Hawwe jo ea opmurken dat it lûd fan ien dy't yt, lûd sykhelje, of sels it tikjen fan in pinne jo sa lilk, walge of ûnrêstich makket dat jo it net ferneare kinne? Binne dy gefoelens sa yntinsyf dat se soms lestich te kontrolearjen binne? Dat is it soarte tastân dêr't wy it hjoed oer hawwe sille, neamd misofonie. Wat der bart is dat jo jo tolerânsje ferlieze foar bepaalde lûden en de dingen dêr't se mei assosjearre wurde (dingen dy't jo sjogge, dingen dy't jo oanreitsje).
Wat is Misofonie krekt?
Simpelwei sein, misofonie is in tastân wêrby't jo yntinse emoasjes ûnderfine (lykas lilkens, eangst, walging) as jo bepaalde lûden hearre. It beynfloedet net elkenien op deselde wize. Guon minsken kinne mar ien "trigger"-lûd hawwe, dat is in lûd dat dizze yntinse reaksje feroarsaket. Oaren kinne ferskate sokke lûden hawwe.
Ek ferskilt de earnst fan dizze reaksjes fan persoan ta persoan. Guon minsken binne net yn steat om har emoasjes te kontrolearjen, mar se kinne har gedrach wol kontrolearje. Mar guon minsken binne net yn steat om beide te kontrolearjen en reagearje op ûnferwachte manieren. Yn slimme gefallen kinne guon minsken bepaalde dingen net dwaan of yn bepaalde omjouwings wêze. Stel jo foar, as jo it lûd fan ien dy't kauwgom yn 'e buert net ferneare kinne, wolle jo miskien net iens mei de bus, toch?
Wa wurdt hjir it meast troch troffen? Hoe faak komt it foar?
Undersyk lit sjen dat hoewol elkenien misofonie ûntwikkelje kin, it faker liket te foarkommen by froulju . Neffens guon rapporten binne tusken de 55% en 83% fan 'e minsken mei de tastân froulju.
Misofonie kin op elke leeftyd foarkomme. Undersyk hat lykwols oantoand dat it it meast wierskynlik begjint yn 'e iere adolesinsje , om 'e leeftyd fan trettjin of fjirtjin hinne. Fierder ûndersyk wurdt dien om te bepalen oft der oare faktoaren binne dy't bydrage oan dizze tastân.
Wat de gewoante fan dizze tastân oanbelanget, suggerearret hjoeddeistich ûndersyk dat misofonie oant ien op de fiif minsken op in bepaald momint yn har libben kin treffen. Dit betsjut dat it faker foarkomt as wy tinke.
Wat binne de symptomen hjirfan? Sjoch oft dit jo ek oerkomt.
De symptomen fan misofonie hingje foar in grut part ôf fan hoe't jo reagearje op dizze "trigger"-lûden. Dizze reaksjes lykje allegear relatearre te wêzen oan it natuerlike "fjochtsje-of-flechtsje" -ynstinkt fan ús lichem. Dat wol sizze, dizze reaksjes kinne as folget wêze:
- Emosjonele reaksjes:Dit binne de dingen dy't jo fiele. Se kinne tige yntins wêze, hast ûndraachlik. Stel jo foar, it kin begjinne as in bytsje lilkens, en ynienen feroarje yn in protte lilkens, miskien sels in razernij. It is as hat immen ynienen it 'gaspedaal' fan jo emoasjes yndrukt.
- Lichaamsreaksjes: Dit binne natuerlike, beskermjende prosessen dy't yn jo lichem foarkomme. Dizze binne faak fergelykber mei wat der bart as jo wat gefaarliks of skrikliks tsjinkomme.
- Gedrachsreaksjes: Dit binne de dingen dy't jo dogge as reaksje op dat "trigger"-lûd. Dit binne faak gjin dingen dêr't jo oer neitinke, mar dingen dy't automatysk, ynstinktyf, barre. Dit betsjut dat jo se miskien net folslein kontrolearje kinne. Yn seldsume gefallen kinne jo gewelddiedich reagearje op oare minsken of dingen.
Litte wy no sjen wat elk fan dizze soarten reaksjes binne.
Emosjonele reaksjes
Dizze kinne omfetsje:
- Lilkens
- Eangst
- Wearze
- Bangens
- Yrritaasje - It gefoel fan oerweldiging sels troch lytse dingen
Reaksjes fan it lichem
Dizze kinne omfetsje:
Gedrachsreaksjes
Dizze kinne omfetsje:
- Plakken foarkomme dêr't jo "trigger"-lûden hearre kinne. Bygelyks, plakken foarkomme dêr't minsken tegearre ite.
- Gean fuort sa gau as jo it "trigger" lûd hearre.
- Reagearje mei wurden of vokalisaasjes (bygelyks, skellen of roppen tsjin de persoan dy't it lûd makket).
- Stopje it lawaai en hannelje geweldleas .
- Geweldich hannelje om it lûd stil te meitsjen (dit bart tige selden).
De earnst fan symptomen kin ferskille fan persoan ta persoan. As de symptomen net slim binne, kinne jo allinich emosjonele en fysike reaksjes ûnderfine. As de symptomen lykwols slim binne, is de ynfloed sa slim dat jo ek in gedrachsreaksje kinne hawwe.
Yn ekstreme gefallen kin in persoan sa heftich reagearje, sawol mûnling as yn in aksje, dat se net iens tiid hawwe om nei te tinken foardat se hannelje op in manier dy't skealik is foar oaren. Yn sokke gefallen is it gewoan dat in persoan mei misofonie letter beseft en spyt hat fan wat se dien hawwe. Se kinne lykwols muoite hawwe om sokke reaksjes yn 'e takomst te kontrolearjen.
Wat binne de meast foarkommende "trigger"-lûden?
Elk lûd kin in trigger wêze foar misofonie. Guon lûden binne lykwols wierskynliker triggers. Bygelyks:
- Lûden út 'e mûle: kôgje, slikke, drinke, smakken, slikke.
- Ademhalingslûden: lûde sykhellûden, nasale sykhellûden, snoarkjende lûden.
- Hânlûden: it lûd fan typen, it lûd fan in pinne dy't tikket, it lûd fan fingers dy't op in tafel tikje.
- Omjouwingslûden: it tikken fan in klok, it lûd fan in drip wetter dy't falt.
Lûd fan elektroanyske apparaten lykas tv's en radio's kin ek in "trigger" wêze. As jo lykwols ticht by de boarne fan it lûd binne, kin it in net slimme genôch reaksje feroarsaakje.
Wêrom komt misofonie foar? Wat binne de oarsaken?
Saakkundigen witte noch net krekt wat misofonie feroarsaket . Se fermoedzje lykwols dat it feroarsake wurde kin troch in kombinaasje fan faktoaren. Guon fan dizze fertochte oarsaken binne:
- Ferskillen yn harsensstruktuer: Undersyk suggerearret dat minsken mei misofonie faker bepaalde ferskillen hawwe yn 'e struktuer en funksje fan har harsens. Ien dêrfan is dat guon dielen fan 'e harsens mear ferbiningen en aktiviteit tusken en binnen har hawwe as oaren. Dizze troffen dielen fan 'e harsens kontrolearje hoe't jo lûden werkenne en hoe't jo jo emoasjes behearskje . It hearren fan lûden en emoasjes binne ûnderdielen fan it ferdigeningssysteem fan jo harsens. Dêrom kinne jo emoasjes lykas lilkens, walging en eangst assosjearje mei gefaarlike situaasjes.
Misofonie is as it oansetten fan in radio dy't op folle krêft stie. Jo reagearje automatysk op it hommelse lûde lûd troch it út te setten. Op deselde wize set jo harsens jo by misofonie fersin yn 'e " fjochtsje of flechtsje "-modus. Dat is wat de emosjonele, fysike en gedrachsreaksjes en symptomen feroarsaket dy't earder neamd binne.
- Oare betingsten: GuonMinsken mei neurodivergente omstannichheden, mentale sûnensproblemen en gehoarferlies hawwe in gruttere kâns om misofonie te ûntwikkeljen. Guon foarbylden binne:
- Neurologyske omstannichheden en oare harsensstoornissen:
- Oandachtstekoart/hyperaktiviteitsstoornis (ADHD)
- Autismespektrumstoornis
- Tourette-syndroom
- Mentale sûnensomstannichheden:
- Grutte Depressive Stoornis (MDD)
- Obsessive-kompulsive steurnis (OCD)
- Posttraumatyske stressstoornis (PTSS)
- Borderline persoanlikheidsstoornis (BPD)
- Betingsten of symptomen dy't relatearre binne oan gehoarferlies:
- Gehoarferlies
- Tinnitus (in konstante suizen yn 'e earen)
- Hyperakusis (it hearren fan normale lûden dy't te lûd binne om te fernearen)
Ek minsken dy't symptomen hawwe dy't relatearre binne oan "OCD", mar noch net folslein ûntwikkele genôch binne om de diagnoaze "OCD" te krijen, hawwe in gruttere kâns op misofonie. It is fûn dat sawat 24% fan 'e minsken mei dizze symptomen misofonie hawwe.
- Famyljeskiednis of genetika: Der is ek bewiis dat misofonie yn famyljes foarkomt. Eksperts hawwe ek in genetyske mutaasje identifisearre dy't nei alle gedachten belutsen is. Mear ûndersyk is lykwols nedich om te befêstigjen oft dit yndie it gefal is.
Hoe diagnostisearje jo dit?
De American Psychiatric Association hat misofonie noch net offisjeel erkend as in oandwaning yn 'e fyfde (nijste) edysje fan har Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5®). Yn 2022 berikte in kommisje fan saakkundigen lykwols in konsensus oer in definysje dy't brûkt wurde kin om de tastân te ûndersykjen, te diagnostisearjen en te behanneljen.
In dokter kin jo fragen stelle en nei jo ûnderfiningen harkje om faak foarkommende symptomen fan misofonie te identifisearjen. Op basis fan jo antwurden kinne se jo fertelle as jo de tastân hawwe. It is lykwols wichtich om te ûnthâlden dat it gjin offisjele diagnoaze is.
Is der in behanneling foar misofonie? Kin it genêzen wurde?
Hoewol misofonie gjin offisjeel erkende oandwaning is, binne de effekten derfan net ûnbehannelber. De oerienkomsten en ferbiningen tusken misofonie en oare omstannichheden, lykas OCD en PTSS, suggerearje dat minsken mei de tastân profitearje kinne fan ferskate foarmen fan psychoterapy.
Hoewol psychoterapy in tastân lykas misofonie net folslein genêze kin , kin it helpe mei it folgjende:
- Identifisearje jo "trigger"-lûden .
- Fyn manieren om "trigger"-lûden te ferminderjen of te foarkommen .
- Untwikkelje strategyen en metoaden om hommelse, ûnwillekeurige reaksjes op "trigger"-lûden te foarkommen.
- Ferminderje jo gefoelichheid foar besteande triggers.
Behanneling foar oare omstannichheden dy't ferbûn binne mei misofonie (bygelyks eangst, OCD) kin ek helpe by de symptomen fan misofonie. Jo dokter is de bêste persoan om te witten oft it behanneljen fan dizze relatearre omstannichheden jo sil helpe en hokker behannelingen se oanbefelje kinne.
Hokker dingen kinne wy allinnich dwaan?
In protte minsken mei omstannichheden lykas misofonie, dy't gefoelich binne foar lûden, kinne har oanpasse oan of har tastân beheare mei gebrûk fan faak brûkte items, technology of copingstrategyen. Hjir binne in pear foarbylden:
- It brûken fan earplugs of lûdsûnderdrukkende koptelefoanen/earbuds .
- Ynstee fan te wachtsjen oant in "trigger"-lûd yn jo harsens foarkomt, kinne jo nei wat oars harkje (bygelyks ferskes, podcasts).
- Harkje nei lûden fan lûdsgenerators (benammen wyt lûd, rôze lûd of brune lûd) kin helpe om oare lûden yn 'e omjouwing te ferdrinken.
- Oanpassingen op it wurkplak: Jo wurkjouwer kin jo dingen lykas koptelefoanen leverje of feroarings oanbringe yn it belied om jo te helpen de ynfloed fan "trigger"-lûden te foarkommen of te ferminderjen.
Dyn dokter kin dy ferwize nei boarnen dy't dy helpe kinne om dit soarte wurkplak-akkommodaasjes te finen. Der binne ek in soad groepen online en op sosjale media dêr't minsken mei misofonie byinoar komme kinne om harren gedachten, advys en boarnen te dielen dy't dy helpe kinne.
Hoe sil dizze situaasje wêze? Wat kinne jo ferwachtsje?
As misofonie mild is , kin it in lytse oerlêst wêze. Symptomen kinne behannele wurde, en hoewol jo noch altyd yntinse emosjonele en fysike reaksjes ûnderfine kinne, kinne jo jo reaksjes kontrolearje en fluch de kontrôle oer jo emoasjes werom krije.
Mar, yn swiere gefallen, kinne de emosjonele en fysike reaksjes oerweldigjend wêze. De resultearjende "fjochtsje of flechtsje"-reaksjes kinne lestich, as net ûnmooglik, te kontrolearjen wêze. Jo harsens giet automatysk yn in ferdigeningsmodus, sadat jo bûten kontrôle kinne hannelje. Dit kin derta liede dat jo de persoan dy't jo "triggerje" mei wat reitsje, ferbaal of fysyk.
Dyn harsens is ûntworpen om ferbiningen te meitsjen en te fersterkjen dy't dy helpe te beskermjen. As gefolch kinne dyn reaksjes op "trigger"-lûden mei de tiid slimmer wurde , en kinne jo begjinne te reagearjen op nije "trigger"-lûden.
Hjoeddeistich ûndersyk suggerearret dat misofonie in libbenslange tastân is, mar saakkundigen hawwe mear ûndersyk nedich om dit te befêstigjen.
Is dit gefaarlik? Hoe beynfloedet it ús libben?
Misofonie is net direkt libbensgefaarlik of libbensgefaarlik . It kin lykwols in negative ynfloed hawwe op jo geastlike sûnens, relaasjes en algemiene wolwêzen. Minsken mei misofonie hawwe faak ek oare geastlike sûnensproblemen.
Minsken mei slimme misofonie kinne eangst of benaudens ûnderfine oer it hearren fan "trigger"-lûden. Dizze gefoelens kinne soms sa sterk wêze dat se jo deistige aktiviteiten of taken bemuoie. Behanneling kin jo helpe om mei de tastân om te gean en jo oan te passen. Mear ûndersyk is lykwols nedich foardat saakkundigen it iens wurde kinne oer de bêste manieren om de tastân te behanneljen en wat jo kinne dwaan om jo kwaliteit fan libben te ferbetterjen as jo it hawwe.
Wannear moat ik in dokter sjen?
Misofonie kin ûnnoflik of ferfelend wêze, mar yn 'e measte gefallen is it net slim genôch om jo libben te bemuoien. As jo symptomen lykwols slim genôch binne om jo libben (sosjaal of profesjoneel) te bemuoien , moatte jo in dokter sjen. Se kinne jo helpe om mear te learen oer jo tastân, of jo ferwize nei in spesjalist dy't jo helpe kin.
Wat te dwaan yn in needgefal?
Minsken mei slimme misofonie, benammen dyjingen mei oare mentale sûnensproblemen, kinne in ferhege risiko hawwe om gedachten en gedrach te ûntwikkeljen dy't harsels skea kinne dwaan of deadzje . As jo dizze gedachten hawwe, moatte jo direkt help sykje . Ek as jo fermoedzje dat immen dy't jo kenne yn direkte gefaar is om harsels skea oan te dwaan, moatte jo direkt help sykje.
Om help te krijen yn situaasjes lykas dizze, kinne jo:
- Nim kontakt op mei tsjinsten foar geastlike sûnenssoarch yn jo gebiet . Yn Sri Lanka kinne jo it nasjonale helpline foar geastlike sûnens belje, nûmer 1926 .
- Gean nei de spoedeisende help fan it tichtste sikehûs.
- As jo of immen dy't jo kenne it gefoel hat dat der direkt gefaar is,Belje lokale helptsjinsten (bygelyks it neednûmer fan 'e plysje 119).
Is misofonie in soarte fan eangst?
Nee, eangst en misofonie binne twa ferskillende omstannichheden . Der kin lykwols in ferbân wêze tusken misofonie en eangst, en in persoan kin beide omstannichheden hawwe.
Ta beslút, dingen om te ûnthâlden
Misofonie kin in tige ferfelende tastân wêze. It kin sa gewoan foarkomme dat jo it gefoel hawwe dat jo der net oan ûntkomme kinne, om't bepaalde lûden it "triggerje". Hoewol it gjin offisjeel erkende oandwaning is (hoewol d'r bewiis is dat it dat wol wêze moat, en in protte saakkundigen stypje it), begjinne dokters te begripen wat it is, hoe't it bart en hoe't it jo beynfloedzje kin.
Hoewol mear ûndersyk nedich is om manieren te ûntwikkeljen om it te diagnostisearjen en te behanneljen, kinne guon behannelingen foar relatearre omstannichheden helpe. Jo kinne ek manieren leare om it te behearjen en de ynfloed dy't it op jo libben hat te beheinen. Dan kinne jo jo minder rjochtsje op 'e dingen dy't jo net leuk fine en mear op 'e dingen dy't jo wol leuk fine. Meitsje jo gjin soargen, jo binne net allinnich. It is wichtich om hjir mei in dokter oer te praten.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta