Hat dyn lytse in hekel oan iten? Litte wy prate oer dit itenprobleem (kieskeurich iten)!

In grut probleem dêr't âlden fan jonge bern faak mei te krijen hawwe is de itenôfkear fan harren bern. 'Och, dokter, myn soan wol neat ite', 'Myn dochter yt mar twa of trije soarten iten' - wy hearre sokke dingen faak. Dus is dit echt in grut probleem? Litte wy hjir wat mear oer prate, sadat jo dizze mieltiden wat makliker meitsje kinne.

Wat is 'kieskeurich iten'?

Simpelwei sein, 'kieskeurich iten' ferwiist nei it gedrach fan jonge bern dy't bepaalde iten wegerje, tige tsjin binne om se te iten, of mar tige lytse hoemannichten derfan ite. Guon memmen sizze: "Myn bern is tige kieskeurich (*notysje fan de bewurker: dit wurd waard jûn as foarbyld fan wat te foarkommen, en wurdt hjir net brûkt. De bedoeling is om koppigens te beskriuwen*)" as it giet om iten. Dit komt eins hiel gewoan foar. Meastentiids kin dizze tastân sjoen wurde tusken de leeftiden fan ien en in heal, twa en fiif oant seis jier. It wichtichste is dat dit normaal is foar tige jonge bern. Dat jo hoege net fuortendaliks yn panyk te reitsjen. As dit lykwols trochgiet, kinne der problemen wêze mei de fieding fan it bern.

Wêrom feroarsaakje bern sa'n fiedselkrisis?

Litte wy no ris sjen wêrom't ús lytsen dizze lytse 'problemen' mei iten hawwe. D'r kinne ferskate redenen wêze.

1. 'Ik bin no grut!' - In besykjen om ûnôfhinklik te wurden

As it jier foarútgiet, begjinne lytsen der graach dingen sels te dwaan. Se begjinne dingen te sizzen lykas: 'Ik wol ite', 'Ik wol dat net, ik wol dit.' Dit is in normale faze fan harren ûntwikkeling . Iten is ek ien gebiet wêr't se harren kontrôle sjen litte kinne. Krekt sa't se de frijheid wolle om te kiezen hokker klean se drage, hokker boartersguod se mei boartsje en wat se ite.

2. Fermindere appetit

Jo sille net deselde rappe groei sjen as yn it earste jier fan it twadde jier ôf. Dat, tegearre mei dat , sil jo appetit ek in bytsje ôfnimme . Memmen meitsje har soargen as se net safolle ite as se eartiids diene, mar dit is meastentiids normaal. As it bern aktyf is en boartet, is der gjin grut probleem.

3. In lichte eangst foar nij iten (Neofoby)

Dit is ek hiel natuerlik. It binne net allinnich jonge bern, wy binne ek soms in bytsje wifkjend om nij iten te besykjen. Dat it is gjin wûnder dat lytsen iten ôfwize dat nije smaken, kleuren en geuren hat. Guon stúdzjes suggerearje dat it 10-15 kear duorret foar in bern om te wennen oan in nij iten. Dus jou net op gewoan om't se it noch net ien kear besocht hawwe.

4. Hoe't it uterlik, de rook en de tekstuer fan iten ynfloed hawwe

Foar guon bern binne de kleur, rook en tekstuer fan iten tige wichtich. Bygelyks, guon bern hâlde net fan floeibere iten lykas pap, wylst oaren gjin iten yn stikken ite kinne. Soms kin in bern dat net deselde griente yt as it sean wurdt, it yt as it wat frituurd en oars taret is. Der binne guon bern dy't tinke dat iten inoar net oanreitsje moat. De rys, griente en fleis moatte apart op it boerd lizze. As se mingd binne, sille se it net ite.

5. De gefolgen fan twangfieding

As jo ​​jo bern twongen fiede troch te sizzen: 'Ik moat ite!' en as de tafel in slachfjild wurdt, ûntwikkelt it bern in noch ûnnofliker gefoel oer iten. Dit skept in negative assosjaasje mei iten yn 'e gedachten fan it bern. Letter, as se iten sjogge, kinne se bang en ôfkearich wêze.

6. Sykten

Hoewol seldsum, kin ferlies fan appetit soms feroarsake wurde troch in ûnderlizzende medyske tastân . Bygelyks, slimme constipaasje, izertekoartbloedarmoede, fiedselallergyen of slikproblemen. Dit binne lykwols dingen dy't befêstige wurde moatte mei medysk advys. As jo ​​bern de hiele tiid siik liket, of oare symptomen hat neist in ferlies fan appetit, is it in goed idee om in dokter te sjen.

Wat binne de lytse flaters dy't wy meitsje?

Okee, lit ús no ris sjen nei de lytse flaters dy't wy soms meitsje sûnder it te beseffen, dy't dizze fiedselkrisis fierder fergrutsje kinne.

• Besykje om bern twongen te fieden: Bedrigingen en twang lykas 'As jo ​​dit net ite, meie jo net boartsje' of 'As jo ​​net ite, sil mem lilk wêze' sille it bern allinich wegerje om mear te iten. Mieltiid moat gjin plak fan straf wêze.
• 'Ik jou dy in sûkelade as jo dit opite': It oanbieden fan swieterijen as omkeap om iten te iten, net as dessert, sil it bern wenne litte oan swiete dingen ynstee fan haadgerjochten. Dan sil it bern de wearde fan fiedend iten net begripe.
• Fieden mei de tv oan en de tillefoan út: As jo ​​mei dizze ôflieding fiede, werkennet jo bern de smaak, rook of tekstuer fan it iten net. Se witte net iens oft se honger hawwe of fol binne. Dit feroarsaket dat se har ferbining mei iten ferlieze.
• Oare dingen jaan tidens de haadmiel: It jaan fan dingen lykas molke, fruitsap en koekjes krekt foar de haadmiel kin it bern in fol gefoel jaan en de appetit ferminderje. De hoemannichte molke dy't per dei jûn wurdt moat ek beheind wurde, foaral foar bern dy't ien jier âld binne.
• Us eigen soargen: As wy ús soargen meitsje en sizze: 'Och, myn bern wol net ite, hy sil gewicht ferlieze', en it oan it bern sjen litte, set it bern ek ûnnedige druk op himsels oer it iten. As er sjocht dat it gesicht fan syn mem slimmer wurdt, kin it bern wegerje om mear te iten.

Dus hoe geane jo om mei dizze fiedselkrisis? Hjir binne wat tips!

Okee, dus hoe kinne wy ​​mei dizze situaasje suksesfol omgean? Meitsje jo gjin soargen, hjir binne ek oplossingen foar.

1. Stel in mieltiidroutine yn

Meitsje der in gewoante fan om jo bern elke dei twa haadmieltiden (moarnsiten, lunch en diner) en tuskenmieltsjes op sawat itselde tiidstip te jaan. Dit sil it lichem fan jo bern helpe om te wennen oan it hawwen fan honger op dy tiden. It is ek in goed idee om se te wennen oan iten wylst se oan tafel sitte.

2. Gjin druk, wês geduldich

Dit is it wichtichste . As it bern wegeret te iten, twing it dan net op dat stuit. Wês net lilk. Set it iten rêstich oan 'e kant. Tink derom, in bern hâldt der net fan om honger te hawwen.Se ite as se honger hawwe. Jou jo bern tiid om te wennen oan in nij iten. Wachtsje net om itselde iten oan te bieden, allinich om't it noch net ien kear iten is. Besykje itselde iten elke pear dagen wer oan te bieden, miskien oars taret.

"Lit jo bern beslute oft hy of sy honger hat of net. Wy wolle allinich fiedend iten leverje."

3. Biede ferskaat, werhelje bleatstelling

Ynstee fan itselde soarte iten oan te bieden, yntrodusearje fiedend iten mei ferskillende kleuren, ferskillende smaken en ferskillende foarmen. Foar in bern om in nij iten te akseptearjen, kin it nedich wêze om it op syn minst 10-15 kear oan it bern te presintearjen. Soms sil in bern ree wêze om in nij iten te besykjen troch it gewoan te priuwen. Dat is ek in goed begjin! It moai presintearjen fan iten helpt ek om belangstelling te wekken.

4. Meitsje mieltiden noflik

Mieltiid moat in tiid wêze wêryn't de hiele famylje byinoar komt en in noflik petear hat. Praat net allinich oer iten, mar praat ek oer de barrens fan 'e dei en boartersguod. Foarkom rûzjes en skellen oan 'e itenstafel. Hâld dingen lykas de tv en tillefoan fuort tidens mieltiid.

5. Betrek bern by it tarieden fan iten

Help mei it waskjen fan 'e grienten, lit se in salade mingje, en belûk jo bern by lytse taken lykas dit. Se kinne mear ynteressearre wêze yn it iten fan it iten dat se taret hawwe. Sis dingen lykas: "Sjoch, soan/dochter, hoe moai en lekker it iten is dat jo taret hawwe."

6. Porsjes foar pjutten

As jo ​​jo bern in grutte plaat iten jouwe, kin it fiele as in lêst dy't er net ferneare kin. Dus, ferdiel it iten yn lytse porsjes . Hy sil om mear freegje as er it wol. Sels as jo in nij iten yntrodusearje, jou him earst sawat in teeleppel.

7. Lit ús in goed rolmodel wêze (Wês in rolmodel)

As wy ússels bliid sjogge mei it iten fan fiedend, fariearre iten, sille ús bern ús earder imitearje. As jo ​​net fan griente hâlde, hoe kin jo bern it dan leuk fine? Tegearre iten as famylje helpt hjir in protte by.

8. Wês foarsichtich mei snacks.

As jo ​​tusken mielen in tuskenmiel in hapke jouwe, moat it ek fiedend wêze. (Bygelyks in stik fruit, in yoghurt, lytse stikken griente). Jou dingen lykas sûkerige dranken, sûkelade en koekjes net te faak. Stopje ek mei it jaan fan hapkes in oere of twa foar de haadmiel. Oars sille jo gjin honger hawwe foar de haadmiel.

9. 'Ien miel foar de famylje'-belied

Ynstee fan in aparte mieltiid foar jo bern te meitsjen, besykje jo bern itselde iten te jaan dat jo foar de rest fan 'e famylje tariede (eins, ferminderje gewoan de waarmte en prak it fijn). Soargje der lykwols foar dat der teminsten ien iten is dat jo bern lekker fynt by dy mieltiid. Dan hoege jo jo gjin soargen te meitsjen dat jo bern neat iten hat. Wês net bang om (kalm) te sizzen: "As jo ​​dit hjoed net ite, is der neat oars oant de folgjende mieltiid."

Wannear moatte wy medysk advys sykje?

Meastentiids sille dizze itensteurnissen mei tiid en geduld oplosse. D'r binne lykwols gefallen wêr't wy perfoarst medysk advys moatte sykje.

Wichtich: As jo ​​bern ien of mear fan 'e folgjende symptomen hat, is it it bêste om in bernedokter te rieplachtsjen.

• As it bern gewicht ferliest of net passend yn gewicht komt foar syn leeftyd (neffens de "Groeikaart" dy't brûkt wurdt troch dokters).
• As it bern konstant slûch, bleek of faak siik is (dit kinne tekens wêze fan bepaalde fiedingstekoarten, bygelyks '(Izertekoartanemie)').
• As jo ​​altyd mislik, stikken of braken fiele by it iten fan bepaalde iten.
• As jo ​​beheind binne ta it iten fan mar ien of twa soarten iten (bygelyks allinich brea ite, of allinich rys ite) en neat nijs besykje.
• As mieltiid wat wurden is dat ûndraachlike druk en stress feroarsaket foar de hiele famylje,
• As it bern muoite liket te hawwen mei it slikken fan iten (Dysfagie) of as hy iten yn 'e mûle hâldt en it útspuget.
• As jo ​​allergyske reaksjes ûnderfine lykas hûdútslach en muoite mei sykheljen nei it iten fan bepaalde iten.
• As it bern in bepaalde itengroep folslein wegeret (bygelyks, yt gjin griente, yt gjin fruit).

Ta beslút, in pear dingen om te ûnthâlden

Dus, dizze ytkrisis by lytsen is wat dat tige stressfol wêze kin foar âlden. Mar tink derom, jo ​​binne net allinnich! In protte âlden meitsje dizze ûnderfining mei.

• Geduld is de kaai. Ferwachtsje gjin resultaten fan 'e iene op 'e oare dei. Dit is in proses dat wat tiid kostet.
• Meitsje fan mieltiid gjin gefjocht. Jou it bern rêstich en bliid. Dyn bern sil dyn rêst fiele.
• Jou prioriteit oan ferskaat en werhelling . It duorret tiid foar in bern om oan wat nijs te wennen.
• As jo ​​soargen hawwe oer de groei of itengewoanten fan jo bern, aarzel dan noait om medysk advys te sykjen .
• Wês mear soargen oer de kwaliteit fan it iten dat jo bern yt as oer de kwantiteit. In bytsje fan wat fiedends is genôch.
• Lit jo bern werkenne wannear't se honger en fol binne.

Fertrou derop dat de dei komt dat jo lytse bliid is en sûn yt. Jo kinne it geduld, de leafde en de juste begelieding jaan dy't dêrfoar nedich binne!

Kieskeurich iten, itensteurnissen, pjutten, bernefieding, itenproblemen, stress by mielen, âlderlik advys, Sinhala