As jo no in grut bern yn jo hûs hawwe, dat is in jong bern fan sawat 15 jier âld, dan sil dit artikel tige wichtich foar jo wêze. Der binne spesjale dingen dy't moatte wurde fersoarge foar de sûnens fan bern op dizze leeftyd. Dat, hjoed sille wy prate oer wat der bart en wat besprutsen wurdt as jo nei in dokter geane, dat is, as jo foar in bernbesyk geane. Litte wy besykje dit gewoan te begripen as jo mei in freon prate.
Dus, wat bart der by dizze doktersôfspraak?
As jo in bern fan dizze leeftyd nei de dokter bringe, rjochtsje se har op in pear haaddingen. Litte wy sjen wat dat binne.
Earst, lit ús sjen hoe't it bern groeit en ûntjout.
De dokter of ferpleechkundige sil earst it gewicht en de lingte fan jo bern mjitte. Dan sille se mei dy wearden in lichemsmassa-yndeks (BMI) berekkenje. Simpelwei sein, dizze BMI (Body Mass Index) fertelt jo oft it bern in geskikt gewicht hat foar syn lingte. Al dizze details wurde fêstlein op in spesjale groeikaart. Dit sil jo in goed idee jaan fan hoe't jo bern yn 'e rin fan' e tiid groeit.
Dan sjogge wy nei wat wichtige dingen.
Nei't wy nei groei sjoen hawwe, ûndersiikje wy in pear oare wichtige dingen.
- De bloeddruk wurdt mjitten.
- It sicht fan it bern wurdt kontrolearre. Soms kin der ek in eachûndersyk dien wurde.
- Der is ek de mooglikheid om in gehoartest te dwaan.
Dingen dy't de dokter jo en jo bern freegje sil en advys dat jo jouwe sille
Dit is in tige wichtich ûnderdiel fan 'e ôfspraak. De dokter sil jo en jo bern in protte fragen stelle, en sil jo ek wichtich advys jaan. Litte wy sjen wêr't se it oer hawwe sille.
Oer iten en drinken
It is tige wichtich foar bern om op dizze leeftyd goede fieding te krijen. De dokter praat hjir oer.
- Jo moatte trije haadmieltiden deis ite.
- Dizze mielen moatte meager proteïne, folsleine kerrels, fruit en griente (op syn minst 5 porties deis) en fetarme of fetfrije suvel of ferrike sojamolke (3 porties deis) befetsje. Dit binne de dingen dy't de enerzjy leverje dy't jo bern nedich hat foar fysike en harsensûntwikkeling.
Oer sliep
"Och, dokter, hy is de hiele nacht oan 'e tillefoan, hy wol net sliepe" - dit is wat in protte âlden sizze.
- In jong bern fan dizze leeftyd hat tusken de 8 en 10 oeren sliep deis nedich.
- Mei de feroarings yn it lichem fan bern yn dizze perioade kin it lykwols let wêze foar har om nachts yn 'e sliep te fallen. Mar om't skoalle moarns betiid begjint, krije se miskien net de sliep dy't se nedich binne.
- Net genôch sliep krije hat ynfloed op skoalwurk en boartsjen.
- Meitsje dêrom in ûntspannen bêdtiidroutine foar jo bern foardat jo jûns nei bêd geane.Soargje derfoar dat jo bern begrypt dat elektroanyske apparaten lykas tillefoans en kompjûters útskeakele wurde moatte foardat se nei bêd geane.
Oer fysike aktiviteit en oar wurk
Tsjintwurdich lykje in protte bern ferslave te wêzen oan har tillefoans, tablets en kompjûters.
- In bern fan dizze leeftyd moat teminsten 60 minuten deis fysyk aktyf wêze. Dat betsjut rinnen, springen en boartsjen.
- Help jo bern om skermtiid, wat tiid omfettet dy't bestege wurdt oan televyzje sjen , fideospultsjes spielje, smartphones, tablets en kompjûters brûke, yn lykwicht te bringen mei sûne aktiviteiten lykas tiid trochbringe mei oaren, oefenje en genôch sliep krije.
- Wês sels in rolmodel. Jou in goed foarbyld foar jo bern troch te sporten ynstee fan konstant op jo tillefoan te sitten.
Oer de groei en ûntwikkeling fan bern
15 jier is in tiid wêryn't in soad feroarings barre yn it libben fan in bern. De dokter praat hjir ek oer.
- As it in famke is: De measte famkes soene op dizze leeftyd har earste menstruaasje hân hawwe moatte. As se dat noch net dien hawwe, prate der dan mei jo dokter oer.
- As it in jonge is: Op dizze leeftyd begjint er tekens fan puberteit (pubertale ûntwikkeling) te sjen litten. Dit betsjut dat de testikels grutter wurde, de penis yn lingte tanimt en hier groeit yn 'e privee gebieten.
- Ynfloed fan leeftydsgenoaten: Yn dizze tiid fiele bern de ynfloed fan leeftydsgenoaten tige sterk. Se kinne fiele dat "omdat oaren it dogge, moat ik it ek dwaan".
- Útfine wa't jo binne: Jo komme yn 'e ferlieding om ferskate dingen te besykjen om út te finen wêr't jo yn 'e maatskippij passe en wat jo identiteit is.
- Seksuele gefoelens: It is normaal om op dizze leeftyd seksuele gefoelens te ûntwikkeljen. Dat betsjut dat se ynteressearre binne yn dating en relaasjes, it ferkennen fan har seksualiteit, en it bewust wurden fan har seksuele oriïntaasje en geslachtidentiteit.
- Oars tinke: Sels as jo begjinne abstrakt te tinken oer dingen en hoe't jo besluten nimme kinne, hawwe jo noch altyd de neiging om ympulsyf oandreaun te wêzen. Jo tinke miskien net folle oer de gefolgen fan jo aksjes.
- Ferlieding om risikofolle dingen te dwaan: Bern fan dizze leeftyd kinne soms yn 'e ferlieding komme om risikofolle dingen te dwaan sûnder it sels te realisearjen.
Tink derom hoe nij dizze feroarings binne foar in bern. Dêrom hawwe se yn dizze tiid mear as ea jo leafde, begryp en begelieding nedich.
Fysyk ûndersyk
Folgjende ûndersiket de dokter it lichem fan it bern.
- Nei de hûd sjen.
- Nei it hert en de longen lústerje.
- Kontrolearje op kromming fan 'e rêchbonke.
- Wy ûndersiikje ek hoe't de ûntwikkeling fan 'e puberteit ferrint.
- By it dwaan fan dit soarte test is it wichtich om in fersoarger of begelieder by it bern te hawwen. Yn 'e measte gefallen sil dit josels wêze.
Update oer faksinen
Faksinaasjes binne de bêste manier om te beskermjen tsjin serieuze sykten. Dêrom sil de dokter kontrolearje oft it bern de faksinaasjes op 'e tiid krigen hat. Se kinne ek in nij faksin jaan dat geskikt is foar dizze leeftyd. Faksinaasjeskema's kinne wat ferskille fan dokter ta dokter. Dus, prate der mei jo dokter oer.
Tests as nedich
Soms kin de dokter noch in pear testen oanfreegje. Bygelyks:
- Kontrolearje op bloedarmoede , dat is, bloedtekoart.
- Kontrolearje oft jo hege cholesterolnivo 's hawwe.
- Kontrolearje op sykten lykas tuberkuloaze .
- Jo kinne ek test wurde op seksueel oerdraachbere sykten (SOA's) .
Hâld dizze dingen yn gedachten oant jo folgjende kontrôle (op 16-jierrige leeftyd).
Nei de ôfspraak mei de dokter binne der in pear wichtige dingen foar jo en jo bern om te ûnthâlden oant de kontrôle fan folgjend jier.
Ik moat ek efkes nei skoalwurk sjen.
- Stimulearje jo bern om mei te dwaan oan bûtenskoalske aktiviteiten op skoalle, lykas muzyk, keunst, sport en naschoolse klubs.
- Lear dyn bern ferantwurdlikens te nimmen foar harren skoalwurk. Priizgje harren as se talint sjen litte, en help harren as se it dreech hawwe.
- Praat mei jo bern oer takomstige kolleezje- of wurkplannen .
- As jo bern problemen hat mei skoalwurk, beskôgje dan oft de oarsaak pesten , depresje , of lear- of oandachtsproblemen is. As dat sa is, prate dan mei de dokter of learkrêften fan jo bern foar help.
Litte wy prate oer de gedachten en gefoelens fan it bern.
Der barre safolle dingen yn 'e hollen fan bern dizze dagen. Se hawwe jo stipe tige nedich.
