As wy nei in dokter geane, foaral foar in probleem mei in geastlike sûnens, ferjitte wy faak wat wy freegje wolle, toch? Sels as wy tûzen fragen yn ús gedachten hawwe, fielt ús holle leech as de dokter binnenkomt. Dit is hiel normaal, dus meitsje jo gjin soargen. Jo binne net allinnich, in protte minsken hawwe dizze ûnderfining hân. It wichtige is dat jo de earste stap nommen hawwe om dizze situaasje te oerwinnen. Dus, litte wy prate oer hoe't jo jo it bêste tariede kinne op dizze earste gearkomste.
Wêrom is dizze tarieding sa wichtich?
Tink der ris oer nei, hoe moai soe it wêze as jo dúdlik alles sizze kinne wat jo yn 'e holle hawwe as jo nei de dokter geane. As jo fan tefoaren neitinke oer hokker behanneling jo nedich binne en wat jo ferwachtsje, sil it folle makliker wêze foar de dokter om jo te helpen. Jo tiid sil net fergriemd wurde. Dus, nim efkes de tiid en skriuw de dingen op dy't jo beprate wolle en de fragen dy't jo stelle wolle. Dit is in grutte help foar jo.
Fragen om de dokter te stellen
Ferwachtsje net dat de dokter jo alles fertelt. Stel de fragen dy't jo yn 't sin hawwe. As jo tinke dat jo miskien ferjitte te stellen, skriuw se dan op in stikje papier. Hjir binne wat foarbylden fan dingen dy't jo stelle kinne.
| Fraachtype | Bygelyks, dingen dy't jo freegje kinne |
|---|---|
| Oer behanneling | Is it echt needsaaklik foar my om medisinen te nimmen foar dizze depresje? Of sil begelieding (terapy) genôch wêze? |
| Oer medisinen | Hokker soarte medisinen skriuwe jo my foar? Hoe lang moat ik it nimme? |
| Side-effekten en risiko's | Wat binne de side-effekten en risiko's fan it brûken fan dizze medikaasje? |
| Medisyn nimme | Hoe lang duorret it foardat jo resultaten fan dizze medisinen sjogge? |
| Botsing mei oare dingen | Kin dit medisyn ynteraksje hawwe mei oare medisinen, vitaminen (supplementen) of Ayurvedyske medisinen dy't ik op it stuit nim? |
Dingen om jo terapeut te freegjen
Soms kinne jo medisinen foarskreaun krije troch in psychiater, en jo kinne behannele wurde troch in aparte adviseur (terapeut). Yn dat gefal kinne jo dizze fragen ek oan jo adviseur stelle.
| Fraachtype | Bygelyks, dingen dy't jo freegje kinne |
|---|---|
| Konsultaasjemetoade | Wat is jo oanpak fan begelieding? Wat binne de doelen fan ús behanneling? |
| Wat wurdt der fan my ferwachte? | Wat ferwachtsje jo fan my tidens dizze behannelingen? Krij ik aparte opdrachten om te dwaan tidens de sesjes? |
| Frekwinsje fan gearkomsten | Hoe faak moatte wy gearkomme? Is dit in koarte-termyn of lange-termyn behanneling? |
| Koördinaasje mei de dokter | Hoe sille jo koördinearje mei myn dokter tidens myn behanneling? |
| Tariven en regels | Hoefolle kostet in sesje? Wat is jo belied as jo net nei in ôfspraak kinne of annulearje? |
It belang fan it byhâlden fan in deiboek
Dit is wat dat tige nuttich foar jo wêze sil. Hâld in lyts deiboek by fan hoe't jo stimming fan dei ta dei feroaret. Dit sil jo, jo dokter en jo adviseur helpe om jo te begripen. Skriuw elke dei in pear details op.
- Hoe fielde jo jo dy dei? (bygelyks fertrietlik, lilk, gjin sin mear hawwe om wat te dwaan, in bytsje better)
- Wat wiene jo symptomen? (bygelyks hoofdpijn, magepine, sliepproblemen)
- Hokker barrens tinke jo dat jo stimming beynfloede hawwe kinne? (bygelyks, in probleem op it wurk, in petear mei in freon)
- Hoe lang hastû fannacht sliept?
- Hokker krekte soarten en doses medisinen hawwe jo nommen? As jo in doasis fergetten binne, skriuw dat dan ek op.
Nim dit deiboek mei as jo nei jo earste gearkomste geane. As jo in pear wiken sa skriuwe, sille jo in patroan yn jo stimming begjinne te fernimmen.
Ferjit de fysike symptomen net!
In protte minsken tinke dat depresje wat is dat beheind is ta de geast. Mar dat is net it gefal. Dingen lykas pine yn jo lichem, magepine en slapeloosheid kinne allegear symptomen fan depresje wêze.
"Kinne myn magepine en myn geastlike sûnens in ferbân hawwe?" freegje jo jo miskien ôf. Ja, der is in sterke ferbining tusken de twa. Dus ferjit net om jo dokter te fertellen oer alle fysike ûngemak dat jo ûnderfine.
Krij help fan famylje en freonen.
Soms fernimme de minsken om ús hinne de feroarings yn ús mear as wysels. Freegje in famyljelid of in fertroude freon oft se feroarings yn jo gedrach of spraak hawwe opmurken. Se kinne symptomen hawwe opmurken dy't jo miskien mist hawwe.
Ek, as jo bang of senuweftich binne om foar it earst allinnich nei in dokter te gean, nim dan in fertroud famyljelid of freon mei. Dat sil jo in protte krêft jaan.
Berjocht foar thús
- Tariede jo goed foar foardat jo nei de dokter of adviseur geane. Skriuw wat fragen op dy't jo stelle wolle.
- Hâld in deiboek by fan jo stimming en symptomen. Dit is tige nuttich foar sawol jo as jo dokter.
- Soargje derfoar dat jo har fertelle oer alle fysike symptomen dy't jo hawwe, lykas rêchpine of magepine, lykas jo mentale problemen.
- As jo bang binne om allinnich te gean, nim dan ien mei dy't jo fertrouwe. Dêr is neat mis mei.
- Dit is mar de earste stap op 'e reis nei herstel. Wês geduldich mei dysels. Jo binne net allinnich.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment