Stel jo foar dat jo in hearlik ripe ierdbei ite, of nei in huningraat sjogge dy't immen jo brocht hat. Tagelyk, as jo it patroan fan lytse gatsjes yn dy dingen sjogge, fiele jo in frjemde ôfkear, in tinteljend gefoel en in grut ûngemak. Miskien fiele jo jo dizich of wolle jo sels spuie. Is dit jo ea oerkommen? Dan sil dit ferhaal tige wichtich foar jo wêze. Hjoed prate wy oer dizze frjemde tastân dêr't in protte minsken yn stilte oan lije, mar wifkje om oer te praten, nammentlik trypofoby.
Wat is Trypofoby krekt?
Simpelwei sein, trypofoby is in eangst foar gatten, net in eangst foar gatten, mar in sterke ôfkear, ôfkear of ûngemak dat ûntstiet as wy patroanen fan gatten of hobbels sjogge dy't ticht byinoar lizze. In protte minsken tinke hjirfan as in foby foar gatten. Mar wat hjir eins bart is in gruttere ôfkear as in eangst. It is as in ôfkear fiele as wy in kakkerlak sjogge.
In persoan mei dizze tastân kin miskien net iens nei dingen sjen lykas in huningraat, in spons of in lotuswoartel. Se fiele grutte fysike en mentale ûngemak as se dat patroan fan gatten sjogge.
Hokker soart dingen kinne dizze apaty feroarsaakje?
De triggers foar dit ûngemak kinne ferskille fan persoan ta persoan. It hinget ek ôf fan hoe ticht wy by it objekt binne. Hoe tichter wy derby binne, hoe ûngemakliker it wêze kin. Hjir binne wat gewoane triggers foar dizze tastân.
| Type | Foarbylden |
|---|---|
| Itenartikelen | Brea mei siedden, tsiis mei gatten, fruchten mei lytse siedden lykas ierdbeien, frambozen, papaja en kiwi. |
| Dingen yn 'e natuer | Bijekasten, sinneblommen, lotussiedpeulen. |
| Dieren en ynsekten | Patroanen op 'e hûd fan guon ynsekten en bijen, slangen, hagedissen en kikkerts. |
| Oare dingen | Sponzen, guon patroanen op 'e soallen fan skuon. |
Hoe faak komt dizze tastân foar?
It is in faker foarkommende tastân as jo miskien tinke. Guon stúdzjes suggerearje dat oant 17% fan bern en folwoeksenen, of sawat 1 op de 6 minsken, in bepaalde mjitte fan trypofoby hawwe kinne. It is eins in relatyf nij konsept. De namme waard foar it earst brûkt yn 2005.
In protte minsken waarden hjirfan bewust doe't minsken negatyf reagearren op it feit dat guon nije smartphones meardere kamera's byinoar hiene. Ek wie der in personaazje yn 'e tv-sjo "American Horror Story: Cult" dy't dizze tastân hie. Guon fan 'e sênes dy't dêryn te sjen wiene, makken in protte minsken ûngemaklik, en dit soarge foar in maatskiplik debat.
Wêrom bart dit ús? Wat is de reden?
Saakkundigen witte noch altyd net krekt wêrom't guon minsken dizze ôfkear hawwe fan piercingpatroanen, mar d'r binne in pear haadteoryen dy't hjir oan bydrage kinne.
1. Ferbân mei gefaar: Ien wichtige teory is dat ús harsens dizze patroanen ynterpretearje as tekens fan gefaar . Tink oan in patroan op 'e hûd fan in giftige slang, of in spin mei in protte eagen. Dizze patroanen wurde opslein yn ús ûnderbewustwêzen as in teken fan gefaar. Dus, as wy in patroan lykas dit sjogge, triggerje ús harsens dy âlde oantinken en stimulearje ús om gefaar te foarkommen. Foar guon minsken kin it sjen fan dizze patroanen ús sels tinken dwaan oan in hûdkondysje of ekseem.
2. Mear enerzjyferbrûk troch it brein: In oare teory is dat ús brein mear enerzjy en soerstof nedich hat as normaal om sokke komplekse patroanen fan gatten te begripen en te analysearjen. As gefolch dêrfan wurdt de wurgens dy't it brein fielt troch ús field as mentaal ûngemak en druk .
3. Ferbining mei oare mentale sûnensproblemen: Soms kin dit in symptoom wêze fan in mentale sûnensprobleem neamd Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) . Trypofoby komt ek faak foar by minsken mei eangst en depresje. It komt wat faker foar by froulju as by manlju.
Wat binne de symptomen fan trypofoby?
It sjen fan wat jo ûngemak feroarsaket, kin jo in oantal fysike en mentale symptomen ûnderfine litte.
| Fysike symptomen | Mentale/Emosjonele Symptomen |
|---|---|
| Kâld fiele (Rillingen) | Gefoel fan yntinse walging of eangst |
| Fluch hertslach en sykheljen | In sterke needsaak fiele om it plak te ferlitten |
| Mislikens | Gefoel fan ûngemak en druk |
| Lichaams trillingen | |
| Oermjittich switten (hyperhidrose) | |
| Droege mûle |
Hoe werkenne jo dit as in sykte?
Hoewol it foar in protte minsken in ûngemak is, hat de American Psychiatric Association trypofoby net offisjeel opnommen as in oandwaning yn har wichtichste diagnostykhânlieding, de DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Dit kin wêze om't it faak in oerlêst is en net libbensgefaarlik.
Mar, allinich om't it net offisjeel erkend is as in sykte, betsjuttet net dat jo ûngemak net jildich is. As it jo deistich libben beynfloedet, is it perfoarst wat om omtinken oan te jaan.
Der binne online testen om dizze tastân te kontrolearjen, mar dy binne noch eksperiminteel. As jo dizze symptomen hawwe, is it it bêste om der mei jo dokter oer te praten ynstee fan gewoan in online test te dwaan.
Is hjir in behanneling foar?
Ja, absolút. As dit ûngemak jo foarkomt om jo deistige aktiviteiten te dwaan en fan it libben te genietsjen, binne d'r behannelingen dy't jo kinne helpe.
Eksposysjeterapy
Dit is ien fan 'e meast effektive behannelingen foar foby's en ferlykbere omstannichheden. It giet om it bleatstellen fan josels oan it ding dêr't jo bang foar binne, stadichoan, op in kontroleare manier, yn in feilige omjouwing.
- Earst sil jo dokter of terapeut jo sykheloefeningen en manieren leare om jo geast te kalmeren.
- Dan krije jo in plaatsje of fideo te sjen mei in patroan fan gatten. Op dat stuit wurde jo holpen om de earder oanleard techniken te brûken om jo geast te kontrolearjen.
- Stadichoan, as jo selsbetrouwen groeit, sille jo oanwiisd wurde om wat ferlykbers oan te reitsjen of fêst te hâlden (bygelyks in spons).
Troch dizze metoade traine jo jo harsens opnij dat dy dingen eins net gefaarlik binne.
Kognitive Gedrachsterapy (CBT)
Dizze terapy helpt jo de manier wêrop jo nei dingen sjogge, jo tinkpatroanen, te feroarjen. It traint jo om de negative gedachten te werkennen dy't yn jo gedachten komme as jo in patroan fan gatten sjogge, en se te ferfangen troch realistysker gedachten.
Medisinen
Medikaasje wurdt meastal net brûkt om spesifike foby's te behanneljen. As jo lykwols in situaasje ûnderfine dy't jo lestich makket, kin jo dokter medisinen tsjin eangst foarskriuwe foar koarte termyn gebrûk.
Wat kin der barre as dit negearre wurdt?
Hoewol dit foar de measte minsken mar in lyts ûngemak is, kin it foar guon tige serieus wêze. As dit bart, kin it ynfloed hawwe op jo wurk, skoalwurk en sels sosjale relaasjes. It kin ek it folgjende feroarsaakje:
- Depresje
- Faak lilkens en ferhege stress
- Sliepeleazens of sliepproblemen
- Panykoanfallen
Hokker tiden moatte jo nei de dokter?
As jo ûngemak dei nei dei tanimt, as it jo deistich libben bemuoit, skamje jo dan net of wês net bang om der mei in dokter oer te praten. Dit is net jo skuld, en jo kinne help krije.
As jo ien fan 'e folgjende ûnderfine, soargje derfoar dat jo medysk advys sykje.
- As jo depressyf fiele of swiere eangst hawwe
- As jo altyd lilk wurde oer lytse dingen
- As jo sliepproblemen hawwe
- As der hommelse panykoanfallen foarkomme
Berjocht foar thús
- Trypofoby is mear as gewoan in eangst foar patroanen fan gatten; it is in echte en jildige tastân.
- Dit komt faker foar as jo tinke. In protte minsken oer de hiele wrâld lije oan dit ûngemak. Dus jo binne net allinnich.
- As dit ûngemak jo libben beynfloedet, skamje jo dan net. D'r binne tige effektive behannelingen, lykas bleatstellingstherapy.
- As jo hjir oer prate moatte, is jo dokter de meast betroubere persoan. Hy of sy kin jo de begelieding jaan dy't jo nedich binne.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment