Hege bloeddruk troch de eagen fan in dokter

slug: hege bloeddruk

Nimal, 45, kaam nei de klinyk mei in stive nekke en hoofdpijn. Hy wie tige bang. "Dokter, sil ik yn serieuze problemen komme? Sil in ier yn myn holle barste?" frege hy mei in triljende stim. Ik glimke en kalmearre him troch te sizzen: "Meitsje jo gjin soargen, Nimal, lit ús earst myn bloeddruk kontrolearje." It is eins normaal om bang te wêzen foar jo sûnens. Dus litte wy it hjoed hawwe oer dizze stille moardner yn ús lichem: hege bloeddruk.

It ynsidint dy nacht sil nea fergetten wurde.

Lit my jo in ferhaal fertelle dat sjen lit hoefolle skea hege bloeddruk, of wat wy gewoanwei druk neame, oan it lichem dwaan kin. Tidens myn staazje wurke ik yn in tige drok sikehûs. Op in nacht waard mefrou Silva, in skoaljuf yn 'e fjirtich, ynienen opnommen op 'e ôfdieling. Se hie it bewustwêzen oan ien kant fan har lichem ferlern en lei yn har hûs. Har twa bern, in 7-jierrige soan en in 15-jierrige dochter, sieten neist har mem, bang en net yn steat om wat te dwaan.

Nei in CT-scan fan 'e holle fan mefrou Silva seagen wy wat tige tryst. Se hie in bloedende beroerte hân fanwegen hege bloeddruk, dy't se sûnder it te witten jierrenlang net ûnder kontrôle hie. Nettsjinsteande ús bêste ynspanningen koene wy ​​har libben spitigernôch net rêde. De twa helpleaze bern ferlearen har mem. Elkenien moat begripe dat bloeddruk net allinich in getal is.

Wat is hege bloeddruk?

Us hert pompt bloed troch it lichem fia bloedfetten dy't arterijen neamd wurde. Bloeddruk is de druk dy't bloed útoefent op 'e muorren fan 'e arterijen as it troch dizze skippen reizget. As dizze druk om ien of oare reden konstant heger is as normaal, neame wy it hypertensie.

Tink oan in slang dy't jo brûke om jo tún wetter te jaan. As de wetterdruk te heech wurdt, kin de slang opsette en op plakken lekke of barste, toch? Itselde bart mei de bloedfetten yn ús lichems.

Hoe wurde drukwearden metten?

By it mjitten fan bloeddruk wurde twa wearden krigen.

• Systolyske druk (boppeste getal): De druk dy't útoefene wurdt op 'e arteriewanden as it hert kloppet.
• Diastolyske druk (ûnderste getal): De druk as it hert yn rêst is tusken slagen.

De ferdieling fan bloeddrukwearden is te sjen yn 'e tabel hjirûnder:

| Bloeddruknivo | Systolysk (boppeste getal) mm Hg | Diastolysk (ûnderste getal) mm Hg |
| :--- | :--- | :--- |
| Normaal | Minder as 120 | en minder as 80 |
| Licht ferhege | 120 - 129 | en minder as 80 |
| Fase 1 | 130 - 139 | of 80 - 89 |
| Fase 2 | 140 of heger | of 90 of heger |

> 🚨Hypertensive krisis:
> As de druk heger is as 180/120 en der boarstpine, muoite mei sykheljen of feroaringen yn it sicht binne, moatte jo fuortendaliks 1990 belje of nei it tichtste sikehûs gean.

Wêrom komt hege bloeddruk foar?

Hege bloeddruk kin wurde ferdield yn twa haadtypen:

1. Primêre hypertensie

Dit is it type dat de measte minsken krije. Der is gjin ien oarsaak en it ûntwikkelt him stadich oer in protte jierren. Hjir binne wat faktoaren dy't kinne bydrage:

• Genen: As jo ​​famylje hege bloeddruk hat, hawwe jo in heger risiko om it te ûntwikkeljen.
• Leeftyd: Nei de leeftyd fan 65 nimt de fleksibiliteit fan bloedfetten ôf.
• Lifestyle: Gebrek oan oefening, tefolle sâlt ite, obesitas en stress.

2. Sekundêre hypertensie

Dit is druk dy't feroarsake wurdt troch in oare medyske tastân. Dit kin ynienen foarkomme. Hjir binne de oarsaken:

• Niersykten.
• Problemen mei de skildklier.
• Sliepapneu.
• Side-effekten fan guon anticonceptiepillen of pijnstillers.

Hokker symptomen ferskine as de druk tanimt?

Hege bloeddruk wurdt yn 'e medyske wittenskip de "Stille Moardner" neamd, om't it yn 'e iere stadia fan 'e sykte gjin symptomen sjen lit. In protte minsken ûntdekke it allinich as har bloeddruk metten wurdt foar in oare tastân.

Mar as jo bloeddruk te heech wurdt, kinne jo dizze symptomen ûnderfine:

• Swiere hoofdpijn (benammen yn 'e efterkant fan' e holle).
• Duizeligheid en mislikens.
• Wazig sicht.
• Pijn op 'e boarst of muoite mei sykheljen.

Wat bart der mei ús lichemsorganen as wy se net kontrolearje?

As de bloeddruk net ûnder kontrôle bliuwt, kin it ferskate wichtige organen yn it lichem beskeadigje:

• Nei de harsens: In beroerte kin foarkomme as in bloedfet barst.
• Hert: It risiko op in hertoanfal nimt ta.
• Nieren: De bloedfoarsjenning nei de nieren is beheind, wat liedt ta nierfalen.
• Eagen: Skea oan 'e bloedfetten yn it each feroarsaket fisyferlies.

Wat is wite jas hypertensie?

Guon pasjinten binne bang om nei it sikehûs te gean of in dokter te sjen. Dêrom binne har bloeddrukmjittingen yn it sikehûs heger as normaal. Mar as se thús binne, is har bloeddruk folslein normaal. Dizze tastân wurdt "Wite Jas Hypertension" neamd. Minsken lykas dizze wurde advisearre om har bloeddruk in pear dagen moarns en jûns thús te mjitten om de meast krekte mjitting te krijen.

Hoe kinne jo de druk kontrolearje?

Der binne twa manieren om hege bloeddruk mei súkses te kontrolearjen:

1. It nimmen fan 'e medisinen dy't troch de dokter foarskreaun binne

Der binne ferskate soarten medisinen om bloeddruk te kontrolearjen (betablokkers, diuretica, ACE-remmers, kalsiumkanaalblokkers). Jo dokter sil de juste medisinen foar jo kieze op basis fan jo tastân. Tink derom, stopje noait mei it nimmen fan jo bloeddrukmedikaasje sûnder medysk advys.

2. Sûne libbensstyl

• Ferminderje sâltynname: Stopje mei it tafoegjen fan ekstra sâlt oan jo iten. Beheine brea, papadums, droege fisk en sauzen, om't dy in soad sâlt befetsje.
• Wês aktyf: Doch mei oan oefening, lykas flink kuierjen, foar 30 minuten deis, teminsten 5 dagen yn 'e wike.
• Dieet: Foegje mear farske grienten, fruit en folsleine kerrels ta oan jo dieet (DASH-dieetmetoade).
• Stopje mei smoken en alkohol drinke: Dizze ferhurdzje bloedfetten en ferheegje de bloeddruk.

Do's en Don'ts om druk te ferminderjen

| ✔️ Wat te dwaan | ❌ Wat net te dwaan |
| :--- | :--- |
| Nim jo bloeddrukpillen elke dei op it juste tiidstip. | Stopje net mei it nimmen fan jo pillen sûnder jo dokter te rieplachtsjen. |
| Ferminderje it gebrûk fan sâlt safolle mooglik by it koken. | Iet ​​net faak sâlt iten lykas augurken, droege fruchten en papadums. |
| Mjit en registrearje jo bloeddruk thús elke pear wiken. | Rake net yn panyk en reitsje net bang as jo jo bloeddruk sjogge. |
| Hâld dyn geast kalm troch metoaden lykas yoga en meditaasje. | Drink net tefolle kofje, tee of sûkerige dranken. |

Wittenskiplike boarnen (Referinsjes)

• 📚 Hege bloeddruk (hypertensie) - Rjochtlinen fan 'e Nasjonale Sûnenstsjinst (NHS)
• 📚 Yntervinsjes ûnder lieding fan sûnenssoarchprofessionals oer libbensstylmodifikaasjes foar hypertensive pasjinten: in systematyske resinsje en meta-analyze - PubMed Central (PMC)
• 📚 Hege bloeddruk (hypertensie): Symptomen en oarsaken - Mayo Clinic

De wichtichste berjocht foar thús

• Hege bloeddruk is in "stille moardner" dy't yn earste ynstânsje gjin symptomen yn it lichem sjen lit, en as it net goed ûnder kontrôle is, nimt it risiko op beroerte en hertoanfal sterk ta.
• It op 'e tiid nimmen fan 'e foarskreaune medisinen fan jo dokter en it meitsjen fan positive libbensstylferoarings lykas it beheinen fan sâltyntak, gewichtskontrôle en oefening kin jo helpe om in lang en sûn libben te libjen.
• As jo ​​âlder binne as 40 jier of in famyljeskiednis hawwe fan hege bloeddruk, is it tige wichtich om jo bloeddruk teminsten ien kear yn 't jier te kontrolearjen.