Tsjintwurdich hearre wy oeral oer hoesten, ferkâldenens en koarts. Op kantoor, op skoalle of yn 'e bus hoastet en niest immen. Soms tinke wy dat dit in gewoane ferkâldenens is, mar it kin ek de 'gryp ' wêze, dy't it lichem sear docht, it lichem tige wurch is en de koarts heech is. Dus as jo de gryp krije, is de grutste fraach dy't yn 't sin komt: "Sil ik myn famylje en freonen besmette? Hoe lang moat ik thús bliuwe en foarsichtich wêze?" Litte wy ús hjir hjoed bewust fan wêze.
Hoe lang is de gryp eins besmetlik?
Simpelwei sein, it kin sawat in wike besmetlik wêze. Mar it ferrassende is dat jo immen oars in dei kinne ynfektearje foardat jo symptomen begjinne te sjen litten . Dat betsjut dat jo it firus kinne begjinne te fersprieden nei minsken om jo hinne foardat jo sels siik wurde.
Jo kinne de sykte 5 oant 7 dagen nei't jo symptomen begjinne te toanen (koarts, hoest, lichemspine ) oerdrage oan oaren. It firus is it meast besmetlik yn 'e earste 3-4 dagen , foaral om't jo dan it meast wierskynlik hoastje en niesje.
Wichtich: Jonge bern en minsken mei in swak ymmúnsysteem kinne it firus langer ferspriede, miskien oant twa wiken.
Dus wannear kinne jo werom nei kantoar of skoalle? De bêste mjitte is de koarts. As jo koarts hawwe, bliuw dan perfoarst thús. Nim gjin koartsferleegjende medisinen (lykas Paracetamol ) en bliuw perfoarst thús oant jo koarts 24 oeren lang folslein fuort is . Allinnich dan is it feilich om mei oare minsken út te gean.
Hoe ferspriedt it grypfirus him?
Dit ferspriedt him hiel maklik. Stel jo foar, as immen mei gryp hoastet of niest, komme der lytse dripkes út harren mûle en noas yn 'e loft. Dizze dripkes befetsje it grypfirus.
- Troch de loft: As jo dy loft ynademe, komt it firus jo sykhelsysteem yn.
- Troch kontakt mei it oerflak:As dy drip op in tafel, doarhendel, tillefoan of in tried op in busstoel lânt, en jo reitsje it oan en dan jo eagen, noas of mûle oan, kin it firus maklik jo lichem ynkomme. Dit firus kin sels oant 48 oeren (twa dagen) oerlibje op in hurd oerflak lykas in doarhendel!
Wat moatte wy dwaan om de fersprieding fan 'e gryp te foarkommen?
Der binne ferskate dingen dy't jo dwaan kinne om de fersprieding fan 'e gryp te stopjen. It is wichtich om dizze stappen te folgjen, oft jo no siik wurde of net.
| Wat te dwaan | Wêrom is dat wichtich? |
|---|---|
| Krij it jierlikse grypfaksin. | Dit is de bêste en effektyfste manier om josels te beskermjen tsjin de gryp. |
| Bedek jo mûle en noas by it hoastjen en niesjen. | Dyn mûle mei dyn elbow of in tissue bedekke foarkomt dat firusdrippen yn 'e loft en op dyn hannen komme. |
| Waskje jo hannen altyd goed mei sjippe. | Hannen waskje foar teminsten 20 sekonden deadet firussen dy't fan oerflakken nei jo hannen oerdroegen binne. (As jo in hânreiniger brûke, moat it alkohol befetsje.) |
| Hâld faak oanrekke gebieten skjin. | Meitsje oerflakken lykas doarknoppen, tafels, tillefoans en ljochtskakelaars skjin mei desinfektant. |
| Bliuw thús as jo siik binne. | Dit is de bêste manier om te foarkommen dat jo de ynfeksje oan oaren ferspriede. |
| Foarkom it oanreitsjen fan jo gesicht. | Dit foarkomt dat it firus it lichem ynkomt, foaral troch it oanreitsjen fan 'e eagen, noas en mûle. |
Hoe kinne wy ússels beskermje as immen yn ús famylje de gryp krijt?
As immen yn jo húshâlding de gryp krijt, kinne jo dizze dingen dwaan om oaren te beskermjen:
- As it mooglik is, hâld de sike persoan yn in aparte keamer .
- Brûk aparte items lykas borden, bekers, handoeken en bêdlinnen dy't hy brûkt en waskje se goed.
- Draach in masker as jo in sike persoan benaderje.
- Draach wegwerphandschoenen by it fuortheljen fan items lykas brûkte tissues.
- Waskje klean en handoeken yn waarm wetter .
- Hâld jo ymmúnsysteem sterk mei fiedend iten, goede sliep en oefening .
Is it grypfaksin echt wichtich?
Ja, absolút. It grypfaksin is net allinich in faksin. It hat in protte foardielen.
De grypfirusstammen dy't elk jier sirkulearje feroarje. Dêrom is it oan te rieden om elk jier in nij grypfaksin te krijen. Yn guon jierren is it faksin in goede oerienkomst mei it firus dat op dat stuit sirkulearret. Dan wurdt it risiko op it krijen fan gryp mei sawat 40% - 60% fermindere.
Mar ek al is it faksin net 100% effektyf, is de beskerming dy't it biedt fan ûnskatbere wearde.
- As jo ienris it faksin krije, sels as jo de gryp krije, sil de earnst fan 'e sykte sterk ferminderje .
- Foarkomt slimme komplikaasjes lykas longûntstekking en sikehûsopnames feroarsake troch de gryp.
- As in swangere mem it faksin krijt, krijt de berne poppe ek de nedige ymmuniteit fan 'e mem foar de earste pear moannen.
- Minsken mei groanyske sykten lykas diabetes, hert sykte en astma kinne slimmer troffen wurde troch de gryp. Dêrom is dit faksin ekstreem wichtich foar sokke minsken.
- It wichtichste is dat jo troch faksinaasje ek dejingen om jo hinne beskermje dy't in ferswakke ymmúnsysteem hawwe (jonge bern, âlderein, kankerpasjinten) tsjin it oplopen fan 'e sykte. Dat betsjut dat jo ek in maatskiplike ferantwurdlikens ferfolje.
Sil it nimmen fan grypmedisinen de ynfeksje stopje?
Foar de gryp kinne dokters soms spesjale antivirale medisinen foarskriuwe. Bygelyks, Oseltamivir, dat ek wol bekend is as Tamiflu, is in medisyn dat in protte minsken kenne.
Mar tink derom, it nimmen fan dit medisyn sil jo net stopje fan it fersprieden fan 'e sykte . Dizze medisinen kinne helpe om de doer fan 'e sykte en mooglik de besmetlike perioade te ferminderjen. Dêrom, sels as jo it medisyn nimme, is it essensjeel om de earder neamde feilichheidsmaatregels te folgjen (thús bliuwe, jo hannen waskje). Freegje jo dokter om mear ynformaasje hjir oer.
Berjocht foar thús
- De bêste manier om josels te beskermjen tsjin gryp is om elk jier de grypfaksinaasje te krijen.
- As jo gryp hawwe, nim dan gjin koartsferleegjende medisinen en bliuw thús oant jo koarts 24 oeren lang folslein fuort is. Dit is foar jo eigen feiligens en dy fan oaren.
- Waskje jo hannen goed mei sjippe en wetter regelmjittich. Bedek jo mûle en noas mei in tissue of jo elmboog as jo hoastje of niesje.
- Fuort bliuwe fan oaren as jo siik binne is in grutte help foar sawol josels as jo leafsten.
- As jo symptomen slim binne, net binnen in pear dagen ferbetterje, of as jo koarts weromkomt, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta