Hawwe jo ea moarns wekker wurden en de keuken yn rûn om oeral jam of bûter te finen, en skûtels opsteapele yn 'e wasktafel? Of hat immen thús jo ferteld: "Jo binne nachts wekker wurden en hawwe de kuolkast iepene en iten iten"? Mar jo hawwe der gjin oantinken oan. Hoewol dit miskien in dream liket, kin it eins in medyske tastân wêze dy't behanneling fereasket.
Simpelwei sein, wat is sliepbeheind iten (SRED)?
Dit is wat wy medysk Sliep-Relatearre Eetstoornis (SRED) neame. Simpelwei sein, dit is in abnormaal gedrach dat foarkomt tidens de sliep. Dokters neame sokke omstannichheden '(Parasomnia)'. In persoan mei SRED wurdt midden yn 'e nacht wekker, makket iten klear, yt en soms sels drinkt. Mar it frjemdste is, as se moarns wekker wurde, ûnthâlde se neat hjirfan. Jo dokter kin dit ek wol '(Nachtlike Sliep-Relatearre Eetstoornis - NS-RED)' neame.
It is gjin goed idee om dit gewoan ôf te dwaan as in frjemde gewoante. Want it kin echt gefaarlik wêze. Tink derom hoe wierskynlik it is dat jo josels ferbaarne as jo it fornuis oansette yn jo sliep, of jo hân snije by it snijen fan in griente mei in mes. Guon minsken ite sels dingen dy't net geskikt binne om te iten, of sels giftich binne. Dêrom is it tige wichtich om hjir mei jo dokter oer te praten.
Wat binne de symptomen fan dizze tastân?
As jo jo ôffreegje oft jo dizze tastân hawwe, sjoch dan ris nei dizze symptomen. Litte wy nei dizze tabel sjen om it dúdlik te begripen.
| Symptoom | Wat betsjut dat? |
|---|---|
| Oer iten fanwegen sliep | In koarte tiid in grutte hoemannichte iten ite (binge eating). Dit is faak iten mei in hege kalorieynhâld. Dit kin liede ta ferlies fan appetit yn 'e moarn, in fol gefoel en sels it oerslaan fan it moarnsiten. |
| Ferlies fan ûnthâld fan it barren | In protte minsken hawwe gjin oantinken oan it út bêd kommen en iten nachts. Guon minsken ûnthâlde it amper, mar it fielt as in dream. |
| It iten fan dingen dy't net geskikt binne om te iten | Jo kinne frjemde dingen ite dy't jo normaal noait tegearre ite soene (bygelyks sambal mei sûker ite). Jo kinne ek yn 'e ferlieding komme om ûnytbere en sels giftige dingen te iten, lykas kofjedik, rau fleis en sigarettenpeuken. |
Hoe barre dizze dingen?
Dit sliepiten kin elke nacht barre, of it kin sa no en dan barre. Foar guon minsken bart it sels ferskate kearen yn deselde nacht.
Dit bart meastal yn 'e earste pear oeren nei't wy yn 'e sliep fallen binne, tidens de djippe sliep (NREM - nonrapid eye movement sleep). It is tige lestich om immen wekker te meitsjen as se oan it sliepen binne en ite. Se binne yn in steat fan feroare bewustwêzen. It bêste dat jo kinne dwaan is se sêft werom nei bêd liede.
Wêrom bart dit? Wat kinne de redenen wêze?
Hoewol de krekte reden wêrom't dit bart net fûn is, hat ûndersyk ferskate faktoaren fûn dy't hjirfan ynfloed hawwe kinne.
- Oare ûnderlizzende medyske omstannichheden: Guon medyske omstannichheden (bygelyks, 'Encefalitis' - ûntstekking fan 'e harsens, 'Hepatitis' - ûntstekking fan 'e lever) kinne dit feroarsaakje.
- Problemen mei mentale sûnens: Dingen lykas oermjittige stress , eangst , depresje , oare itensteurnissen en substansgebrûkssteurnissen kinne ynfloed hawwe.
- Lifestyle feroarings: Stel jo foar dat jo in smoker binne, dizze situaasje sil wierskynlik foarkomme as jo ynienen stopje mei smoken of begjinne mei dieet.
- Side-effekten fan bepaalde medisinen: Dit kin feroarsake wurde troch bepaalde medisinen, benammen sedativa-hypnotika, benzodiazepinen, en guon medisinen foar geastlike sykte.
Oare sliepproblemen yn ferbân mei SRED
Soms komt SRED foar as gefolch fan in oar sliepprobleem.
- `Sirkadiaanske ritme sliepsteurnissen` (fersteuring fan it natuerlike slieppatroan fan it lichem)
- Narkolepsy (oermjittige slieperigens oerdeis)
- `Periodyk bewegingsfersteuring fan 'e ledematen` (ûnwillekeurige skokken fan 'e ledematen tidens sliep)
- Restless legs syndrome (ûngemak yn 'e skonken by it sliepen gean)
- Sliepapneu (stopje mei sykheljen tidens sliep)
- `Sliepwandeljen`
Dizze sliepproblemen kinne yn famyljes foarkomme. Dit betsjut dat as immen yn jo famylje dit soarte sliepproblemen hat, jo ek in bepaald risiko hawwe om SRED te ûntwikkeljen.
It wichtige is, dit is net dyn skuld. Dit is neat om dy foar te skamjen. Dit is in medyske tastân dy't mei behanneling beheard wurde kin.
Wat binne de mooglike gefaren en komplikaasjes?
Jo freegje jo miskien ôf: "Wat binne de gefaren fan sliepiten?" Mar dit kin eins liede ta serieuze gefolgen.
- Fysike gefaren: Der is in risiko om wat mei in mes te snijen wylst jo sliepe en jo hân te snijen , of in kachel oan te stekken en josels te ferbaarnen .
- Itenfergiftiging: Jo kinne itenfergiftiging krije fan it iten fan dingen dy't net goed binne om rau te iten (rau fleis, rauwe aaien).
- Ynnimme fan oare stoffen: Ynnimme fan net-ytbere stoffen kin fergiftiging feroarsaakje.
Derneist is der noch wat gefaarliks dat barre kin. Stel jo foar dat jo in gasfornuis oanstekke yn jo sliep en ferjitte it út te skeakeljen, of as jo wat sette dat maklik yn 'e brân fleane kin boppe op in fornuis dat al oan is, hoe wierskynlik is it dan dat it in brân begjint ?
Ek op lange termyn kin dizze tastân oare sûnensproblemen feroarsaakje.
- Gewichtswinning en obesitas
- Depresje
- Wurgens en slieperigens oerdeis
Hoe fynt in dokter dit?
As jo nei in dokter geane, sil hy of sy jo freegje oer jo symptomen. Om't jo jo miskien net ûnthâlde wat der nachts bard is, kinne jo ek immen thús (famyljelid, partner) hjir oer freegje.
Dan sille se útfine oft de oarsaak in oare medyske tastân is of in medikaasje dy't jo nimme. Jo kinne frege wurde om in pear wiken in "sliepdeiboek" by te hâlden. Dit betsjut it opnimmen fan 'e tiid dat jo nei bêd geane, de tiid dat jo wekker wurde, hoe't jo jo fiele as jo wekker wurde, en alle mielen dy't jo witte dat jo nachts hân hawwe.
As jo dit fierder ûndersykje moatte, kinne jo ferwiisd wurde foar in "sliepstúdzje". Dit wurdt dien yn in spesjaal sintrum, dêr't jo lichem en harsens wurde kontroleare wylst jo sliepe.
Hoe wurdt it behannele?
De behannelingmetoade hinget ôf fan wat jo SRED-tastân feroarsaket.
- Medisinen feroarje: As de oarsaak in medikaasje is dy't jo nimme, kin jo dokter oanbefelje om te stopjen, te feroarjen of de dosaasje te ferminderjen. Stopje of feroarje medisinen noait sels.
- Behanneling fan ûnderlizzende omstannichheden: As in oare medyske tastân of in probleem mei de geastlike sûnens de oarsaak is, kin in goede behanneling helpe om SRED ûnder kontrôle te hâlden.
- Nim feilichheidsmaatregels: Wylst jo wachtsje op de resultaten fan jo behanneling, is it wichtich om ûngemakken te foarkommen. Jo kinne slûzen op 'e kuolkast en kasten sette wêr't jo iten bewarje, in lytse belle oan 'e keukendoar of jo sliepkeamerdoar hingje, ensfh. It is ek in goed idee om alle objekten te ferwiderjen dy't jo ûnderweis fan bêd nei keuken kinne struikelje.
Lifestyleferoarings en goede sliep (Sliephygiëne)
Soms kinne lytse feroarings yn ús libbensstyl de kwaliteit fan ús sliep ferbetterje en dizze tastân kontrolearje.
- Stress beheare: Besykje dingen lykas yoga en meditaasje.
- Foarkom dizze dingen foar it sliepen gean: dranken mei kafeeïne lykas kofje en tee, nei tillefoan-/tablet-/tv-skermen stoarje, en oermjittich alkoholgebrûk.
- Stel in regelmjittich sliepskema yn: Meitsje der in gewoante fan om elke dei op itselde tiidstip nei bêd te gean en wekker te wurden.
Guon minsken krije medisinen lykas selektive serotonine-heropname-ynhibitoren (SSRI's). Dizze wurde faak foarskreaun foar depresje. Se helpe by it regeljen fan it nivo fan in gemyske stof neamd serotonine yn 'e harsens, wat helpt by it regeljen fan stimming en slieppatroanen.
Wannear moat ik in dokter sjen?
As jo sels it minste fermoeden hawwe dat jo sliepiten, wachtsje dan net en gean direkt nei in dokter. Dit is wat jo sûnens beynfloedet, lykas de feiligens fan oaren yn jo húshâlding. Nim dit dus net licht op. De bêste persoan dy't jo helpe kin is jo dokter.
Berjocht foar thús
- Sliep-relatearre itenstoornis (SRED) is gjin dream, it is in echte medyske tastân dy't behanneling fereasket.
- As dit negearre wurdt, kinne serieuze ûngemakken lykas brânwûnen, snijwûnen, fergiftiging en brânen foarkomme.
- Dit kin wêze fanwegen in oare medyske tastân of in medikaasje dy't jo nimme, dus skamje jo der net oer.
- Mei juste behanneling kin dizze tastân hast folslein ûnder kontrôle hâlden wurde.
- As jo sels de minste twifel hawwe oer dit, is it wichtichste om direkt mei jo dokter te praten.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta