Menopoaze is gjin sykte! Litte wy útfine wat it krekt is.

Binne jo ek in bytsje boppe de 40? Is jo menstruaasje ûnregelmjittich wurden? Fielst jo it ynienen waarm? Wurdst lilk sels oer de lytste dingen? In protte froulju ûnderfine sokke dingen yn dizze tiid. Wy neame dit premenopauze-symptomen. Meitsje jo gjin soargen, dit is gjin sykte. It is in natuerlike faze yn it libben fan elke frou. Hjoed sille wy hjir ienfâldich oer prate, op in manier dy't jo begripe kinne.

Simpelwei sein, wat is menopause?

Menopoaze is it permanint stopjen fan jo moanlikse menstruaasje. Om krekt te wêzen, as jo 12 moannen op rige gjin menstruaasje hân hawwe , beskôgje dokters jo as it stadium dat menopoaze neamd wurdt. Dizze tastân komt meast foar by froulju yn Sri Lanka tusken de 48-52 jier. Dit is in natuerlik proses. Dit bart as jo eierstokken ophâlde mei it produsearjen fan hormonen dy't relatearre binne oan fuortplanting.

Soms kin de menopauze feroarsake wurde troch in operaasje (bygelyks it fuortheljen fan 'e uterus en eierstokken) of oare medyske behanneling. Wy neame dit "ynducearre menopauze". Dizze hormonale feroarings kinne lichaamlik en emosjoneel ûngemak feroarsaakje. Mar d'r binne behannelingen dy't kinne helpe, bygelyks hormoantherapy, oare medisinen en libbensstylferoarings.

Wat binne de trije wichtichste stadia fan 'e menopause?

Menopoaze is net iets dat ynienen bart. It is in stadichoan proses. It hat trije haadfazen. It is tige wichtich foar jo om dit te witten.

Litte wy ek leare oer iere menopause.

De menopoaze, dy't meastal tusken de 45 en 55 jier foarkomt, wurdt beskôge as "natuerlik". As it lykwols foar de leeftyd fan 45 foarkomt, wurdt it "Iere menopoaze" neamd. As it foar de leeftyd fan 40 foarkomt, wurdt it "Te betiid menopoaze" neamd. As it sûnder medyske of sjirurgyske oarsaak foarkomt, wurdt de tastân ek wol "Primêre eierstokinsufficiënsje" neamd.

Wat binne de symptomen fan menopause?

Jo kinne ien of mear fan dizze symptomen ûnderfine as jo oergean yn 'e menopauze. Net elkenien sil se allegear ûnderfine. Guon minsken ûnderfine se tige sterk, wylst oaren se miskien hielendal net ûnderfine.

Wat binne de behannelingen en hoe kinne de symptomen ûnder kontrôle hâlden wurde?

Menopoaze is in natuerlik proses, dus net elkenien hat behanneling nedich. Behanneling giet oer it behearen fan 'e symptomen dy't jo libben bemuoie. It is it bêste om mei jo dokter te praten om de behanneling te kiezen dy't by jo past.

1. Hormoanterapy

Dit is de wichtichste behanneling dy't foar de measte minsken wurket. It giet om it ekstern ferfangen fan 'e ôfnimmende hormonen fan it lichem (estrogeen en progesteron). Dit kin wichtige ferlichting jaan fan symptomen lykas hjitte gloeden en faginale droechte. It kin ek helpe om osteoporose te foarkommen.

• Estrogeenterapy (ET): Allinnich estrogeenhormoan wurdt jûn. Dizze binne te krijen yn ferskate foarmen lykas pillen, pleisters, crèmes en gels. Dizze metoade wurdt meastentiids jûn oan froulju dy't har uterus fuorthelle hawwe litten.
• Kombinaasjetherapy mei oestrogeen en progestageen (EPT): By froulju dy't har uterus net fuorthelle hawwe litten, wurdt in hormoan dat fergelykber is mei progesteron tegearre mei oestrogeen jûn.

It wichtichste:Hormoanterapy kin wat risiko's hawwe, dus allinich jo dokter kin bepale oft dit geskikt is foar jo op basis fan jo sûnenshistoarje.

2. Net-hormonale behannelingen

Hormoanterapy is net geskikt foar elkenien (bygelyks foar minsken mei in skiednis fan boarstkanker). Foar dy minsken en dyjingen dy't net fan hormonen hâlde, binne der oare opsjes.

• Lifestyle feroarings:
• Dieet: It ferminderjen fan pittich iten en kofje kin helpe om hjitte gloeden te kontrolearjen. Nim iten op dat fyto-oestrogenen befettet, lykas soja, kikkererwten, linzen en lijnsied.
• Beweging: Deistige oefening helpt net allinich mei mentale sûnens, mar fersterket ek de bonken. Oefeningen lykas yoga kinne helpe mei mentale rêst.
• Oarsaken fan hjittesteek foarkomme: Hâld jo sliepkeamer nachts koel. Foarkom smoken.
• Medisinen foarskreaun troch de dokter:
• Lege doses fan guon antidepressiva (bygelyks SSRI's, SNRI's) kinne helpe om hjitte gloeden en stimmingswikselingen te kontrolearjen.
• Vaginale crèmes en smeermiddels kinne brûkt wurde om faginale droechte te behanneljen.

Elk fan dizze medisinen moat allinich nommen wurde op advys fan in dokter .

Wannear moatte jo in dokter sjen?

Hoewol ûnregelmjittige menstruaasjes yn dizze perioade gewoan binne, kinne guon symptomen in teken wêze fan in oar sûnensprobleem. Dus as jo ien fan 'e folgjende hawwe, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje foar advys.

Guon oare fragen dy't jo miskien hawwe

Is it mooglik om yn dizze perioade swier te wurden?

Ja. Der is in lytse kâns om swier te wurden oant 12 moannen nei't jo menstruaasje folslein stoppe is. Dus, as jo gjin bern wolle, is it wichtich om anticonceptie te brûken oant jo dokter befêstiget dat jo folslein yn 'e menopauze binne.

Hat it ynfloed op it sekslibben?

Ja, it kin beynfloede wurde. Troch de ôfname fan hormoannivo's kin de fagina droech wurde en geslachtsferkear kin pynlik wêze. Guon minsken kinne ek in ôfname fan seksueel langstme ûnderfine. Guon minsken binne lykwols minder bang foar swangerskip en kinne yn dizze tiid frijer genietsje fan seks. Praat hjir mei jo dokter oer. D'r binne manieren om hjirmei te helpen.

Hawwe manlju ek menopauze?

Dit is in fraach dy't in protte minsken stelle. De testosteronnivo's fan manlju nimme stadichoan ôf as se âlder wurde. Dit wurdt Andropauze neamd. Yn tsjinstelling ta de oestrogeennivo's fan froulju is dit lykwols gjin hommelse feroaring. It bart sa stadich dat guon manlju it net iens fernimme. Dêrom kin it net fergelike wurde mei de menopauze by froulju.

De menopoaze is in natuerlik en normaal ûnderdiel fan ferâldering. Sels as jo witte dat it komt, kin it libjen mei de symptomen soms in útdaging wêze. Mar jo hoege it net allinich troch te meitsjen. Praat mei jo dokter oer jo symptomen en hoe't se jo libben beynfloedzje. D'r binne behannelingen dy't jo kinne helpe om jo better te fielen.