Fiele jo jo de lêste tiid wat minder goed, miskien mei koarts? It kin de gryp wêze. It fielt faak yntinsiver as in gewoane ferkâldheid, wêrtroch jo jo ôffreegje wat it krekt is. Yn dizze hantlieding út Nirogi Lanka sille wy ûndersykje wat gryp is, hoe't jo josels beskermje kinne, en hokker stappen jo moatte nimme as jo it krije.
Wat is de gryp (gryp)?
Yn ienfâldige termen is de gryp in ynfeksje dy't jo sykheljen beynfloedet - yn essinsje falt it jo noas, kiel en longen oan. It wurdt feroarsake troch in firus dat him hiel maklik fan persoan op persoan ferspriedt. It grypfirus is it aktyfst yn 'e kâldere moannen . Yn in protte regio's is der in dúdlik "grypseizoen", en sels yn ús klimaat sjogge wy seizoensútbraken. Begryp asjebleaft dat de gryp mear is as gewoan in ferkâldheid; it is in tastân dy't serieuze oandacht en goede soarch fereasket.
Wat binne de symptomen fan 'e gryp (Influenza)?
As jo gryp hawwe, sille jo jo wierskynlik folle slimmer fiele as by in typyske ferkâldheid. Symptomen ferskine meastal sawat twa dagen nei't it firus jo lichem ynkomt. Jo kinne ûnderfine:
- In hommelse, hege koarts
- Kâlde rillingen en bibberjen
- Swiere hoofdpijn
- Lichaamspine, benammen yn jo spieren
- Duizeligheid
- Ferlies fan appetit
- Wurgens of ekstreme útputting
- Hoest
- Seare kiel
- Rinnende of ferstoppe noas
- Mislikens of braken
- Algemiene swakte
- Earpine
- Soms, diarree
As jonge bern gryp hawwe, kinne se ûngewoan kieskeurich wurde of gewoan "net yn 'e foarm" lykje. Om't se net altyd útlizze kinne hoe't se har fiele, moatte âlden ekstra wach bliuwe en dizze symptomen nau yn 'e gaten hâlde.
Wêrom komt de gryp (Influenza) foar?
De gryp wurdt feroarsake troch it grypfirus . It ferspriedt him tige maklik. As in besmette persoan hoastet of niest, litte se lytse dripkes mei it firus yn 'e loft frij. As jo dizze ynademe, kinne jo besmet reitsje. Tink derom hoe fluch in firus jo berikke kin as immen yn 'e buert niest!
Fierder kinne dizze drippen lânje op oerflakken lykas doarrenknoppen, jild, leuningen yn bussen of winkelkarren. As jo dizze oerflakken oanreitsje en dan jo noas, mûle of eagen oanreitsje, kin it firus maklik jo lichem yngean.
Is de gryp (Influenza) besmetlik? Hoe fluch ferspriedt it him?
Ja, de gryp is tige besmetlik . Jo kinne it firus ferspriede nei oaren fan in dei foar it ferskinen fan symptomen oant jo folslein hersteld binne. Foar folwoeksenen is dizze perioade meastal sawat in wike, hoewol bern langer besmetlik bliuwe kinne. Dêrom is it essensjeel om thús te bliuwen as jo de gryp hawwe - it beskermet oaren tsjin siik wurden.
De gryp ferspriedt him meastal elk jier as in epidemy - wat betsjut in rappe fersprieding fan sykte binnen in spesifyk gebiet tagelyk. Soms kinne dizze epidemyen frij slim wêze. As in epidemy him wrâldwiid ferspriedt, wurdt it in pandemy neamd. Dit is seldsum. Der wiene trije gryppandemyen yn 'e 20e iuw, en oant no ta mar ien yn 'e 21e, de útbraak fan gryp A (H1N1) yn 2009.
Hoe witte jo wis oft it de gryp (Influenza) is?
Faak kin in dokter de gryp diagnostisearje troch allinich nei jo of jo bern te sjen, om't pasjinten typysk tige siik lykje. Omdat oare ynfeksjes lykwols grypsymptomen kinne neidwaan, kin jo dokter in diagnostyske test útfiere. Se sille in lange swab brûke om in stekproef út jo noas of kiel te sammeljen. Resultaten kinne gau beskikber wêze, of se moatte miskien nei in laboratoarium stjoerd wurde foar fierdere testen.
Wat moatte jo dwaan as jo gryp hawwe? Wat binne de behannelingen?
De measte minsken, ynklusyf bern, herstelle thús fan 'e gryp. As jo of jo bern siik wurde, hâld dan dizze punten yn gedachten:
- Om útdroeging te foarkommen, soargje derfoar dat jo in protte floeistoffen drinke lykas wetter, sappen, bouillons en soppen.
- Soargje derfoar dat jo genôch sliepe en rêst krije. Foarkom fysike aktiviteit of wurk; jo lichem hat enerzjy nedich om te herstellen.
- Jo kinne paracetamol of ibuprofen nimme of jaan om koarts te ferminderjen en lichemspine te ferminderjen.
Ekstreem wichtich: Jou nea aspirine oan bern of teenagers (benammen oan dyjingen ûnder de 19). Aspirine is keppele oan it syndroom fan Reye , in seldsume mar tige serieuze en potinsjeel fatale tastân dy't de lever en harsens beynfloedet.
- Klaai jo yn lagen sadat jo maklik klean út- of oanmeitsje kinne, om't jo kinne wikselje tusken koarts en rillingen.
Bern moatte thús hâlden wurde fan skoalle of bernedeiferbliuw oant se wer better binne. Se moatte thús bliuwe oant se teminsten 24 oeren koartsfrij west hawwe sûnder it brûken fan koartsferleegjende medisinen. Rieplachtsje jo dokter oer wannear't it feilich is om werom te gean nei normale aktiviteiten.
Wannear is medyske behanneling nedich?
As jo bern tige siik is of in heger risiko hat op komplikaasjes, kin in dokter antivirale medisinen foarskriuwe. Dizze kinne de doer fan 'e gryp mei in dei of twa koarter meitsje, mar se binne it effektyfst as se binnen 48 oeren nei it begjin fan 'e symptomen begûn wurde. As jo dokter in antiviraal middel foarskriuwt, freegje him dan oer mooglike side-effekten.
Wichtich: Dokters skriuwe gjin antibiotika foar foar de gryp. Antibiotika behannelje allinich baktearjele ynfeksjes, net firussen. Omdat de gryp firus is, sille antibiotika net wurkje.
Kin gryp liede ta oare komplikaasjes? Wa rint in heger risiko?
Ja, guon minsken hawwe in folle heger risiko op it ûntwikkeljen fan komplikaasjes fan 'e gryp. Foar dizze persoanen is gryp net allinich in ienfâldige koarts; it kin liede ta earnstiger sûnensproblemen. Jo moatte foaral foarsichtich wêze as jo of jo leafsten yn dizze hege risikokategoryen falle:
- Bern ûnder 5 jier âld, benammen poppen ûnder 6 moannen .
- Yndividuen mei ferswakke ymmúnsystemen . Dit omfettet dyjingen dy't gemoterapy ûndergeane, lange-termyn steroïde-terapy, of libje mei sykten lykas HIV of kanker.
- Minsken mei groanyske medyske omstannichheden lykas astma of diabetes mellitus.
- Bern of adolesinten op lange termyn aspirine-terapy.
- Yndividuen mei swiere obesitas .
- Swangere froulju of dyjingen dy't koartlyn befallen binne (benammen binnen de earste 2 wiken nei de befalling).
- Bewenners fan langduorjende soarchynstellingen, lykas ferpleechhuzen.
- Folwoeksenen fan 65 jier en âlder.
As jo yn ien fan dizze groepen hearre, kin de gryp jo hurder reitsje, wat mooglik kin liede ta komplikaasjes lykas longûntstekking of sekundêre baktearjele ynfeksjes. Dizze situaasjes fereaskje faak profesjonele sikehûssoarch. Dêrom is it wichtich om dyjingen mei in heech risiko fuort te hâlden fan elkenien dy't gryp-achtige symptomen ûnderfynt.
As immen om jo hinne grypsymptomen hat, is it it bêste om by harren wei te bliuwen om dejingen te beskermjen dy't it meast kwetsber binne foar slimme komplikaasjes.
Hoe lang duorret de gryp?
Gewoanwei ferdwine koarts en akute grypsymptomen - lykas lichemspine en wurgens - binnen sawat in wike. It is lykwols gewoan om in pear wiken dêrnei in oanhâldende hoest of in oanhâldend gefoel fan swakte te ûnderfinen.
Kinne jo de gryp foarkomme?
Hoewol gjin metoade 100% beskerming biedt, is it krijen fan jo jierlikse grypfaksinaasje de meast effektive manier om feilich te bliuwen. Elkenien fan 6 moannen en âlder moat dit faksin elk jier krije.
De ideale tiid om faksineare te wurden is foardat it grypseizoen syn pyk berikt - meastal ein oktober of lykas oanrikkemandearre troch jo lokale medyske professionals. Sels as jo dat finster misse, is it noch altyd de muoite wurdich om letter faksineare te wurden; in protte dokters bliuwe grypprikken oanbiede oant maaie, salang't it firus yn omloop is.
Jo kinne jo grypprik faak tagelyk krije mei oare faksinaasjes, lykas it COVID-19- of RSV-faksin. As jo bern lykwols op it stuit siik is, koarts hat of piepende sykheljen hat, rieplachtsje dan jo dokter om te bepalen oft de faksinaasje koart útsteld wurde moat.
Tegearre mei faksinaasje binne standert hygiënepraktiken lykas faak hannen waskje, in masker drage yn drokke gebieten en kontakt mei sike persoanen foarkomme jo bêste ferdigeningslinen.
Wat kinne jo oars dwaan?
As immen yn jo hûs de gryp hat, folgje dan dizze stappen om te foarkommen dat it ferspriede wurdt nei oaren:
- Diel nea persoanlike items lykas bekers, borden, bestek of handoeken.
- Bliuw thús fan wurk of skoalle oant jo folslein hersteld binne. Dit helpt jo eigen herstel en foarkomt dat it firus him ferspriedt.
- Bedek jo noas en mûle altyd mei in tissue as jo hoastje of niesje, en smite it tissue fuortendaliks yn 'e jiskefet.
- As jo gjin tissue hawwe, hoastje of niesje dan yn jo boppemouw of elleboog, net yn jo hannen, om jo hannen skjin te hâlden.
Wat binne de wichtichste dingen om te ûnthâlden?
By Nirogi Lanka wolle wy dat jo op 'e hichte bliuwe. Hjir is de essensjele gearfetting:
- De gryp is slimmer as in gewoane ferkâldheid. Bliuw wach op jo symptomen.
- De jierlikse grypfaksinaasje is jo bêste beskerming. As jo yn in hege risikogroep binne, jou dan prioriteit oan faksinaasje.
- Oefenje goede hygiëne - waskje jo hannen, draach in masker en oefenje sykhel-etiquette.
- As jo of jo bern gryp krije, rêst dan goed, bliuw hydratisearre en brûk medisinen lykas Paracetamol of Ibuprofen foar koarts en lichemspine. Jou gjin aspirine oan ien ûnder de 19 jier.
- Beskermje de kwetsberen troch se fuort te hâlden fan elkenien dy't grypsymptomen toant.
- As de symptomen slim wurde (bygelyks, muoite mei sykheljen, pine op 'e boarst, oanhâldende dizichheid, of ûnkontrolearber braken), of as de koarts net ferdwynt, sykje dan direkt medyske help. As jo ea yn in need binne, nim dan kontakt op mei 112 of besykje de needôfdieling fan it tichtste sikehûs.
Troch dizze stappen te folgjen, kinne jo en jo famylje beskerme bliuwe tsjin de gryp. Bliuw sûn mei Nirogi Lanka!
Gryp, Gryp, Koarts, Firale koarts, Ferkâldheid, Grypfaksin, Gryp, Gryp, Grypfaksin, luchtweginfeksje, koarts, grypsymptomen, grypprevinsje
