Bist do serieus bang om fereale te wurden? Litte wy prate oer Filofoby!

Leafde is in moai ding, net wier? Mar foar guon minsken kin de gedachte oan fereale wurde of in relaasje begjinne ûnbidich eng en stressfol wêze. Hawwe jo jo ea sa field? As dat sa is, dan kinne jo dit wêze. Wy neame dizze tastân filofoby.

Wat is Filofoby?

Simpelwei sein, is Filofoby in oermjittige, abnormale eangst foar leafde. It is net gewoan in ienfâldige, 'Och, ik hâld net fan leafde.' It is in folle djippere, yntinsivere eangst. Dizze eangst makket it foar guon minsken tige lestich, en soms ûnmooglik, om leafdefolle relaasjes te foarmjen en te ûnderhâlden. "Philos" is it Grykske wurd foar leafste. "Phobos" betsjut eangst. Dus as dizze twa byinoar komme, ûntstiet de betsjutting fan 'eangst foar leafde'.

Tink derom, de earste keninginne fan Ingelân yn 'e skiednis, Elizabeth, wie nea troud, en se stie bekend as de 'Faamkeninginne'. Guon leauwe dat se ek dizze tastân fan filofoby hie.

Dus wat is in foby?

No freegje jo jo miskien ôf: 'Wat is dit foar in foby?' In foby is in ekstreme, abnormale eangst foar dingen dy't ús wierskynlik gjin echte skea feroarsaakje sille. Dit binne eins eangststeurnissen . Filofoby is in spesifike fobysteuring . Dat wol sizze, jo binne bang foar in spesifyk ding, de gedachte om op dit stuit fereale te wurden, of in soartgelikense situaasje.

Hoe faak komt filofoby foar?

It is dreech om krekt te sizzen hoefolle minsken filofoby hawwe. In protte minsken hâlde har eangst foar harsels of realisearje har net iens dat se it hawwe. Mar wy witte wol dat sawat 1 op de 10 folwoeksenen en 1 op de 5 jonge minsken yn 'e Feriene Steaten op in bepaald momint yn har libben te krijen hawwe mei in spesifike foby. Dat filofoby kin ien fan har wêze.

Wa rint it measte risiko om filofoby te ûntwikkeljen?

Der wurdt algemien sein dat froulju mear kâns hawwe om dit soarte foby's te ûntwikkeljen. Der binne ek ferskate oare risikofaktoaren:

• Famyljeskiednis: As jo ​​jo âlden of immen tichtby jo hawwe sjoen lije oan in foby of eangststeuring, is de kâns grutter dat jo in ferlykbere eangst ûntwikkelje. Krekt as in mem bang is foar spinnen, is har bern wierskynliker bang foar spinnen.
• Genetyske ynfloed: Guon ûndersiken suggerearje dat guon minsken genetyske fariaasjes hawwe dy't har gefoeliger meitsje foar eangststeurnissen en foby's.
• Oare foby's hawwe: It is gewoan om mear as ien foby te hawwen. Iemand dy't bang is foar leafde kin ek in eangst foar ferplichting hawwe (dit wurdt gamofoby neamd) , in eangst foar ôfwizing, of in eangst foar ferlittenheid.

Wêrom bin ik sa bang foar leafde?

Tink derom, wêrom soe immen sa bang wêze foar eat sa moais as leafde? Faak, as jo nei de woartels fan dizze eangst sjogge, kin it weromfierd wurde nei in traumatyske ûnderfining yn 'e bernetiid . Filofoby is as in beskermjende reaksje . As jo ​​josels net tastean om fan immen te hâlden, kin jo ûnderbewuste tinke dat jo josels rêde fan sear en fan pine.

Hjir binne wat mooglike oarsaken fan filofoby:

• Eardere minne relaasjes: Stel jo in bern foar dat as bern syn âlden rûzje of skieden seach. Of in âlder dy't as bern ferstoarn, ferlitten of misbrûkt is... It kin tige lestich wêze foar in bern dat dizze dingen meimakke hat om fan oaren te hâlden. Itselde jildt foar folwoeksenen. As in eardere relaasje ûntrou, skieding, misbrûk of ferlittenheid wie, is it net ferrassend dat se bang binne om wer leaf te hawwen. Stel jo foar, Nimali waard djip sear dien troch har earste freon. Dêrnei fielt se har benaud en benaud as se deroer tinkt om wer in relaasje te begjinnen.

• Eangst foar ôfwizing of ferlittenheid: As ien fan jo âlden jo ferlitten hat doe't jo in bern wiene, kin dat ek in reden wêze foar jo eangst foar leafde. As jo ​​as folwoeksene konstant ôfwiisd wurde troch freonen en partners, kinne jo bang wurde foar leafde. Jo kinne it gefoel hawwe dat 'iemand my dochs ferlitte sil'.

• Kulturele of religieuze druk: Guon kultueren tinke net folle oer leafde, en arrangearre houliken wurde arranzjearre. Jo kinne bang wêze om fereale te wurden, om't jo fiele dat jo gjin rjocht hawwe om jo partner te kiezen. Ek, as jo LGBTQ+ binne, kinne jo bang wêze om fereale te wurden as jo religy of kultuer tsjin de relaasje is. Ut eangst om útsletten te wurden troch de maatskippij en ôfwiisd troch jo famylje.

• Unremmende Sosjale Betrokkenheidsstoornis (DSED): In bern dat net de oandacht, leafde en wurdearring krijt dy't it as bern nedich hat fan syn âlden of oare fertroude folwoeksenen, kin as it opgroeit bang wurde foar leafde. Sokke bern kinne in bettere bân foarmje mei frjemden as mei dejingen dy't se leafhawwe. DSED is in soarte fan Reaktive Hechtingsstoornis .

Wat binne de symptomen fan filofoby?

Dit kin minsken dy't bang binne foar leafde op ferskate manieren beynfloedzje. Jo kinne it folgjende ûnderfine:

• Nauwe, yntime relaasjes wurde ûnmooglik.
• As jo ​​yn in relaasje binne , fiele jo in protte eangst , en jo binne konstant benaud dat de relaasje einiget.
• Jo binne bang foar jo partner of har gefoelens .
• Se triuwe minsken fuort of beëinigje ynienen relaasjes .

As jo ​​gefoelens fan leafde hawwe, kinne jo ek fysike symptomen ûnderfine lykas:

• Duizeligheid
• Droege mûle
• Gefoel fan yntinse eangst of panyk
• Mislikens, braken of diarree
• Oerfloedich switten
• Fluch sykheljen en hertslach
• Triljen of triljen
• Koarte sykheljen

Hoe kinne jo filofoby werkenne?

Dus, hoe diagnostisearje dokters filofoby? De American Psychiatric Association hat in hantlieding mei de namme Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Professionals yn 'e geastlike sûnenssoarch lykas psychologen brûke it om foby's te diagnostisearjen op basis fan symptomen en hoe't se jo libben beynfloedzje.

Dokters brûke dizze kritearia om in spesifike foby lykas filofoby te diagnostisearjen:

• In konstante eangst foar leafde dy't teminsten seis moannen duorret .
• In sterke eangst of benaudens dy't ûntstiet as jo leafde fiele.
• Symptomen fan in fobie ferskine as jo te krijen hawwe mei in leafste.
• Foarkom it jaan of ûntfangen fan leafde, om't eangst of eangst jo motivearje.
• Swiere symptomen dy't it fermogen om betsjuttingsfolle, nauwe relaasjes te foarmjen bemuoie.

Hoe wurdt filofoby behannele?

Dus is d'r gjin behanneling foar? Dat is der wis. In behanneling mei de namme Kognitive Gedrachsterapy (KGT) kin jo helpe om filofoby te oerwinnen. Dit is in foarm fan psychoterapy. Simpelwei sein, it is in praatterapy. It helpt jo de gedachten en gedrach te identifisearjen dy't jo bang meitsje foar leafde.

Jo kinne ek profitearje fan in soarte fan bleatstellingstherapy neamd Systemyske Desensibilisaasjetherapy . Bleatstellingstherapy soe mear as 90% fan minsken mei spesifike foby's helpe.

Sa wurket it:

• Jo sille leard wurde om jo symptomen te behearskjen mei ûntspanningstechniken lykas djippe sykheljensoefeningen en meditaasje.
• Jo wurde stadichoan bleatsteld oan it idee fan leafde . Earst tinke jo deroer nei, dan prate jo deroer, en dan wurde jo twongen om lytse situaasjes ûnder eagen te sjen.
• It biedt praktyske taken dy't jo helpe sille om te wennen oan it jaan en ûntfangen fan leafde.

Wat binne de mooglike komplikaasjes fan filofoby?

Wat bart der as wy dizze eangst foar leafde loslitte? In libben sûnder leafde kin ynfloed hawwe op jo fysike en mentale sûnens. As gefolch kinne jo bleatsteld wurde oan situaasjes lykas dizze:

• Angst, depresje, of panyksteurnis.
• Foar manlju is it erektile dysfunksje.
• Posttraumatyske stressstoornis (PTSS).
• Substansgebrûkssteurnis.

Wannear moatte jo in dokter sjen?

Jo moatte perfoarst in dokter sjen as jo ien fan 'e folgjende hawwe:

• Paniekoanfallen komme deroan.
• As jo ​​oanhâldende eangst hawwe dy't it deistich libben of de sliep bemuoit.
• As jo ​​symptomen hawwe fan depresje of problemen mei substansmisbrûk .

Wat moat ik myn dokter freegje?

As jo ​​​​​​de dokter sjogge, kinne jo fragen stelle lykas dizze:

• Wêrom haw ik dizze foby?
• Wat is de bêste behanneling foar my?
• Moat ik psychoterapy besykje?
• Hoe lang sil ik terapy nedich hawwe?
• Kin medisinen helpe?

Ta beslút, tink derom ...

It is natuerlik foar ús allegear om te besykjen ússels te beskermjen tsjin sear en pine. Mar as jo eangst foar leafde jo fysike of mentale need feroarsaket, of jo fermogen om relaasjes te foarmjen beynfloedet, dan begjint it probleem dêr.

Leafde jaan en ûntfange moat wat wêze dat freugde bringt.

As jo ​​bang binne foar leafde fanwegen filofoby, kin jo wrâld iensum fiele. Mar tink derom, jo ​​kinne leare om mei dizze eangst om te gean troch dingen lykas CBT en desensibilisaasjetherapy . Mei de tiid sille jo yn steat wêze om nauwe, leafdefolle relaasjes op te bouwen mei jo partner, famylje en freonen. Lije net allinich, freegje om help. Jo binne net allinich.

` Filofoby, eangst foar leafde, foby, eangst, geastlike sûnens, terapy, relaasjes