Herstellen fan depresje is gjin maklike reis. It dreechste diel fan dizze reis is net witte wat jo folgjende ferwachtsje kinne. It is net as in brutsen earm hawwe. Stel jo foar dat jo jo earm brutsen, de dokter soe jo krekt fertelle hoefolle wiken it soe duorje foardat it genêze soe en wannear't it gips fuorthelle wurde soe. Mar depresje folget dy regels net.
Wêrom is herstel fan depresje foar elkenien oars?
De reis nei herstel fan depresje is net foar elkenien itselde. It ferskilt sterk fan persoan ta persoan. Guon minsken begjinne har binnen in pear wiken of moannen better te fielen. Mar foar oaren is depresje in langduorjende tastân. Undersyk lit sjen dat tusken de 20% en 30% fan 'e minsken dy't depresje ûntwikkelje nea folslein herstelle fan har symptomen.
In oar probleem dat hjirmei komt, is dat it lestich wêze kin om te begripen hoe't jo jo no echt fiele. Stel jo foar dat jo lange tiid lêst hiene fan depresje foardat jo mei de behanneling begûnen, jo ûnthâlde wierskynlik net iens hoe't it fielt om "normaal" te wêzen. It is as jierren yn in tsjustere keamer sitte en dan ynienen wer útkomme. Jo eagen binne blau en jo kinne jo net yntinke wat der bart.
Mar it wichtichste dat jo witte moatte is dat jo net allinnich binne yn dizze striid. Miljoenen minsken oer de hiele wrâld libje op it stuit mei depresje.
It goede nijs is dat behanneling wurket . 8 fan de 10 minsken dy't behanneling krije sizze dat it har holpen hat. Dus as jo dermei trochgean, hawwe jo in folle bettere kâns om better te wurden.
Risiko fan weromfal
Guon minsken belibje mar ien kear yn har libben in depresje. Mar de measte minsken belibje it ferskate kearen yn har libben. Neffens medyske rapporten sil 50% fan 'e minsken dy't in swiere depresje hân hawwe, of ien op de twa minsken, it in twadde kear belibje. Likegoed sil 80% fan 'e minsken dy't it twa kear hân hawwe, of fjouwer op de fiif minsken, it in tredde kear belibje.
It hearren fan dizze sifers kin jo in bytsje bang meitsje. It is normaal om te tinken: "Och, ik kin dat soarte pine net wer trochmeitsje."
Mar lit dizze statistiken net dyn hiele libben behearskje. Jo hawwe no eins wat weardefoller as ea earder. En dat is ûnderfining .
- No witte jo wat de symptomen fan depresje binne.
- Jo hawwe no in idee fan hokker tiden yn jo libben en mei hokker barrens dizze situaasje wierskynlik ûntstean sil.
- Dus, de folgjende kear dat jo symptomen begjinne te ûnderfinen, kinne jo se werkenne. Dan kinne joRieplachtsje fuortendaliks in dokter en sykje help. As jo dat dogge, kinne jo folle rapper herstelle.
De tabel hjirûnder jout in list mei guon gewoane warskôgingsbuorden dat depresje weromkomme kin. As jo hjir omtinken oan jouwe, kinne jo it probleem ûnder kontrôle hâlde foardat it in grutter probleem wurdt.
| Warskôgingsteken | Wat betsjut dit? |
|---|---|
| Sliepferoarings | Net yn steat om nachts te sliepen, of tefolle sliepe. Te wurch fiele om moarns oerein te kommen. |
| Feroarings yn appetit | Ferlies fan appetit of tefolle iten. Gewichtsverlies of -winst. |
| Sosjale isolaasje | Foarkom it moetsjen fan freonen, praat mei famylje, besykje allinnich te wêzen. |
| Ferlies fan belangstelling foar eardere hobby's | Dingen dy't eartiids noflik wiene (bygelyks films sjen, boeken lêze, sporten) fiele no as hawwe se gjin wearde mear. |
| Konstante wurgens en irritabiliteit | Sûnder reden lethargysk fiele, maklik lilk of yrritearre wurde oer lytse dingen. |
Freegje om folsleine genêzing sûnder 'ûnderlizzend' te wêzen
As jo lêst hawwe fan slimme depresje, kinne jo tefreden wêze mei it gefoel dat jo jo no "in bytsje better" fiele. Dat is, sels as jo jo op it stuit miskien net sa lokkich fiele, kinne jo bliid wêze dat jo út bêd kinne en nei it wurk kinne.
Mar dat is net genôch. Allinnich om't jo minder lijen hawwe, betsjuttet net dat jo genêzen binne. Jo hawwe it rjocht om wer goed te wêzen, om lokkich te wêzen lykas jo eartiids wiene .
As jo dat nivo net berikke kinne mei de behanneling dy't jo op it stuit krije, moatte jo derfoar soargje dat jo alles dogge wat jo kinne om jo symptomen fierder te ferminderjen. D'r binne in protte manieren om depresje te behanneljen.
- Terapy/Advys: Dit kin in grutte help wêze by it praten oer jo gefoelens en emosjonele patroanen en it behearen dêrfan.
- Medisinen: De medisinen dy't jo dokter foarskriuwt helpe jo stimming te ferbetterjen troch de aktiviteit fan neurotransmitters yn 'e harsens yn lykwicht te bringen.
- Liifstylferoarings: Dingen lykas it iten fan in lykwichtich dieet, deistich sporten, genôch sliep krije en fuortbliuwe fan drugs hawwe in grutte ynfloed op jo geastlike sûnens.
Dus, nim net allinich genoegen mei "Goed, it is no goed." Jo en jo dokter moatte gearwurkje. Mei in bytsje muoite en goede behanneling kinne jo jo grif wer goed fiele.
Berjocht foar thús
- Herstel fan depresje is foar elkenien oars, en d'r is gjin fêst tiidsbestek foar. Dus wês geduldich mei dysels.
- Der is in risiko op weromfal. Mar meitsje jo gjin soargen. No't jo bekend binne mei de warskôgingsbuorden, kinne jo fluch help krije.
- Wês net tefreden mei "in bytsje better". Jo hawwe it rjocht om folslein genêzen en lokkich te wêzen. Praat hjir iepenlik mei jo dokter oer.
- Jo binne net allinnich op dizze reis. Mei de juste behanneling kin de grutte mearderheid suksesfolle resultaten berikke. Jou de hoop net op.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta