, mar net folslein. Guon medyske omstannichheden of traumatyske barrens kinne lykwols it ûnthâld beskeadigje.
• Dit lange-termyn ûnthâld is tige wichtich foar jo deistich libben, foar wa't jo binne. Dêrom, as jo in probleem hawwe mei jo ûnthâld, is it tige wichtich om medysk advys te sykjen .

Dus, dyn oantinken is as it kostberste ding yn dyn libben. It is ús ferantwurdlikens om der goed foar te soargjen. Want ús oantinkens meitsje ús ta wa't wy binne, toch?

` Geheugen, lange-termyn ûnthâld, harsens, hippocampus, soarten ûnthâld, neurowittenskip, geastlike sûnens