- Bring elke dei wat tiid troch mei jo bern. Ite tegearre mielen, doch tegearre wat aktyfs, praat oer dingen dy't wichtich binne foar jo bern.
- Priizgje goede besluten. Betrek jo bern by famyljebeslissingen.
- Meitsje húsregels, ferklearje wat se binne en wat der fan ferwachte wurdt. De gefolgen foar it brekken fan 'e regels moatte earlik wêze.
- Ljochtsje jo bern freonlik ta dat se in skoftke wachtsje moatte foardat se seksuele aktiviteiten mei oare minsken oangeane .Ljochtsje seksueel oerdraachbere sykten (SOA's) en net winske swangerskip ta, lykas it belang fan anticonceptie en it brûken fan kondooms .
- It bern moat twa kear deis syn tosken poetse, ien kear deis flosje en elke 6 moannen nei de toskedokter gean.
- Ljochtsje jo bern de gefaren fan smoken, vapen, alkohol en drugs ta. Praat ek oer de gefaren fan misbrûk fan medisinen op recept. Priizgje jo bern foar it sizzen fan "nee" tsjin dizze dingen.
- Wês op 'e útkyk foar tekens fan depresje. As jo symptomen hawwe lykas faak irritabiliteit, gebrek oan wille, ferlies fan belangstelling foar aktiviteiten dy't jo eartiids leuk fûnen, minne sifers op skoalle, of praat oer selsmoard, sykje dan direkt medysk advys.
- Lear jo bern om ferantwurdlikens te nimmen foar har eigen sûnens. Hâld doktersôfspraken op 'e tiid, fernij resepten foardat se op binne, en lear har om te gean mei sûnensproblemen.
Feiligens! Dit is tige wichtich.
Wy moatte ek in soad neitinke oer de feiligens fan bern op dizze leeftyd.
- Jo moatte in feilichheidsriem drage as jo yn in auto binne.
- As jo bern begjint te riden , stel dan grinzen yn oan it oantal passazjiers dat se meinimme meie, stel grinzen yn oan wannear't se nachts ride meie , en beklamje de gefaren fan it brûken fan jo tillefoan en sms'en ûnder it riden .
- Praat oer de gefaren fan drinken en riden . Fertel jo bern dat se noait yn in auto stappe moatte mei ien dy't dronken hat of drugs brûkt hat. Fertel jo bern ynstee dat se jo altyd om help belje kinne.
- Herinnerje jo bern deroan om sinneskerm mei in SPF fan 30 (sinnebeskermingsfaktor) 15 minuten foardat jo nei bûten geane oan te bringen en elke 2 oeren opnij oan te bringen. Fertel harren dat se net nei sinnebanken moatte, om't dy it risiko op hûdkanker ferheegje.
- Soargje derfoar dat jo bern bewust is fan online feiligens, cyberpesten en hoe't jo sosjale media ferstannich brûke kinne .
- Hâld gjin gewear thús. As jo dat dogge, hâld it dan opsluten, leech en net tagonklik. Hâld munysje apart opsluten. Hâld de kaaien bûten berik fan bern.
- As jo in probleem hawwe mei jo wensituaasje (bygelyks net genôch iten hawwe, net op in feilige plak wenje, gjin sûnensfersekering hawwe), prate der dan mei jo dokter oer. Hy of sy kin jo ferwize nei mienskipsboarnen of in maatskiplik wurker.
Ta beslút, de wichtichste berjocht foar thús
Dus, mei dit alles yn gedachten, is in wolwêzenskontrôle foar in 15-jierrige in tige wichtich ding.
Tink derom, jo bern makket yn dizze tiid in soad feroarings troch, sawol fysyk as mentaal. Se hawwe jo leafde, stipe, begelieding en begryp mear nedich as ea earder.
- Praat iepen mei jo bern. Harkje nei harren fragen.
- Help by it ûntwikkeljen fan goede sûnensgewoanten .
- Wês altyd bewust fan feiligens.
- Gean op 'e tiid nei de dokter foar kontrôles. Op dy manier kinne problemen, as der binne, betiid identifisearre en behannele wurde.
Ik hoopje dat jo dizze ynformaasje nuttich fine. Dizze dingen sille jo bern helpe om in sûne, lokkige takomst te begelieden!
` kontrôle fan it bern, kontrôle fan it wolwêzen nei 15 jier, sûnens fan jongerein, BMI, groeikaart, faksinaasjes, sûnens fan jongerein, geastlike sûnens
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta