Hawwe jo ea jo hiele libben pland? Hawwe jo ea in grutte dream hân sûnt jo lyts wiene, "Dit is wat ik wurde wol as ik grut bin"? Miskien wie it om dokter te wurden. Of miskien wie it om CEO te wurden fan in grut bedriuw. Mar wat as jo libben ynienen in folslein oare wei nimt as jo ea foarsteld hawwe? Houlik, in bern, ferhúzje nei in nije stêd... Mei dit alles realisearje jo jo dat it libben wêr't jo fan dreamd hawwe net is wat jo eins hawwe, en it kin oerweldigjend en tsjuster fiele. Dy tsjusterens kin it begjin wêze fan 'e tastân dêr't wy it hjoed oer hawwe, depresje.
Is depresje gewoan fertriet?
Nee, hielendal net. Depresje is folle mear as gewoan in gefoel fan fertriet. It is in echte medyske tastân . Om krekt te wêzen, it is in tastân dy't ferbûn is mei feroaringen yn 'e harsenskemy. It wurdt "Major Depressive Disorder" neamd.
Stel dy foar, do hast altyd alles goed dien, do hast yn alles útblinkt. Mar ynienen kinst neat mear dwaan. Do hast gjin sin om moarns út bêd te kommen. Do hast net de enerzjy om sels de lytste taak te dwaan. Alles falt op syn plak. Dan begjinst dysels as in "mislearring" te sjen. It gefoel fan "ik bin nutteloos" is yn dyn geast ynplante. Dit gefoel makket depresje allinnich mar slimmer. It is as in fiseuze sirkel. Dizze situaasje kin sa slim wêze dat guon minsken har famylje, freonen en alles efterlitte wolle en earne hinne rinne wolle om in nij libben te begjinnen. Dat is gjin wûnder.
Depresje is gjin swakte. It is in medyske tastân dy't behanneling fereasket, krekt lykas diabetes of hege bloeddruk. Dat der is gjin reden om te skamjen of it te ferbergjen.
Sels nei it begjin fan 'e behanneling, wêrom fielt it soms as wurket it net?
Dit is in probleem dat in protte minsken dy't mei depresje stride hawwe. Miskien hat jo dokter jo mei de behanneling begûn. Mar as jo de ferwachte ferbettering net sjogge, kinne jo jo hopeloos fiele en jo ôffreegje: "Sil dit ea better wurde?" Litte wy nei guon fan 'e redenen hjirfoar sjen.
Fielt terapy as wurket it net?
Soms, as jo nei in terapeut of psychiater geane, kinne jo it gefoel hawwe dat jo neat mear sizze wolle as "ja" of "nee" op 'e fragen dy't se stelle. It kin lestich wêze om te praten oer wat jo yn 'e holle hawwe. Dêr kinne ferskate redenen foar wêze.
- Jo en de terapeut hawwe gjin goede relaasje ûntwikkele.
- Jo binne noch net hielendal klear om te praten oer wat jo yn 'e holle hawwe.
- Dat is miskien net de juste behanneling foar jo.
Tink derom, gewoan om't it mei ien terapeut net slagge is, betsjuttet net dat de behanneling sels in mislearring is.It is tige wichtich om in dokter of adviseur te finen dy't goed nei jo lústeret, jo begrypt en maklik is om mei te praten.
Is der gjin ferskil, sels as jo medisinen nimme?
Medisinen foar depresje, bekend as antidepressiva, wurkje net foar elkenien op deselde manier of mei deselde snelheid.
- It duorret wat tiid om de juste medikaasje en doasis te finen. Jo dokter kin ferskate medisinen en doses besykje.
- Guon medisinen kinne side-effekten hawwe. Jo kinne it gefoel hawwe dat jo net josels binne, as hawwe jo gjin gefoelens.
- Der kinne problemen wêze mei medisinen dy't foar oare omstannichheden nommen wurde. Bygelyks, se kinne ynteraksje hawwe mei medisinen foar oandachtstekoart-hyperaktiviteitsstoornis (ADHD).
It wichtichste: Dit alles moat barre ûnder it nauwe tafersjoch fan jo dokter . Stopje noait mei it nimmen fan jo medikaasje of feroarje de dosaasje sels. As jo side-effekten hawwe, prate dan mei jo dokter deroer.
Besjoch dizze tabel. It kin guon fan jo fragen oer behanneling beantwurdzje.
| Útdaging yn behanneling | Wat jo kinne dwaan |
|---|---|
| Moeilijkheden mei praten tidens psychoterapy. | Praat der earlik oer mei jo dokter. Miskien kin in oare behanneling of in oare adviseur helpe. |
| Fielt gjin ferbettering nettsjinsteande it nimmen fan medisinen. | Wês geduldich. It kin in pear wiken duorje foardat de medikaasje wurket. As der gjin feroaring is, prate dan mei jo dokter oer it feroarjen fan de medikaasje of dosaasje. |
| Side-effekten fan medisinen (bygelyks slaperigheid, apaty). | Fertel it daliks oan jo dokter. Stopje net mei it nimmen fan 'e medisinen. Hy sil jo in oare opsje jaan dy't by jo past. |
| It gefoel fan "dit wurdt noait better". | Dit gefoel heart by depresje. Praat hjir oer mei jo leafsten en jo dokter. Jo binne net allinnich. |
"Sels de dokter kin my net genêze" - Hoe kom ik út dizze hulpeloosheid wei?
Miskien seit dyn psychiater nei in jier behanneling: "Jo moatte no wol wat foarútgong meitsje," en it fielt as is de hiele wrâld op jo ynstoart. "As sels de dokter my net genêze kin, wa oars kin it dan?" tinke jo. Dit is it minste diel fan depresje. It fielt as is elke lêste drip hoop fuort.
Mar tink der ris oer nei op dizze manier. De dokter seit dat net om jo op te jaan. Hy seit dat wat wy sa lang dien hawwe net foar jo wurket, dus wy moatte dit oars oanpakke . It is echt in kâns om in nij paad te finen.
Folslein herstel fan depresje bart net fan de iene op de oare dei. It is in reis. Dy reis fereasket medisinen, psychoterapy en folle mear. Dat wurdt in holistische oanpak neamd.
- Kontinuïteit fan medyske behanneling: Dit is de basis. Ferbrek jo relaasje mei jo dokter net.
- Lifestyle feroarings: In goed fiedend dieet, wat deistige oefening en goede sliep binne tige wichtich.
- Sosjale stipe: Praat mei in fertroude freon of famyljelid oer wat jo oan it tinken binne. Draach dizze lêst net allinnich.
- Betekenis en hope fine: Dit is tige wichtich. Foar guon kin dit wêze troch religy, meditaasje of gebed. Foar oaren kin it in nije hobby begjinne, tiid trochbringe yn 'e natuer, of lytse doelen stelle en dêr nei ta wurkje. It wichtichste is om nije betsjutting en nije hope ta te foegjen oan jo libben.
Berjocht foar thús
- Depresje is gjin swakte fan jo kant, it is in echte medyske tastân dy't behanneling fereasket.
- Jou de hoop net op as de earste behanneling net wurket. Wurkje mei jo dokter oant jo de behanneling fine dy't it bêste foar jo wurket.
- As jo medisinen nimme, doch dat dan altyd ûnder medysk tafersjoch. Stopje noait mei it nimmen fan medisinen en feroarje de dosaasje noait sels.
- Neist medyske behanneling binne in goede libbensstyl, sosjale ferbiningen en it finen fan wat dat jo hoop jout foar it libben essensjeel foar it genêzingsproses.
- Jo binne net allinnich yn dizze striid. Freegje om help. Sprek jo stim út. Der binne in protte minsken dy't wachtsje om jo te helpen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment