Der binne dagen dat jo jo tige swier en iensum fiele? Dagen dat jo nergens sin oan hawwe, en jo te lui binne om út bêd te kommen. Hawwe jo jo ea sa field? In protte fan ús belibje dizze gefoelens op in bepaald momint yn ús libben. Wisten jo dat in lyts freontsje, jo húsdier, jo op sokke tiden in soad treast bringe kin? Litte wy it hjoed hawwe oer de help dy't wy fan in húsdier krije by in mentale steat lykas depresje.
Hokker soarte opluchting krijst fan it hawwen fan in húsdier?
Ien fan 'e grutste útdagings dy't mei depresje komt is iensumens en leechte. Mar as jo in húsdier hawwe, kinne se helpe om dizze sirkel fan iensumens te brekken.
Unfoarwaardelike leafde en treast
Simpelwei sein, in húsdier herinnert dy deroan datst net allinnich bist. In hûn of in kat hâldt ûnfoarwaardelik fan dy. It makket harren net út oftst jild hast of net, hoe'tst der útsjochst, of oftst bliid of fertrietlik bist. Sels as it gewoan ûnfoarwaardelike leafde is, kin it in iensum hert in soad treast bringe.
Stel dy foar, as jo yn bêd lizze en jo tige fertrietlik fiele, komt jo kat en knuffelet tsjin jo oan. Hoe't er jo folget, sels as jo nei it húske geane. It is dreech om de rêst dy't dy lytse dingen jouwe, yn wurden út te drukken.
Sels saakkundige psychologen sizze dat bisten in geweldige mooglikheid hawwe om it fertriet en de stress fan harren eigners te fielen. As se fiele dat jo net yn in goede stimming binne, komme se nei jo ta en treaste jo.
In routine foar de dei, in doel foar it libben
As jo depressyf binne, hawwe jo soms gjin sin om út bêd te kommen of it hûs te ferlitten. It fielt as is alles sinleas. Mar as jo in húsdier hawwe, hawwe jo in ferantwurdlikens.
"Hoe lui ik my ek fiel om út bêd te kommen, ik stean op as ik der oan tink om myn hûnen te iten te jaan en se nei bûten te nimmen," seit in jonge frou. Dat wol sizze, as jo it gefoel hawwe dat jo in libben hawwe dat fan jo ôfhinklik is, jout it jo in bytsje doel en routine om de dei troch te kommen. It jout jo in goed gefoel oer josels.
In geweldige krêft dy't de geast kalmeart!
In bist aaie en knuffelje kin dyn stimming ferbetterje. Dêr is in wittenskiplike reden foar.
As wy in húsdier oanreitsje en knuffelje, produseart ús harsens in hormoan mei de namme oxytocine . Dit wurdt ek wol it 'leafdehormoan' neamd. Tagelyk nimt it hormoan cortisol, dat stress feroarsaket, ôf.
Simpelwei sein, tiid trochbringe mei in bist ferminderet stress en ferheget de hormonen fan lok. Sels it lûd fan in spinnende kat hat de krêft om de geast te kalmeren.
Undersyk mei spesjaal oplate terapyhûnen hat sels oantoand dat tiid trochbringe mei minsken dy't lije oan slimme depresje har eangst, iensumens en sels pine ferminderet.
| De foardielen fan it hawwen fan in húsdier | Hoe helpt it jo mentale sûnens? |
|---|---|
| Stipe en leafde | It elimineert iensumens, jout ûnfoarwaardelike leafde, en herinnert jo deroan dat jo weardefol binne. |
| Deistige routine | It bist fiede en fersoargje moatte jout de dei doel en ferantwurdlikens. |
| Mentale rêst | As jo in bist aaie, nimt it stresshormoan kortisol ôf en it lokhormoan oksytosine nimt ta. |
| Fysike aktiviteit | Dingen lykas it útlaten fan in hûn jouwe beweging. Beweging is in goede behanneling foar depresje. |
| Sosjale ferbiningen | In húsdier wurdt in brêge om mei oare minsken te praten en freonen te meitsjen. |
In freon dy't sosjale ferbiningen fergruttet
Depresje makket dat wy besykje fuort te bliuwen fan 'e maatskippij en allinnich te wêzen. Mar in húsdier, foaral in hûn, bringt ús werom nei minsken.
Stel jo foar, as jo mei jo hûn oan it kuierjen binne, komme jo sûnder it te witten yn 'e ferlieding om te glimkjen en mei ien te praten. As immen seit: "Och, jo hûn is sa leuk," kin dat it begjin fan in petear wêze. Op dizze manier kinne jo nije freonen meitsje, en joIn húsdier helpt jo stipenetwurk te fersterkjen. Tink derom, sosjale ferbiningen binne it bêste medisyn foar depresje.
No, besykje dizze dingen dan mei in húsdier.
Besykje dizze dingen om it measte út jo húsdier te heljen foar jo mentale sûnens.
- Kies it juste húsdier foar jo: Foardat jo in húsdier krije, beskôgje earlik hoefolle tiid, jild en muoite jo deroan kinne besteegje. In hûn is in húsdier dat relatyf folle ûnderhâld nedich hat. As jo it tige drok hawwe of in lichaamlike beheining hawwe, kin in âldere, kalmere hûn of kat better wêze. Katten binne oer it algemien makliker te fersoargjen. In lyts bist lykas in hamster hat minder romte nedich, en it is leuk om se har ding te sjen dwaan.
- Bring geregeld tiid troch mei jo húsdier: Boartsje dermei . Rekje it oan, knuffelje it. Hoe mear jo derfan hâlde, hoe better jo jo sille fiele. De hanneling fan jaan is in genêzende saak.
- Wês aktyf: Wês aktyf mei jo húsdier. Nim jo hûn mei foar kuiers. Nim him mei as jo oare minsken moetsje. Hoe aktiver jo binne, hoe minder kâns jo hawwe op symptomen fan depresje.
- Hawwe jo gjin húsdier?: Gjin probleem. As jo gjin eigen húsdier hawwe, helpe dan mei it fersoargjen fan 'e hûn fan in freon, boartsje mei de kat fan 'e buorman, of doch frijwilligerswurk by in biste-asyl. Dit sil jo net allinich helpe om jo better te fielen oer de bisten, mar it sil jo ek helpe om kontakt te meitsjen mei minsken.
Mar tink hjir ek oan. In húsdier is net de ienige oplossing foar depresje. It sil jo symptomen net folslein eliminearje. It is allinich in grutte ferlichting en help foar jo. As jo lije oan depresje, is it wichtich om in kwalifisearre dokter (dokter) te sjen en de juste behanneling en advys te krijen.
Berjocht foar thús
- In húsdier jout dy ûnfoarwearlike leafde en helpt de iensumens te ferminderjen dy't mei depresje komt.
- Soarch foar in húsdier bringt oarder yn jo dei en doel yn jo libben.
- As jo in bist aaie, nimt it stresshormoan kortisol ôf en nimt it lok- en bondinghormoan oksytosine ta.
- Húsdieren ferheegje fysike aktiviteit en sosjale ynteraksje, dy't beide tige foardielich binne foar de mentale sûnens.
- Hoewol in húsdier in prachtige maat is, is it gjin ferfanging foar medyske behanneling. Foar depresjeFreegje altyd advys fan jo dokter .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment