Swangerskipswike 15: Hoe giet it dizze dagen mei jo en jo poppe?

Hoi! Hjir binne wy ​​wer yn in wichtige wike yn jo prachtige reis. Dit is wike 15. Hoe giet it dizze dagen mei jo? Jo poppe groeit geweldig en leart nije dingen yn jo liifmoer. Sille wy dizze wike mear yn detail prate oer jo lytse en wat der mei jo lichem en geast bart?

Hoe giet it dizze wike mei dyn lytse?

Litte wy no ris sjen wat der dizze wike 15 mei de lytse yn dyn liifmoer bart, en hoefolle er groeid is. Is it net geweldich hoe't dit lytse libben bytsje by bytsje foarm krijt?

De hûd fan in poppe is tige delikaat!

As wy in pasgeboren poppe sjogge, tinke wy ien fan 'e dingen oan hoe sêft en glêd harren hûd is. De hûd fan jo poppe is noch yn ûntwikkeling. Sels mei 15 wiken is de hûd fan jo poppe noch hiel tin, hast trochsichtich. Dat betsjut dat jo soms de lytse bloedfetten ûnder dy delikate hûd kinne sjen. It is in hiel delikat, prachtich momint. It sil wat tiid duorje foardat de hûd fan jo poppe mear lagen oannimt.

In lyts plukje hier en wimpers

Kinne jo jo foarstelle, de lytse hierkes fan jo poppe begjinne te groeien op syn holle! Ek begjinne syn wynbrauwen no te groeien. Stel jo foar, jo poppe nimt stadichoan in folsleine foarm oan! Oer in pear moannen sille jo dizze lytse plukjes hier oanreitsje kinne.

De earen komme op it goede plak.

De earen fan dyn poppe sitte no meast dêr't se wêze moatte. Mar se sitte noch wat te leech op 'e holle. Mar meitsje dy gjin soargen, oer in pear dagen sille se krekt dêr wêze moatte, mei prachtige earen krekt lykas dy fan dy.

Fersterket bonken en spieren

It skeletsysteem fan jo poppe bliuwt sterker en groeit. Dat betsjut dat de bonken sterker wurde. En de spieren ek. As dizze spieren ûntwikkelje, sil jo poppe in protte yn 'e liifmoer bewege. Syn holle, mûle, earms, polsen, hannen, skonken en fuotten - se sille allegear bewege en dûnsje. Guon oansteande memmen kinne dizze lytse bewegingen - "trappen" of "fersnelling" neamd - al yn wike 15 fiele. Mar net elkenien docht dat, en foar guon kin it noch in pear wiken duorje. It is in prachtige, ûnferjitlike ûnderfining!

Stel jo foar, jo poppe oefenet no mei syn lytse ledematen! Hoe geweldich is dat?

Hoe giet it dizze wike mei dy? Feroarings by mem

Okee, no hawwe wy it oer de poppe hân. Dus hoe giet it mei dy yn wike 15? Jo meitsje wierskynlik in protte feroarings troch yn jo lichem en geast. Guon hjirfan kinne foardielich wêze, en guon kinne in bytsje ûngemaklik wêze.

Is moarnsmislikens signifikant ôfnommen?

Dit is goed nijs foar in protte memmen! Dit is in tiid dat moarnsmislikens, dat is mislikens en braken, foar in grut part ôfnommen is.De wurgens, it ferlies fan appetit en de konstante mislikens fan it earste trimester ferdwine no stadichoan, en dit is in tiid wêryn't it lichem in bytsje begjint te herstellen. Guon minsken kinne dizze ûngemakken lykwols noch in pear dagen hawwe. It ferskilt fan persoan ta persoan, dus meitsje jo gjin soargen.

Myn búk wurdt grutter, sil ik nije klean nedich hawwe?

Dyn búk begjint no in bytsje te sjen. Jo kinne al in bytsje strak fiele yn jo gewoane klean. Dit komt om't jo uterus grutter wurdt as jo poppe groeit. Dit is in hiel natuerlik ding om te dwaan. Miskien is dit de bêste tiid om nei te tinken oer swangerskipsklean.

Hûdferoarings: Lytse plakjes tegearre mei dy moaie "Swangerskipsgloed"?

Guon memmen kinne yn dizze tiid lytse feroarings yn har hûd fernimme. In protte minsken krije in moaie gloed dy't de "swangerskipsgloed" neamd wurdt. Jo kinne lykwols ek donkere linen (linea nigra) op jo mage en boarsten fernimme. Jo kinne ek plakken (chloasma of melasma) op jo gesicht fernimme. Dizze wurde faak feroarsake troch hormonale feroarings. In protte fan dizze sille ferdwine of folslein fuortgean nei't jo de poppe krigen hawwe. Dus meitsje jo der net tefolle soargen oer.

Gefoelens: Bliid hjoed, moarn in bytsje fertrietlik?

Der kinne feroarings wêze sawol fysyk as mentaal yn dizze tiid. Guon dagen kinne jo jo tige bliid fiele, wylst jo jo oare dagen in bytsje fertrietlik, eangstich of yrritearre fiele kinne. Dit is faak it gefolch fan hormonen. It is tige wichtich om oer jo gefoelens te praten mei ien dy't jo fertrouwe, lykas jo man, mem, heit, suster of bêste freondinne. Dit sil jo helpe om jo folle ûntspannen te fielen.

In enerzjyboost: It spesjale fan it twadde trimester!

