Wy hawwe allegear tiden yn ús libben dat wy ús fertrietlik en del fiele. It is normaal. Mar soms, as dit fertriet en fertriet dagen of wiken oanhâldt, kin it mear wêze as gewoan normaal fertriet. Hjoed sille wy prate oer ien sokke tastân, depresje. It kin tige lestich wêze foar ien dy't hjir lêst fan hat om syn gefoelens yn wurden út te drukken en it oan immen oars te fertellen. Dus, as jo in freon, famyljelid of ien dy't jo kenne dy't yn dizze situaasje sit, is it tige wichtich foar jo om dizze dingen te witten om har te helpen.
1. Depresje is net allinich fertriet.
Hjir meitsje de measte minsken de grutste flater. It is maklik om te tinken: "Och, it is neat om jo soargen oer te meitsjen, it komt wol goed oer in pear dagen." Mar de wierheid is hiel oars.
Simpelwei sein, fertriet is meastentiids in tydlik gefoel. Wy kinne ús fertrietlik fiele fanwegen eat dat bard is, mar it sil nei in skoftke, in dei of twa, sakje. Mar depresje is net sa. It is in langduorjende sykte dy't ús hiele libben beynfloedet.
Tink derom, immen mei depresje hoecht net altyd fertrietlik te wêzen. Soms fiele se apaty en leechte. Oare kearen kinne se tige yrritearre en irritabel wêze.
It wichtichste is dat depresje in geastestoastân is dy't it lestich makket om fan it libben te genietsjen en deistige aktiviteiten út te fieren. It is net allinich fertriet.
Jo kinne it ferskil better begripe fanút dizze tabel.
| Karakteristyk | Algemien fertriet | Depresje |
|---|---|---|
| Tiid | Tydlik. Duorret in pear oeren of in pear dagen. | Lange termyn. Hâldt mear as twa wiken tagelyk oan. |
| Ynfloed | Jo kinne oare dingen yn it libben lokkich dwaan. | Ik haw gjin belangstelling foar dingen dy't ik eartiids leuk fûn. Ik fiel my net lokkich. |
| Fysike skaaimerken | Wierskynlik net. | Sliepferoarings (tefolle sliepe of net genôch sliepe), feroaringen yn 'e appetit, lichemswurgens. |
| Gefoelens | Jo kinne emoasjes fiele lykas fertriet en spyt, mar jo kinne ek bliid wêze. | Leechte, teloarstelling, skuldgefoel, irritabiliteit, koart humeur. |
2. Hoefolle jo ek winskje of hoefolle jo ek beslute, jo kinne hjir net fan ôfkomme.
Advys lykas "Wês sterk", "Tink der net oer nei", "Gean nei in timpel of in tsjerke en nim in beslút" komt tige faak foar yn ús maatskippij. Hoewol leauwe wat is dat de geast krêft jout, is depresje gjin swakte fan 'e geast, it is in medyske tastân dy't medyske behanneling fereasket.
As jo dat sizze, fielt de persoan dy't oan dizze tastân lijt noch mear: "Dit is myn skuld, it probleem is dat ik mysels net kontrolearje kin." Dat makket se allinich noch mear depressyf.
Dus wat moatte jo dwaan?
Ynstee fan advys te jaan, behannelje se mei leafde, freonlikens en begryp. Dingen sizze lykas: "Ik bin it mei dy iens", "Hoe fielst dy?", "Moatte wy nei in dokter gean?" binne tûzen kear mear wurdich as sizzen: "Beslút dy." Wat se nedich hawwe is net ien dy't har korrizjearret, mar ien dy't nei har lústeret en har hân fêsthâldt.
3. Depresje is in echte sykte.
In protte minsken tinke noch altyd dat depresje "iets is dat jo jo ynbylde hawwe." Mar dat is folslein ferkeard. Depresje is in echte medyske tastân, krekt lykas sûkersykte en hege bloeddruk.
Undersyk hat oantoand dat depresje feroarsake wurdt troch in kombinaasje fan in ûnbalâns fan gemikaliën yn ús harsens (neurotransmitters), genetyske faktoaren en miljeufaktoaren. Dit betsjut dat it net iets is dat wy kontrolearje kinne. Dus as jo of ien dy't jo kenne symptomen fan depresje ûnderfynt, is it it bêste om direkt in kwalifisearre dokter of geastlike sûnenssoarchadviseur te rieplachtsjen.
4. Sels in persoan mei in sterke wil kin depresje ûntwikkelje.
Wy sjogge immen fan bûten ôf en tinke: "Och, hy is sa sterk, wêrom hat hy dizze problemen?" Mar dat is net de wierheid. Depresje is gjin mjitte fan 'e krêft fan in persoan.
Tink oan in mem of heit dy't dejinge is dy't alle lêsten fan 'e famylje op him nimt en de krêft is foar elkenien, of ien dy't alles briljant docht op it kantoar. Se kinne glimkje en sterk lykje oan 'e bûtenkant, mar se kinne oan 'e binnenkant in grutte striid fjochtsje. It label fan "sterk" soarget derfoar dat in protte minsken har problemen ferbergje en allinnich lije.
Tink derom, it is in myte dat allinich om't jo sterk binne, net betsjuttet dat jo gjin depresje krije. Om help freegje is gjin teken fan swakte, it is wat in sterk persoan docht dy't oan himsels tinkt.
5. Antidepressiva meitsje dy gjin ' spitich ' persoan.
Jo hawwe wierskynlik ferhalen heard lykas: "Och, dy medisinen foar geastlike sykte meitsje jo gek," en "Jo sille de hiele dei sliepe." Dizze eangst is wêrom't in protte minsken wifkje om behanneling te sykjen.
Mar de wierheid is, de antidepressiva fan hjoed binne folle better. Se meitsje jo net slieperich of feroarje jo persoanlikheid. Se helpe jo de gemikaliën yn jo harsens dy't út lykwicht rekke binne, opnij yn lykwicht te bringen , wêrtroch jo jo wer mear ynteressearre fiele yn it libben en lokkiger fiele.
Fansels hat net elkenien medisinen nedich. Foar guon kin peteartherapy of libbensstylferoaringen genôch wêze. Mar foar ien dy't medisinen nedich hat, kin it krijen fan de juste medisinen ûnder tafersjoch fan in dokter har helpe om har libben wer op 'e rails te krijen.
6. Depresje betsjut net dat jo in negatyf persoan binne.
Dit jildt benammen foar memmen dy't lije oan postpartumdepresje (PPD). "Wêrom binne jo net lokkich, ek al hawwe jo in moaie poppe?" en "Der binne safolle minsken dy't lije sûnder bern, jo moatte lokkich wêze mei wat jo hawwe", allegear dingen dy't de mem allinnich mar mear sear dogge.
Depresje is gjin kar, it is in sykte. Sels as se besykje bliid te wêzen mei wat se hawwe, litte de gemyske feroarings yn har harsens feroarsake troch de sykte har net ta om dat lok te fielen. Eins kin it sizzen dêrfan har noch skuldiger fiele litte en har depresje slimmer meitsje.
7. In bytsje better fiele betsjut net dat de sykte foarby is.
Guon minsken meie mar ien kear yn har libben in depresje ûnderfine en dan wer better wurde. Mar foar de measte minsken is depresje in groanyske sykte, lykas sûkersykte .
Stel jo foar, soe in persoan mei diabetes ynienen stopje mei it nimmen fan insuline om't har bloedsûkernivo's goed binne? Nee, toch? Op deselde wize kin in persoan dy't behannele wurdt foar depresje net stopje mei it nimmen fan har medisinen of de behanneling stopje sa gau as se har wat better fiele. As se dat dogge, is de kâns dat de sykte weromkomt folle heger.
Dêrom is it tige wichtich om kontakt te bliuwen hâlden mei jo dokter en syn of har advys op te folgjen, sels as jo jo goed fiele.
Berjocht foar thús
- Depresje is net allinnich fertriet. It is in echte sykte dy't feroarsake wurdt troch gemyske feroarings yn 'e harsens.
- Dit is gjin teken fan swakte of negatyf tinken. Sels sterke, talintfolle minsken kinne hjir lêst fan hawwe.
- Ynstee fan advys te jaan lykas "beslute jo gedachten", harkje nei har, begryp se, en stimulearje har om medysk advys te sykjen.
- Medisinen en behannelingen dy't troch in dokter foarskreaun binne, binne feilich en kinne jo libben ferbetterje.
- Stopje de behanneling nea sûnder advys fan jo dokter, allinich om't jo symptomen ferdwûn binne. Dit is in tastân dy't lange-termyn behanneling fereasket.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta