As jo nei in dokter geane, nimt de ferpleechkundige of dokter earst jo hân, kontrolearret jo temperatuer en kontrolearret jo bloeddruk , toch? Dat neame wy gewoan fitale tekens. Dit binne lytse sinjalen dy't ús fertelle wat der yn ús lichem bart. Dus wat binne dit no krekt, wêrom binne se sa wichtich en hoe wurde se goed metten?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Wat binne dizze fitale tekens?
Simpelwei sein, fitale tekens binne mjittingen dy't de basisfunksjes fan jo lichem mjitte. Dizze kinne jo in goed idee jaan fan jo algemiene fysike sûnens. Dizze fitale tekens binne it earste ding dat in dokter sil besjen foardat hy jo ûndersiket. Witte jo wêrom? Omdat dizze mjittingen de dokter wichtige oanwizings jouwe oer bepaalde medyske omstannichheden yn jo lichem, of oer de snelheid wêrmei't jo herstelle fan in sykte.
Wat binne de wichtichste fitale tekens?
Der binne fjouwer wichtige biologyske skaaimerken dy't wy allegear sykje yn ús lichems. Dat binne:
| Vitale teken | Wat wurdt metten? | Normale wearde foar in sûne folwoeksene |
|---|---|---|
| lichemstemperatuer | Ynterne lichemswaarmte. | Sawat 98,6 °F (37 °C). |
| Bloeddruk | De druk dy't it bloed útoefenet op 'e muorren fan bloedfetten. | Minder as 120/80 mm Hg. |
| Pulsfrekwinsje/hertslach | It oantal kearen dat it hert per minuut kloppet. | 60-100 slagen per minuut (bpm). |
| Respiraasjefrekwinsje | Oantal sykheljen per minuut. | 12-18 kear per minuut. |
Litte wy no wat mear yn detail oer dizze prate.
1. Lichaamstemperatuer - Hoe waarm is dyn lichem?
As wy tinke oan lichemstemperatuer , is it earste dat yn ús opkomt koarts, toch? Ja, lichemstemperatuer is de normale temperatuer fan ús lichem. Jo hawwe miskien opmurken dat dizze temperatuer feroaret as jo sportje of siik wurde.
De gemiddelde lichemstemperatuer fan in sûn persoan is om de 98,6 graden Fahrenheit (37 graden Celsius). Dit is lykwols net foar elkenien itselde . Guon minsken kinne in lichte fariaasje hawwe fan 97,8 °F (36,55 °C) oant 99,1 °F (37,27 °C). Dit is normaal.
As de temperatuer lykwols heger is as 38 °C, neame wy it koarts . As de temperatuer leger is as 35 °C, neame wy it ûnderkuolling . Beide binne omstannichheden om soargen oer te meitsjen.
2. Bloeddruk - Hoe is de druk?
Bloeddruk, of druk sa't wy it allegear kenne, is de druk dy't bloed útoefenet op 'e muorren fan ús bloedfetten (slagaders) as ús hert bloed pompt. Dit wurdt meastentiids útdrukt as twa sifers.
- Boppeste getal - Systolyske druk: Dit ferwiist nei de druk yn 'e arterijen as jo hert kloppet en bloed troch it lichem pompt.
- Underste getal - Diastolyske druk: Dit ferwiist nei de druk yn 'e arterijen as it hert tusken slagen rêstet.
Normale bloeddruk foar in sûne folwoeksene yn rêst moat minder wêze as 120/80 mm Hg (millimeter kwik).
Hiel wichtich: As it boppeste getal boppe de 180 is en it ûnderste getal boppe de 120, is it in hypertensive krisis . As dit bart , moatte jo direkt in dokter sjen.
3. Pols / Hertslach - It ritme fan it kloppend hert
Hartslach, of polsfrekwinsje, is hoefolle kearen jo hert per minuut slacht.De gemiddelde hertslach yn rêst foar in sûne folwoeksene leit tusken de 60 en 100 slagen per minuut (bpm). Dit kin wat ferskille fan persoan ta persoan. Froulju hawwe oer it algemien in wat hegere hertslach as manlju.
Dyn hertslach is leger as jo yn rêst binne, en heger as jo oan it sporten binne. Dit komt om't dyn hert rapper wurket, om't dyn lichem mear soerstofryk bloed nedich hat tidens it sporten.
4. Ademhalingsfrekwinsje - Ademhalingsfrekwinsje
De sykhelfrekwinsje is it oantal kearen dat jo per minuut sykhelje . In sûne folwoeksene sykhellet tusken de 12 en 18 kear per minuut yn rêst. In rêstende sykhelfrekwinsje fan minder as 12 of mear as 25 sykheltiden per minuut kin in teken wêze fan in medyske tastân.
Dus, wat binne de dingen dy't wy hjirfan ûnthâlde moatte? (Berjocht foar thús)
Okee, d'r binne in pear ienfâldige dingen om te ûnthâlden oer de fitale tekens wêr't wy it oer hawwe.
Dizze fitale tekens binne de earste en wichtichste oanwizings oer de sûnens fan jo lichem. Se binne wat in dokter brûkt om te besykjen te begripen wat der yn jo lichem bart.
- Dyn lichemstemperatuer , bloeddruk , polsslach en sykheljensfrekwinsje binne de fjouwer wichtichste fitale tekens.
- Dizze normale wearden kinne wat ferskille fan persoan ta persoan, ôfhinklik fan leeftyd, lichemsmassa-yndeks (BMI), geslacht en algemiene sûnens.
- Der binne manieren om dizze thús te mjitten, mar jo moatte de ynstruksjes folgje om in krekte mjitting te krijen.
- As jo tinke dat jo fitale tekens abnormaal binne , of as jo fragen hawwe oer hoe't jo se mjitte kinne, soargje derfoar dat jo mei in dokter prate.
Dat is dus tige wichtich om goed foar jo lichem te soargjen en bewust te wêzen fan dizze fitale tekens. Want it is in grutte help foar in sûn libben!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.