As jo Ankylosearjende Spondylitis hawwe, of koartwei AS, binne jo wierskynlik bekend mei de symptomen fan moarnsstivens en rêchpine. Jo witte hoe dreech it is om mei dizze pine te libjen. Dus, tegearre mei medisinen om dizze symptomen te kontrolearjen, kin it tige wichtich wêze om omtinken te jaan oan it iten dat wy ite. In ûnderwerp dêr't dizze dagen in soad oer praat wurdt ûnder minsken mei AS is it dieet mei leech stijfsel, of "(Leech-Stimmel Dieet)".
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Wêrom is der in ferbân tusken setmoal en AS?
Om dit te begripen, moatte wy in bytsje yn ús lichems gean. Simpelwei sein, de teory hjirachter is wat yngewikkeld, mar ik sil it jo op in maklik te begripen manier útlizze.
Wy hawwe allegear miljoenen goede en minne baktearjes dy't yn ús darmen libje. Dit is normaal. As guon minsken mei AS lykwols in protte stivelryk iten ite (bygelyks brea, rys, ierappels, noedels), begjint in spesjaal type baktearje mei de namme 'Klebsiella' dy't yn ús darmen libbet, him rap te fermannichfâldigjen. Tink oan stivel as harren favorite iten foar dizze baktearjes.
As it oantal Klebsiella-baktearjes tanimt, rekket ús lichems ferdigeningssysteem, it ymmúnsysteem, yn panyk. It tinkt: "Hjir komt in fijân," en produseart antistoffen om dizze baktearjes te bestriden. Hjir is it probleem. Dizze antistoffen kinne net allinich de Klebsiella-baktearjes oanfalle, mar ek ús eigen gewrichten. Dit wurdt in krúsreaksje neamd. As gefolch dêrfan nimt de ûntstekking yn 'e gewrichten ta, en kinne jo AS-symptomen, lykas pine en stivens, slimmer wurde.
Wichtich: Dit is noch altyd in op ûndersyk basearre teory. It wurket miskien net foar elkenien, mar guon AS-pasjinten melde wichtige ferlichting fan har symptomen as se har setmoalynname ferminderje.
Om dit fierder te ûndersiikjen, is in team fan ûndersikers yn Portugal fan plan om in stúdzje út te fieren mei 300 AS-pasjinten. Dat kin ús helpe om in dúdliker byld te sketsen.
Dus wat is dit dieet mei leech stivelgehalte?
Dit hâldt yn dat jo safolle mooglik stivelrike iten útslute en ynstee mear proteïne, goede fetten en grienten en fruit mei leech stivelgehalte tafoegje oan jo dieet. Litte wy ris sjen nei wat jo útslute moatte en wêr't jo mear fan ite moatte.
| Iten om safolle mooglik te ferminderjen/foar te kommen | Mear ytbere dingen |
|---|---|
|
|
As jo dit dieet besykje ...
Jo kinne gjin resultaten ferwachtsje yn in dei of twa mei dit soarte dieetferoaring. Jo moatte it teminsten in pear wiken konsekwint folgje, sadat jo lichem him oanpasse kin oan de nije manier fan iten en in feroaring yn jo symptomen fernimme kin.
It bêste dat jo kinne dwaan is opskriuwe wat jo ite en hoe't jo symptomen (pine, stivens) de hiele dei binne. Dit sil jo helpe te begripen oft it iten fan bepaalde iten jo pine slimmer makket of as jo wat ferlichting fiele.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →It is ferplicht om medysk advys te sykjen!
Dit is it wichtichste. As jo AS hawwe, moatte jo perfoarst mei jo dokter prate foardat jo sa'n grutte dieetferoaring meitsje.
Stopje net ynienen hielendal mei it iten fan setmoal, gewoan om't jo it op it ynternet sjoen hawwe of om't immen jo dat sein hat. As jo dat dogge, kinne jo de fiedingsstoffen ferlieze dy't jo lichem nedich hat.
Dyn dokter sil dyn sûnens, oare medisinen dy'tsto nimst, en dyn fiedingsbehoeften yn oerweging nimme om te bepalen oft dit dieet geskikt foar dy is. Hy of sy kin dy ek ferwize nei in fiedingsdeskundige of diëtist. Dêrom is it ferstannich om earst mei dyn dokter te oerlizzen foardatsto wat dochst.
Berjocht foar thús
- Ankylosearjende spondylitis (AS) is in sykte dy't ûntstekking fan 'e gewrichten feroarsaket.
- Neffens guon teoryen kin it iten fan in dieet mei in hege ynhâld fan setmoal it oantal Klebsiella-baktearjes yn 'e darmen ferheegje, wêrtroch't de symptomen fergrutsje.
- Guon AS-pasjinten hawwe pine en gewrichtsstivens ferminderje kinnen troch in dieet mei leech setmoal te folgjen.
- Dit dieet omfettet it ferminderjen fan stivelrike iten lykas brea, rys en ierappels, en it tafoegjen fan mear fisk, fleis, aaien, peulvruchten en grienten mei leech stivelgehalte oan it dieet.
- It wichtichste: Foardat jo dit dieet besykje, rieplachtsje jo dokter om út te finen oft it geskikt is foar jo en om de juste begelieding te krijen.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.