Foar in protte minsken is it twadde trimester in tiid fan mear enerzjy. De wurgens en slieperigens dy't jo earder fielden, binne miskien ôfnommen, en jo kinne jo wat mear motivearre en entûsjast fiele om dingen te dwaan. Dit is in goede tiid om mei te dwaan oan feilige, noflike aktiviteiten dy't jo leuk fine en om wille te hawwen.

Tink derom, al dizze feroarings barre om't der in lyts libben yn dy groeit. Wat in wûnder! Dit alles foar dy lytse poppe.

Dingen dêr't jo dizze wike foarsichtich mei omgean moatte

Dus wêr moatte jo jo oars soargen oer meitsje dizze 15e wike? Tink oer dizze dingen foar it wolwêzen fan josels en jo poppe.

Ferjit net in voedzaam dieet!

Dit is net wat dat sein hoecht te wurden, toch? Lykas altyd is it tige wichtich om dizze wike in fiedend dieet te iten. Iten mei kalsium en proteïne (molke, yoghurt, tsiis, aaien, fisk, fleis, linzen, soja) is tige goed foar de ûntwikkeling fan 'e bonken en spieren fan' e poppe. Ek it iten fan iten mei izer (spinaazje, gotukola, tampala, heilbot, read fleis) helpt bloedarmoede te foarkommen. Ferjit foliumsoer en vitaminen net. Iet in soad farske grienten en fruit. Drink teminsten 8-10 glêzen wetter deis.

Goede oefening is goed foar lichem en geast

As jo ​​dokter jo tastimming jûn hat, is it in goed idee om oan passende oefeningen te dwaan. Jo kinne dingen dwaan lykas elke dei in bytsje kuierje, swimme, of spesjale oefeningen foar swangere froulju dwaan, lykas prenatale yoga. Dizze sille jo net allinich jo lichem fersterkje, mar jo ek helpe om jo geast te ûntspannen en net winske gewichtstoename te kontrolearjen. Foarkom lykwols oefeningen dy't lestich, ferfelend binne of druk op jo mage sette yn dizze tiid. Ferjit net om jo dokter te freegjen foardat jo begjinne mei in nije oefening.

Doktersôfspraken en testen

As jo ​​medyske kontrôles pland hawwe, mis se dan net en gean op 'e tiid. Want de dokter is dejinge dy't de sûnens fan jo en jo poppe sekuer ûndersiket en it nedige advys jout. Soms, op dit stuit (tusken 15-20 wiken) , kinne spesjale bloedûndersiken lykas de Triple Test of Quadruple Screen oanrikkemandearre wurde. Dizze kinne helpe om te identifisearjen oft de poppe bepaalde genetyske omstannichheden hat (bygelyks it syndroom fan Down) of risiko rint. Praat mei jo dokter oer dizze testen en stel alle fragen dy't jo miskien hawwe.

Rêst is ek essensjeel.

Rêst is ek tige wichtich by it wurkjen en it dwaan fan húshâldlike taken. Sliep nachts teminsten 7-8 oeren goed. As it mooglik is, liz dan in skoftke oerdeis del en doch in koart dutje. Harkje nei jo lichem, en rêst as jo jo wurch fiele.

Wês foaral bewust fan dizze warskôgingsbuorden.

Hoewol't der gewoane swangerskipsklachten binne, binne der guon symptomen wêr't jo foaral bewust fan wêze moatte. As jo ​​ien fan dizze hawwe , gean dan daliks nei in dokter of nei it sikehûs:

• Swiere faginale bloedingen of wetterige ûntlading.
• Faak slimme buik- of rêchpine, foaral as it stadichoan tanimt.
• Koarts (boppe 100.4 °F of 38 °C) of rillingen.
• Ynienen swelling fan hannen, fuotten of gesicht.
• Swiere, oanhâldende hoofdpijn.
• Fisyferoaringen (bygelyks wazig sicht, muoite mei it sjen fan ljocht).
• As jo ​​de bewegingen fan 'e poppe begûnen te fielen, nimme dy bewegingen ynienen ôf of ferdwine se.

De stipe fan in man/famylje is fan ûnskatbere wearde.

De stipe, leafde en soarch dy't jo yn dizze tiid fan jo man en famylje krije, binne fan ûnskatbere wearde. Praat iepen mei harren oer jo gefoelens en behoeften. Harren leafde en soarch sille in grutte krêft foar jo wêze om dizze reis noch moaier te meitsjen.

In berjocht foar thús fan dizze wike

Dus, wike 15 markearret in oare prachtige, wichtige stop op jo swangerskipsreis.

Dyn lytse groeit mei in ûnbidige snelheid, en dyn lichem past him prachtich oan oan dizze nije, wûnderbaarlike ûnderfining.

Akseptearje dat alles wat jo fiele en elke feroaring dy't jo yn dizze tiid ûnderfine diel útmakket fan dizze prachtige reis. Iet goed, yt fiedend, krije de rêst dy't jo nedich binne en wês lokkich. Folgje de ynstruksjes fan jo dokter krekt. Tink derom, jo ​​binne net allinnich op dizze reis. Der binne minsken om jo hinne dy't fan jo hâlde, om jo jouwe en ree binne om jo te helpen.

Wy hoopje fan herte dat de kommende wiken like moai en sûn wêze sille as dizze!

Wike 15 fan 'e swangerskip, ûntwikkeling fan 'e poppe, sûnens fan 'e mem, iten tidens de swangerskip, oefeningen foar de swangerskip, twadde trimester, tips foar swangerskip