Litte wy op in ienfâldige manier alles leare oer jo earste menstruaasje (Menarche).

In tige wichtige dei yn dyn libben is de dei datst de puberteit berikst, dat betsjut de dei datst dyn earste menstruaasje krijst. Omdat dit in nije ûnderfining is, kinst der in soad fragen oer hawwe. Miskien sels in bytsje eangst. Mar meitsje dy gjin soargen, dit is in hiel normaal en natuerlik ûnderdiel fan it libben fan in famke. Litte wy hjir hjoed yn detail oer prate.

Wat is Menarche? Litte wy it gewoan útfine.

Simpelwei sein, Menarche is de dei dat jo jo earste menstruaasje krije . Mei oare wurden, it is de dei dat jo foar it earst jo menstruaasjepads brûke. Dit is in tige wichtige mylpeal yn jo libben. Want dit is wannear't jo fruchtberens begjint, dat is wannear't jo bern krije kinne. It begjinnen fan jo menstruaasje betsjut dat jo, útsein as jo oare sûnensproblemen hawwe, fysyk yn steat binne om swier te wurden en in poppe te krijen . Dit is in tige natuerlike saak, dus d'r is gjin reden om jo soargen te meitsjen.

Wat is it ferskil tusken menstruaasje en menarche?

No freegje jo jo miskien ôf oft 'menstruaasje' ien ding is en 'menarche' in oar. Eins is menstruaasje mar ien ûnderdiel fan jo menstruaasjesyklus . It bart elke moanne. Jo lichem bereidt him elke moanne foar op swangerskip. As der gjin swangerskip optreedt, wurdt it slijmvlies fan jo uterus (wy neame it it baarmoederslijmvlies) troch jo fagina ôffierd. Dit is wat wy menstruaasje neame, of 'jo perioade hawwe'.

Mar menarche is as jo jo earste menstruaasje krije . Dat makket it spesjaal. Jo earste menstruaasje markearret net allinich it begjin fan jo reproduktive jierren, mar it is ek in wichtich teken dat jo lichem oergiet fan bernetiid nei folwoeksenheid, of puberteit . Foardat jo jo earste menstruaasje krije, hawwe jo miskien dizze feroarings yn jo lichem opmurken:

• Boarstûntwikkeling. (Jo boarsten kinne wat grutter fiele.)
• Brede heupen.
• In hommelse tanimming fan hichte (groeispurt).
• Vette hûd en akne.
• Hiergroei ûnder de oksels.
• Skamhiergroei yn it genitale gebiet.

Dyn lichem kin trochgean mei groeien nei't jo jo earste menstruaasje hawwe. Mar tsjin 'e tiid dat jo jo earste menstruaasje krije, binne in protte fan 'e feroarings dy't foarkomme tidens de puberteit al yn jo lichem bard.

Wa beynfloedet dit ferskynsel neamd Menarche?

Dyn moanlikse menstruaasje wurdt feroarsake troch de ûnderdielen fan dyn fuortplantingssysteem en hormonen lykas oestrogeen en progesteron .Dus, elkenien mei in froulik fuortplantingssysteem - dat is in fagina, uterus, eileiders en eierstokken - kin in moanlikse menstruaasje hawwe. Dit is in natuerlik ûnderdiel fan it libben fan in famke.

Op hokker leeftyd komt menarche meastentiids foar?

Meastentiids krije jo jo earste menstruaasje tusken de leeftiden fan 11 en 14. Neffens guon rapporten bart dit mei de measte famkes yn Sri Lanka om de leeftiid fan 12 of 13. In oare manier om te skatten wannear't jo jo menstruaasje krije, is om werom te tinken oan wannear't jo foar it earst feroarings yn jo boarsten opmurken. Menarche komt meastal 2 oant 2 1/2 jier foar nei't de boarsten begjinne te ûntwikkeljen.

Mar guon minsken kinne har earste menstruaasje al krije op 9 jier âld, en oaren pas op 15 jier âld. D'r binne in protte faktoaren dy't hjir ynfloed op hawwe. Mar yn 'e measte gefallen krije jo jo earste menstruaasje op in leeftyd tichtby de leeftyd dat jo mem har earste menstruaasje krige . Dat it is in goed idee om jo mem of in folwoeksene thús hjir oer te freegjen.

Hoe beynfloedet Menarche jo lichem?

Allinnich om't jo jo earste menstruaasje hân hawwe, betsjut dat jo swier wurde kinne as jo seks hawwe (guon minsken neame dit penis-yn-de-fagina-seks / omgongsgemeen ), útsein as jo reguliere anticonceptie brûke. It is ek wichtich om te ûnthâlden dat jo noch swier wurde kinne as jo seks hawwe wylst jo menstruaasje hawwe.

Mar menstruaasje krije giet net allinich oer swier wurde. Jo moatte wenne oan de feroarings dy't jo lichem elke moanne trochmakket. Tegearre mei dizze feroarings moatte jo omgean mei de produkten dy't jo brûke om jo bloedingen te kontrolearjen, en soms it ûngemak dat mei jo menstruaasje komt.

Wat binne de symptomen foar en tidens menarche?

As jo ​​earste menstruaasje tichterby komt, kinne jo symptomen lykas dizze ûnderfine:

• Krampen: Jo kinne pine of sear fiele yn jo mage, rêch of skonken. Wy neame dit ek wol 'krampen'.
• Opblaasd gefoel: De mage kin opgeblazen en swier fiele.
• Sear of gefoelige boarsten.
• Mear akne/puistjes hawwe.
• Stemmingswikselingen: Ynienen fertrietlik of lilk fiele.
• Wurgens: Gewoan wurch fiele.

Tidens jo menstruaasje kinne jo read of brún bloed op jo ûnderklean of yn it húske fernimme nei't jo it húske brûkt hawwe. Jo kinne hiel lichte bloedingen hawwe en dan sil jo menstruaasje stopje. Of jo kinne earst in bytsje bloedingen hawwe, dan folle mear, en dan in bytsje mear bloedingen en dan sil it stopje.

It wichtige is, net elkenien syn menstruaasje is itselde. De earste menstruaasje is foaral ûnfoarspelber. It is goed as jo symptomen en jo menstruaasje oars binne as dy fan in oar. Meitsje jo der gjin soargen oer.

Wêrom komt menarche foar? Wat binne de oarsaken?

Jo krije jo earste menstruaasje as jo lichem folwoeksen genôch is foar in menstruaasjesyklus. Tink derom, elke moanne produsearje jo eierstokken in aai, en it slijmvlies fan jo uterus wurdt dikker. As jo ​​seks hawwe, kin dat aai befruchte wurde. It befruchte aai reizget dan nei de uterus, ynplantet him yn 'e uteruswand en ûntwikkelt him ta in foetus .

Mar as dat aai net befruchte wurdt, wurdt dat aai en it ferdikte slijmvlies fan 'e uterus troch jo fagina ôffierd. Dit is it materiaal dat elke moanne út 'e uterus komt en is wat wy 'periodybloed' of menstruaasjebloed neame.

Sawol genetyske as miljeufaktoaren beynfloedzje it begjin fan menarche:

• Erflikens: Dyn genen beynfloedzje wannear'tsto dyn earste menstruaasje krijst. Meastentiids krijt in dochter har menstruaasje om deselde tiid as har mem.
• Hormonen: Hormonen yn jo harsens en hormonen yn jo fuortplantingsorganen kontrolearje jo moanlikse menstruaasjesyklus. Dizze beynfloedzje ek de menstruaasje.
• Lichaamskomposysje: Dingen lykas jo hichte, gewicht en fetferdieling beynfloedzje wannear't jo jo earste menstruaasje krije.
• Sûnens: Stress, minne fieding en guon sûnensproblemen kinne lette menstruaasje en unregelmjittige perioaden feroarsaakje.
• Miljeu: Miljeufaktoaren, lykas tagong ta boarnen, wurde tocht ynfloed te hawwen op 'e menopoaze. Bygelyks, minsken yn ekonomysk ûntwikkele lannen hawwe de neiging om har menstruaasje earder te hawwen as minsken yn minder ûntwikkele lannen.

Hoe soargje jo foar josels yn dizze tiid?

Jo hoege net te stopjen mei jo normale aktiviteiten gewoan om't jo menstruaasje hawwe. En as jo dat net wolle, hoege jo nimmen witte te litten dat jo menstruaasje hawwe. Jo kinne dizze dingen brûke om jo bloedferlies ûnder kontrôle te hâlden:

• Ynlegkruisjes of slipynlegers: Guon minsken brûke ynlegkruisjes op dagen dat se swier bliede en slipynlegers op dagen dat se minder bliede. Dizze moatte elke fjouwer oant acht oeren ferfongen wurde.
• Tampons: In tampon is wat jo yn jo fagina sette. It nimt bloed op foardat it jo lichem ferlit. Jo kinne swimme wylst jo in tampon drage, sels tidens jo menstruaasje. Jo moatte jo tampon elke fjouwer oant acht oeren feroarje.
• Menstruaasjecups: In protte menstruaasjecups kinne wosken en opnij brûkt wurde. Se kinne mear bloed hâlde as in gewoane tampon. Jo moatte jo cup elke acht oant tolve oeren feroarje.
• Menstruaasjeûnderklean: Dizze kinne ek wosken en opnij brûkt wurde. Guon minsken kinne har bloedferlies allinich mei dizze ûnderklean kontrolearje, wylst oaren se drage mei maandverband, tampons of menstruaasjecups.

It bêste dat jo dwaan kinne is om de dagen fan jo menstruaasje te markearjen op in kalinder of yn in app. Dit sil jo helpe te begripen wat jo normale menstruaasjepatroan is en as der wat ûngewoans bart. In normale menstruaasjesyklus falt tusken 21 en 35 dagen (gemiddeld 28 dagen) en duorret tusken trije en sân dagen (gemiddeld fiif dagen). Mar elkenien syn menstruaasje is oars.

Dyn menstruaasje kin it earste jier of twa ûnregelmjittich wêze . Dyn menstruaasje kin sels in pear moannen oerslaan, om't dyn lichem him oanpast oan dizze nije menstruaasjesyklus. As dyn menstruaasje stadichoan regelmjittiger wurdt, kinne jo leare wat dyn normale menstruaasje is. Dan kinne jo alle feroarings yn 'e manier wêrop dyn bloedingen foarkomme werkenne, oft it no fan dei ta dei is. As jo ​​op in ûngewoane manier bliede, is dat in teken dat jo in dokter moatte sjen.

Hoe kinne jo menstruaasjepine behannelje?

As jo ​​problemen hawwe mei krampen, binne d'r in pear ienfâldige dingen dy't kinne helpe:

• Nim in bad mei waarm wetter.
• Oefenje, strek in bytsje.
• Plak in waarmwetterfles (waarmtekussen) of in doek wiet makke fan hyt wetter op jo mage.
• Nim pineferlichters dy't ibuprofen befetsje (lykas Advil©, Motrin©) of naproxen (lykas Aleve©).

Nim lykwols gjin aspirine sûnder oerlis mei in dokter . It is fûn dat it gebrûk fan aspirine by minsken ûnder de 18 jier in seldsume tastân kin feroarsaakje dy't it syndroom fan Reye hjit.

Wannear moatte jo in dokter sjen?

Oft jo jo earste menstruaasje no te betiid of te let krije, jo moatte it jo dokter fertelle. As jo ​​menstruaasje foar de leeftyd fan njoggen begjint, wurdt it 'precocious puberteit' neamd. As jo ​​jo menstruaasje noch net hân hawwe foar de leeftyd fan 15 (amenorroe) , moatte jo in dokter rieplachtsje om de oarsaak te bepalen. Ofhinklik fan 'e oarsaak fan jo lette menstruaasje kin jo dokter de nedige behanneling foarskriuwe.

Ek as jo slimme menstruaasjepine hawwe, kin jo dokter medisinen foarskriuwe om te helpen.

Hokker fragen moatte jo de dokter stelle?

Menarche is in goede tiid om in goede relaasje mei in gynaecolooch te begjinnen. Hy of sy kin alle fragen beantwurdzje dy't jo hawwe oer dizze nije feroarings. Jo kinne fragen stelle lykas:

• Hoefolle bloed is 'normaal' tidens menarche?
• Hoe lang sil it duorje foardat myn menstruaasjes regelmjittiger wurde?
• Hokker symptomen kinne thús behannele wurde?
• Wat binne de symptomen dy't in besite oan in dokter fereaskje?

De dokter kin ek alle fragen beantwurdzje dy't jo hawwe oer swangerskip, anticonceptie en seksueel oerdraachbere ynfeksjes (SOA's) .

Berjocht foar thús:

Dus, Menarche is in tige wichtige mylpeal yn jo puberteit. As jo ​​wend reitsje oan dizze nije ûnderfining, let dan goed op 'e feroarings yn jo lichem. Dêrnei, as jo in dokter sjogge, sille se jo faak dingen freegje lykas wannear't jo foar it lêst jo menstruaasje hân hawwe en hoe't jo menstruaasje is. Dizze ynformaasje sil de dokter helpe om jo sûnens te beoardieljen.

Tink derom, dit is in natuerlik ûnderdiel fan dyn libben. Der is neat om bang foar te wêzen of jo foar te skamjen.

Praat mei dyn dokter of in folwoeksene dy'tsto fertrouwe kinst (lykas in mem, heit, âldere suster, muoike) oer wat menarche betsjut foar dyn sûnens, swangerskip en feilige seks. Sy kinne dy helpe. Do bist net allinnich!

` Menarche, earste menstruaasje, moanlikse menstruaasje, puberteit, famkes, hormonen, sûnens fan jongerein